健美操總結(jié)

黃麓鎮(zhèn)中心小學(xué)健美操興趣小組工作總結(jié)

轉(zhuǎn)眼一學(xué)期馬上就要過去了，我們的健美操興趣小組活動也暫時告一段落。本學(xué)期，健

美操興趣小組在學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)下，在教務(wù)處領(lǐng)導(dǎo)具體關(guān)心和指導(dǎo)下，全體師生齊心協(xié)力，從健

美操興趣小組實際出發(fā)，通過一學(xué)期的努力工作，學(xué)生們在健美操技能方面有了進(jìn)一步的提

高。同時也發(fā)現(xiàn)了不足，現(xiàn)總結(jié)如下：

這學(xué)期的健美操興趣小組，新增了一些低年級的小學(xué)生，這群可愛的小家伙，從年齡上、

健美操基礎(chǔ)上、對動作的接受能力上與較大些的學(xué)生都相差很多，但他們每次課都很認(rèn)真，

也很緊張，他們沒有健美操基礎(chǔ)，有的學(xué)生連舞蹈基礎(chǔ)也沒有，學(xué)起來相當(dāng)不容易，所以在

教學(xué)上，我關(guān)注每一名學(xué)生，及時給與肯定或指導(dǎo)，使他們有信心學(xué)下去，并喜歡在這個集

體中學(xué)習(xí)。

對于有基礎(chǔ)的學(xué)生，在教學(xué)中，我改變單調(diào)的師帶生學(xué)的教學(xué)模式。動作帶領(lǐng)幾遍后，

讓先學(xué)會的學(xué)生帶領(lǐng)練習(xí)，他們自喊節(jié)奏，帶領(lǐng)動作，辨別方向，從各個方面都表現(xiàn)出一名

出色小老師的形象，不但能圓滿的完成任務(wù)，在組織上也井井有條。集體練習(xí)、分組練習(xí)或

自己練習(xí)，根據(jù)學(xué)習(xí)情況隨即調(diào)整，我則把注意力更多的關(guān)注到學(xué)生的動作質(zhì)量上和低年級

學(xué)生身上。為了保證孩子的興趣，教學(xué)上從簡入難，從生到熟；課堂氛圍上松中有緊、緊中有松。

1、本學(xué)期從總體上看，較好地完成了我們小組的活動任務(wù)，保證了活動質(zhì)量。每次課我都會以幽默的小笑話、小游戲穿插，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、通過學(xué)習(xí)健美操，學(xué)生不僅學(xué)到了知識，掌握了技能，鍛煉了身體，對健美操產(chǎn)生了濃厚的興趣。任何地方都成了他們的練習(xí)場地。

3、在活動過程中也發(fā)現(xiàn)了一些不足，例如學(xué)生練習(xí)時動作的協(xié)調(diào)性和柔韌性都不夠熟練，在今后的活動中尤為注意。

針對這學(xué)期不足之處，在下學(xué)期的工作中改正這些不足，同時對下學(xué)期的工作也做出來一定的暢想：

早早進(jìn)入緊張狀態(tài)，以最快的速度學(xué)完整套操。嘗試著在健美操中加入一些新鮮元素，

如：器械（呼啦圈、啦啦花等）、與其他運動相結(jié)合等。將健美操的主題接近傳統(tǒng)美德教育。

利用現(xiàn)代的、有力量的健美操動作加入中國傳統(tǒng)的禮儀動作，讓它變得更為豐富。

以上就是本學(xué)期的總結(jié)和對下學(xué)期的暢想，我還會在教學(xué)中不斷的摸索進(jìn)步。我一定會

揚(yáng)長避短，逐漸完善，爭取把下學(xué)期的健美操活動做得有聲有色。

擴(kuò)展閱讀：健美操心得體會

健美操學(xué)習(xí)心得

不知不覺，已經(jīng)結(jié)束了在健美操班的學(xué)習(xí)。每個周一，無論天氣風(fēng)云若何，總要穿上輕便的衣服，走向綜合館。這學(xué)年通過學(xué)習(xí)健美操，我有了很多的心得體會。其實在我心里面，健美操不光是體育運動，它也結(jié)合了藝術(shù)，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中又不乏柔韌與唯美。我更多的是在享受一種舞蹈的樂趣。

起初選擇健美操的原因是想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，提高自己身體的協(xié)調(diào)能力，通過上半學(xué)期健美操的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了，以前由于學(xué)習(xí)壓力很大，所以很少運動，有時候連體育課也是用來復(fù)習(xí)課本，現(xiàn)在每周一個多小時的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會。

健美操是在音樂伴奏下、以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運動為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。根據(jù)練習(xí)者的生理和心理特點，按照健美鍛煉的要求把體操、舞蹈、武術(shù)以及其它健美鍛煉項目中的一些動作組編成操，在音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)，以達(dá)到增進(jìn)健康、培養(yǎng)正確的體態(tài)、塑造美的形體、陶冶美的情操的一種群眾性健美鍛煉的手段。

學(xué)習(xí)健美操，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余能夠使身心獲得放松，每次上健美操課，雖然一節(jié)課跳下來運動量是很大的，有時候也會很累，但是我的心情都會非常的舒暢，在淋漓的運動之后，每個關(guān)節(jié)都得到舒展，感覺很多壓在心上的很沉重的東西的能夠暫時被拋開，整個人變得很輕松。女孩都很愛美，我覺得這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，健美操的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，增加自己的樂感，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。學(xué)習(xí)健美操給我的大學(xué)生活增添了色彩，更加裝點著我愉悅的心情。

跳健美操讓我精神振作，心情愉快，早操，練習(xí)一些平時學(xué)習(xí)過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳健美操對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。學(xué)習(xí)健美操不僅是體力活動，同時也是腦力活動，它需要我用心去思考動作，去把動作記熟，努力去協(xié)調(diào)自己的動作，美化自己的動作，去表達(dá)自己的情感。它也讓我變得自信，當(dāng)我在鏡子前練習(xí)著健美操時，我能感覺到生活其實是可以很簡單而快樂。我覺得健美操可以說是一個展示自我風(fēng)采的舞臺，在思考和學(xué)習(xí)的過程中，我的自信和快樂、樂觀和豁達(dá)、青春和活力，都可以在這個舞臺上演繹。

健美操可以鍛煉我們的身姿練就我們的意志，讓我們明白健、力、美的深刻含義。練得時候必須挺直腰，邁開步，動作要舒展大方。不一會全身就熱起來了，在音樂的伴奏下是越練越帶勁，有時候竟然練得忘記了時間。這就是健美操的魅力所在。

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