羽毛球興趣小組計劃

羽毛球興趣小組活動計劃

為更好地加強羽毛球興趣小組開展，增強學(xué)生體質(zhì)，工作計劃總結(jié)如下：1、本學(xué)期的訓(xùn)練工作，對學(xué)生進行細(xì)致周密的安排，從訓(xùn)練的時間，強度，以及隊員的體質(zhì)狀況，做到周密的布置，使學(xué)生在有計劃有步驟的狀態(tài)下，科學(xué)訓(xùn)練，提高學(xué)生技術(shù)水平的同時增強體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，做到全面發(fā)展。

2、我們詳細(xì)地制定訓(xùn)練計劃、訓(xùn)練目標(biāo)、根據(jù)學(xué)生掌握的情況和不同層次水平需求來安排每一次訓(xùn)練內(nèi)容。

3、為學(xué)生創(chuàng)造合作學(xué)習(xí)氛圍，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性，大隊員帶領(lǐng)，小隊員學(xué)習(xí)已經(jīng)成為我們的隊風(fēng)，大隊員做陪練小隊員接受指導(dǎo)是常見的事，小隊員學(xué)習(xí)他們的技術(shù)技能，大隊員學(xué)習(xí)那種初生牛犢不怕虎的精神。

4、通過訓(xùn)練，讓學(xué)生在羽毛球?qū)W習(xí)中獲得經(jīng)驗，體驗成功，樹立自信心，使學(xué)生對這項運動更積極參于。

本學(xué)期興趣小組，主要抓學(xué)生的身體素質(zhì)和基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生跑跳能力的同時加強上下肢的力量訓(xùn)練，針對性的加入專項技術(shù)練習(xí)，提高學(xué)生動作的穩(wěn)定性和落點的準(zhǔn)確性。

周次教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)握拍技術(shù)二2、學(xué)習(xí)放網(wǎng)3、學(xué)習(xí)高遠球技術(shù)4、培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)中的思維能力1、復(fù)習(xí)鞏固握拍動作。三2、復(fù)習(xí)發(fā)高遠球3、復(fù)習(xí)放網(wǎng)前并初步學(xué)習(xí)勾球4、初步學(xué)習(xí)高遠球揮拍1、復(fù)習(xí)高遠球揮拍四小結(jié)2、發(fā)高遠球與打高遠球的結(jié)合練習(xí)3、復(fù)習(xí)打高遠球4、學(xué)習(xí)挑高球（直線）1、復(fù)習(xí)高遠球揮拍五2、打高球3、學(xué)習(xí)正手對角線挑球及反手挑球4、學(xué)習(xí)步法1、通過復(fù)習(xí)高遠球揮拍，使動作進一步穩(wěn)定、協(xié)調(diào)。六2、通過復(fù)習(xí)打高遠球使學(xué)生體會發(fā)力。3、初步學(xué)習(xí)吊球技術(shù)4、進一步學(xué)習(xí)步法即后場步法。1、在以前的基礎(chǔ)上，進一步強化高遠球揮拍動作的規(guī)范性。七2、通過對打高遠球，加強發(fā)力的速度，提高打球的質(zhì)量。3、復(fù)習(xí)吊球，在鞏固動作的基礎(chǔ)上提高擊球質(zhì)量。

4、初步學(xué)習(xí)網(wǎng)前動作即勾球。1、通過練習(xí)前、后移動的高遠球，鍛煉學(xué)生擊球回位和到位回?fù)舻哪芰�。�?、通過練習(xí)多球的吊球加強學(xué)生動作的穩(wěn)定性。3、通過練習(xí)網(wǎng)前多球，提高學(xué)生的網(wǎng)前技術(shù)。4、素質(zhì)練習(xí)即場地移動。1、通過練習(xí)一點打兩點移動高球，提高學(xué)生到位擊球和起動、回動能力。九2、通過練習(xí)吊、上網(wǎng)，提高學(xué)生在跑動中手上的控制能力。3、初步學(xué)習(xí)殺球，并通過練習(xí)多球掌握基本殺球技術(shù)。4、素質(zhì)練習(xí)移動。1、通過高、吊球的結(jié)合練習(xí)，進一步提高高、吊球動作技術(shù)。2、在上節(jié)課的基礎(chǔ)上，進一步練習(xí)殺上網(wǎng)，提高前后的跑動能十力。3、學(xué)習(xí)網(wǎng)前撲球和推球。4、通過中場多球練習(xí)，提高學(xué)生中場的防守能力。1、起跳打高遠球，提高起跳擊球的協(xié)調(diào)性。十一2、兩點吊一點練習(xí)，提高直線吊與斜線吊的穩(wěn)定性。3、網(wǎng)前多球練習(xí)。

擴展閱讀：羽毛球興趣小組活動計劃書2

羽毛球興趣小組活動計劃書

一、興趣小組成立的目的

羽毛球運動是一項職工非常喜愛的活動。通過羽毛球活動，樹立“強身健體，豐富生活”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，發(fā)展職工特長，促進職工身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富業(yè)余文化生活。

二、活動管理制度

1.一切活動由組織安排。

2.每次活動事前有計劃，事中有監(jiān)督，事后有總結(jié)。

3.在活動中要注意安全，以友誼第一，比賽第二的原則，盡量避免不必要的事情發(fā)生。

4.小組負(fù)責(zé)人對活動做好監(jiān)督確�；顒诱�常的進行。

5.活動前布置好場地，各自備好器材，并做好安全檢查工作；活動中要做好組織與指導(dǎo)及安全保護工作，保證完成每次活動的內(nèi)容、練習(xí)次數(shù)和具體要求。6.參加興趣小組活動的職工，在活動中要認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極參加訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

7.活動時要愛護公物，愛惜各種用品（如：因個人原因?qū)е缕餍档膿p壞則按價賠償，如果是自然毀壞則由興趣小組負(fù)責(zé)更換器材，更換所需的經(jīng)費由興趣小組經(jīng)費中撥出。

三、活動目標(biāo)1.熟悉羽毛球球性。

2.掌握羽毛球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3.掌握羽毛球的基本比賽規(guī)則。4.參加聯(lián)誼羽毛球比賽。

四、活動時間、場地

每周星期二、星期四下午下班后5：00pm-7：00pm（1小時~2小時），以

室內(nèi)羽毛球場2-3個為活動場地。

五、具體活動安排

第一階段：組長指導(dǎo)新入成員熟悉羽毛球基本規(guī)則，進行基礎(chǔ)手法、步伐指導(dǎo)；

第二階段：根據(jù)各成員羽毛球不同學(xué)習(xí)階段進行分組，對打練習(xí)，進行小組

活動。

第三階段：小組間進行比賽，互相交流，互相學(xué)習(xí)。

六、興趣小組活動細(xì)則

1.募招對象：全體職工。

2.活動時間：興趣小組的活動是利用業(yè)余時間，不會占用上班及周末時間。3.器械管理：在活動期間興趣小組另選出專門后勤工作同時負(fù)責(zé)活動器械的成員。

4.活動場地：室內(nèi)羽毛球場。

5.活動經(jīng)費：活動所需要的器材皆由工會撥款（初定3800元）。

6.組成：一般小組人數(shù)初定在20-30人左右，凡是成功進入我組成員均需遵守我組管理制度，全年參加本小組次數(shù)不低于總次數(shù)的50%。

7.報名方式：有意向者可填報興趣小組申請表，通過興趣小組、工會一致通過后即可成為羽毛球興趣小組成員。

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