讀書筆記 |《鈍感力》

　　1.關于鈍感

　　鈍感，心理學名詞，與"敏感"意思相對，詞性相同，兩者互為反義詞。

　　鈍感是人的動作活動反應慢度的標尺，是用來描述人活動速率的。

　　鈍感系數(shù)越高則對外部反應越遲鈍，同時其敏感度也會越低。

　　人的思維只有鈍感系數(shù)與敏感系數(shù)相平衡才更容易保持較為理性的思維，否則反之。

　　“鈍感”相對敏感而言，由于生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人過于敏感往往就容易受到傷害，而鈍感雖給人以遲鈍、木訥的負面印象，卻能讓人在任何時候都不會煩惱，不會氣餒，鈍感力恰似一種不讓自己受傷的力量。

　　"鈍感力"一詞其實是日本作家渡邊淳一的發(fā)明。按照渡邊淳一自己的解釋，"鈍感力"可直譯為"遲鈍的力量"，即從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進，它是"贏得美好生活的手段和智慧"。

　　2.渡邊淳一的《鈍感力》

　　日本作家渡邊淳一的《鈍感力》，書中提到“鈍感力” 這個概念，即為“遲鈍的力量”,可以從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的目標前進。渡邊淳一先生引用身邊的例子和切身體驗，在男女愛情、婚姻、事業(yè)、人生、家庭等諸多方面，還從醫(yī)學角度出發(fā)，向我們闡述了“鈍感力”的合理性，它實際上是一種很智慧的處世法則，對當代社會中的人們有著全新的啟發(fā)，而他本人深受到鈍感力的恩賜，并令他終身受益。渡邊淳一先生即使成名后，仍保持清醒的頭腦，從容不迫地應對生活中出現(xiàn)的一切，保持不敗的地位。

　　鈍感力不等于遲鈍，它是對困境的一種耐力，是厚著臉皮對抗外界的能力，是一種積極向上的人生態(tài)度，希望每個人都能獲得這種力量。

　　鈍感力與智商無關，鈍感力也不是一個貶義詞。作者從生理，心理，肉體，精神角度一起闡釋了為什么鈍感力對人來說非常重要。

　　本書貫穿始終的都是在討論鈍感力，也就是人們對外界刺激的遲鈍反應，他認為如果擁有良好的鈍感力，那么是對身體，健康，精神，甚至家庭婚姻生活都是具有很大的好處。反復在說的一個觀念：人需要有鈍感力。對眼前的事情頓感一點，不要什么都往心里去，鈍感力很重要!

　　面對逆境和病魔，應該要有一種樂觀的態(tài)度，堅強的品質�？傊�就是說面對挫折和羞辱，不要沒完沒了的沉浸在個人的煩惱和思慮之中，要盡快的走出自己的小情緒。這也是認知心理學能有效助人的核心理念，事件結果的產生并不是事情本身引起的，而是因為個人認知和情感因素參雜所導致，所以應該不斷改善和提高個人的認知模式，用積極的正念影響自己，達成自己的預期。

　　有益的鈍感是一種才能，一種讓人們的才華開花的結果、發(fā)揚光大的力量。人在生活中，不如意之事十之八九，窮困的人被金錢困擾，追求女神的男生被女孩的態(tài)度困擾，有錢的人被他人的嫉妒困擾，未婚的女孩被未知的前途困擾，結婚的婦女被家庭的瑣事困擾，孩子為不能成熟而困擾，成人因天真的遠去，生活的艱辛而困擾。每個人都有每個人的煩心事，但時間并不曾因為你有困擾而偏向你一些，每個人都有每個人的困難之處，那不如活得坦蕩些，別人說你行那你一定是有些才能已經顯現(xiàn)出來，不如鼓起勇氣，再開心地作下一次嘗試!面對別人的質疑、刁難，不要輕易的否定自己，要盯緊自己的目標，堅定腳步往前走，也就是淡定面對變化，專注于自己道路。

　　母愛是鈍感力的極致，盡力了分娩止痛的母親生下的孩子，不管做什么事情，都會覺得孩子可愛，能夠原諒。寬容的情感，是產生鈍感力的原點。

　　在人際關系方面，最為重要的就是鈍感力，當受到領導批評，或者朋友之間意見不和，還有戀人或夫妻之間產生矛盾時，不要因為一些瑣碎小事郁郁寡歡，而應該以積極開朗、從容淡定的態(tài)度對待生活。

　　其實，何止人際關系，生活也真的需要一種鈍感。

　　人生其實就是一個競技場，必須面對無數(shù)的內在和外在的挑戰(zhàn)，當一個人無法改變外部環(huán)境的時候，能改變的也就只有你自己了。沒有人不向往成功，但是成功從來都不會輕而易舉地可以獲得，都需要經歷無數(shù)的失敗，中國有句古話說：“失敗是成功之母”，當中的含義大家都知道，關鍵是在失敗以后，能不能頑強地站起來吸取教訓，這就變成一種人生的智慧，鈍感的智慧。

　　鈍感雖然有時給人以遲鈍，木訥的負面印象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧。并非只有靈活和敏銳是才能。不為小事動搖的鈍感力，才是生存最重要,最基本的才能。只有具備這種鈍感力，靈活和敏銳才會成為真正的才能，讓你大展拳腳。

　　西塞羅說：“受惠的人，必須把那恩惠常藏心底，但是施恩的人則不可記住它。”

　　愿在長路漫漫的人生中，讀書成為你對抗歲月流逝的最好方式。

　　愿每一本書都是一道燭光，即便微小如豆，也能在漆黑的夜里，給你力所能及的光亮。

　　唯有讀書，既讓你及時審視內心，又讓你抬頭看到詩與遠方。

　　只想在有限的生命里，做自己喜歡的事，寫自己喜歡的話語，快樂地活著，去遇見一個更好的自己!

　　讀的書越多，越發(fā)現(xiàn)自己懂得了解的越少�？磩e人的一生很快，過好自己的一生又很難;從別人身上發(fā)現(xiàn)缺陷很容易，自己卻又很容易固步自封，因循守舊。還好，人生那么長，慢慢成長吧!

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