如何更好地活著-《相約星期二》觀后感

　　《相約星期二》是美國作家米奇·阿爾博姆創(chuàng)作的自傳式長篇紀(jì)實小說。故事真實地講述了作者的恩師莫里·施瓦茨教授在辭世前的14個星期的每個星期二給米奇所講授的最后一門人生哲理課。年逾七旬的社會心理學(xué)莫里教授罹患肌萎縮性側(cè)索硬化，已時日無多。作為莫里早年的得意門生，米奇每周二都上門與教授相伴，聆聽老人最后的教誨，并在他去世后將莫里教授的醒世箴言綴珠成鏈，冠名《相約星期二》。同名影片《相約星期二》也由此而來。

　　“死亡”作為影片的主題和線索，傳遞了作者和導(dǎo)演對于人生更深入、更透徹的思考，使《相約星期二》作品本身散發(fā)出濃郁的哲學(xué)意蘊。也是因為富有哲學(xué)意蘊，影片中很多醒世箴言需要細(xì)細(xì)品味和思考，才能領(lǐng)會一二，也不由地觸發(fā)每個人的思考：如何更好地活著?從心理學(xué)的角度來看這個問題，我們可以看到一些比較淺顯易懂的答案。

　　比如學(xué)會表達(dá)自己的內(nèi)心。影片中，學(xué)生米奇是一位一直壓抑自己情感的人，以忙碌的工作來回避與女友的感情問題和各種人際關(guān)系。莫里教授看到這一點，他每次與米奇見面的擁抱和談心，都在一點點幫助米奇打開自己的情感大門，最終讓米奇意識到自己真正在乎的人和事。米奇之所以害怕表露自己的情感，是因為受到成長中發(fā)生的重大事件的影響，受到過心理創(chuàng)傷，他不敢再面對“傷心”，“恐懼”和“痛苦”等等情緒，于是選擇將自己的情感封閉起來。

　　生活中，我們某些行為背后的心理其實和米奇類似，比如說因為“自責(zé)”和“羞恥”而不敢承認(rèn)自己做過的事情，因為“害怕失去或被人傷害”而不敢與人深交。這些行為都是有原因的，雖然它保護(hù)我們不會體驗到“傷心”，“痛苦”等情緒，但同時，它也讓我們體驗不到“快樂”和“幸福”的感覺。而想要解決這個問題，我們可以嘗試著去表達(dá)自己的內(nèi)心，感到害怕就表達(dá)害怕，感到傷心就表達(dá)傷心，感到開心就表達(dá)開心。如果你有強烈改變自己的想法，可以嘗試著從這里開始做起。

　　想要更好地活著，我們需要專注于當(dāng)下。道理告訴我們，糾結(jié)過去的事情會煩惱，擔(dān)心未來的事情會焦慮。過去與未來都是一種不現(xiàn)實的“幻象”，只有關(guān)注當(dāng)下，才能讓自己活得真實。就如《相約星期二》這部影片中，莫里教授很坦承地和米奇說，他在深夜里會為自己哭泣，在早晨起來時抱怨上天的不公。但是他不會讓自己一整天沉浸在這種消極的情緒中。他說“我留給自己悲傷的時間就是只有這么多”。莫里教授就是一個很會生活在當(dāng)下的人。

　　生活中，我們也會遇到各種各樣的事情，不可避免地會有“憤怒”、“憋屈”、“無助”，“壓抑”等等時刻。如果我們能夠做到上面所講的表達(dá)自己的內(nèi)心，我們就可以做到這第二點，活在當(dāng)下。很多爭吵，常常就是因為關(guān)注不到當(dāng)下的事情，比如一吵架時就翻舊賬的行為，只會不斷地激化矛盾，讓人們覺得心累。

　　《相約星期二》中有很多場景和對白會觸發(fā)人們對人生，對生死的思考。每個人都能從中得到不一樣的體驗和想法。這些體驗和想法沒有對錯之分，只要我們感受到對自己有幫助的內(nèi)容，那就可以了。

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