關(guān)于讀《身體從未忘記》有感的作文 本文簡介：

讀《身體從未忘記》有感初雪、源來如此/文“想念是會呼吸的痛，它活在我身上所有角落；遺憾是會呼吸的痛，它流在血液中來回滾動……”，當(dāng)我看《身體從未忘記這本書》時，腦子里忽然飄過梁靜茹的《會呼吸的痛》這首歌，“創(chuàng)傷記憶”也如會呼吸的痛一樣，如病毒般肆意蠶食著受傷者的身體和心靈，使他們的身體感受著無法解釋

關(guān)于讀《身體從未忘記》有感的作文 本文內(nèi)容：

讀《身體從未忘記》有感

初雪、源來如此/文

“想念是會呼吸的痛，它活在我身上所有角落；遺憾是會呼吸的痛，它流在血液中來回滾動……”，當(dāng)我看《身體從未忘記這本書》時，腦子里忽然飄過梁靜茹的《會呼吸的痛》這首歌，“創(chuàng)傷記憶”也如會呼吸的痛一樣，如病毒般肆意蠶食著受傷者的身體和心靈，使他們的身體感受著無法解釋的癥狀，使他們一遍一遍地閃回創(chuàng)傷記憶中的細(xì)節(jié)，無意識上演著創(chuàng)傷性經(jīng)歷，甚至無法正常生活……

《身體從未忘記》這本書，刷新了我對“創(chuàng)傷”的認(rèn)識和理解，使我進(jìn)入心理研究中一項全新的領(lǐng)域——創(chuàng)傷。我們的大腦就像“黑匣子”，記錄著創(chuàng)傷性經(jīng)歷曾經(jīng)帶給我們的傷害，即使已時隔多年，遠(yuǎn)離了造成傷害的環(huán)境，我們依然會為了保護(hù)自己，害怕受到傷害而啟動“應(yīng)激機制”；甚至在別人有機會傷害我們之前，有可能不明智地傷害別人。而能夠造成創(chuàng)傷的，不僅僅是戰(zhàn)爭、自然災(zāi)害、飛機失事、交通事故等威脅生命安全的事件，長期的忽視、情感虐待、性虐待和身體虐待也屬于創(chuàng)傷性經(jīng)歷；“心理創(chuàng)傷不僅僅是一種病理學(xué)現(xiàn)象，也是一種社會現(xiàn)象。貧窮、家庭失能、教育機會不均等都是心理創(chuàng)傷的溫床”。創(chuàng)傷性經(jīng)歷不一定是親自經(jīng)歷或者親眼目睹的，有時候僅僅是聆聽類似的經(jīng)歷，都有可能由于知道創(chuàng)傷性經(jīng)歷而產(chǎn)生類似PTSD（創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙）。

書中說到，“當(dāng)我第一次聽羅伯特·安達(dá)報告ACE研究（兒童時期不良經(jīng)歷研究）的結(jié)果時，他忍不住灑下了淚水”，因為ACE研究結(jié)果表明，兒童虐待問題在美國極為嚴(yán)重，美國也為之付出了沉重的代價，“如果美國能消滅兒童虐待，將能降低一半的抑郁癥發(fā)病率、2/3的酒精濫用問題和3/4的自殺、注射毒品和家庭暴力”。我們國家在這方面的研究數(shù)據(jù)我還沒有看到，但是從對周圍家庭的觀察以及來找我咨詢的來訪者的觀察中，我發(fā)現(xiàn)了兒童虐待問題的存在。有時走在大街上，就會看到有些父母在對孩子大發(fā)雷霆，旁若無人地數(shù)落、甚至用惡毒的語言侮辱孩子，絲毫不顧及孩子的面子和尊嚴(yán)，每當(dāng)看到這些事情，我就極為心痛，不知道那個孩子當(dāng)時會有怎樣的心情，更不知道那個孩子以后在遇到問題和困難時，會不會選擇第一時間向父母求助；還有些父母打著“愛”的旗號控制孩子，絲毫不給孩子成長的自由空間，只把孩子當(dāng)成自己的私有物品，不知道這種理念支撐下的家庭中親子關(guān)系又能走多遠(yuǎn)、走到哪里；有些父母作為成年人，不能控制自己的情緒，把孩子當(dāng)成“出氣筒”，一不順心、一言不合就拿孩子撒氣、甚至打罵孩子……

記得我的一個來訪者，她在描述她的童年經(jīng)歷時，曾經(jīng)說自己看到媽媽不開心，努力去討好媽媽，希望媽媽開心；可是每當(dāng)她去討好媽媽時，卻被媽媽無情地、一次又一次地推開……聽到她的這些講述，我努力忍住淚水，可以想象出一個小女孩努力討好媽媽卻被拒絕時的那種無助、心酸和莫名其妙，年幼的她不明白媽媽為什么要那樣對待她，也許她會覺得是自己做的不好而產(chǎn)生內(nèi)疚感，也許她和媽媽的互動模式會為她以后產(chǎn)生心理問題埋下隱患……

由于每個個體的心理復(fù)原能力不同，并不是每個有過創(chuàng)傷性經(jīng)歷的人，最終都會發(fā)展成心理問題或者心理障礙；但對于那些心理復(fù)原能力較弱的人，在經(jīng)歷創(chuàng)傷事件之后，會改變自己對待自己、對待他人和對待整個世界的看法，也許羞愧感、恥辱感、憤怒和悲痛會不時襲來，占據(jù)他們的整個身心。人們一般又不愿意談及創(chuàng)傷，因為這是一個沉重的話題，它揭示了人性中普遍存在的“惡”，這些“惡”，有時候恰恰是我們的朋友、鄰居、家人甚至我們自己給我們的；所以有的人寧愿選擇遺忘和逃避，忘記世界上存在著痛苦；但是，那些創(chuàng)傷性記憶，并不會因為主人的逃避而自動消失，甚至?xí)�隨著時間的流逝進(jìn)一步發(fā)酵，給主人造成極大的痛苦，甚至給社會造成難以挽回的損失。

那么，為什么受過創(chuàng)傷的人們似乎總是面臨同樣的問題，好像難以從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)呢？弗洛伊德用“強迫性重復(fù)”來解釋這種現(xiàn)象，他覺得“患者潛意識里希望通過重新經(jīng)歷一次痛苦，來實現(xiàn)對痛苦的掌控，患者也有可能因此學(xué)會事件的解決方式”；而作者范德考克醫(yī)生則認(rèn)為受過創(chuàng)傷的人們反復(fù)經(jīng)歷和體驗痛苦，“不是因為他們有道德上的缺陷，或是意志力薄弱，又或是他們的品格不好，而是他們的大腦發(fā)生了變化”，他從神經(jīng)科學(xué)、發(fā)展精神病理學(xué)和人際神經(jīng)生物學(xué)三個領(lǐng)域?qū)��?chuàng)傷進(jìn)行研究，給我們展示出一副理解創(chuàng)傷的全新圖景。人在經(jīng)歷創(chuàng)傷之后，大腦發(fā)生了一定變化，使他們再次面對威脅時要么過于敏感，做出不當(dāng)?shù)膽?yīng)激反應(yīng)；要么變得遲鈍，對于傷害行為麻木不仁；有的甚至發(fā)展成痛苦成癮行為，一遍遍地陷入甚至制造自我傷害的情境而不自知。

本書由“創(chuàng)傷的重新發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)傷中的大腦、兒童的心智、創(chuàng)傷的印記和康復(fù)之路”幾部分組成。起初，我被作者廣博的臨床知識和復(fù)雜的腦科學(xué)理論解釋所嚇到，但是讀了幾章之后，我慢慢習(xí)慣了作者的節(jié)奏，建立起了對心理創(chuàng)傷的嶄新理解，進(jìn)一步了解到創(chuàng)傷性經(jīng)歷對人們大腦的影響、對人們行為模式的影響和對一個人人際關(guān)系的影響。當(dāng)我們能夠客觀看待“創(chuàng)傷”時，我們才能夠以更寬廣的視野看待心理咨詢事業(yè)，看待個人成長，看待來訪者。

正如范德考克醫(yī)生在書中說的，“當(dāng)一個治療者面對病人時，治療者面對的是一個有各種生活需要和發(fā)展?jié)摿Φ摹�人’，而不是一個疾病名詞”；“唯一能讓治愈創(chuàng)傷成為可能的，是對病人求生意志的敬畏——正是他們的意志讓他們?nèi)淌芘按�，進(jìn)而承受著療愈過程中不可避免的靈魂黑夜”——他們也許自傷過、也許濫用過毒品，但是他們何嘗不是通過這些行為來應(yīng)對起初因精神問題帶來的難以承受的生理和心理痛苦呢？那一刀刀割傷皮膚的痛苦，何嘗不是為了緩解精神痛苦而渴望活下去？“我們定義他們問題的方式和我們的診斷，會決定我們怎樣給予他們治療”，只有客觀地看待創(chuàng)傷、深入地研究創(chuàng)傷，才能夠把經(jīng)歷創(chuàng)傷的來訪者當(dāng)成活生生的“人”進(jìn)行治療，而不是當(dāng)成“機器”進(jìn)行修理�！癟O Cure Sometimes,To Relieve Often,To Comfort Always”（“有時去治愈，常常去幫助，總是去安慰”）——長眠在紐約東北部的撒拉納克湖畔的特魯多醫(yī)生的墓志銘，也使我們體會到醫(yī)生和患者之間的那種信任、溫暖關(guān)系的建立對于疾病的恢復(fù)有著多么重要的作用！

在本書的第五部分“康復(fù)之路”里，作者也提出了多種被證實有效的創(chuàng)新療法，這些療法中有些也是東方智慧的結(jié)晶，比如正念、瑜伽等，“這些方法可以激活大腦自然的神經(jīng)可塑性，重新連接被創(chuàng)傷扭曲、失去功能的大腦回路，一步步重建‘感知當(dāng)下’的能力”；這些治療方式也能夠幫助有創(chuàng)傷經(jīng)歷者重新體會身體的感覺，逐漸消除創(chuàng)傷所留下的無力、羞愧、憤怒和崩潰的感覺，讓人們能夠重新獲得對自己的控制。

“本書把散落在歷史中探索人類精神痛苦的智慧串聯(lián)起來，再以現(xiàn)代強調(diào)實驗控制的心理學(xué)研究的語言將其描述出來；不僅不斷跟蹤著有關(guān)研究人類精神領(lǐng)域的最新進(jìn)展，還努力挖掘非傳統(tǒng)治療方式的可能性”，這不僅僅是一本給心理工作者、愛好者看的書，假如你曾經(jīng)歷過創(chuàng)傷，或者你關(guān)注個人成長，都可以閱讀此書。不過在閱讀時，“由于創(chuàng)傷帶給當(dāng)事人本身的易感性，書中的有些描述可能會在短時間內(nèi)激發(fā)你的回憶和情緒，因此在閱讀時務(wù)必尊重自己內(nèi)心的步調(diào)，照顧好自己的身體和心靈。”

關(guān)于讀《身體從未忘記》有感的作文 本文關(guān)鍵詞：作文，有感，忘記，身體

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