11—12上健美操興趣小組活動計(jì)劃

健美操興趣小組活動計(jì)劃

一、目標(biāo)：

(1)知識目標(biāo)：通過本課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解健美操在全民健身活動中的地位與作用，基本掌握健美操基本理論知識、基本技術(shù)和基本技能，幫助學(xué)生形成正確的體態(tài)，塑造美的形體，提高音樂素養(yǎng)和表現(xiàn)力，達(dá)到健身、健美和健心的統(tǒng)一；基本掌握健美操的領(lǐng)操方法，培養(yǎng)學(xué)生的教練指導(dǎo)能力和健身指導(dǎo)能力。

(2)技能目標(biāo)：通過本課程的學(xué)習(xí)和技能訓(xùn)練，使學(xué)生基本掌握健美操的基本動作技術(shù)和基本技能，以及一級達(dá)標(biāo)操。

(3)態(tài)度目標(biāo)：通過課程學(xué)習(xí),在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力、應(yīng)用能力、交流溝通能力、解決實(shí)際問題的能力、組織能力、應(yīng)變能力以及創(chuàng)新能力，吃苦耐勞和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、陶冶美的情操。

二、措施、活動方式：

1、嚴(yán)格考勤制度，做到不無故缺席。

2、指導(dǎo)老師要注意訓(xùn)練中的安全隱患，遇到突發(fā)事件要及時(shí)處理。

3、采用講解法、示范法、游戲法等，使學(xué)生對健美操產(chǎn)生良好的樂趣，達(dá)到身心愉快的

效果。

4、在練習(xí)中要因地制宜、因人而異安排內(nèi)容。

三、活動時(shí)間安排：

每周星期二下午第三節(jié)，共計(jì)18課時(shí)。

四、活動內(nèi)容安排：

時(shí)間第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周第十七周第十八周課題學(xué)校組織工作，組織報(bào)名。介紹健美操的概念、分類、特點(diǎn)、作用，基本手型、步型。學(xué)聽音樂節(jié)奏，游戲?qū)W聽音樂節(jié)奏，游戲?qū)W習(xí)基本步型、手型、小組合學(xué)習(xí)大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第一節(jié)學(xué)習(xí)大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第一節(jié)學(xué)習(xí)大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第二節(jié)學(xué)習(xí)大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第二節(jié)復(fù)習(xí)大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第一、二節(jié)學(xué)習(xí)大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第三節(jié)學(xué)習(xí)大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第三節(jié)學(xué)習(xí)大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第四節(jié)學(xué)習(xí)大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第四節(jié)復(fù)習(xí)大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第三、四節(jié)復(fù)習(xí)大眾健美操少兒一級規(guī)定動作考核大眾健美操少兒一級規(guī)定動作總結(jié)學(xué)習(xí)健美操的感想

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201*201*學(xué)年第一學(xué)期健身操二課堂活動紀(jì)錄

組別時(shí)間參加人員活動內(nèi)容1、2、3、4、健身操小組第一周指導(dǎo)教師地點(diǎn)健身操小組全體成員教師講解組建健身操隊(duì)的意義宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。準(zhǔn)備活動：繞教學(xué)樓慢跑2圈基本步法練習(xí)：a.踏步marchb.一字步c.側(cè)并步5、基本步法的組合練習(xí)。宋麗巍教學(xué)樓東門口備注

健身操二課堂活動紀(jì)錄

組別時(shí)間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第二周指導(dǎo)教師地點(diǎn)健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準(zhǔn)備活動：繞教學(xué)樓慢跑2圈3、基本步法練習(xí)：a.復(fù)習(xí)踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步。b.漫步c.交叉步grapeortootouch4、基本步法的組合練習(xí)。宋麗巍教學(xué)樓東門口備注

健身操二課堂活動紀(jì)錄

組別時(shí)間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第三周指導(dǎo)教師地點(diǎn)健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準(zhǔn)備活動：繞教學(xué)樓慢跑2圈3、基本步法練習(xí)：a.復(fù)習(xí)踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步.b.“V”stepc.A字步4、基本步法的組合練習(xí)。宋麗巍教學(xué)樓東門口備注

健身操二課堂活動紀(jì)錄

組別時(shí)間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第四周指導(dǎo)教師地點(diǎn)健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準(zhǔn)備活動：繞教學(xué)樓慢跑2圈3、基本步法練習(xí)：a.復(fù)習(xí)踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步.b.膝腿c.后踢腿d.沙步4、基本步法的組合練習(xí)。宋麗巍教學(xué)樓東門口備注

健身操二課堂活動紀(jì)錄

組別時(shí)間參加人員活動內(nèi)容備注健身操第五周指導(dǎo)教師地點(diǎn)健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準(zhǔn)備活動：繞教學(xué)樓慢跑2圈3、基本步法練習(xí)：a.復(fù)習(xí)踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操第一節(jié)1x8steptouchxL2x8(marchx3+膝腿)x3x8一字步4x8一字+膝腿宋麗巍教學(xué)樓東門口

健身操二課堂活動紀(jì)錄

組別時(shí)間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第六周指導(dǎo)教師地點(diǎn)健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準(zhǔn)備活動：繞教學(xué)樓慢跑2圈3、基本步法練習(xí)：a.復(fù)習(xí)踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.復(fù)習(xí)：健身操第一節(jié)1x8steptouchxL2x8(marchx3+膝腿)x3x8一字步4x8一字+膝腿健身操第二節(jié)（1-2）x8交叉步（方型）3x8膝腿4x8steptouch后退1x1x2備注宋麗巍教學(xué)樓東門口

健身操二課堂活動紀(jì)錄

組別時(shí)間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第七周指導(dǎo)教師地點(diǎn)健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準(zhǔn)備活動：繞教學(xué)樓慢跑2圈3、基本步法練習(xí)：a.復(fù)習(xí)踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操第三節(jié)1x8漫步2x8膝腿x2+marchx43x8“V”step4x8后踢腿宋麗巍教學(xué)樓東門口備注

健身操二課堂活動紀(jì)錄

組別時(shí)間參加人員活動內(nèi)容備注健身操小組第八周指導(dǎo)教師地點(diǎn)健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準(zhǔn)備活動：繞教學(xué)樓慢跑2圈3、基本步法練習(xí)：a.復(fù)習(xí)踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b．復(fù)習(xí)健身操1-3節(jié)。宋麗巍教學(xué)樓東門口

健身操二課堂活動紀(jì)錄

組別時(shí)間參加人員活動內(nèi)容備注健身操小組第九周指導(dǎo)教師地點(diǎn)健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準(zhǔn)備活動：繞教學(xué)樓慢跑2圈3、基本步法練習(xí)：a.復(fù)習(xí)踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。健身操第四節(jié)1x8小馬跳2x8沙步3x8前踢腿4x8steptouch（1x1x2）宋麗巍教學(xué)樓東門口

健身操二課堂活動紀(jì)錄

組別時(shí)間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第十周指導(dǎo)教師地點(diǎn)健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準(zhǔn)備活動：繞教學(xué)樓慢跑2圈3、基本步法練習(xí)：a.復(fù)習(xí)踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.復(fù)習(xí)健身操1-4節(jié)。宋麗巍教學(xué)樓東門口備注

健身操二課堂活動紀(jì)錄

組別時(shí)間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第十一周指導(dǎo)教師地點(diǎn)健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準(zhǔn)備活動：繞教學(xué)樓慢跑2圈3、基本步法練習(xí)：a.復(fù)習(xí)踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操組合練習(xí)第一至四節(jié)健身操。糾正動作跟音樂練習(xí)宋麗巍教學(xué)樓東門口備注

健身操二課堂活動紀(jì)錄

組別時(shí)間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第十二周指導(dǎo)教師地點(diǎn)健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準(zhǔn)備活動：繞教學(xué)樓慢跑2圈3、基本步法練習(xí)：a.復(fù)習(xí)踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操組合練習(xí)第一至四節(jié)健身操。糾正動作跟音樂練習(xí)宋麗巍教學(xué)樓東門口備注

健身操二課堂活動紀(jì)錄

組別時(shí)間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第十三周指導(dǎo)教師地點(diǎn)健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準(zhǔn)備活動：繞教學(xué)樓慢跑2圈3、基本步法練習(xí)：a.復(fù)習(xí)踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操組合練習(xí)第一至四節(jié)健身操。糾正動作跟音樂練習(xí)宋麗巍教學(xué)樓東門口備注

健身操二課堂活動紀(jì)錄

組別時(shí)間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第十四周指導(dǎo)教師地點(diǎn)健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準(zhǔn)備活動：繞教學(xué)樓慢跑2圈3、基本步法練習(xí)：a.復(fù)習(xí)踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操自編組合練習(xí)c．復(fù)習(xí)第一至四節(jié)健身操。宋麗巍教學(xué)樓東門口備注

健身操二課堂活動紀(jì)錄

組別時(shí)間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第十五周指導(dǎo)教師地點(diǎn)健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準(zhǔn)備活動：繞教學(xué)樓慢跑2圈3、基本步法練習(xí)：a.復(fù)習(xí)踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.基本步伐自編組合練習(xí)c．復(fù)習(xí)第一至四節(jié)健身操。宋麗巍教學(xué)樓東門口備注

健身操二課堂活動紀(jì)錄

組別時(shí)間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第十六周指導(dǎo)教師地點(diǎn)健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準(zhǔn)備活動：繞教學(xué)樓慢跑2圈3、基本步法練習(xí)：a.復(fù)習(xí)踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操自編組合練習(xí)c．大眾健身操一級動作考試。宋麗巍教學(xué)樓東門口備注

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