心國(guó)度心理社社團(tuán)文化節(jié)策劃書(shū)

心國(guó)度心理社社團(tuán)文化節(jié)策劃書(shū)

主辦方：茂名市第一中學(xué)承辦方：心國(guó)度心理社團(tuán)

一、活動(dòng)主題心理測(cè)試

二、活動(dòng)目的

通過(guò)介紹不同的心理測(cè)試和玩心理測(cè)試的游戲，讓同學(xué)們對(duì)心理測(cè)試有另一番認(rèn)識(shí)。

三、活動(dòng)對(duì)象高二級(jí)全體社員

四、活動(dòng)地點(diǎn)多功能會(huì)議室

五、活動(dòng)時(shí)間

社團(tuán)文化節(jié)當(dāng)天下午（一小時(shí)）

六、活動(dòng)形式主題活動(dòng)

七、活動(dòng)器材

電腦平臺(tái)、音響、屏幕

八、活動(dòng)內(nèi)容

1.介紹心理測(cè)試的來(lái)源和現(xiàn)狀，以及現(xiàn)實(shí)作用2.玩心理測(cè)試

（一）活動(dòng)的前期準(zhǔn)備

1.做彩色宣傳海報(bào)（復(fù)印三份）在各個(gè)樓梯口張貼海報(bào)，并且在黑板上寫(xiě)好活動(dòng)預(yù)告。2.通知各班心理委員在班內(nèi)宣傳。3.活動(dòng)前一周制作好活動(dòng)需要的ppt

4.活動(dòng)前安排好工作人員及各個(gè)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人：活動(dòng)總負(fù)責(zé)人：心國(guó)度心理社社長(zhǎng)

宣傳工作負(fù)責(zé)人：心國(guó)度心理社宣傳部部長(zhǎng)

會(huì)場(chǎng)布置負(fù)責(zé)人：心國(guó)度心理社組織部部長(zhǎng)（3名）現(xiàn)場(chǎng)秩序的維護(hù)負(fù)責(zé)人：心國(guó)度心理社副社長(zhǎng)

維護(hù)現(xiàn)場(chǎng)秩序人員：心國(guó)度心理社外聯(lián)部干事（4名）進(jìn)場(chǎng)登記負(fù)責(zé)人：心國(guó)度心理社宣傳部干事（2名）主持人：未定（二）活動(dòng)流程1.主持人開(kāi)場(chǎng)。2.主持人介紹心理測(cè)試的來(lái)源和現(xiàn)狀，以及對(duì)在校學(xué)生的現(xiàn)實(shí)意義，糾正同學(xué)們對(duì)心理測(cè)

試的錯(cuò)誤觀念（如在生活中不能以心理測(cè)試作為判斷人生的標(biāo)準(zhǔn)），還有說(shuō)明心理測(cè)試的積極作用

3.測(cè)試環(huán)節(jié)：用ppt展示2~3個(gè)心理測(cè)試和4~5張心理測(cè)試圖。做心理測(cè)試時(shí)，先讓同學(xué)

們自己測(cè)試得出結(jié)果，然后再公布結(jié)果的含義。看心理測(cè)試圖時(shí)，主持人可以先提問(wèn)部分同學(xué)，說(shuō)一下看到圖片的感覺(jué)，然后再公布結(jié)果。

4.互動(dòng)環(huán)節(jié)：主持人讓社員們講講做完測(cè)試后或看完心理測(cè)試圖后的感受。5.主持人作總結(jié)。（三）活動(dòng)的后期準(zhǔn)備

1.組織干事清理現(xiàn)場(chǎng)垃圾，歸還活動(dòng)所用的物品。

2.在離開(kāi)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)之前，確保門(mén)窗已關(guān)好，活動(dòng)總負(fù)責(zé)人最后離場(chǎng)并歸還鑰匙。

九、活動(dòng)的預(yù)算及總結(jié)

本活動(dòng)預(yù)計(jì)使用經(jīng)費(fèi)10元。

十、活動(dòng)的后備方案

1.若有同學(xué)在現(xiàn)場(chǎng)擾亂活動(dòng)秩序，工作人員要及時(shí)阻止并勸服其安靜下來(lái)。2.若到場(chǎng)人數(shù)太少則提前結(jié)束活動(dòng)

3.若設(shè)備出問(wèn)題，則現(xiàn)場(chǎng)派發(fā)書(shū)面版的心理測(cè)試，答案由主持人宣布，心理測(cè)試圖則由主

持人高舉展示再傳閱，答案由主持人宣布。

注：本活動(dòng)最終解釋權(quán)歸茂名市第一中學(xué)所有

擴(kuò)展閱讀：心理社團(tuán)成立策劃書(shū)1

關(guān)于成立新密市職教中心心理社團(tuán)成立策劃書(shū)

一、社團(tuán)名稱(chēng)

“心靈之約”心理社團(tuán)。二、社團(tuán)成立背景

為了豐富學(xué)生的校園生活，創(chuàng)立有益于學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的校園文化，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和重視下，成立了“心靈之約”心理社團(tuán)。

三、社團(tuán)成立目的

對(duì)于處于青春期的中職學(xué)生而言，在他們的成長(zhǎng)過(guò)程中，會(huì)遇到自我認(rèn)知、情緒、人際關(guān)系、人格成長(zhǎng)、情感體驗(yàn)，升學(xué)，擇業(yè)等人生課題。健康的心理是中職學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)，解決各種學(xué)習(xí)，生活中遇到的問(wèn)題的基本、以及獲得心靈成長(zhǎng)的保障�！靶撵`之約”心理社團(tuán)以提高中職學(xué)生的心理素質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)的基本原理，通過(guò)心理輔導(dǎo)，心理講座，心理游戲等各方面的心理知識(shí)的普及，達(dá)到幫助中職學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，完善自我，從而更加積極有效地解決學(xué)習(xí)、生活中遇到的各種問(wèn)題的目的

四、社團(tuán)活動(dòng)主題活動(dòng)地點(diǎn)：心理活動(dòng)室活動(dòng)時(shí)間：每周四下午活動(dòng)成員：心理社團(tuán)全體成員活動(dòng)組織人：心理社團(tuán)負(fù)責(zé)老師

活動(dòng)形式：心理健康宣傳、心理沙龍、心理劇表演、心靈之聲、燭光夜話。

五、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)及所需物品配置

彩球20個(gè)，圓桌2張，眼罩10個(gè)，各類(lèi)心理書(shū)籍、雜志。另附社團(tuán)章程及管理制度

策劃人：祁莉莉謝紅華

201*年3月30日

“心靈之約”心理社團(tuán)章程

1、心理社團(tuán)的標(biāo)志：待定

2、心理社團(tuán)的定名：“心靈之約”心理社團(tuán)與心相約，聆聽(tīng)心靈的聲音，不僅是聆聽(tīng)別人的也聆聽(tīng)自己的，也就是說(shuō)不僅認(rèn)識(shí)別人，也更清楚地認(rèn)識(shí)自己。

3、心理社團(tuán)的宗旨：倡導(dǎo)積極健康的生活方式，普及心理學(xué)常識(shí)性知識(shí)，擴(kuò)大心理健康教育在學(xué)生中間的影響，協(xié)助社員解決自身遇到的心理問(wèn)題，學(xué)習(xí)一定的對(duì)他人進(jìn)行心理輔導(dǎo)的技巧。為同學(xué)搭建自主成長(zhǎng)的廣闊舞臺(tái)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，動(dòng)腦動(dòng)手的能力。

4、心理社團(tuán)的結(jié)構(gòu)：心理社團(tuán)由心理老師作指導(dǎo)，由參加的社團(tuán)成員選舉產(chǎn)生社長(zhǎng)和副社長(zhǎng)，必要時(shí)在改選或補(bǔ)選；社團(tuán)將相應(yīng)設(shè)立其他部門(mén)同樣選舉產(chǎn)生。每個(gè)部門(mén)由專(zhuān)門(mén)的成員負(fù)責(zé)，在社長(zhǎng)的帶領(lǐng)下開(kāi)展工作。

5、心理社團(tuán)活動(dòng)內(nèi)容：配合學(xué)校開(kāi)展學(xué)生心理活動(dòng)的調(diào)查和研究；出版相關(guān)的特刊；開(kāi)展小規(guī)模的心理拓展活動(dòng)；學(xué)習(xí)心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，并承擔(dān)起班級(jí)心理觀察員的任務(wù)；配合學(xué)校心理輔導(dǎo)站老師作好各項(xiàng)工作。

6、心理社團(tuán)活動(dòng)時(shí)：每周1次。7、社團(tuán)的活動(dòng)將在每學(xué)期做一次總結(jié)。

姜蔥雞的做法（電飯鍋?zhàn)霾耍?1.將雞洗凈放入少量油(因?yàn)殡u煮著煮著會(huì)出油吶),適量鹽和生抽(不要太多)還有洗凈切片的姜攪拌均勻,腌制半小時(shí)以上2.將腌好的材料放入電飯煲中,加入剛好浸過(guò)雞肉表面的水,蓋上蓋子按下煮飯鍵3.很快就可以聞到姜和雞肉的香味了哇,你需要不時(shí)攪動(dòng)下它們,讓雞肉們換下位置浸泡溫泉4.等湯汁快收干再加少少熱水和生抽等到燒開(kāi)加入蔥段攪拌蓋上蓋子一下下就好啦~~~美味的姜蔥雞就成啦!!!很下飯哇~喜歡的不妨試試~

雞（電飯煲做菜）:材料：雞塊；調(diào)料A：生抽、米酒、雞粉；配料B：生姜（剁碎）、蒜（拍爛）、青紅辣椒（切塊）；配料C：蔥（切段）、香菜（切段）；橄欖油。制法：1、先用調(diào)料A給雞塊泡澡。（至于多少分鐘自己看著辦哦，接著可以準(zhǔn)備配料B、C與此同時(shí)，小雞塊又可以舒服地泡美容澡，太棒了，運(yùn)籌法�。�2、電飯煲通電哦，按下煮飯鈕。煲煲熱了后加橄欖油，將配料B（生姜、蒜、青紅辣椒）爆香，用筷子當(dāng)助手。3、放進(jìn)雞塊，攪拌鋪平，加蓋。十分鐘后開(kāi)蓋給雞塊做個(gè)翻身運(yùn)動(dòng)，加蓋十分鐘。4、加糖再煮5分鐘，讓汁液收濃。放入配料C（蔥、香菜）放入鍋里，給電飯煲停電。好啦，香噴噴的電飯煲雞出場(chǎng)羅！

電飯鍋鹵豬腳：材料：鹵水汁、鹽、大蒜、生姜、甘草、豬腳額~~~弄了很多個(gè)哦看的我都想自己馬上做做了哎肉啊你趕緊走吧~@工具：電飯鍋?zhàn)龇ǎ?、將豬腳洗凈，切塊。2、將鹵水汁、半電飯鍋清水，鹽、大蒜、生姜、甘草、豬腳放進(jìn)電飯鍋里。3、將電飯鍋調(diào)到煮飯功能，如果是多功能電飯鍋可以用燉肉這個(gè)功能。煮1個(gè)小時(shí)即可食用。說(shuō)明：用電飯鍋鹵豬腳方便簡(jiǎn)單，特別適合喜歡吃鹵味又怕做起來(lái)麻煩的人們。鹵出來(lái)的豬腳味道清甜而不油膩，因?yàn)榉帕烁什�，能夠很有效的僻除了豬腳的腥味，豬腳的軟硬度也剛剛好，并且，各位可以根據(jù)個(gè)人喜好放入調(diào)料，喜歡吃辣的可以放一點(diǎn)干辣椒。

三杯紅燒肉（電飯鍋?zhàn)霾耍�：用電飯鍋�?lái)煮，放進(jìn)去就不用管了，等它自動(dòng)跳轉(zhuǎn)到保溫就可以了。實(shí)在是方便。1，豬肉切塊焯水去除血沫，2，1杯醬油，1杯黃酒，1杯麻油，少許冰糖，少許香料，3，全部放進(jìn)鍋里拌一下，蓋上蓋，按下煮飯鍵。4，跳到保溫鍵后可放一些蔬菜，再按下煮飯鍵，再跳起就好了。

秘制蒜香排骨（電飯鍋?zhàn)霾耍�：【選料】排骨選用小排,就是最好是比較細(xì)的骨頭.注意的就是最好不要買(mǎi)那種帶大塊骨頭的,而且要買(mǎi)排骨的時(shí)候早上要起的早一點(diǎn),否則剩下的都不太好了.1、排骨要一斤左右,就可以做一鍋了.2、另外你還需要一些香菇,新鮮的,大概五毛錢(qián)的吧.同樣也要一塊姜,還需要一些大蒜.調(diào)味品有鹽,味精,雞精,桂皮,八角等.【方法】排骨買(mǎi)的時(shí)候可以讓賣(mài)主給剁成5-6cm小塊,回來(lái)以后洗凈.大蒜搗碎,用搗碎的汁將排骨腌上(或者你嫌麻煩,可以用大蒜粉,撒上醬油,量也要適中,味精,姜切末撒在上面,拌勻.和前面一樣腌上個(gè)一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí),將排骨揀到電飯鍋里,醬油不要一起倒進(jìn)來(lái)了.添點(diǎn)水,加入桂皮,八角(也可以買(mǎi)那種燉肉粉來(lái)用,里面各種味道都很足,效果不錯(cuò),而且也方便).香菇一分為四放進(jìn)鍋里.然后開(kāi)始燉,不時(shí)注意,如果水干了就加水,到排骨產(chǎn)生"露骨"的程度為宜,就是說(shuō)肉縮了,骨頭突出來(lái),感覺(jué)骨肉分離了是的,明白嗎?嘗嘗香菇的味道再適量

加鹽,加點(diǎn)雞精,就可以出鍋了.【注意】大蒜粉,（華聯(lián)有賣(mài)的，買(mǎi)的時(shí)候注意一些看有沒(méi)有結(jié)塊,不過(guò)用大蒜粉做的總歸沒(méi)有用蒜汁的味道足）,

沙爹雞塊（電飯鍋?zhàn)霾耍�：做法超�?jiǎn)單:1、雞塊洗凈，放入電飯鍋中，加入油(別太少)，沙爹醬，少許鹽，拌勻。2、電飯鍋蓋好蓋兒，按下按鈕。3、當(dāng)聽(tīng)見(jiàn)響聲的時(shí)候，打開(kāi)鍋蓋，再拌拌。4、等按鈕自動(dòng)跳上去的時(shí)候就可以盛出來(lái)吃了。味道很不錯(cuò)，甜甜咸咸的，有點(diǎn)辣，而且雞塊比較有嚼頭。其實(shí)我個(gè)人覺(jué)得這個(gè)菜做零食不錯(cuò)，一邊看電視，一邊用牙簽插著吃，很爽！【注意事項(xiàng)】1、油不要太少，否則會(huì)很快粘鍋底，當(dāng)然也不用太多，以免浪費(fèi)。偶用油量大約是可以看出油浸著雞塊，但又不會(huì)沒(méi)過(guò)雞塊。2、按鈕跳起來(lái)會(huì)很快，我就是沒(méi)有注意按鈕已經(jīng)跳起來(lái)了，所以有些糊底，很難刷的。3、對(duì)于我這樣的比較不愛(ài)炸東西的人比較方便，因?yàn)椴粫?huì)濺出來(lái)。不過(guò)要先做，因?yàn)檫�要騰出鍋來(lái)做米飯，所以其實(shí)可以在按鈕還沒(méi)有跳起來(lái)(但做的差不多)的時(shí)候盛出來(lái)，然后吃時(shí)再在微波爐里熱一下就好。

霉干菜燒鴨(電飯鍋?zhàn)霾?：用電飯鍋?zhàn)霾�，這次做霉干菜燒鴨。鴨皮肥，厚油肥脂，望而生畏。霉干菜瘦，無(wú)油不歡，無(wú)脂不美。兩者結(jié)合，就是最好的搭配。利用鴨皮本身的油脂，一點(diǎn)油都不放，再利用電飯鍋的熱量，逼出鴨皮里的油，潤(rùn)澤干瘦的霉干菜，絕妙的點(diǎn)子。做法：鴨胸肉洗凈，灑少許鹽，腌1小時(shí)。霉干菜洗凈，浸泡水中，待用。煮一鍋水，拍一塊姜，鴨胸肉焯水撈出。電飯鍋內(nèi)放進(jìn)霉干菜，鴨胸肉皮朝下置于上，放姜片，黃酒，醬油，加水沒(méi)過(guò)，蓋上電飯鍋蓋，按下煮飯鈕，至跳至保溫即可。取出后斬件食用。其他肉肉也可以，但要油多的，有個(gè)好推薦，兔肉~

電飯鍋?zhàn)黾t燒肉：先說(shuō)說(shuō)原料:豬肉(至于數(shù)量就按照您家人口計(jì)算吧!)我用了將近一斤半的肉,我喜歡用雙匯的冷鮮肉,不過(guò)今天買(mǎi)的這一塊沒(méi)有皮我還是很遺憾的!其他的配料:大料也叫八角(八角俱全的用一塊,殘缺的用2塊),姜(削皮切塊),蔥(洗凈切段),糖(白糖,冰糖均可),老抽(是醬油,不是真抽,呵呵品牌稍后見(jiàn)圖),生抽(少許,就是一小勺,調(diào)味用不用太多),料酒(一小勺).香葉(一片,多了味道大,實(shí)際上有沒(méi)有都無(wú)所謂,主要是裝相的!),水(涼水就行).具體做法:1\\將肉洗凈切塊放入電飯鍋中.2\\加入蔥姜糖(我用的是黃糖,所以看著黃!呵呵也甜!)老抽醬油(稍微多加一點(diǎn),上色用的,少了上不去)\\生抽醬油3\\加入水,要沒(méi)過(guò)肉多一些,(說(shuō)不明白了)見(jiàn)圖吧!4\\放在電飯鍋里,正式開(kāi)始加熱,就用煮飯的那一個(gè)檔位,直到將湯汁收少!出鍋就行了!(還帶熱氣呢!!)

西紅柿炒蛋1。把鍋刷干凈，倒適量油，蓋好蓋子，電飯鍋一般會(huì)彈起來(lái)，可以拿本厚書(shū)壓著（我的魯迅全集這個(gè)時(shí)候派上了用場(chǎng)，哈哈）2。油燒的過(guò)程中，打個(gè)雞蛋（可以根據(jù)自己情況，打幾個(gè)都行），攪勻。洗西紅柿，切成塊狀3。油燒開(kāi)了（也就是電飯鍋?zhàn)詣?dòng)彈起來(lái)的時(shí)候），把雞蛋倒進(jìn)去，待雞蛋微微成餅狀，把西紅柿倒進(jìn)去，用筷子攪拌，這個(gè)時(shí)候可以把蓋子蓋上，讓鍋里的東東自己加熱。4。盛一小勺淀粉，加一點(diǎn)水，攪勻，待到西紅柿雞蛋快干的時(shí)候加進(jìn)去。5。放鹽，收湯。愛(ài)吃蔥蒜的同志可以在油燒開(kāi)的時(shí)候放入。雞蛋炒別的東西也可以這么做，其實(shí)很簡(jiǎn)單的西紅柿燉牛肉非常簡(jiǎn)單哈，原料是牛腩和西紅柿，我通常是買(mǎi)超市的牛腩一盒，西紅

柿三到四個(gè)，配料包括蔥姜蒜、八角、小茴香什么的常用燉肉香料等等。方法是：牛腩切大塊，先用沸水汆去血水，撈出瀝干。西紅柿切小塊備用。電飯煲里加上一定量的水（可以加點(diǎn)啤酒，燉牛肉非常好），加上蔥段姜片和一兩瓣蒜，以及各種香料（不用太多，每樣一兩個(gè)就好了），以煮飯模式加熱，基本到冒熱氣之后再把牛肉塊加進(jìn)去，煮飯模式燉大概半個(gè)小時(shí)后改成煮粥模式燉一個(gè)小時(shí)左右，加入西紅柿，加鹽和糖調(diào)味（根據(jù)口味酌情，最好用冰糖），再燉一個(gè)小時(shí)左右就可以吃了，最好把湯水燉到只剩一點(diǎn)點(diǎn)那樣最入味了。牛肉很酥爛很香，湯水就像羅宋湯一樣，非常好吃

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