舞蹈興趣小組活動計劃和記錄表

舞蹈興趣小組活動計劃

舞蹈是美學的一個分支,它是用人體動作塑造藝術形象，抒發(fā)感情的一種視覺表演藝術，經過提煉、組織、美化了的人體動作為主要藝術表現(xiàn)手段,是一種空間性、時間性、綜合性的動態(tài)造型藝術。舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組,它有利于提高學生學習舞蹈的興趣,培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質,增強集體意識,培養(yǎng)孩子的樂感�；顒用嫦虿糠謱W生,有組織、有計劃地進行，堅持自愿參加和普及提高的原則,讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂、理解音樂和表現(xiàn)音樂,為了起到啟迪智慧、陶冶情操,使學生的身心健康得到發(fā)展，從我們目前的實際情況出發(fā),特制定出以下計劃一、先做好摸底調查,做到心中有數

先對參加興趣小組的同學進行摸底調查,了解同學們目前的基本狀況,分成兩個進度不同的班，沒有任何舞蹈基礎的同學分為一個班，即初級班；而有一定舞蹈基礎的同學分為另外一個班，即中級班。然后再制定出具體的活動時間。二、活動目標

1、通過參加活動增強學生對舞蹈的興趣

2、使學生掌握正確的舞蹈基本要領知道基本的動作，動作基本準確3、發(fā)展學生的柔韌性和協(xié)調性,樹立學生大膽自信的個性4、增進學生靈活的形體,提高學生對音樂的節(jié)奏感及音樂的感受力5、增進學生群體的合作精神

6、要求學生能有初步的舞臺表現(xiàn)能力,增進他們的表現(xiàn)欲

三、活動安排(三個月)

第一個月：1、正確的坐姿、站姿；2、頭、肩、頸的活動；3、開肩練習；4、地面壓前腿、旁腿和后腿。

第二個月：1、手位練習；2、小跳練習；3、把上壓前腿、旁腿和后腿；4、小碎步跑。

第三個月：1、旁腰練習；2、叉的練習；3、吸腿練習；4、把上壓肩、蹲地練習；5、腳位練習；6、地面動作小組合。四、活動方法

1、教師采取示范講解動作,逐個輔導的方法2、學生個人練習和個別輔導相結合

3、采用學生互幫,好學生示范的方法進一步提高水平4、活動間可加入小游戲,寓教于樂，提高學習效率5、引導學生觀看舞蹈錄像帶,幫助學生尋找舞蹈感覺

以上就是我對近期開設舞蹈興趣小組的一些設想,不詳盡之處還請各位領導多提寶貴意見

活動記錄

負責人陳平活動方式活動內容1.手臂的基本動作（1）單手基本動作撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）雙手配合動作晃手、搖臂、云手、小五花、盤手2.手的基本姿態(tài)單山膀、雙山膀、順風旗、雙托掌、按托掌。斜托掌、提襟小結集中參加人員全體隊員活動時間第一周周五下午手臂的基本動作和基本姿態(tài)學生基本掌握活動記錄

負責人活動方式活動內容1.頭部訓練2.肩帶練習3.肘部練習4.腕部練習5.手臂基本位置練習6.臂的擺動，繞環(huán)，波浪練習7.下肢活動練習8.上肢活動練習小結學生能夠接受陳平集中參加人員全體隊員活動時間第二、三周周五下午身體各部分中間活動訓練活動記錄

負責人陳平參加人員舞蹈團成員活動方式講授訓練活動時間第四、五周周五下午活動內容把上基本動作練習1.雙手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及壓腳跟練習2.擦地崩腳練習3.蹲的練習4.小踢腿練習5.腰的練習6.撩彈腿的練習小結學生能順利完成活動記錄

負責人活動方式活動內容根據我們訓練目的的選擇正腿、旁腿、后腿三種，踢腿時有勾繃腳，大踢腿動作特點是踢上去急速有力，收回時而具有控制，踢腿時道德動力在腿上。小結學生能順利完成陳平講授訓練參加人員舞蹈團成員活動時間第六、七周周五下午把上基本動作練習活動記錄

負責人活動方式活動內容1.原地轉：①磨轉②點步轉③旋轉陳平講授訓練參加人員舞蹈團全體成員活動時間第八、九周周五下午舞蹈基本技巧練習2.移動的轉：正步平轉3.空中轉4.跳躍：小跳大跳小結學生學的很認真活動記錄

負責人活動方式活動內容一、基本訓練陳平集中參加人員舞蹈團全體活動時間第十、十一周周五下午舞蹈《有趣的數學課》上半段1、隨音樂進行把桿組合練習2、隨音樂進行熱身舞。二、學習舞蹈《有趣的數學課》上半段。1、老師進行隊列分組2、分組指導3、分組練習4、老師隨音樂進行舞蹈示范。5、學生分組進行訓練。小結學生能基本掌握

活動記錄

負全體隊參加責陳平員人員人活動活動集中第十二~十九周周五下午方時間式活動舞蹈《有趣的數學課》下半段內容一、基本訓練1、隨音樂進行把桿組合練習2、復習《有趣的數學課》上半段。二、學習舞蹈《有趣的數學課》下半段。1、老師進行隊列分組2、分組指導3、分組練習小結

學生已經基本掌握

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舞蹈興趣小組活動記錄表

（本學期共20周課程，學校前兩周加固，改201*年9月13日始為第一周活動時間）

舞蹈興趣小活動人員組全體成員崔蓓蓓2教學時間教學地點教學內容第一周四樓音樂教室腿部和腰背的軟度指導教師課時活一、芭蕾基本功，地面練習為：（壓腿、橫胯；拉腰、甩腰、下腰）二、舞蹈組合地面：腰部訓練，站立：頭部訓練。1、老師先示范腰部訓練，讓學生在仔細觀察后自己總結，你認為在做這些動作時該注意些什么？然后老師再進行補動充。注意腰部要收緊，臀部和大腿都要夾緊，這樣，才不容易扭傷。2、教師分小結進行教學，每一個動作結束后要求同學們保持住，老師再進行動作糾正。3、同學們跟著節(jié)奏，和老師一起完整的跳一遍，然后舉手總結自己認為做的不夠過好的地方。在跳第二遍的時候，注意克服第一次出現(xiàn)的問題。4、和著音樂再練習兩次，教師帶領同學們做。選出優(yōu)秀的程小演員進行表演。5、同學們自己合著音樂練習兩次。要求動作連貫、節(jié)奏準確。備對于有困難的學生，教師要適當的加以糾正或幫孩子以注正確的方式壓腿。但要注意方法和力度，讓學生不要勉強，盡量自己往下壓，使韌帶得到拉伸和舒展。

舞蹈興趣小活動人員組全體成員崔蓓蓓2教學時間教學地點教學內容第二周四樓音樂教室上肢訓練指導教師課時活一、課前熱身游戲三、上肢訓練動1、開肩、壓肩、胸腰練習，教師逐個活動。2、進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習。四、（音樂舞蹈小組合，這是教學的重點內容。）二、芭蕾基本功復習手位組合復習，結合舞臺方位、呼吸、音樂等練習。過組合分為：肩部練習、頭部練習、腿部練習、腰的動作，波浪手、擺臂。程五、隨音樂做放松法，下課備通過動作的單一練習和組合，使學生在學習的過程中增注加學習的積極性和動作的協(xié)調性，是教學達到良好的效果。

舞蹈興趣小活動人員組全體成員崔蓓蓓2教學時間教學地點教學內容活一、伴奏音樂三、動作說明第三周四樓音樂教室下肢訓練指導教師課時1=C2/4快板556556|5133|65651|533|556556|5122|43431|232|556556|5133|65651|166|1563|5136|55652|11||二、動作示范動準備姿態(tài)：坐地，雙腿前伸直，繃腳，挺胸，立腰，正頭，眼平視。過雙手三位手。第1--4小節(jié)：前壓腿兩次。最后一拍變旁腿。第5--8小節(jié)：旁壓腿兩次最后一拍變后腿。第9--12小節(jié)：壓后腿兩次。第13--14小節(jié)：變回準備姿態(tài)。第15--16小節(jié)：壓前腿一次。第二遍音樂時，換左腿做同樣的動作。四、教學提示（1）地面前壓腿時，用整個身體向前，而不是用頭，身體盡量貼著腿。起身時，身體先向遠方出去身體才慢慢起來。程（2）地面旁壓腿時，盡量用后背往腿上貼。（3）地面后壓腿時，呼吸須保持自然、不憋氣。雙肩放平往后壓腿。備訓練學生克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)注展舞蹈動作的協(xié)調性、靈活性、節(jié)奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。

舞蹈興趣小活動人員組全體成員崔蓓蓓2教學時間教學地點教學內容第四周四樓音樂教室體態(tài)訓練指導教師課時活一、學習手部動作“蘭花手”教學關鍵：要求手指并攏，五指伸直，不能過于緊張，（教師進行個別指導）二、學習“蘭花手”韻律組合學生模仿學習新動作動1）過2）3）教學關鍵：手型不能變，腕部要靈活，注意要大臂帶動小臂，手臂要舒展。注意學生的表情，眼睛要隨手在動。腹部收緊。小八字腳位。老師念口令，學生獨立完成組合。老師個別輔導。學生找伙伴進行自由練習。分小組比賽練習。從學生中找出跳的好的當小演員，進行表演。程4）5）三、隨音樂做放松法，結束備低年級的同學可以帶上面部表情微笑，和眼睛的動注作，要求眼隨手動。說說做蘭花手動作時我們要注意些什么？

舞蹈興趣小活動人員組全體成員崔蓓蓓2教學時間教學地點教學內容第五周四樓音樂教室把桿訓練指導教師課時活一、學習把桿上正壓腿吸腿上把桿，壓正腿。教師注意學生容易彎曲膝關節(jié)，讓學生注意壓腿的正確姿勢，而不要一次壓的太重。不正確的姿勢容易拉傷韌帶。動要求盡量用小腹貼大腿，學生最容易犯的錯誤就是用頭去碰過膝蓋。教師要加以指導，對有困難的學生要加以糾正，告訴學生不要勉強。二、學習轉壓旁腿教師個別指導學生的壓腿姿勢。糾正不正確的姿勢。三、學習轉壓后腿程教師個別指導學生的壓腿姿勢。糾正不正確的姿勢。在壓之前先做曲膝壓胯動作兩個八拍。再直立主力腿，身子向后壓爭取手拉腳后跟，要求胯要正。備低年級的同學要能做到離開把桿控腿，要求身體收緊直注立，不要彎膝蓋而勉強自己抬高，腳背要繃直，能抬多高就抬多高身體不能搖晃。

舞蹈興趣小活動人員組全體成員崔蓓蓓2教學時間教學地點教學內容第六周四樓音樂教室素質訓練指導教師課時活一、訓練步驟：1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。2.訓練學生：a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。吸越深，動作越大，情緒越高。d.大呼吸后雙晃手造型，過二、體會運用呼吸表演：1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內含）。2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉頭時先吸后呼）。3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼程動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態(tài)不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。三、調整呼吸法，下課備注訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。

舞蹈興趣小活動人員組全體成員崔蓓蓓2教學時間教學地點教學內容活一、組織教學動第七周四樓音樂教室跳躍指導教師課時學生在《彝家娃娃真快樂》的音樂中有秩序的走進教室。二、聽音樂律動三、學習慢采步、快采步、跳踢步通過學習這些動作，了解彝家娃娃的快樂生活，了解舞蹈組合的基本動作要領。、四、游戲“演音樂”教師給提示：對于不同的音樂段落要在情緒、動作上有變化。過包括隊形的變化。五、師生共同討論舞蹈特點程六、小結備本節(jié)課對跳踢步的學習可以增強學生在隊形變化中的注運用，為將來更好的舞步打下基礎。

舞蹈興趣小活動人員組全體成員崔蓓蓓2教學時間教學地點教學內容第八周四樓音樂教室舞蹈學習指導教師課時活一、段抒情的音樂動二、熱身運動：小雨滴老師：我們一起來做個小雨滴的游戲。（手指游戲）三、1)分發(fā)給每個學生一個道具，當我們看到下小雨的動畫，就讓你手里的東西發(fā)出下小雨的聲音，看到下大雨的動畫就發(fā)出下大雨的聲音。2)你是怎么發(fā)出下大雨的聲音的？怎么來表示下小雨呢？3)請個別學生演示大雨和小雨不同的不同聲音，讓其他學生猜。四、情景表演：下雨啦1、我們也來做雨點寶寶，想想，下大雨的時候雨點寶寶是怎么跳的，到地面上怎么樣的？播放強烈的音樂。過你這個雨點寶寶是怎么跳的？為什么要這樣跳？程請學生模仿他的動作。2、雨慢慢得下得小了，現(xiàn)在雨點寶寶怎么跳舞了？學生跳，教師播放柔和的音樂。師：你是怎么跳的？為什么要這樣跳？五、請個別學生示范，其他學生模仿。六、雨點寶寶跳舞跳得累了，要回去休息了，和大家說再見。備注

教師切換不同的音樂，學生用肢體語言來表現(xiàn)。

舞蹈興趣小活動人員組全體成員崔蓓蓓2教學時間教學地點教學內容活動一、師生問好第九周四樓音樂教室基本功訓練指導教師課時學生依次站在把桿前做準備。慢三音樂伴奏，1-4小節(jié)師生面對面站好，5-8小節(jié)：攤手，上步，問好。二、1、師：我們中國有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風，說明了一個的體態(tài)是非常重要的，那么今天，我想問大家一個問題：舞蹈當中的站立有什么要求？生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等師：（找一名學生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內側外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。開音樂，學生雙手扶把，按照要求訓練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）過音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。程音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。三、調整呼吸法，結束備此組合可以訓練學生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛注病。

舞蹈興趣小活動人員組全體成員崔蓓蓓2教學時間教學地點教學內容活第十周四樓音樂教室中間練習指導教師課時一、新授“蹲”組合：師：蹲使雙腿的曲伸訓練，是促使大腿外開并鍛煉大腿、小腿及腳上的肌肉及肌腱的，同時訓練跟健的軟度和力度。找一名學生示范講解：單手扶把(身體側對把桿，離把約一腳遠，扶把手放在身體稍前一點)，腳一位，整個身體猶如被緊緊夾在兩個平面當中，頭上猶如重物下壓被迫下蹲，但又要往上頂重物的感覺，直立時要有往上頂的感覺，這就是內在的對抗性力量。動（合音樂，正反面）二、擦地練習：師：擦地是整個腿力量訓練的基礎動作，這個動作主要訓練整個腿及腳腕、腳背的力量，增強肌肉的能力。準備姿勢：單手扶把一位腳，另手一位（前奏手打開至七位）前擦地：重心在主力腿上，動力腿繃腳向前擦出，腳跟往前頂，腳跟、腳心、腳掌逐次離開地面，成腳尖點地，腳尖和主力腿成一條直線，然后按原線有腳尖往回領收回原位。旁擦地：開始全腳著地，隨著距離增大又依次腳跟、過腳心、腳掌離開地面，腳背向外用力繃腳尖著地，收回時又一次腳掌、腳心、腳跟、全腳著地，擦地收回。后擦地：動力腿向后擦出，腳尖先走，與主力腿腳跟成一直線，然后用腳跟帶動，由腳尖、腳掌到全腳擦地收回。程（合音樂，正反面）三、隨音樂做放松法，結束備要求：A、下蹲到底和往上起來的時間是一樣的，并且要注均勻、連貫、柔韌。B、下蹲時絕對不要撅臀部C、下蹲時，腳跟不宜長久離地，再往上起的時候，先落腳后跟。

舞蹈興趣小活動人員組全體成員崔蓓蓓2教學時間教學地點教學內容第十一周四樓音樂教室指導教師綜合舞蹈練習（一）課時活一、教授《我要跳舞》舞蹈1\\4段（約15分鐘）首先給同學們講《我要跳舞》的故事，然后讓學生們自己發(fā)揮想象力模仿芭比公主，并請一名女生上前戴上面具分別扮演。然后請同學們模仿老師的動作學習。模仿音樂盒上動面的公主時主要訓練學生的小碎步；模仿時主要注重訓練學生的表情和神態(tài)的模仿能力。最后，由全班成員來表演，并選出模仿好的同學上前表演。之后，教師排舞蹈隊形。二、復習鞏固兩遍節(jié)拍練習組合（約5分鐘）過三、復習鞏固兩遍頭部訓練組合（約5分鐘）四、復習鞏固兩遍芭蕾舞手位練習組合組合（約5分鐘）程五、隨音樂做放松法，結束備重點訓練學生的節(jié)奏感，使學生基本做到能隨著音樂節(jié)注奏舞動，舞蹈動作與音樂節(jié)奏吻合。

舞蹈興趣小活動人員組全體成員崔蓓蓓2教學時間教學地點教學內容第十二周四樓音樂教室指導教師綜合舞蹈練習（二）課時活一、教授《我要跳舞》舞蹈2\\4段（約25分鐘）回憶上節(jié)課所學習的內容，集體把它再和音樂跳一次。教師指出跳得好的部分和需要改進的部分，在集體表演一次，分組再進行一次比賽。動二、教師先進行示范表演，學生看。（教師分小節(jié)教學基本動作。）三、學生將兩次所學舞蹈整合起來再跳一次，要求能準確的把握好音樂的節(jié)拍節(jié)奏，牢牢的記住所學的動作，能做好動過作連貫。四、最后分小組進行比賽。（約5分鐘）程備本節(jié)課要求教師要讓學生了解到古典舞的細膩圓潤、注剛柔相濟、情景交融、技藝結合，以及精、氣、神和手、眼、身、法、步完美諧合與高度統(tǒng)一的美學特色。

舞蹈興趣小活動人員組全體成員崔蓓蓓2教學時間教學地點教學內容第十三周四樓音樂教室指導教師綜合舞蹈練習（三）課時活一、教授《我要跳舞》舞蹈3\\4段（約25分鐘）這節(jié)課主要把古典舞部分學完，要求動作輕盈、優(yōu)美。二、教師先進行現(xiàn)代舞動律示范表演，學生看。（教師分小節(jié)教學基本動律。）動三、師生討論，讓學生感受不同風格的舞蹈和區(qū)分舞蹈特點。四、教師示范現(xiàn)代舞基本動作。五、學生將兩次所學舞蹈動律跳一次，要求能準確的把握好音樂的節(jié)拍節(jié)奏。過六、最后分小組進行比賽。（約5分鐘）程備讓學生了解現(xiàn)代舞與古典舞恰恰相反，它以夸張地注球吸引力、重心向下為主

舞蹈興趣小活動人員組全體成員崔蓓蓓2教學時間教學地點教學內容第十四周四樓音樂教室指導教師綜合舞蹈練習（四）課時活一、教授《我要跳舞》舞蹈最后一段（約25分鐘）現(xiàn)代舞的特點是爆發(fā)力強，學生不好把握。教師要指出跳得好的部分和需要改進的部分。二、師生共同隨音樂跳一跳，教師示范要準確、有力，富有動感染力。三、教師分小節(jié)教學基本動作。四、個別指導、隊形規(guī)劃。五、最后全體表演。（約5分鐘）過六、結束程備讓學生多觀看舞蹈視頻，如中國“小荷風采”的舞蹈，注開闊視野，得到直觀的感染力和提高自主學習的能力。

舞蹈興趣小活動人員組全體成員崔蓓蓓2教學時間教學地點教學內容第十五周四樓音樂教室指導教師綜合舞蹈練習（五）課時活一、組織教學，學生隨《我要跳舞》的音樂進入教室二、練習古典身韻（10分鐘）三、練習現(xiàn)代舞動律（10分鐘）四、教師更正錯誤動作動1、方位的轉換2、隊形的配合3、動作的準確4、表情到位過五、調整呼吸，師生討論六、結束程備練習氣氛很好，教師要多加鼓勵，同時要求不要太高，注不能急于求成。

舞蹈興趣小活動人員組全體成員崔蓓蓓2教學時間教學地點教學內容活1、前踢腿第十六周四樓音樂教室復習與鞏固指導教師課時一、教師示范前踢腿、旁題腿、躺身后踢腿直立坐于地面，要求身子收緊，不能彎腰，手是輕輕點地，不能以手的力量來支撐身體。踢腿時要求繃直腳背，腳尖向前延伸，以腳背的力量來帶動整條腿，放的時候要輕輕地放下，并且身體仍然保持直立于地面。學生模仿兩次。2、旁踢腿側臥，上身用肘撐起，身體收緊，不搖晃。踢腿時身體仍然保持動收緊，胯部打開。腳背繃直朝上。踢腿時要求繃直腳背，腳尖向前延伸，以腳背的力量來帶動整條腿，放的時候要輕輕地放下。學生模仿兩次。3、躺身后踢腿跪于地面，腰部放平。后踢腿時，腳向后伸直，仍然要求繃腳背，放下時輕點地面，踢起時要有爆發(fā)里，同時塌腰，抬頭。身體收緊不搖晃。學生模仿兩次。過二、教師進行動作指導糾正要求學生每個動作做四個八拍，最后控腿。教師進行動作指導糾正。三、跟著音樂做程教師先帶兩次，學生自己做一次。四、隨音樂做放松法，結束備這節(jié)課重點提高學生的身體能力，鞏固和加強身體素注質。

舞蹈興趣小活動人員組全體成員崔蓓蓓2教學時間教學地點教學內容第十七周四樓音樂教室綜合舞蹈練習指導教師課時活一、組織教學學生隨音樂《我要跳舞》進入教室。二、復習與鞏固師：同學們，還記得我們的舞蹈嗎？現(xiàn)在我們完整的隨音樂動來跳一跳好嗎？三、師生共同隨音樂跳一跳四、分組進行展示、討論（按舞蹈隊形的組隊來進行單獨展示，看哪一組動作最熟過練？表情最好？節(jié)奏最準？）五、小結程六、下課備多鼓勵學生，增強學生自信心，提高學生自身的表現(xiàn)力，注讓學生在舞蹈課中自己學會創(chuàng)造美，盡情快樂！

舞蹈興趣小活動人員組全體成員崔蓓蓓2教學時間教學地點教學內容第十八周四樓音樂教室匯報展示和考核指導教師課時活一、復習全面所學內容動過程備這節(jié)課主要為學生提供展示舞臺，在進行一系列的訓練二、考察注和考察之后，可能許多學員們還感到有些難度，今后我會不斷引導學生，正確培養(yǎng)學生體質，提高藝術修養(yǎng)，相信，一個人只要有堅韌的性格，日積月累，終究會鍛煉出良好的舞蹈基本素質！

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