農(nóng)科111班心理健康主題活動(dòng)總結(jié)

農(nóng)科111班心理活動(dòng)總結(jié)

為了幫助同學(xué)們盡快的適應(yīng)大學(xué)生活，及時(shí)解決同學(xué)們目前所產(chǎn)生的心理問這次心理活動(dòng)共3個(gè)環(huán)節(jié)：第一個(gè)環(huán)節(jié)是燒烤，第二個(gè)環(huán)節(jié)為心理小游戲，第三個(gè)環(huán)節(jié)為活動(dòng)總結(jié)．

總的來說，我們這次班級(jí)心理活動(dòng)開展的還是十分成功的，成功的原因我

題，營造積極向上的心理健康和諧的班級(jí)環(huán)境，我們農(nóng)科111班開展了此次班級(jí)性的心理活動(dòng)。

們總結(jié)為以下幾點(diǎn)：

1．準(zhǔn)備較充分．我們?cè)诨顒?dòng)之前進(jìn)行了一次班級(jí)干部會(huì)議，著重討論了如何去開展這次心理活動(dòng)，如前期的對(duì)活動(dòng)的準(zhǔn)備，人員安排，游戲的設(shè)計(jì)以及對(duì)活動(dòng)人員分組，購買物品等．

2．密切的配合．多方面的積極協(xié)助和努力，是活動(dòng)得以完成的保證．由于我們各個(gè)班委成員事先準(zhǔn)備較充分，分工較明確，所以在活動(dòng)當(dāng)中配合的十分默契，沒有出現(xiàn)重大的失誤．

3．同學(xué)們的融入．我們前期的準(zhǔn)備，我們班委的配合都是為了讓同學(xué)能夠積極參與到活動(dòng)當(dāng)中去，能夠投入活動(dòng)中去，從而通過這次活動(dòng)，及時(shí)解決他們的心理問題．而他們的融入，才是這個(gè)活動(dòng)能成功的關(guān)鍵．

不過，雖然我們?cè)谇捌诘臏?zhǔn)備還算充分，但總歸還是存在一些不足，例如我們活動(dòng)的主持人的語言基礎(chǔ)還不是很好，語言的組織能力不夠強(qiáng)；活動(dòng)過程出現(xiàn)了一些狀況，導(dǎo)致活動(dòng)有些冷場(chǎng)。經(jīng)過這一次的活動(dòng)，我們學(xué)習(xí)到要想把活動(dòng)開展好，就要在活動(dòng)開始前做好必要的前期準(zhǔn)備，要努力提高我們班委的工作能

力，溝通能力。這一次的活動(dòng)讓我們積累了更多的經(jīng)驗(yàn)，讓我們更加相信我們可以再做得更好。

這次活動(dòng)向我們同學(xué)宣傳了心理健康知識(shí)，讓同學(xué)們?cè)诮涣髦懈�加深入地理解心理健康的意義，對(duì)同學(xué)們提高自我的心理素質(zhì)產(chǎn)生了積極的影響，有助于引導(dǎo)我們學(xué)會(huì)關(guān)愛自我，樹立接納自我，熱愛生活的人生觀和世界觀，做個(gè)積極向上，樂觀進(jìn)取的大學(xué)生，以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)就業(yè)和未來工作，生活中可能遇到的挫折和困難．同時(shí)這也培養(yǎng)了我們班級(jí)同學(xué)的交流和溝通能力以及同學(xué)們之間的感情，增強(qiáng)了我們班級(jí)的凝聚力以及大家的團(tuán)隊(duì)合作精神．另外讓我們班委的工作能力也得到了鍛煉．

通過這次活動(dòng)我也從中看到了我作為一個(gè)心理委員的不足，雖然我還很稚嫩，力量還很薄弱，但經(jīng)過只一次的時(shí)間，我有信心在下一次的班級(jí)心理活動(dòng)中，將活動(dòng)辦得更好，更精彩，讓同學(xué)們能從活動(dòng)當(dāng)中受益更多。

廣西大學(xué)農(nóng)學(xué)院農(nóng)科111班心理委員

201*年11月28日

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農(nóng)科111班心理活動(dòng)策劃

阮彬洲

1.活動(dòng)名稱：呵護(hù)心靈，我心飛揚(yáng)

2.活動(dòng)背景：

在這個(gè)激情四溢的五月，我們用微笑迎來了屬于我們的節(jié)日“5.25”大學(xué)生心理健康日�！�5.25”即“我愛我”，它提醒我們要熱愛屬于我們自己的生命，關(guān)愛自己的心理健康。而隨著當(dāng)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激化，人們每天都面對(duì)著極大的壓力，尤其是大學(xué)生們，因?yàn)槲覀兊拈啔v的不足以及處理問題的能力不強(qiáng)，有問題出現(xiàn)時(shí)卻不能及時(shí)有效的處理，日積月累，便容易積壓出心理疾病。

3.活動(dòng)目的：

為了向班級(jí)普及心理健康知識(shí)，讓同學(xué)們提高心理健康意識(shí)，使同學(xué)們形成關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的良好氛圍。并在“5.25”大學(xué)生健康日之時(shí)，通過活動(dòng)幫助同學(xué)們探索自我心理健康、解決自我心理疑慮的意識(shí)和能力。同時(shí)，活動(dòng)也為同學(xué)們提供了一個(gè)積極，健康的交流平臺(tái)，讓其提高交流能力，豐富其大學(xué)生活。

4.活動(dòng)時(shí)間：

5月10日與5月14日

5.活動(dòng)流程：㈠.學(xué)習(xí)手語操

1.地點(diǎn)：廣西大學(xué)東校園桃李園2.時(shí)間：5月10日

3.主要參與者：農(nóng)科111班全體同學(xué)

4.前期準(zhǔn)備：⑴先組織兩到三個(gè)班干學(xué)習(xí)好一整套手語操⑵通知全班同學(xué)練習(xí)手語操的時(shí)間，地點(diǎn)⑶準(zhǔn)備好練習(xí)所需要的物品：如電腦、音樂

5.目的：手語操作為心理健康教育的一種重要形式，作為一種特殊的表達(dá)思想情感的方式，是一種心理保健操。它通過跳一跳、動(dòng)一動(dòng)等肢體動(dòng)作，在強(qiáng)身健體的同時(shí)，還能促進(jìn)溝通、調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)積極樂觀的心理素質(zhì)，是幫助同學(xué)們自然地進(jìn)行人際溝通與交流的有效媒介。其目的在于幫助同學(xué)縮短人與人之間的距離，感悟人際互動(dòng)的魅力。不但在幫助矯治對(duì)象完善自我成長、悅納自我心身，提高矯治自信心，樹立正確的生活態(tài)度，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，塑造健康人格方面具有獨(dú)特的作用，而且可以引導(dǎo)同學(xué)們更加積極關(guān)注心理健康，不斷提高同學(xué)們的心理健康教育矯治質(zhì)量。通過手語操也為同學(xué)們搭建一個(gè)展現(xiàn)自我風(fēng)采的平臺(tái)。

㈡.舉行心理健康教育會(huì)議及相關(guān)心理活動(dòng)1.地點(diǎn)：東6棟601宿舍2.時(shí)間：5月20日晚上

3.主要參與者：農(nóng)科111全班同學(xué)以及班主任韋柯老師4.前期準(zhǔn)備：⑴準(zhǔn)備會(huì)議的流程

⑵通知全班同學(xué)會(huì)議時(shí)間，地點(diǎn)以及大致會(huì)議安排⑶準(zhǔn)備會(huì)議所需要的物品:如食物、相機(jī)、心理活動(dòng)道具5.目的:由于班主任跟我們之間建立了較深的情誼，大家對(duì)班主任也比較熟悉。老師的當(dāng)場(chǎng)答疑，能夠提起大家的積極性，而不再拘束，大膽發(fā)表自己的疑問以及自己現(xiàn)在存在的問題。班主任也能在答疑中發(fā)現(xiàn)和總結(jié)問題，做出相應(yīng)的處理方法，幫助班上的同學(xué)及時(shí)解決問題，走出心理上的陰霾。老師也能通過游戲更好的啟發(fā)同學(xué)們珍愛自己，呵護(hù)自己的心靈。而同學(xué)們也能在充滿趣味的游戲當(dāng)中，意識(shí)到關(guān)愛自己的重要性.

心理游戲：①.自信測(cè)試

這個(gè)游戲應(yīng)在同學(xué)們都不知道的情況下開始，由老師對(duì)班級(jí)中較為聰明，以及表現(xiàn)較為突出的幾個(gè)同學(xué)說“你，是我見過最傻的學(xué)生”“你，是我見過最丑的學(xué)生”“你，是我見過最吵的學(xué)生”,觀察幾個(gè)同學(xué)的表情變化。然后由老師首先發(fā)言“這是我們的一個(gè)心理游戲，來測(cè)試你們心理承受能力”，之后讓其他未被評(píng)論的同學(xué)，說出那幾個(gè)被評(píng)論的同學(xué)的表情變化。再由老師解釋這個(gè)游戲的作用和目的.

游戲意義：通過這個(gè)游戲，可以讓同學(xué)們意識(shí)到，自信的重要性。這個(gè)游戲告訴我們僅僅因?yàn)閯e人的偏見，就影響了自己的心情，更嚴(yán)重的可能會(huì)影響自己的生活，這樣不自信的心態(tài)是完全不對(duì)的。我們應(yīng)該充滿自信，相信自己的能力。

②.互相欣賞，提高自信

（一）.發(fā)給每位學(xué)生一張A4紙。

（二）.學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為乙（最好找不熟悉的同學(xué)為伴）(三).活動(dòng)的規(guī)定為：自我介紹者，在說了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說一

個(gè)優(yōu)點(diǎn)。

1.甲先向乙介紹（自己是一個(gè)什么樣的人），乙則在A4紙上記下甲所說之特質(zhì)。

2.幾分鐘后，甲乙角色互換，由乙向甲自我介紹，甲做記錄。3.幾分鐘后，請(qǐng)甲乙兩人取回對(duì)方記錄的紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此討論做此活動(dòng)的心得或感受，并討論（介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與介紹自己的缺點(diǎn)，何者較為困難？為何會(huì)如此？個(gè)人使用哪些策略度過這五分鐘？）。之后，請(qǐng)兩位同學(xué)將其簽名的A4紙交換，于紙上寫下：我欣賞你。

游戲意義：通過審視自我，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，并勇敢的承認(rèn)自己的缺點(diǎn).并通過同學(xué)之間相互的討論和相互的鼓勵(lì)，反省自己，并提高自信。

6.人事安排：

組織：阮彬洲何俊霖

采購：鐘洛任娟

主持：歐凌宇何俊霖

7.活動(dòng)預(yù)算：

食物：100道具：25

農(nóng)科111班心理活動(dòng)總結(jié)

大學(xué)生正處在青年中后期，生理的成熟與心理尚未成熟之間的不同步，我們的閱歷的不足以及處理問題的能力不強(qiáng)，有問題出現(xiàn)時(shí)卻不能及時(shí)有效的處理，日積月累，便容易積壓出心理疾病。所以我們?cè)谠谶@個(gè)激情四溢的五月，在這個(gè)屬于我們的節(jié)日“5.25”大學(xué)生心理健康日來臨之際，舉辦了這個(gè)以“呵護(hù)心靈，我心飛揚(yáng)”為主題的班級(jí)心理活動(dòng)，來讓同學(xué)們從容的面對(duì)種種心理問題，對(duì)同學(xué)們的心理健康成長做出正確引導(dǎo)。此次的活動(dòng)大體上分為兩個(gè)模塊。

第一個(gè)模塊為組織全班練習(xí)手語操。我們選擇手語操是因?yàn)樗�作為心理健康教育的一種重要形式，作為一種特殊的表達(dá)思想情感的方式，是一種心理保健操。它通過跳一跳、動(dòng)一動(dòng)等肢體動(dòng)作，在強(qiáng)身健體的同時(shí)，還能促進(jìn)溝通、調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)積極樂觀的心理素質(zhì)，是幫助同學(xué)們自然地進(jìn)行人際溝通與交流的有效媒介。而我們選擇的歌曲是《仰望星空》，首先它是我們的班歌，是它在我們剛進(jìn)入大學(xué)，并處于焦慮期時(shí)，激勵(lì)我們昂首挺胸的度過這個(gè)時(shí)期，是它伴隨我們走過了對(duì)大學(xué)的適應(yīng)期，是它一直陪我們走到現(xiàn)在�！斑@一天我開始仰望星空發(fā)現(xiàn)星并不遠(yuǎn)夢(mèng)并不遠(yuǎn)只要你踮起腳尖”“我相信有一根線將夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)相連我相信有一種緣會(huì)把所有的偶然都實(shí)現(xiàn)我相信就是這一天命運(yùn)開始改變”這一句句歌詞無不在告訴我們，要相信只要自己有足夠的自信，有充分的努力，不管多么偉大的夢(mèng)想都有可能實(shí)現(xiàn)。所以這首歌很適合我們這個(gè)活動(dòng)的主題“呵護(hù)心靈，我心飛揚(yáng)”。

我們將手語操的練習(xí)分成3個(gè)時(shí)段，地點(diǎn)都在桃李園。在練習(xí)的時(shí)候，由于班級(jí)男生的幽默讓氣氛變得十分熱鬧，男生有時(shí)動(dòng)作出錯(cuò)，便懊惱的搖搖頭，在同學(xué)們的起哄聲中，略帶羞澀的繼續(xù)學(xué)習(xí)手語操。有時(shí)男生還故意做一些特別扭曲的動(dòng)作，引得周圍的同學(xué)們發(fā)出陣陣笑聲。通過三次的訓(xùn)練，同學(xué)們基本掌握了《仰望星空》這首歌的手語操。在訓(xùn)練之后，我們將這次訓(xùn)練的成果展示給了班主任和班助看，班主任和班助都對(duì)同學(xué)們的認(rèn)真練習(xí)進(jìn)行了表揚(yáng)，同時(shí)也表揚(yáng)了我們這些班干，對(duì)我們的組織能力進(jìn)行了肯定。班主任表示，以后一定要多組織一些類似于這樣的集體活動(dòng)，來提高同學(xué)們的自信，促進(jìn)同學(xué)們之間感情，提升班級(jí)的凝聚力，同時(shí)也幫助引導(dǎo)同學(xué)們的心理健康發(fā)展。

第二模塊為邀請(qǐng)班主任舉行心理健康教育會(huì)議。我們?cè)诨顒?dòng)之初準(zhǔn)備了大量的水果和零食供大家的會(huì)議當(dāng)中食用。首先由老師闡述大學(xué)生中普遍出現(xiàn)的心理問題，以及為何會(huì)出現(xiàn)這些心理問題，之后向同學(xué)們介紹心理健康的重要性，以及如何去解決那些已經(jīng)存在的心理問題。然后讓同學(xué)們向老師提出自己心中的疑問，提出自己存在的心理問題，讓老師指導(dǎo)，如何去解決。在會(huì)議當(dāng)中和之后，我們開展了2個(gè)小的心理游戲。

班主任為大家答疑

一為自信測(cè)試。

這個(gè)游戲在同學(xué)們都不知道的情況下開始，由老師對(duì)班級(jí)中較為聰明，以及表現(xiàn)較為突出的幾個(gè)同學(xué)說“你，是我見過最傻的學(xué)生”“你，是我見過最丑的學(xué)生”“你，是我見過最吵的學(xué)生”,觀察幾個(gè)同學(xué)的表情變化。然后由老師首先發(fā)言“這是我們的一個(gè)心理游戲，來測(cè)試你們心理承受能力”，之后讓其他未被評(píng)論的同學(xué)，說出那幾個(gè)被評(píng)論的同學(xué)的表情變化。再由老師解釋這個(gè)游戲的作用和目的.

老師認(rèn)真講解

二為互相欣賞，提高自信。

首先發(fā)給每位學(xué)生一張卡片，將學(xué)生幾個(gè)分為一組，最好找不熟悉的同學(xué)為伴�；顒�(dòng)的規(guī)定為：自我介紹者，在說了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。先第一個(gè)先向第二個(gè)介紹（自己是一個(gè)什么樣的人），第二個(gè)則在A4紙上記下甲所說之特質(zhì)。之后，由第二個(gè)向第三個(gè)自我介紹，第三個(gè)做記錄，直至做完一圈。然后，請(qǐng)各位同學(xué)取回對(duì)方記錄的紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此討論做此活動(dòng)的心得或感受，并討論（介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與介紹自己的缺點(diǎn)，何者較為困難？為何會(huì)如此？個(gè)人使用哪些策略度過這五分鐘？）。之后，請(qǐng)各位同學(xué)將其簽名的A4紙交換，于紙上寫下：我欣賞你。

同學(xué)們積極參與到游戲當(dāng)中去

通過第一個(gè)游戲，可以讓同學(xué)們意識(shí)到，自信的重要性。這個(gè)游戲告訴我們僅僅因?yàn)閯e人的偏見，就影響了自己的心情，更嚴(yán)重的可能會(huì)影響自己的生活，這樣不自信的心態(tài)是完全不對(duì)的。我們應(yīng)該充滿自信，相信自己的能力。才能在未來的生活當(dāng)中更從容的面對(duì)所遇到的挫折和困難。而第二個(gè)通過自己審視自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，并勇敢的承認(rèn)自己的缺點(diǎn).并通過同學(xué)之間相互的討論和相互的鼓勵(lì)，反省自己，提高自信。

總的來說，整個(gè)班級(jí)心理活動(dòng)開展的還是非常成功的。

1.同學(xué)們都十分配合我們的工作，當(dāng)我們要求做什么時(shí)，都能積極主動(dòng)的投入到活動(dòng)當(dāng)中去。

2.整個(gè)活動(dòng)的組織都十分到位，我們整個(gè)班干團(tuán)隊(duì)的工作能力是值得肯定的。

3.整個(gè)活動(dòng)的氣氛都十分熱鬧，加深了班級(jí)的感情。

4.整個(gè)活動(dòng)的時(shí)間安排的很得當(dāng)，沒有影響到同學(xué)們?nèi)粘５男菹⒑蛯W(xué)習(xí)。5.在開展心理健康教育會(huì)議當(dāng)中，班主任從各個(gè)方面為我們剖析了那些心理問題，并為我們進(jìn)行解答，而同學(xué)們積極發(fā)言，逐個(gè)發(fā)表自己的感言，由淺入深，使得會(huì)議開展的很是順利。

6.整個(gè)活動(dòng)不是單純的說教，不是簡(jiǎn)單的灌輸，而是用有趣的活動(dòng)，老師幽默的語言與同學(xué)們互動(dòng)，讓同學(xué)們?cè)谳p松愉悅的氣氛中領(lǐng)悟到心理健康的重要，自信的重要。

但還是存在著一些不足的。

1.舉行會(huì)議時(shí)的場(chǎng)地選擇不好，不應(yīng)選擇在寢室。第一，對(duì)于全班30個(gè)人來說，場(chǎng)地相對(duì)來說小了一點(diǎn)，不是很適合活動(dòng)的開展。第二，由于是整個(gè)班級(jí)的活動(dòng)，人員眾多，在寢室，可能會(huì)影響其他寢室的同學(xué)休息。

2.在活動(dòng)的氣氛調(diào)節(jié)上，主持人缺乏經(jīng)驗(yàn)，與其他班委協(xié)調(diào)不足，造成活動(dòng)中奮起控制出現(xiàn)“脫臼”。對(duì)環(huán)節(jié)的安排，穿插上安排欠妥。

3.開展活動(dòng)時(shí)，由于通知的不到位，導(dǎo)致一些同學(xué)未及時(shí)趕到活動(dòng)的地點(diǎn)，耽擱了大家的時(shí)間。

對(duì)于這些不足，我們會(huì)加強(qiáng)班級(jí)干部之間的協(xié)調(diào)與溝通，提高整個(gè)班干的默契度，將活動(dòng)落實(shí)到每一個(gè)班委，以最合理的構(gòu)式來組織舉辦每一次活動(dòng)。我們會(huì)精心準(zhǔn)備每一場(chǎng)活動(dòng)，無論是人員安排、、地點(diǎn)選擇、時(shí)間控制、氣氛調(diào)整、道具準(zhǔn)備還是節(jié)目排列，都要充分準(zhǔn)備，做好每一場(chǎng)活動(dòng)。

開展的這次活動(dòng)讓每個(gè)人都加深了交往和認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)了班級(jí)凝聚力，讓大家在互動(dòng)過程中減少陌生感，消除摩擦，減少隔閡，增強(qiáng)人際關(guān)系，減輕心理壓力，讓大家在和諧友好的人際關(guān)系中度過剩下的美好大學(xué)時(shí)光。也讓同學(xué)們提高了大家對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，引起了大家對(duì)自己心理健康的關(guān)注，增加了大家呵護(hù)自己，關(guān)愛自己的意識(shí)，同時(shí)提升了大家的自信。通過老師的教導(dǎo)，大家都了解了一些關(guān)于解決心理問題的方法，相信大家在以后的生活中也都能很好的運(yùn)用這些知識(shí)解決生活中出現(xiàn)各種心理問題。

這次活動(dòng)開展的成功，使我們整個(gè)農(nóng)科111班的努力的結(jié)果，也是我們整個(gè)班級(jí)的光榮。相信我們?cè)谥�后的班�?jí)活動(dòng)當(dāng)中會(huì)越做越好，讓同學(xué)們?cè)诖髮W(xué)生活中越活越精彩。

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