羽毛球協(xié)會201*學(xué)年度工作計劃

羽毛球協(xié)會201*學(xué)年度工作計劃

一、內(nèi)部計劃

1、組織一次內(nèi)部聚餐活動。

2、進行一次內(nèi)部會員間的羽毛球比賽。

3、羽協(xié)會員組織201*級學(xué)員參觀安寧區(qū)植物園。4、羽協(xié)會員組織觀看林丹比賽視頻等羽毛球?qū)�業(yè)比賽。5、大二干事定期組織培訓(xùn)大一成員有關(guān)羽毛球知識、技術(shù)等。6、組織一次羽協(xié)文藝節(jié)目。二、活動計劃

活動一：舉辦蘭工專南校區(qū)201*級羽協(xié)成員羽毛球比賽。1、活動主題：強身健體、友誼第一、比賽第二。2、活動時間：201*年元旦期間3、活動地點：蘭工專南校區(qū)籃球場。

4、活動性質(zhì)：由羽協(xié)干事及羽協(xié)成員組織舉辦的201*級成員的羽毛球比賽。

5、活動目的：通過舉辦羽毛球比賽，鍛煉同學(xué)們的身體，展示自己的羽毛球水平，同時互相切磋球技，促進同學(xué)們的互相溝通與交流。

活動二：舉辦一次爬山活動。1、活動主題：爬山活動。2、活動時間：201*年元旦期間。3、活動地點：蘭州五泉山。

4、活動性質(zhì)：由羽協(xié)干事組織的一次爬山活動。

5、活動目的：通過遠足和爬山鍛煉身體，促進同學(xué)們之間的交流，提高廣大學(xué)生的毅力及他們的互助品質(zhì)�；顒尤�：組織一次野營活動

1、活動主題：敢于探索勇往直前。2、活動時間：201*年元旦期間。3、活動地點：蘭州河西戈壁大漠。

4、活動性質(zhì)：有羽毛球協(xié)會的所有干事及全體成員組織的一次野外生存活動。

5、活動目的：通過野營活動一方面鍛煉同學(xué)們的自主、獨立的意識。另一方面也有助于提高同學(xué)們之間的相互溝通、交流、團結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)。

部門：裁判部姓名：蔡淑慧

時間：201*年12月8日

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黔南職院201*學(xué)年度羽毛球工作計劃第1頁

羽毛球協(xié)會201*學(xué)年度工作計劃

訓(xùn)練內(nèi)容：一.體能訓(xùn)練

1．每周一至周五晚21:00開始體能訓(xùn)練。

2.體能訓(xùn)練開始前進行六分鐘熱身，包括壓腿，拉筋，活動踝關(guān)節(jié)與腕關(guān)節(jié)，頸部與腰部放松等。

3．體能訓(xùn)練期間每晚長跑，1500米到201*米，時間控制在15到20分鐘。

4.三分鐘休息后，做步伐練習(xí)，包括v型步，弓步等。5.8米摸邊線跑，時間控制在10分鐘。6.放松訓(xùn)練，時間控制在10分鐘。7.體能訓(xùn)練時間總共在45分鐘左右。

二．技術(shù)訓(xùn)練

1.每周六下午2:00-5:00開始技術(shù)訓(xùn)練。

2.技術(shù)訓(xùn)練開始前講解討論戰(zhàn)術(shù)要點和訓(xùn)練重點，包括發(fā)球，接發(fā)球，前場球，后場球，扣球，以及雙打隊員之間的配合。

二、內(nèi)部計劃

1、組織一次內(nèi)部聚餐活動。

2、進行一次內(nèi)部會員間的羽毛球比賽。

3、羽協(xié)會員組織201*級學(xué)員參觀甘塘鎮(zhèn)植物園。4、羽協(xié)會員組織觀看林丹比賽視頻等羽毛球?qū)�業(yè)比賽。黔南職院201*學(xué)年度羽毛球工作計劃第2頁

5、羽毛球相關(guān)技術(shù)訓(xùn)練等。

6、大二干事定期組織培訓(xùn)大一成員有關(guān)羽毛球知識、技術(shù)等。7、組織一次羽協(xié)文藝節(jié)目。三、活動計劃

活動一：舉辦黔南職院201*級羽協(xié)成員羽毛球比賽。1、活動主題：強身健體、友誼第一、比賽第二。2、活動時間：201*年6月期間3、活動地點：黔南職院中區(qū)籃球場。

4、活動性質(zhì)：由羽協(xié)干事及羽協(xié)成員組織舉辦的201*級成員的羽毛球比賽。

5、活動目的：通過舉辦羽毛球比賽，鍛煉同學(xué)們的身體，展示自己的羽毛球水平，同時互相切磋球技，促進同學(xué)們的互相溝通與交流。

活動：組織一次野營活動

1、活動主題：敢于探索勇往直前。2、活動時間：201*年6月中旬期間。3、活動地點：四方灘。

4、活動性質(zhì)：有羽毛球協(xié)會的所有干事及全體成員組織的一次野外生存活動。

5、活動目的：通過野營活動一方面鍛煉同學(xué)們的自主、獨立的意識。另一方面也有助于提高同學(xué)們之間的相互溝通、交流、團結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)。黔南職院201*學(xué)年度羽毛球工作計劃第3頁

部門：羽毛球協(xié)會時間：201*年6月8日

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