劉洋演講與口才心得體會

演講與口才培訓課心得

眾所周知，有當代社會對人才的要求要來越高，已經(jīng)不僅僅限制在知識和技術(shù)的掌握上，與人的交往也充當了非常重要的角色，所以交際能力也就顯得尤為重要。這次上了韓書記的演講與口才骨干培訓課，感覺懂了很多。

以前我覺得口才就是講話，只要會講話，便是有口才的人。聽完講課后我明白其實并不是，不能僅從表面去理解演講與口才的意義。我對口才也有了更全面的認識，知道了口才在現(xiàn)代社會中所處的重要地位。如此說來，說話并不是件容易的事，而要把話講好就更難了。一言可興邦，一言也可抵三軍，言論的力量是巨大的。老師的課堂授課，使我感受到了演講這門課程的重要性，對我們潛在的社會發(fā)展起到了推波助瀾的作用。

在我們的世界里，人與人之間交流思想、溝通感想，最直接、最方便的途徑就是語言。我們通過語言來表達自己的意思，很多時候，我們在私底下可以口若懸河，但一但站在講臺上講話時，就會出現(xiàn)臉紅耳赤，說話斷斷續(xù)續(xù)、語無輪次的尷尬情況。而一個好的演講者演說家會很好的打破這種局面，因為他懂得如何在各種場合實時適時的轉(zhuǎn)變，這種轉(zhuǎn)變就會很好的使我們適應(yīng)和改變。

有這樣一些人，不敢開口說話，怕被人笑。若與陌生人在一起更是閉口無言，沉默以對。造成這樣的原因，不僅僅只是怕被人譏笑，還有其他許多原因：可能是從小缺乏集體生活，習慣一個人，對別人不太了解；可能在某個場合說話產(chǎn)生了不好的效果的陰影，因噎廢食，“一朝被蛇咬，十年怕井繩”；可能是覺得自己口才較笨，表達往往詞不達意、言不中的，因而產(chǎn)生了少說為佳或者干脆不開口的想法。

不管出于何種原因，歸其全部，無外乎一條，那就是要克服自己的心理障礙。要克服自己的心理障礙，首先要有充分的心理準備，減輕自己的負擔，不要把自己的目標定的太高，降低求勝動機，做到輕裝上陣；要保持積極的情緒，用積極自我暗示的辦法，不斷強化必勝的信心與信念，養(yǎng)成一套獨特的思維習慣；演講時要把要把注意力從自己身上移開，冷靜的處理怯場，深呼吸30秒，給自己勇氣，默認自己是最棒的。

我認為雖為演講就是要想講、敢講、多講。

演講是要有欲望的，也就是說要有表達的欲望，如果沒有演講的欲望，永遠練不好口才�？梢哉f每個人天生都有講的欲望，從人呱呱墜地，吖吖學語開始就有了這種沖動，后來可能是由于社會、個人的原因，因講不好，就不敢講、不愿講了。但是，演講沖動是原始的，有些人只是沒有機會而已。就如同一個沉默寡言的人，一旦醉酒，就會酒話連篇一樣，酒就是催化劑，就是開啟話匣子的鑰匙。想講，是需要培訓的，一旦有了第一次的講，就會有第二次表達的沖動。所以，培訓口才，應(yīng)該先培養(yǎng)講的興趣開始，讓人產(chǎn)生充分表達的愿望，只有想講了，才能可能走上演講的講臺。

演講的根本問題就是膽子要大，也就是要突破心理障礙，能夠戰(zhàn)勝自己，就如同面對敵人要有奮勇當先的勇氣，敢于亮劍。能夠做到這一點，演講就成功了一半。有些人只所以懼怕演講，就是邁不出這第一步，突破不了這道心理防線。所以，初學演講的人，就要從站起來、走上臺、講出來練起。

口才是講出來的，說出來的，只有多說，多講，才能不斷提高演講水平和能力。要學會與人溝通，平時主動地與人交流，多拉拉家常，也就是多散講，這是練就口才的捷徑。說多了，也就順了。也要多參加演講的聚會，珍惜和把握每次說的機會，這是鍛煉口才的必然途徑，不敢當眾表達，演講水平就很難提高。不管什么場合，只要有機會可說，就當仁不讓，站起來，說出來。

提高口才不是一朝一夕的事，需要長時間的努力。總之，要開口，把自己想講的話講出來，不用在乎講得好與不好。努力了，總有一天會有收獲。讓自己站在講臺上向無數(shù)的聽眾訴說自己的心聲，表達自己的觀點，與所有人的內(nèi)心產(chǎn)生共鳴的夢想得以實現(xiàn)。

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校科協(xié)辦公室-劉洋201*年10月22日

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學習心得體會

近日，安保消防處組織學習了孫國偉總經(jīng)理在吉林煙草工業(yè)有限責

任公司201*年工作會議暨201*年度總結(jié)表彰大會上的講話《凝心聚力，攻堅克難，為提前完成“十二五”目標任務(wù)而奮斗》和丁昌祿廠長在吉林煙草工業(yè)有限責任公司延吉卷煙廠201*年工作會議暨201*年度總結(jié)表彰大會上的講話《堅定信心，扎實工作，為提前完成公司“十二五”目標任務(wù)而奮斗》等有關(guān)報告；我們聽完之后體會頗深，都覺得應(yīng)該加強自身素質(zhì)，結(jié)合自身工作查找不足加以改正。作為安保處為應(yīng)急部門，在處理突發(fā)事件和緊急事件等方面，需要進一步提高；在以后工作中向技術(shù)能手學習，多多溝通，不斷的積累經(jīng)驗，把本職技能抓好抓強，就是對企業(yè)的最好的貢獻與責任！

首先，肯定是的201*年的安保工作：在公司、廠部的領(lǐng)導下，堅持預防為主、防消結(jié)合，增強員工的安全意識和自我防護能力；通過齊抓共管確實保障了設(shè)備設(shè)施的安全、消防安全和員工安全，為延吉卷煙廠提供了強有力的保障！

而公司在安保的基礎(chǔ)上，和各個廠領(lǐng)導的英明領(lǐng)導下以及員工的努力奮斗，取得了可喜的成績：其一，經(jīng)濟效益較快增長：201*年，國內(nèi)產(chǎn)銷卷煙93萬箱，同比增加7萬箱，增長8.1%全部為三類以上卷煙。實際銷售收入137億元，同比增加21億元，增加17.84%。上繳延邊州稅金46.1億元，又增新高，成為延邊州經(jīng)濟建設(shè)的不可缺少的主力軍！其二，技術(shù)創(chuàng)新取得新成果：深入開展“十二五”重點科技攻關(guān)，合作完成兩項行業(yè)科技項目，自主完成四項中煙實業(yè)科技項目和24項公司科技項目，8項技術(shù)創(chuàng)新成果中報了發(fā)明專利。其三，品牌價值不斷提升，201*年長白山品牌投放全國31個省市區(qū)248個城市，其中一二類卷煙覆蓋31個省市區(qū)221個城市�！伴L白山”高端卷煙出口韓國、香港市場，長白山品牌的國際化發(fā)展邁出了更加堅實的步伐。其四，管理基礎(chǔ)進一步夯實：“兩項工作”和全面審計深入發(fā)展，大宗物資采購和工程招投標“陽光”操作，生產(chǎn)經(jīng)營規(guī)模有序。嚴格預算管理和資金監(jiān)管，成本費用得到了有效控制。煙葉基地單元建設(shè)穩(wěn)步實施，原料輔料保障有力。最后，和諧企業(yè)建設(shè)取得了好成績：深入開展“235”教育實踐活動，不斷深化“認同企業(yè)，感恩企業(yè)、忠誠企業(yè)、奉獻企業(yè)"主題教育，員工共同奮斗的思想基礎(chǔ)更加牢固。扎實推進“五好班子”創(chuàng)建和“創(chuàng)先爭優(yōu)”活動，嚴格執(zhí)行廉潔自律的各項規(guī)定，公司、兩廠班子的凝聚力和創(chuàng)造力進一步增強，基層黨組織的戰(zhàn)斗堡壘作用和黨員的先鋒模范作用得到了充分發(fā)揮。201*年，公司涌現(xiàn)出17名標兵、134名先進個人，17個先進集體和26個先進班組；長春卷煙廠榮獲“全國五一勞動獎狀”，李元實同志當選黨的十八大代表。

是的，我們看到了201*年公司的可喜成績，成績讓我們自豪，但不能自滿，我們要切實增強憂患意識、責任意識，從提前完成“十二五”目標任務(wù)的全局高度，加強戰(zhàn)略謀劃，強化應(yīng)對措施，堅定信心，振奮精神，扎實工作，推動長白山品牌持續(xù)健康發(fā)展，嚴格遵守企業(yè)的規(guī)章制度，努力學習相關(guān)法律法規(guī)，擴大知識面。對此，做出具體計劃如下：

1.加強學習，提高素質(zhì)，提高技術(shù)技能。來消防隊有一年多，感覺自身消防業(yè)務(wù)并不扎實，很多事件沒有涉及過，不知道如何去處理，應(yīng)該多向老同志學習請教指導，不懂就問，不要不懂裝懂。器材方面要多摸多練，做到該出手時就出手，而且要定期保養(yǎng)，而不是想到了就清洗，沒想到就不管的思想。關(guān)于消防面的書籍多看多學，廠區(qū)巡視的時候可以結(jié)合理論聯(lián)系實際作出相應(yīng)判斷和處理結(jié)果。

2.加強自身建設(shè)。不要存在當一天和尚撞一天鐘、得過且過的思想；學習業(yè)務(wù)的同時，加強體育方面的鍛煉，積極參加單位組織的各項文體活動，不要因為數(shù)歲的增加而減少運動，真正做到拿的出手，做的到位！多次強調(diào)簡單的事情做一次簡單，但是做一生就不簡單，責任永不放棄，永不松懈，在崗位盡其責！調(diào)節(jié)情緒，積極樂觀，帶著感恩的心去工作。

3.加強自身的思想修養(yǎng)。多看勵志書籍或者影視作品，激發(fā)人的向上精神而不是頹廢思想；自身形象要保持好，管理施工人員的同時要看看自己是否先做到，不打架不罵人，有話好好說，以禮服人，而不是搬權(quán)壓人。多關(guān)注周邊的同事，看看是否有困難需要幫助，主動聯(lián)系伸出援助之手，而不是見難就跑，見利就上。志愿者活動積極參與，起到模范先鋒作用，幫助他人是自己最大的快樂！

最后，不斷學習新的法律法規(guī)和廠內(nèi)的制度，做到不違規(guī)操作，做到不是因為自己是安保人員就可以行使特權(quán)等。不斷學習業(yè)務(wù)知識，提升經(jīng)驗，做出好的榜樣，而不是讓人背后議論。嚴以律己，攻堅克難，望與同事們共同努力為企業(yè)的安全發(fā)展和公司的美好未來，盡職盡責，做出自己的責任和最大的貢獻！

安保消防中隊：劉洋201*年03月14日

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