樂清市鹽盤童心幼兒園防溺水安全工作方案

鹽盤童心幼兒園防溺水安全工作方案

一、活動(dòng)目標(biāo)。

通過此次活動(dòng)，全面落實(shí)“中小學(xué)生預(yù)防溺水”教育的各項(xiàng)要求，并通過教育活動(dòng)的開展，教育廣大教師，把幼兒園的安全工作以及幼兒的生命健康作為幼兒園各項(xiàng)工作的首要工作，促進(jìn)幼兒園各項(xiàng)安全工作扎實(shí)有效的開展。杜絕幼兒園發(fā)生溺水等重特大關(guān)乎學(xué)生生命安全事故的發(fā)生。二、成立組織。

為了落實(shí)此次防溺水安全教育各項(xiàng)工作的安排，明確責(zé)任，落實(shí)任務(wù)。成立防溺水安全教育工作領(lǐng)導(dǎo)組：組長(zhǎng)：蔣素琴成員：各班教師三、活動(dòng)的過程安排。1.高度重視，精心組織。

我園地處開發(fā)區(qū)，離鹽盤水庫不遠(yuǎn)，每年都有家長(zhǎng)帶幼兒下河洗澡，給幼兒的生命安全帶來了極大的隱患。幼兒園從“安全第一，預(yù)防為主”的高度出發(fā)，高度重視中小學(xué)生預(yù)防溺水教育活動(dòng)的組織實(shí)施工作，將其作為增強(qiáng)幼兒家長(zhǎng)安全意識(shí)、提高幼兒自我保護(hù)能力、做好幼兒園安全管理工作的一項(xiàng)重要措施，切實(shí)抓緊抓好。2.加強(qiáng)教育，開展活動(dòng)

幼兒玩水是小朋友溺水事件發(fā)生的成因，幼兒園充分利用課堂教學(xué)、晨間談話等載體，通過老師講解、觀看宣傳片、家長(zhǎng)園地等多種形式，認(rèn)真組織開展好預(yù)防溺水教育活動(dòng)，努力使廣大幼兒及其家長(zhǎng)參與活動(dòng)的過程中，樹立預(yù)防溺水的安全理念，掌握相關(guān)知識(shí)，提高自我防范能力�；顒�(dòng)周期間，開展以下“三個(gè)一”活動(dòng)：（（1）開展以“珍愛生命，預(yù)防溺水”為主題的綜合活動(dòng)。以幼兒喜聞樂見的形式開展專項(xiàng)教育活動(dòng)，讓孩子們明白不到河邊、池塘等水邊玩耍，不獨(dú)自去游泳。以提高幼兒“防溺水”意識(shí)。

（2）開展以預(yù)防溺水事故為內(nèi)容的家園聯(lián)系活動(dòng)。充分利用短信平臺(tái)、告家長(zhǎng)書，使此項(xiàng)活動(dòng)家長(zhǎng)的知曉率要達(dá)到100％，增強(qiáng)家長(zhǎng)的安全防范意識(shí)，提醒家長(zhǎng)盡到監(jiān)護(hù)責(zé)任。（3）發(fā)一封《致家長(zhǎng)書》。加強(qiáng)幼兒園與家長(zhǎng)的聯(lián)系，增強(qiáng)家長(zhǎng)安全意識(shí)和監(jiān)護(hù)人的責(zé)任意識(shí)，向家長(zhǎng)通報(bào)幼兒園入園、離園時(shí)間和放假、開學(xué)時(shí)間以及幼兒應(yīng)遵守的事項(xiàng)等，請(qǐng)家長(zhǎng)共同做好幼兒的安全管理工作。3.加強(qiáng)督查，認(rèn)真總結(jié)

活動(dòng)期間，幼兒園對(duì)各班開展情況進(jìn)行督查和評(píng)比，通過這種方式督促主班教師加強(qiáng)管理，認(rèn)真開展好活動(dòng)，確保各項(xiàng)活動(dòng)扎實(shí)有效。

活動(dòng)結(jié)束后，幼兒園要認(rèn)真總結(jié)，吸取活動(dòng)過程中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。為推動(dòng)幼兒園的各項(xiàng)安全工作而努力。

樂清市鹽盤童心幼兒園201*年6月6日

擴(kuò)展閱讀：金太陽幼兒園防溺水教育宣傳手冊(cè)

金太陽幼兒園防溺水教育

宣傳手冊(cè)

鳳臺(tái)縣尚塘鄉(xiāng)金太陽幼兒園二零一二年六月十三日

1

金太陽幼兒園防溺水教育宣傳手冊(cè)目錄

1.金太陽幼兒園關(guān)于防溺水安全教育致學(xué)生家長(zhǎng)的一封信32.游泳安全措施43.如何預(yù)防溺水事故發(fā)生54.夏季游泳溺水自救方略65.拯救溺水者的原則76.如何在水中實(shí)施自救87.如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋98.出水后正確搶救109.游泳“十六忌”1110.水上救護(hù)12

鳳臺(tái)縣尚塘鄉(xiāng)金太陽幼兒園

二零一二年六月十三日

金太陽幼兒園關(guān)于防溺水安全教育致幼兒家長(zhǎng)的一封信

尊敬的家長(zhǎng)，你好：

安全關(guān)系到每一個(gè)家庭的幸福，每一點(diǎn)意外都會(huì)給幼兒、給家庭帶來深深的傷害。最近一段時(shí)間，一些地方連續(xù)發(fā)生多起中小學(xué)生、幼兒溺水身亡事故。這主要原因是學(xué)生擅自到河流、山塘、水溝等危險(xiǎn)地方玩耍、游泳、打鬧不慎而跌入水中致死。并且事故均發(fā)生在校外或節(jié)假日或上學(xué)、放學(xué)途中，發(fā)生在脫離家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)和幼兒園老師管理的時(shí)段。

親愛的家長(zhǎng)，這些溺水事故的發(fā)生，教訓(xùn)十分慘痛，為了悲劇不再重演，為了孩子的生命安全，為了家人、親戚朋友的快樂、幸福，為此我園特提出如下要求：

1、家長(zhǎng)根據(jù)幼兒園的作息時(shí)間監(jiān)管好孩子上學(xué)、放學(xué)回家的時(shí)間。關(guān)注孩子每天是否按時(shí)回家了？是否擅自游泳了？是否去水邊嘻水了？是否未經(jīng)你許可擅自外出了？

2、家長(zhǎng)務(wù)必要重視孩子游泳（玩水）安全教育。禁止孩子私自下水游泳；禁止孩子擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳；禁止孩子在無家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng)的情況下游泳；禁止孩子到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水塘水庫游泳；禁止孩子到不熟悉的水域游泳、禁止擅自到河流、山塘、水溝等危險(xiǎn)地方玩耍。

3、嚴(yán)禁孩子私自外出釣魚，因?yàn)獒烎~蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長(zhǎng)期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長(zhǎng)年累月被水浸泡還長(zhǎng)了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)。

4、在沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴(yán)禁私自結(jié)伙去劃船。到河邊劃船或乘坐船時(shí)必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。

孩子的安全工作是一項(xiàng)需要社會(huì)、幼兒園、家庭的密切配合，齊抓共管的社會(huì)系統(tǒng)工程要常抓不懈，各家長(zhǎng)要積極配合幼兒園共同做好學(xué)生的游泳安全教育。

親愛的家長(zhǎng)，危險(xiǎn)離我們到底有多遠(yuǎn)？當(dāng)我們忽視它時(shí)，它離得很近；當(dāng)我們重視它時(shí)，它離得很遠(yuǎn)。懇請(qǐng)你積極配合幼兒園，切實(shí)加強(qiáng)孩子的安全管理工作，杜絕安全事故的發(fā)生。讓我們攜起手來，為孩子的健康成長(zhǎng)而不懈努力！

鳳臺(tái)縣尚塘鄉(xiāng)金太陽幼兒園

二零一二年六月十三日

游泳安全措施

．不要在有吸血蟲、漩渦、淤泥、水草、雜石、污染、船只往來頻繁的航道和有兇猛魚類的海濱、湖泊、江河游泳，這些地方既不衛(wèi)生，也不安全。．要詳細(xì)了解水下情況，如坡度、水底障礙等。不要在積水的廢礦場(chǎng)游泳，這些地方的水既深且冷，岸壁陡峭，很難爬上來，水中也可能暗藏有傷人的障礙物。有時(shí)候波浪或水面出現(xiàn)與別處不同的波紋，表示水底有障礙物，但有時(shí)沒有任何跡象。

．跳水前一定要先弄清水中的情況。水深至少3米，水底沒有水草、碎石、雜物等，才適合跳水。應(yīng)在有跳水設(shè)備的游泳池等場(chǎng)所中跳水，不要在跳水區(qū)游泳，也不要兩個(gè)人同時(shí)跳水。跳入水中時(shí)，要看清楚，有沒有別人先你跳入水中或潛入水底。

．不能獨(dú)自在天然水域中游泳，必須結(jié)伴而行。尤其是缺乏照顧的兒童，擅自游泳不易被人發(fā)現(xiàn)，因而容易發(fā)生溺水。

．不可逞強(qiáng)好勝，過高估計(jì)自己的體力和技術(shù)而遠(yuǎn)游，如無力返回，會(huì)造成溺水。

．在海岸邊游泳要了解潮汐規(guī)律，摸清漲潮、退潮時(shí)間。盡量不要遠(yuǎn)離海邊，沿海岸線平行方向而游，不要離開淺水區(qū)太遠(yuǎn)。選定岸上某個(gè)標(biāo)記，隨時(shí)留意，以便觀察自己有沒有被沖出大海。不要順流游出去，否則就有可能無法游回來。

．不會(huì)游泳的、或游泳技術(shù)不高的人不要到深水去游。在海中不要用救生圈之類的助浮工具，否則可能在不知不覺中隨水漂流到深處而無法游回岸邊。

．飲酒能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)使之處于過度興奮或抑制狀態(tài)，酒后游泳容易發(fā)生溺水事故，因此，酒后切忌游泳。

．饑餓時(shí)人體內(nèi)血糖含量降低，如這時(shí)游泳就會(huì)出現(xiàn)頭暈、昏厥以致溺水。飽食后游泳則血液分布發(fā)生變化，腦部血液供給不足，也會(huì)出現(xiàn)頭暈，造成險(xiǎn)情。過度疲勞后游泳容易造成抽筋或因體力不支而溺水。這類事件在小學(xué)生中容易發(fā)生。

．游泳前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，可使身體各部肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官、神經(jīng)系統(tǒng)都進(jìn)入興奮狀態(tài)，使身體適合激烈的游泳活動(dòng)和適應(yīng)低溫水的刺激。否則容易出現(xiàn)頭暈、惡心和心慌等不適應(yīng)感覺，或發(fā)生抽筋、肌肉拉傷等事故。．在海灘的中央地區(qū)或在紅旗和黃旗標(biāo)明的地帶游泳，不要在隔離地段或遠(yuǎn)海或巖石附近游泳。不要在接近河口、水閘口、橋旁、失事船邊或防波堤附近游泳．不要在游泳池邊跑動(dòng)。一不留心滑倒，就會(huì)跌傷或與別人相碰受傷。．在深水中不要開玩笑、惡作劇。不要把別人壓入水中，那樣對(duì)一個(gè)初學(xué)游泳或沒經(jīng)驗(yàn)的泳者而言，會(huì)很容易使其失去信心。

．避免被大浪或激起的白浪沖倒或埋入其中，當(dāng)一個(gè)大浪打來時(shí)，用潛游泳方法越過去。

．除非你確切知道水的深度和水底的實(shí)況，否則，不要潛入水底。

鳳臺(tái)縣尚塘鄉(xiāng)金太陽幼兒園

二零一二年六月十三日

如何預(yù)防溺水事故發(fā)生

（1）不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如水庫、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

（2）必須在家長(zhǎng)、老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。（3）要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

（4）對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

（5）在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

（6）學(xué)生洗澡過程中若發(fā)生漏電或煤氣中毒事故，也可能因失去意識(shí)而倒在浴缸、澡盆、馬桶中而發(fā)生溺水事故。

鳳臺(tái)縣尚塘鄉(xiāng)金太陽幼兒園

二零一二年六月十三日

夏季游泳溺水自救方略

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

（1）對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；

（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。對(duì)于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：

（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢；

（2）溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；

（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸�？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做1420次，開始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。

鳳臺(tái)縣尚塘鄉(xiāng)金太陽幼兒園

二零一二年六月十三日

拯救溺水者的原則

溺水者往往張皇失措，會(huì)死命抓住一切能夠得到的東西，包括拯救者。因此，只要有其他方法將溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救。當(dāng)然，萬不得已的情況下，以施救者有能力的前提下，下水施救。沒有受過救生訓(xùn)練的施救者下水之前應(yīng)該有思想準(zhǔn)備，此時(shí)的溺水者的本能反應(yīng)，可能使施救力不從心，最終救人不成反而陪上性命。以下是一些下水施救的常識(shí)：

下水前應(yīng)準(zhǔn)備一塊結(jié)實(shí)足夠長(zhǎng)的長(zhǎng)條布或毛巾，救生圈；

如果決定下水救人，盡量不要讓溺水者纏上身。如在游向溺水者時(shí)，與溺水者正面相遇，必須立刻采用仰泳迅速后退；

在溺水者抓不及處，將布或毛巾，或救生圈遞過去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖著溺水者上岸；

切記，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你靠近，立刻松手游開；

如必須用手去救，且溺水者十分張皇失措，則應(yīng)從背接近溺水者，從背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的靠近自己的頭，并用力用肘夾住溺水者的肩膀。安慰溺水者，盡量讓溺水者情緒穩(wěn)定；采取仰泳的方式將溺水者拖回岸；

若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。

鳳臺(tái)縣尚塘鄉(xiāng)金太陽幼兒園

二零一二年六月十三日

如何在水中實(shí)施自救

游泳中常會(huì)遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等，這時(shí)，要沉著冷靜，按照一定的方法進(jìn)行自我救護(hù)，同時(shí)，發(fā)出呼救信號(hào)。在水中沉著自救。

1.不熟悉水性者自救方法：

除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時(shí)千萬不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。

2.水中抽筋自救法：

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。（1）游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。

（2）若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢(shì)。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。

（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

（4）兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。

（6）抽過筋后，改用別種游泳姿勢(shì)游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢(shì)時(shí)，就要提防再次抽筋。

3.水草纏身自救法：

（1）首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。

（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回�；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。

（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救。

（4）擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。4.身陷漩渦自救法：

（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。

（2）如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。

5.疲勞過度自救法：

（1）覺得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。

（2）舉起一只手，放松身體，讓對(duì)方拯救。不要緊抱著拯救者不放。（3）如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。

鳳臺(tái)縣尚塘鄉(xiāng)金太陽幼兒園

二零一二年六月十三日

如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

（1）游泳前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。

（2）游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。（3）游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。（4）游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。

（5）腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

鳳臺(tái)縣尚塘鄉(xiāng)金太陽幼兒園

二零一二年六月十三日

出水后正確搶救

提醒：遇到溺水者，不提倡未成年人貿(mào)然下水施救。

（1）將溺水者抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將溺水者舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水�；蛘弑�起溺水者雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出�；蚣本日呷“牍蛭�，將溺水者的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。在農(nóng)村，亦可將溺水者俯臥橫在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。

（2）呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于溺水者一側(cè)，托起溺水者下頜，捏住溺水者鼻孔，深吸一口氣后，往溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。

（3）心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓溺水者仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于溺水者一側(cè)，面對(duì)溺水者，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。

鳳臺(tái)縣尚塘鄉(xiāng)金太陽幼兒園

二零一二年六月十三日

游泳“十六忌”

（1）忌飯前飯后游泳�？崭褂斡緯�(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳也會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

（2）忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重；體溫急劇下降，會(huì)使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

（3）忌月經(jīng)期游泳。月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長(zhǎng)。

（4）忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

（5）忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳。長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或披上浴巾，或在身體裸露處涂防曬霜。

（6）忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳。水溫通常比體溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體抽筋等不適。

（7）忌游泳后馬上進(jìn)食。游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。

（8）忌游泳時(shí)間過久。皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色蒼白；第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖；第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水�？傊�，游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1.5－2小時(shí)。

（9）忌有癲癇史游泳。無論是大發(fā)作型還是小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免遭遇“滅頂之災(zāi)”。

（10）忌高血壓患者游泳。特別是頑固性的高血壓，藥物難以控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)絕對(duì)避免。

（11）忌心臟病患者游泳。如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對(duì)游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。

（12）忌中耳炎患者游泳。不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能導(dǎo)致顱內(nèi)感染等。

（13）忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)，即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。

（14）忌某些皮膚病游泳。如各個(gè)類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

（15）忌酒后游泳。酒后游泳體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗會(huì)出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，從而發(fā)生意外。

（16）忌忽視泳后衛(wèi)生。泳后，應(yīng)立即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水，可采用措施將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩，或在日光下小憩15－20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

鳳臺(tái)縣尚塘鄉(xiāng)金太陽幼兒園

二零一二年六月十三日

水上救護(hù)

水上救護(hù)分為間接救護(hù)和直接救護(hù)兩種。間接救護(hù)：

采用救生圈、套桿、繩索、船只等器材，或者根據(jù)具體情況因地制宜，利用各種現(xiàn)有器材進(jìn)行救護(hù)，如木棍、木頭、木板、門板等一些可以浮起的東西，以便及時(shí)救起溺者。一般游泳水平較差者最好采用這種救護(hù)方法。直接救護(hù)：

直接救護(hù)是在沒有救護(hù)器材，或救護(hù)器材不能發(fā)揮作用的情況下采用的方法。在進(jìn)行水面觀察，發(fā)現(xiàn)溺水者后，救護(hù)員應(yīng)看清方位立即跳入水中進(jìn)行救護(hù)。

直接救護(hù)技術(shù)由入水、游進(jìn)與接近溺水者、解脫、拖運(yùn)（又稱拖帶），出水和岸上急救等部分組成。直接救護(hù)技術(shù)是游泳救護(hù)員必須掌握的，也是游泳救護(hù)中最重要的環(huán)節(jié)。

鳳臺(tái)縣尚塘鄉(xiāng)金太陽幼兒園

二零一二年六月十三日

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