貴州省鄉(xiāng)村少年宮城關(guān)一小示范點(diǎn)201*-201*足球訓(xùn)練計(jì)劃

貴州省鄉(xiāng)村少年宮余慶縣城關(guān)一小示范點(diǎn)

201*201*學(xué)年度足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

為了培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)他們的集體主義觀念，同時(shí)促進(jìn)學(xué)生身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育；使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中，并大膽在同學(xué)之間進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的展示；了解足球比賽的相關(guān)規(guī)，增強(qiáng)自信心和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，得到成功的喜悅，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神；能過訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，為他們奠定一些簡(jiǎn)單的足球理論和實(shí)踐技能打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。二、工作目標(biāo)：

成立一支“余慶縣鄉(xiāng)村少年宮足球隊(duì)”，人數(shù)為30人。三、訓(xùn)練對(duì)象：全縣小學(xué)四、五年級(jí)學(xué)生四、訓(xùn)練地點(diǎn)：

貴州省鄉(xiāng)村少年宮余慶縣城關(guān)一小示范點(diǎn)體育場(chǎng)。五、訓(xùn)練的內(nèi)容及方法措施：

1、201*年9月：成立隊(duì)伍，完成報(bào)名工作，制定隊(duì)伍管理制度與相關(guān)紀(jì)律。并開始基本訓(xùn)練。

2、201*年10月：身體素質(zhì)訓(xùn)練，包括各種跳躍、后退跑、全速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、跑動(dòng)中變向等下肢力量練習(xí)，并同時(shí)進(jìn)行上肢力量練習(xí)。每次訓(xùn)練都結(jié)合有球練習(xí)進(jìn)行。

3、201*年11月201*年1月：足球基本技術(shù)動(dòng)作練習(xí)，包括正腳背踢球、外腳背踢球、足弓踢球、顛球、傳球停球、頭頂球、帶球運(yùn)球、搶斷球等，在練習(xí)過程中，結(jié)合游戲方法讓學(xué)生在快樂中進(jìn)行學(xué)習(xí)。

4、201*年2月201*年8月：進(jìn)行各種一對(duì)一、二對(duì)二、二對(duì)一、三對(duì)二等基本戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，再結(jié)合二三人跑動(dòng)中傳接球配合，并在練習(xí)過程中灌輸給學(xué)生比賽陣形、比賽跑位等相關(guān)知識(shí)。爭(zhēng)取能基本讓學(xué)生明白足球比賽的過程中的一些基本知識(shí)：如犯規(guī)、越位、任意球、擲界外球、球門球、角球、點(diǎn)球、換人等相關(guān)知識(shí)。六、訓(xùn)練基本要求：1、提高傳接球的速度。2、提高學(xué)員的防守能力。3、提高學(xué)員運(yùn)控球能力。

4、提高學(xué)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。

6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。7、提高全隊(duì)比賽中進(jìn)攻與防守轉(zhuǎn)換的意識(shí)。8、明確隊(duì)員在比賽中的職責(zé)。七、具體時(shí)間安排：

上課期間，利用每周星期二、三、五下午放學(xué)后的時(shí)間，從16：5017：50，一個(gè)小時(shí)的練習(xí)時(shí)間，星期六早上8：3010：30。貴州省鄉(xiāng)村少年宮余慶縣城關(guān)一小示范點(diǎn)

201*年9月

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樂居明德小學(xué)201*年球季學(xué)期足球（少年宮）活動(dòng)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

落實(shí)計(jì)劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平。二、活動(dòng)目標(biāo)

1、培養(yǎng)學(xué)生的足球興趣和良好的體驗(yàn)素養(yǎng)，掌握足球相關(guān)的技術(shù)動(dòng)作。

2、通過足球?qū)W習(xí)，通過少年宮的活動(dòng)，使學(xué)生的足球特長(zhǎng)得

到更好的發(fā)展，進(jìn)一步了解足球的基本知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

3、通過足球技術(shù)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神及吃苦耐勞的精神。三、訓(xùn)練模式

1、采取小組與全體相結(jié)合訓(xùn)練的模式。2、適當(dāng)采取游戲與教學(xué)相結(jié)合的模式。

3、訓(xùn)練學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，使學(xué)生體態(tài)、動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美。

4、提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，對(duì)學(xué)生進(jìn)行情感教育，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力。

5、根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)情況采取靈活的訓(xùn)練模式。四、教學(xué)要求

1、教師認(rèn)真的準(zhǔn)備好每一次活動(dòng)，要求知識(shí)通俗易懂，并有一定的興趣性。

2、學(xué)生積極和輔導(dǎo)教師進(jìn)行配合，以便使足球興趣活動(dòng)開展的具有生動(dòng)性、活潑性。

3、長(zhǎng)督促學(xué)生完成一些學(xué)習(xí)體育的好習(xí)慣，并使之不斷鞏固、加強(qiáng)。培養(yǎng)足球基本技術(shù)為主要內(nèi)容，不讓學(xué)生放任自由。

4、督促學(xué)生基本掌握技術(shù)動(dòng)作和一些足球基本知識(shí)。五、活動(dòng)步驟：

鄉(xiāng)村少年宮足球社團(tuán)是課堂教學(xué)的補(bǔ)充和延伸，與課堂教學(xué)相比更加具有靈活性和可塑性，因而學(xué)生非常喜歡參加。教師和學(xué)生要有始有終，保質(zhì)保量地堅(jiān)持到底。要辦好鄉(xiāng)村少年宮足球社團(tuán)，教師必須根據(jù)學(xué)生的具體情況有計(jì)劃有目的地進(jìn)行，將鄉(xiāng)村少年宮足球社團(tuán)辦的有聲有色。所以我覺得應(yīng)該從以下幾方面去著手。

（一）、組織健全鄉(xiāng)村少年宮足球社團(tuán)

鄉(xiāng)村少年宮足球社團(tuán)的成員不應(yīng)該太多，大約40人左右，所以參加這這個(gè)社團(tuán)的人員除了自愿以外還是體育方面比較有特長(zhǎng)的學(xué)生。活動(dòng)要固定，而且不能輕易暫停，除了特殊情況外。

教師要做到精心計(jì)劃，按時(shí)組織練習(xí)，這樣才能保證鄉(xiāng)村少年宮足球社團(tuán)的深度、廣度和力度。

（二）、具體計(jì)劃活動(dòng)內(nèi)容

學(xué)的多不如學(xué)的精，所以教師應(yīng)該給學(xué)生制定具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，而這次的興趣小組學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要從基礎(chǔ)方面著手，以套路為主，基礎(chǔ)課程為輔。所以，小組具體的活動(dòng)內(nèi)容分為三個(gè)：（1）重點(diǎn)輔導(dǎo)學(xué)生套路方面的學(xué)習(xí)。

（2）、重視基礎(chǔ)方面的學(xué)習(xí)，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題。

（3）、指導(dǎo)學(xué)生從事套路學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和熱愛生活的習(xí)慣。

（三）以各項(xiàng)活動(dòng)為載體，為學(xué)生自我展示交流搭建平臺(tái)利用學(xué)校大型活動(dòng)，舉辦足球?qū)W習(xí)成果展示，為學(xué)生提供表現(xiàn)自己機(jī)會(huì)，增強(qiáng)自信心。教師要精心指導(dǎo)，嚴(yán)格把關(guān)。對(duì)于一些才華出眾、個(gè)性鮮明的同學(xué)應(yīng)鼓勵(lì)。

六、活動(dòng)時(shí)間

每周三下午第三節(jié)七、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間的安排

第一、二周：組織報(bào)名

第三、四周：講解足球相關(guān)的理論知識(shí)。第五、六周：身體素質(zhì)。第七十周：球熟性顛球練習(xí)

1、單腳自拋正腳面顛球練習(xí)2、雙腳交替正腳面顛球練習(xí)3、多部位顛球練習(xí)

4、兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)第十一十五：踢球練習(xí)

1、各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí)。

2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。

3、學(xué)習(xí)踢球動(dòng)作應(yīng)先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球?yàn)橹鳌?/p>

4、當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。

5、在簡(jiǎn)單的條件下能較正確地完成踢球動(dòng)作之后，就要在移動(dòng)中練習(xí)踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動(dòng)作難度，提高動(dòng)作質(zhì)量。

6、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。

第十六十七周：傳練習(xí)

1、兩人靜止各種踢球動(dòng)作對(duì)傳接練習(xí)2、多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)第十八、十九周：綜合訓(xùn)練和學(xué)生展示。

在實(shí)際教學(xué)中教師將根據(jù)實(shí)際情況靈活安排活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間安

排。

八、活動(dòng)人員名單

三年級(jí)2班全體學(xué)生。

指導(dǎo)教師：馬本磊

201*年9月1日

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