流云跆拳道社201*—201*工作計劃

流云跆拳道社工作計劃

（201*-201*學年第一學期）

流云跆拳道社201*年9月4日

新的一學期開始了，社團工作也即將開始。上學期在團委領導的關懷和我社團全體社員的共同努力下，各方面的工作都取得了顯著的成績。不僅擴大了本社團在社團和學校的影響力，而且給社團帶來了良好的聲譽。為了更好發(fā)揮學生社團在校園文化中的積極作用，提高社團活動的水平，帶動社團的全面繁榮和發(fā)展，促進社團管理的規(guī)范化、制度化，我們的工作計劃制定如下：

（一）基礎性建設

1、社團工作制度的貫徹

召開組織機構成員會議，對上學期的工作進行總結，擬定本學期社團工作制度貫徹計劃，充分明確了權責的劃分、經(jīng)費的使用以及日常工作中的一些注意事項。

2、社團間的溝通監(jiān)督

為了增進社員之間的了解，更真切的融入社團，社團決定先從組織機構成員開始，實行訓練簽到制度。讓組織機構成員積極參與訓練，更深入了解跆拳道和跆拳道社團的運行。3、建立社團具體獎罰項

以一個月為期，給予參與訓練次數(shù)最少的組織機構成員一定的懲罰，相應的，參加訓練次數(shù)最多的組織機構成員在學期末給予一定的獎勵。若效果良好，可對其余會員制定試行方案。

（二）發(fā)展目標

1、構建一套高效、靈活的社團動態(tài)管理體系。2、培養(yǎng)一支具有鮮明特色的社團團隊。

3、擴大社團影響力，發(fā)揮社團在校園文化中的積極影響作用。4、積極督促會員參加訓練，提高跆拳道技能。

（三）組織活動

本學期的工作具體分為五大方面：一、前期工作

1、新學期開始，完成社團的注冊工作和申請場館工作。

2、跟掛靠學院做好溝通工作，便于掛靠學院的工作及社團以后活動的開展。二、常規(guī)活動

社團常規(guī)活動即跆拳道的常規(guī)訓練。訓練的時間為每周六周日上午9:00-11:00，下午3:00-5:00,訓練地點為武術館。三、納新

1、召開組織機構會議擬定納新的具體安排。2、制作納新宣傳單及展板。

3、納新結束后召開全體委員大會。4、制定新生訓練計劃。

四、配合掛靠學院活動的開展五、拍攝宣傳片六、表演隊的組建

上學期組建的表演隊，這學期將繼續(xù)對表演隊人員進行集中訓練。

（四）課程及內(nèi)容安排

1、白帶學員在本學期的訓練目標為：

1）禮儀、禮節(jié)系道帶(背身整理道服、立正、行禮)2）品式太極一章3）步伐

A前滑步、后滑步(左右腿各二組、配合發(fā)聲)B前交叉步、后交叉步(各二組、配合發(fā)聲)4）拳法馬步樁沖拳(10次、配合口令)5）腿法A原地正踢B前踢腳靶6）體能

A仰臥起坐(男10個,女8個)B俯臥撐(男10個,女6個)

C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撐腿跳離地面)

2、黃帶學員在本學期內(nèi)的訓練目標為：1）禮儀、禮節(jié)背身整理道服、立正、行禮2）品式太極二章

3）基本功三次上段攻防技術4）拳法直拳擊靶5）腿法A后腿橫踢B原地側踢C橫踢腳靶6）體能

A俯臥撐(男15個,女10個)B兩頭起（男15個,女10個）C背�。�男15個,女10個）

D快速左右提膝腿（男20個，女18個）

3、黃綠帶學員在本學期內(nèi)的目標為：

1）禮儀、禮節(jié)背身整理道服、立正、行禮2）品式太極三章

3）基本功三次中段攻防技術4）腿法A高位橫踢B后踢5）體能

A俯臥撐(男拳10個,女夾臂5個)B兩頭起（男20個,女12個）C立臥跳（男15個,女10個）

4、綠帶學員在本學期內(nèi)的目標為：

1）禮儀、禮節(jié)背身整理道服、立正、行禮2）品式太極四章

3）基本功高位格檔接側步直拳4）腿法A下劈腿B跳劈腳靶

C滑步前腿推踢接后腿橫踢腳靶5）體能

A拳臥撐(男15個,女5個)B抱膝跳（男15個,女10個）

C快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次（3人一組）

6、綠藍帶學員在本學期內(nèi)的目標為：

1）禮儀、禮節(jié)背身整理道服、立正、行禮2）品式太極五章

3）基本功中段手刀外展格檔對拆4）腿法后擺腿5）體能

A拳臥撐夾臂(男15個,女5個)B俯臥撐跳（男15個,女10個）C雙腿連續(xù)轉身高位橫踢腳靶

7、藍帶學員在本學期內(nèi)的目標為：

1）禮儀、禮節(jié)背身整理道服、立正、行禮2）品式太極六章

3）基本功手刀內(nèi)格接撞肘對拆4）腿法A旋風腿B雙飛腿C騰空側踢5）體能

A拳臥撐夾臂(男20個,女12個)

B雙腿騰空左右分腿拍腳（男10個,女8個）6）實戰(zhàn)基本技術A滑步前腿推踢接下劈B后腿橫踢接雙飛踢C后腿橫踢接旋風踢

以上就是本社團的工作計劃，希望在新的學期里，社團能有更好的發(fā)展。

流云跆拳道社

201*-09-04

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榜式堡學校跆拳道小組成員名單

領隊：姜明良

主教練：劉天夫

副教練：李玉琢

隊長：楊猛

隊員：楊成鑫

孫繼澤李英偉張百惠于鳳志黃鐵軍楊程東李尚明李雪晨鄒成賀伏鵬

楊成玉姜路王洋洋

榜式堡學校跆拳道小組成員名單

體育組

榜式堡學校

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