體育課總結(羽毛球總結)

羽毛球課總結

王備38151312

時間：周二第8節(jié)教師：楊亞琴我們的羽毛球課程已經接近尾聲，考試項目是發(fā)網前球、發(fā)高遠球、對接高遠球，下面就這個學期的羽毛球課做一次總結。

羽毛球課是在新體育館上的，場地比較好，感覺不錯。每次課上，老師都會給我們講一些道理，有些話給我的啟發(fā)都很大。其實這就像學習武術一樣，老師傳授學生武功很重要，但更重要的是要傳授武德。羽毛球課上也一樣，老師給我們講好多她覺得對我們會有用的道理。

老師邊講得時候我們就做準備活動，這是必不可少的，老實說這樣才能好好地保護自己。熱身運動主要是做一些伸展操，活動一下肩關節(jié)、腰背、手腕及膝關節(jié)和踝關節(jié)等，之后就開始正式羽毛球上課內容：先看老師示范動作，然后按老師要求練習。

第一次課上老師強調的是如何正確握拍和移步，這是基礎中的基礎，接下的幾次課老師教我們接網前球，發(fā)網前球，接高遠球，發(fā)高遠球等基本動作以及羽毛球的比賽規(guī)則，期間老師還讓我們看看廣州亞運會上的羽毛球賽，可以更好地幫助理解比賽規(guī)則。每個動作都有很多需要特別注意的地方，比如發(fā)網前球要上體微前傾，身體重心在前腳，用手臂屈肘，反手握拍，拍頭向下，拍面在身體左側腰下，球體對準拍面，擊球時，前臂帶動手腕，超前推送。所以每個動作都需要用心練習才能掌握。課下回去后我又上網查了一些動作要領及視頻，細細體會，再找機會練習。

一個學期下來，我從體育課上學到了很多，最起碼每次課后那運動的快感讓我一天都很精神。我在課余時間也都有找同學練習打羽毛球，盡量使自己的動作規(guī)范，盡量與隊友配合好。打羽毛球是有很多好處的，打羽毛球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打羽毛球還可以鍛煉人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態(tài)度，積極向上的人生態(tài)度。而羽毛球雙打并不是一個人的運動，它需要團隊合作，需要敢于挑戰(zhàn)，需要與隊友良好的配合，在羽毛球場上你良好的球德可以交到好多朋友，幫助成為一個豁達的人。它能促進新陳代謝、當心情不好時打打羽毛球能使煩惱發(fā)泄掉。我很慶幸自己選上了這門課。

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羽毛球課總結

時間過得很快，羽毛球選修課我最喜歡的課程之一又要結束了�？荚図椖渴前l(fā)高遠球、對接高遠球，考試時有些緊張沒有發(fā)揮好，勉強通過了，下面就這個學期的羽毛球課做一次總結。

羽毛球課的場地比較好，而且我選的事周二的早上第一節(jié)課，早晨的時候特別適合運動，運動完人有煥然一新的感覺，精神舒爽。老師邊講得時候我們就做準備活動，這是必不可少的，老實說這樣才能好好地保護自己。熱身運動主要是做一些伸展操，活動一下肩關節(jié)、腰背、手腕及膝關節(jié)和踝關節(jié)等，之后就開始正式羽毛球上課內容：先看老師示范動作，然后按老師要求練習。

我是一個喜歡運動的人，原來也會偶爾打打羽毛球，所以選了這門課，滿懷熱情地上課，積極訓練。第一次課上老師強調的是如何正確握拍和移步，這是基礎中的基礎，接下的幾次課老師教我們接網前球，發(fā)網前球，接高遠球，發(fā)高遠球等基本動作。每個動作都有很多需要特別注意的地方，比如發(fā)網前球要上體微前傾，身體重心在前腳，用手臂屈肘，反手握拍，拍頭向下，拍面在身體左側腰下，球體對準拍面，擊球時，前臂帶動手腕，超前推送。所以每個動作都需要用心練習才能掌握。

原來打羽毛球毫無章法，既耗費體力，又沒有技術可言。經過這次的學習，老師教了一些標準的動作，使我打起球來更加省力，能更好地控制球的走向、速度和距離。半學期下來，我從體育課上學到了很多，最起碼每次課后那運動的快感讓我一天都很精神。打羽毛球是有很多好處的，打羽毛球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打羽毛球還可以鍛煉人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態(tài)度，積極向上的人生態(tài)度。我很慶幸自己選上了這門課。

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