《養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)命》讀后感

　　胃病已經(jīng)困擾我自己多年了，時好時壞，最近我發(fā)現(xiàn)跟我的心情越來越相關了，有時候心情一不好，胃部馬上就有反應。但是這幾年我一直也沒仔細研究過這個問題，因為吃點藥就好，就沒怎么在意。

　　隨著暑假的到來，再加上遇上點事，這幾天胃疼的厲害。于是就從網(wǎng)上找到了這本書，想看看胃病到底是怎么回事。不過說實在的看著看著我甚至有點糊涂了。前面說這個東西不能吃，后面又說這個東西能吃，實在是不敢恭維。但是書是不會白看的，我從中還是得到了一些關于脾胃病的小知識。

　　比如說通過鼻頭的顏色來分辨是什么樣的胃病。鼻頭發(fā)紅，是脾胃熱;鼻頭發(fā)白，是脾胃虛弱，鼻頭灰黑就嚴重啦。還有就是現(xiàn)在生活壓力大，人們焦慮過重，都是胃病發(fā)生的原因。那么怎樣養(yǎng)護我們的胃呢?我總結了以下幾點：

　　1. 保持美好的心情，拋去一切的壓力和焦慮(畢竟著急也解決不了事);

　　2. 保持規(guī)律的生活習慣，早睡早起(熬夜也是胃病的殺手);

　　3. 飲食要均衡(深深的體會均衡兩個字。其實我們的生活不就是一個“度”的問題嗎?)

　　4. 不要久坐，要注意多運動(書上舉了穴位、太極等，其實我覺得只要是適合自己的運動就行，什么運動都可以);

　　養(yǎng)胃，就離不開食療，這也是一個重要的課題，藥食同源一直是我們中國幾千年來所推崇的。比如山藥、薏米等。都是藥食同源的好東西哦。

　　其實就我自身來說，我覺得最最最重要的就是心情問題。我的心思比較重，老是愛給自己壓力，成天胡思亂想。不過既然已經(jīng)認識到這個問題，我想我以后會慢慢的想開的，活的開心點。大不了又能怎樣呢?

　　身體是革命的本錢，所有的一切都要給身體讓路!

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