《關(guān)照自己》讀書筆記

　　1. 序

　　拿到書本后，仔細(xì)地讀了，除了青藤意象，又一次相遇“裸奔”!“裸奔”在自在中，別人知，己亦知!談笑間，渡人自渡，無不瀟灑!

　　第一章 心路

　　1. 學(xué)生生涯

　　從小到大，我們在學(xué)什么?一直少于思考，是因?yàn)槁耦^做事的時(shí)候比較多，還是說一直在隨波而走?讀此篇，找自己的心路!其中學(xué)會(huì)適應(yīng)變化，同時(shí)隨變化而變是需要的!

　　文短意深，在學(xué)生時(shí)代，最討厭的虛數(shù)的藏在了字里行間，差一點(diǎn)沒有讀下去。穿在虛實(shí)之間，就如一個(gè)穿梭在一個(gè)實(shí)體的我與影子的我之間。尊重法則規(guī)律，是每一個(gè)個(gè)體成長中的有機(jī)土壤!

　　2.心無掛礙

　　看到老師寫的對(duì)心經(jīng)的理解，比較感恩!曾讀過很多種此經(jīng)注解，都沒這個(gè)來得直接。就如在一透明琉璃球外，看三千大千世界!

　　觀音菩薩曾以正法明如來現(xiàn)身，在我們這個(gè)娑婆地，現(xiàn)身觀自在!曾想觀音菩薩有舍我的精神，她能夠入世，以三十二身法相沾染俗世氣息，度化眾生!又能出世進(jìn)入無無明界，安自在觀人間五味!

　　在這里，有個(gè)感覺，這個(gè)出世，離我們金剛?cè)说姆磳徦坪鹾芙?又好像很遠(yuǎn)?一念之間，心在上下翻滾，人亦在其中撲騰。繼續(xù)讀，繼續(xù)尋找。

　　3.實(shí)踐出真知

　　這一段的閱讀，更多的想起的是從小到大的成長過程，想人與人之間的差異是如何產(chǎn)生的。

　　我記得自己小時(shí)因?yàn)樘詺�，摔過不少次跤，大了以后因?yàn)閻勐糜�，也冒過很多次險(xiǎn)。在很久以前，很喜歡和周圍的朋友說一些自己的經(jīng)歷一些事情，漸漸的發(fā)現(xiàn)，有的朋友的眼神里表達(dá)出的，有的是向往，有的是淡然。。。那時(shí)猛然意識(shí)到，視野和經(jīng)歷有關(guān)，沒有實(shí)踐過，怎么樣表達(dá)都是蒼白的，哪怕那一刻你聲情并茂!

　　讀這一段，更深層的去理解了實(shí)踐的意義!

　　4.降伏其心

　　文名直接會(huì)想很多，最喜歡的佛教經(jīng)典之一就是金剛經(jīng)!我最初更多的理解這句話，是謙卑下來，看到自己的心。在很多時(shí)候，人受六欲纏繞，是太難做到這些的。

　　我們打坐的時(shí)候，做大觀想狀，能及時(shí)反省自己，是讓自己的意識(shí)完全放空，只有呼吸的存在，就是這樣的觀想，有時(shí)候思維跳到頭頂看自己的的時(shí)候，都會(huì)忽略仔細(xì)地看看自己的后背。

　　這里更多的，會(huì)聯(lián)想一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)究竟有多少?!

　　5.否定之否定

　　通讀此段，出現(xiàn)意象，老師坐在電腦前，搖頭晃腦的打著一排字，動(dòng)力溝通，非動(dòng)力溝通，非動(dòng)力溝通者，是動(dòng)力溝通!

　　這一刻的感覺是很自在的，可以隨便的去想老師拍打此段文字的樣子，又可以在自己所捕捉到的意境中微笑!

　　看我非我我看我我也非我!

　　白茫茫一片，大地真干凈!

　　通過語言，和自己的感覺去連接，想象以楔出楔的一個(gè)過程

　　6.思想根源

　　思想有根源嗎?

　　我們的細(xì)胞承載著我們的血脈，我們的血脈，繼承著我們千百年來文化的傳承!

　　老師在此章寫到的是幾位至圣先師，窮其一生，只能仰瞻!

　　7.循環(huán)上升，意識(shí)的四個(gè)類別，呈現(xiàn)心路

　　第二章 動(dòng)通自畫像

　　這一章通讀下來，能感受到一粒種子發(fā)芽的整個(gè)過程。

　　這是心靈之種，因?yàn)橐�尊重心靈之壤的差異，調(diào)整不同的養(yǎng)分，最后，根植到最普通又最豐厚的土壤中。

　　說普通，是因?yàn)閯?dòng)通講的是大眾話，語言簡單質(zhì)樸，易懂。

　　說豐厚，同樣是因?yàn)榇蟊娀�，記得有句話：在人文科學(xué)中，最重要的課題，總是來自最普通的人心，每個(gè)人最初的疑問，直通最深的學(xué)問。能在普通中，生長，生化，綻放，才是最硬的道理!普通人能聽懂受用的學(xué)問，才叫真學(xué)問。

　　一棵樹長成什么樣子，與這棵樹所適合的土壤分不開關(guān)系。

　　自我溝通，能知道角色是什么

　　人際溝通，能懂得需要是什么

　　團(tuán)隊(duì)建設(shè)，能知道合力是什么

　　差異無處不在，在差異中保持良好心境，砥礪前行!這個(gè)自畫像，就是硬道理!

　　本章的第三部分提到動(dòng)通精神，人不能單獨(dú)的活著，共生的影響，心理地圖的更替，除舊迎新，讓心靈在開放中螺旋上升，我們的經(jīng)歷和知識(shí)系統(tǒng)，帶來了我們的自我局限，只有不斷地實(shí)證實(shí)修，做自己的心理咨詢師，才能更加的通透且自在。

　　第三章動(dòng)通之核

　　認(rèn)真讀完此篇，努力打通任督二脈!

　　第四章 思想翻譯官

　　老百姓有句話，怎么樣掰扯才能說明白呢?本章的一些小例子，讓我更多的從書中文字去感受“感性是擁有世界，融入世界，理性是解釋世界，規(guī)劃世界，塑造世界。”

　　對(duì)事件的看法變了，結(jié)果就不一樣。誰決定了看法，你的思想翻譯官，你對(duì)世界是怎么看的，你就會(huì)擁有什么樣的世界。

　　感謝老師在文中的幾個(gè)例子，實(shí)用性很強(qiáng)，可以完全的用拿來主義的方法分享出去。

　　這段文字中，家長與孩子如何做好自己的農(nóng)夫，如何做好農(nóng)家肥，讓我有了更多的思考。

　　如何讓思想突破牢籠，讀懂自己的思想翻譯官，承認(rèn)局限，尊重差異,時(shí)刻保持覺察。

　　第五章 以自己為對(duì)象

　　讀這一章的四象限圖，有一些迷糊，那么我一定有一些僵化東西存在的。哎，保持赤子之心真的太難了�，F(xiàn)實(shí)中的柴米油鹽有時(shí)候會(huì)讓我對(duì)利益敏感而直接。只能不斷的對(duì)自己僵化的思想和概念不斷地懷疑和斗爭，找到那雙局外之眼看“自己”。

　　從動(dòng)通的觀點(diǎn)看人的畢生發(fā)展，更加的簡單明白，反審認(rèn)知，慈母溫柔的凝視在哪里，安全感就在哪里。品人品事一段讀過，有得到了健身法寶的趕腳!

　　事品人品和根基(立場)，讀完閉眼，反觀一下，批判一下，再自在一下，琢磨一會(huì)自己，安在于折騰中，明明白白走余生，自自在在活自己。(這是目標(biāo)，所以呢，需要反復(fù)來閱讀這幾章)

　　第六章 躬身入局

　　想花開，需要懂花語。這是什么花，它喜水嗎?它什么時(shí)候會(huì)開?花期有多長?

　　人類與類人最大的區(qū)別在哪里?唯仁者能小人能惡人。

　　這一章我最大的感悟，看到自己，真的是本事!動(dòng)力溝通的自我金剛結(jié)構(gòu)，恰恰是這個(gè)本事的核心。

　　第七章 現(xiàn)場的技術(shù)

　　如本章名，讀懂這段，就明白了如何實(shí)戰(zhàn)!

　　附錄：大合唱

　　閱讀精選的7位動(dòng)通踐行者的文字，再一次感受到合力的重要性。

　　讀后感

　　拿到這本書，第一時(shí)間，迫不及待的翻開。看過之后，不知道為什么有一種深深的疲倦感!帶著這樣的感覺，把書放開了一段時(shí)日。

　　或許想著是有個(gè)書評(píng)要寫出來吧，又翻開仔細(xì)的閱讀，琢磨在書中找找自己。想想用讀書筆記的方式，記錄這個(gè)過程會(huì)更好一些。對(duì)自己要求不多，也不急，就是想著尊重自己的速度，慢慢完成吧。

　　在寫筆記的過程中，找自己曾經(jīng)有過的倦意，這個(gè)過程，是完成一個(gè)自我成長的過程!感恩動(dòng)通老編輯，感恩所有的動(dòng)通理論踐行者，感恩全宇宙的愛!

　　這次讀關(guān)照自我，是用了心的，同時(shí)也完全是一種意識(shí)流的狀態(tài)下去放松自己的一切感官!讀完，猶如在初冬里進(jìn)入了一個(gè)80度的汗蒸房，大汗淋漓后，溫暖通透，任督二脈同時(shí)都帶著一種放松感!此刻得我，是和自己在一起的!

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