體育課總結(jié)

我的大學(xué)體育觀

班級：法學(xué)院國防班姓名：穆俊彤學(xué)號：201*201*84

時間過得很快，轉(zhuǎn)眼間來人大的第一個學(xué)期已經(jīng)接近尾聲，回首本學(xué)期的體育課，感觸良多。

對我來說，安靜提供給人讀書、思索的機會，運動則使人敏捷、健康。所以，在憧憬美好的大學(xué)生活時，我當(dāng)然對大學(xué)的體育方面做過了種種設(shè)想，并且至今仍充滿著期待。大學(xué)的體育課和高中時有很大的不同。它作為大學(xué)的一門必修課，是以讓大學(xué)生在忙碌的生活學(xué)習(xí)中堅持鍛煉，提高其自身的身體素質(zhì)，培養(yǎng)真正的德智體全面發(fā)展的綜合性人才為目的的。通過上體育課，一方面有利于我們大學(xué)生自身身體素質(zhì)的提高，擁有“革命的本錢”，另一方面也讓我們娛樂了身心，調(diào)劑了我們的大學(xué)生活，讓我們可以更加輕松的去繼續(xù)以后的學(xué)習(xí)、生活。高中時的學(xué)習(xí)壓力較大，所以體育課多半以自習(xí)形式度過，而大學(xué)的體育課則主要以教授我們一些基本的體育技能，掌握鍛煉身體的基本方法，讓我們能在這個快節(jié)奏的社會中依舊擁有一個良好的體魄。

作為一名國防生，經(jīng)過開學(xué)初半個月的軍訓(xùn)，我們比別人在身體素質(zhì)上擁有更多的優(yōu)勢，還有良好的集體意識，仍記得我們頂著火辣的太陽站軍姿的場景，一群人揮汗如雨跑五公里的豪邁與瀟灑，被教官罰一起做俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、端腹等時的豪杰義氣，還有體能訓(xùn)練后的渾身酸痛，一起患難與共之后，我們這幫大老爺們已經(jīng)建立起了兄弟般的情誼，我們已經(jīng)融入了這個集體，融入了國防生這個大家庭中，所以不管是什么時候，我們都會是以一個集體的身份出現(xiàn)，以軍人的要求去要求自己，去完成體育課老師布置的體育項目的要求。

在這學(xué)期的體育課中，我也學(xué)到了很多東西。我喜歡跑步，喜歡放下所有煩惱在跑道上肆意揮灑汗水的感覺，呼氣，吸氣，呼氣，吸氣。在規(guī)則的呼吸頻率中，你會發(fā)現(xiàn)運動是快樂的。帶著對跑步的這份特殊感情，我上了大學(xué)的第一節(jié)體育課，慢跑兩圈后，老師教了一些熱身的基本方法，然后教了我們關(guān)于中長跑的一些知識，比如正確的起跑方法、起跑姿勢，跑步途中應(yīng)該如何調(diào)整呼吸和終點的加速沖刺等，掌握了這些基本專業(yè)知識，讓我對跑步又有了重新的認(rèn)識；之后的幾節(jié)課中我們還學(xué)習(xí)了扔實心球，懂得了實心球不是光靠蠻力就能仍很遠(yuǎn)的，他需要你身體各部分的協(xié)調(diào)與配合，發(fā)揮各個部分的作用，放能取得理想的成績，這正如管理的經(jīng)驗，需要協(xié)調(diào)各個能級之間的關(guān)系，使它們都能發(fā)揮出自己最大的作用；還有后來的長拳，雖然動作都不是很難，但是要把一套動作完美的銜接起來，還是需要付出一定的汗水與努力的，我們一遍遍地跟著老師學(xué)，到最后分成小組互相練習(xí)，再到終于能自己完整的打出來，在這些活動中，我們除了收貨到了知識之外，還收貨了友情和快樂。

雖然在期中測試的時候不小心把腳扭傷了，耽誤了一部分的課程，但體育課還是帶給了我很多的感觸，一個學(xué)期即將過去，大學(xué)生活也將只剩下它的八分之七。展望過去，我對輕盈走過的這半個年頭還算基本滿意。對于體育課上所學(xué)的所練的所玩所高興的，我也都將一一記在心里。畢竟大學(xué)四年不能只用來呆在宿舍里享樂悠閑，也不可只用來學(xué)習(xí)、做作業(yè)。在這段人生中最珍貴的時間里，應(yīng)當(dāng)注意的該是全面提升自己，為將來創(chuàng)造出創(chuàng)造價值的可能性。從這一層面講，大學(xué)體育應(yīng)該而且必須被我們重視，這樣才能以一個很好的身體素質(zhì)承載起一個好的心理素質(zhì)進而獲得暢想未來的資本。

這便是我的大學(xué)體育觀。在此，以歡快的語調(diào)，祝福自己未來的大學(xué)生活！

感謝體育課！感謝體育部的所有老師！

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體育課心得總結(jié)

中國人民大學(xué)10級工商管理英文教學(xué)實驗班201*201*70潘星霖

時間過得飛快，轉(zhuǎn)眼間，半年過去了，一個學(xué)期就這樣在指間不知不覺的溜走，高三告別了一年的體育課又回到了我們的身邊，我十分珍惜上體育課的每一次機會，因為我深深的知道：身體是革命的本錢，體育運動可以練就我們強健的體魄。有時候，擁有一個健康的身體，比擁有無盡的財富更重要，金錢可以買來藥物，卻買不來健康。

通過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。

首先，大學(xué)的體育課比高中的體育課的目標(biāo)更加明確，紀(jì)律更加嚴(yán)格，考核方式更加多樣。我們需要測試體能的各個方面，我們參加了50米，實心球，跳遠(yuǎn)，1000米，長拳的考試，這些內(nèi)容從各個方面全面而又透徹的考察了我們的身體素質(zhì)以及我們對待體育課的態(tài)度。這對于我們樹立正確的課程觀念，養(yǎng)成良好的聽課習(xí)慣具有重要作用。

其次，大學(xué)的體育課更加注重學(xué)生正確體育觀念的培養(yǎng)。在上課的過程中，我們不僅僅學(xué)習(xí)到了體育的專業(yè)知識，而且從心里樹立了對體育的正確觀念：體育不僅僅是一門學(xué)科，更是一門指導(dǎo)我們生活的更好的藝術(shù)，以前我總是認(rèn)為，體育就是為了賺取學(xué)分的，一切以學(xué)分為最終目的，但是我現(xiàn)在才開始明白，體育是值得你從內(nèi)心里去喜歡的，因為她可以指導(dǎo)我們生活的更好，有一個強健的體魄是獲取更高學(xué)分績的基礎(chǔ)，如果一個人整天病魔纏身，如何實現(xiàn)自己的宏偉目標(biāo)呢？所以，雖然體育課畫上了一個暫時的句號，但是我想，體育精神將會永遠(yuǎn)在我心中。

第三，通過本學(xué)期的體育課，我結(jié)識了更多的朋友。課堂上經(jīng)常會有兩人合作完成的任務(wù)，所以，給我們提供了一個廣泛的交友平臺。我是一個性格比較內(nèi)向的人，借助體育課這個平臺，讓我打開了心扉，嘗試著突破自己的小圈子，去接觸更加廣闊的社會，雖然這個在一開始會很困難，但是經(jīng)過這個學(xué)期的適應(yīng)，我漸漸的克服了膽怯，開始變的開朗樂觀起來。

再次，在期末考試來臨之際，我重溫了高中復(fù)習(xí)時的那種狀態(tài)。考試之前的幾天，樓道里漸漸變的熱鬧起來，晚上同學(xué)們都不約而同的走出來，一起練習(xí)長拳，在這里，我重新感受到了大家一起奮斗，一起為了目標(biāo)努力的那種感覺，讓我信心倍增。雖然最后我只得到了68分，但是我不想多說什么，我知道，從奮斗的過程當(dāng)中我已經(jīng)收獲了遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于分?jǐn)?shù)的東西，這種東西將會扎根在我心底。

總之，通過本學(xué)期的體育課，無論從身體上還是心理上我都獲益匪淺，非常感謝陸老師以及弓老師陪我們度過這一學(xué)期的美好時光。

大學(xué)體育課總結(jié)

這是我們大學(xué)的最后一次體育課了，按照學(xué)校的要求，體育選修修夠兩個學(xué)分就已經(jīng)達到標(biāo)準(zhǔn)，也就是不出意外，這學(xué)期的體育課上完以后，就可以不用再上體育課。我這學(xué)期選的是定向運動，一學(xué)期下來，感覺收獲還是頗多的。

其實選課的時候?qū)Χㄏ蜻\動并不了解，僅是憑著自己的興趣，就選了這門課。好在老師在剛開始的時候，針對我們理論不足，開展了三堂課的理論學(xué)習(xí)，算是對我們進行的一次惡補。從理論學(xué)習(xí)中，大致對定向運動有了一定的了解，從最初朦朦朧朧的模糊概念，現(xiàn)在也大體知道是怎么一回事，該注意些什么問題，有些什么技巧等。接下來就是體能訓(xùn)練，感覺和大一時的人體工程課差不多，有時強度比人體工程可能還要大一些，老師顯然很嫻熟于各種鍛煉體能的方法，但也考慮到我們的體能普遍比較差，并未對我們作強行的要求，這就顯得課程有張有持，松緊適度，我們可以根據(jù)自己的具體情況，進行鍛煉。不過我還是盡了自己的最大能力，前幾堂課每堂至少跑了6000米。我感覺自己的耐力還是可以的，平時也沒少鍛煉。還有，正如老師說的，“借這樣一個機會挑戰(zhàn)一下自己的極限！”

每學(xué)期都有幾項體能測試，也算是學(xué)校督促我們進行體育鍛煉和檢查我們身體素質(zhì)的一項措施。50米和1000米是必測項目，每學(xué)期測下來，都覺得自己的體能是在下降。其實學(xué)校的標(biāo)準(zhǔn)也一直在下降，估計這其中學(xué)校也有幾許的難處和無奈，現(xiàn)在的學(xué)生，身體素質(zhì)普遍都在下降，一是由于學(xué)習(xí)方面的壓力過大，時間太緊，缺乏鍛煉；另外，而今的學(xué)生也沒有了鍛煉的意識，加上父母的嬌生慣養(yǎng)，害怕體育鍛煉中吃苦和受傷�？傊�，學(xué)生從事的體育鍛煉少了，身體素質(zhì)是下降了，學(xué)校總不能讓所有的人都不到標(biāo)，因而不得不降低考核等標(biāo)準(zhǔn)。但我覺得，這也有一定的不好。從某個方面說，這會更加消弱學(xué)生鍛煉身體的意識，學(xué)生不參加鍛煉，身體素質(zhì)必然還下降，那學(xué)校是不是還得考慮降低標(biāo)準(zhǔn)呢，這似乎就是一種惡性循環(huán)了。因此，我覺得，學(xué)校的一些標(biāo)準(zhǔn)還是不能放得太松，就得給學(xué)生一點壓力，這樣，才能逼著學(xué)生去鍛煉，以達到學(xué)校的要求，畢竟在這一方面，學(xué)校還是權(quán)威和主動的。

體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。

體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束�？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在�？粗�大學(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個口號，我們每個人都應(yīng)該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。

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