大學(xué)心理主題班會申報材料
廣西水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院
“學(xué)會調(diào)節(jié)自我,轉(zhuǎn)身擁抱陽光”主題心理
班會活動申報材料
系別、班別:信息工程系、10計算機應(yīng)用二班
活動名稱:“學(xué)會調(diào)節(jié)自我轉(zhuǎn)身擁抱陽光”
活動負責(zé)人:陳桐生
指導(dǎo)教師:班麗英
聯(lián)系人:陳桐生
聯(lián)系方式(手機):13457083057201*年5月6日
(引言):
在大學(xué)里,生活要度過三年,在不斷學(xué)習(xí)生活中,大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題,雖然有些不是很突出,比例也不高,但是這足以引起我們的重視了。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理健康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大、心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。雖然大學(xué)生受教育多年,心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高,但是由于社會及個人因素導(dǎo)致大學(xué)生心理一直處在亞健康狀態(tài)。因此關(guān)注大學(xué)生心理健康變得越來越重要!
一、活動背景:在建黨90周年之際,迎來了大學(xué)生心理健康宣傳歲月,為響應(yīng)學(xué)院號召,各班級需策劃舉行一些活動來加大次活動的宣傳,增加同學(xué)們對大學(xué)生心理健康教育的了解,為此我們班級舉行了一次主題班會。
二、活動目的:通過此次班會主題活動,讓同學(xué)們更清晰的回憶自己上大學(xué)以后的成長之路,重溫那些快樂與不快樂,幸福與不幸,感謝挫折和經(jīng)歷,感謝一直關(guān)心我們的老師和朋友,從而引導(dǎo)同學(xué)們懷著感恩的心認識和接納生活;引導(dǎo)同學(xué)們了解現(xiàn)實,思考和規(guī)劃未來,做充實和理想的自己;引導(dǎo)同學(xué)們建立班級凝聚力和信任感
三、活動宗旨:“提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧班級!彼摹⒒顒又黝}:“學(xué)會調(diào)節(jié)自我,轉(zhuǎn)身擁抱陽光”五、活動形式:心理主題班會
六、活動時間:201*年5月6號7點50七、活動地點:里建校區(qū)教學(xué)樓204教室
八、活動參加人員:我團支部25人,信息工程系分團委的組織部成員、輔導(dǎo)員
班麗英老師、班主任農(nóng)朝勇老師。
九、實施條件:
1、氣候適宜,寬敞大教室布置的很溫馨,同學(xué)們心理狀態(tài)都在一個很好的時期。
2、時間把握的恰到好處,同學(xué)們都有時間來參與,還有班主任和心理輔導(dǎo)員的參加,同學(xué)們的參與度很高。
3、準(zhǔn)備好小獎品以及活動所需的各種道具(1音響設(shè)備、一臺電腦、一卷繩子、5條紅布、30個氣球、2話筒、25張小紙片、一副撲克牌、一包牙簽,獎品:五盒水性筆、10本小筆記、三包棒棒糖、)
4、心理輔導(dǎo)員和班主任的指導(dǎo)讓本次活動能夠更好的開展。十、活動過程記錄:
1、準(zhǔn)備階段
(1)、組織班會策劃小組,進行2-4次討論會,明確和深化主題,確定班會形式;
(2)、選定班會現(xiàn)場主持人;
(3)、安排好活動內(nèi)容,熟悉活動流程,在同學(xué)間做好宣傳工作;(4)、布置教室,營造氣氛,烘托主題。2、開展活動
(1)時間:201*年5月6日(2)地點:教學(xué)樓204(3)步驟:
(1)、班會主持人宣布班會開始,并致班會開幕詞。為班會的順利召開作鋪墊。
(2)、主持人向同學(xué)介紹一下5.25大學(xué)生心理健康日的由來(3)、給同學(xué)播放“清華大學(xué)心理講座”視頻(4)、游戲穿越生死線(5)、互動環(huán)節(jié):游戲無家可歸(6)、可憐的小貓(7)、傳牙簽(8)、心理委員的總結(jié)(9)、大家齊唱《朋友》(10)、由班主任說話
十一、活動評價及總結(jié):
通過本次班會,提高我班學(xué)生的心理健康知識水平,增強心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系。同時在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要,一個人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中失去了方向,這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調(diào)整好自己的心理,使自己能夠做到最好!
這次活動的結(jié)果已經(jīng)不是最重要的了,更重要的是,我們真正在發(fā)自內(nèi)心的參與“學(xué)會調(diào)節(jié)自己,轉(zhuǎn)身擁抱陽光”的活動中去了,真正的得到了一次心靈的洗禮,教育的目的已經(jīng)達到。
心理健康教育活動,目的就要大家心與心的交流,心與心的對白,心與心的碰撞,這樣才能起到本質(zhì)的教育和開導(dǎo)效果,首先活動第一個環(huán)節(jié)是由主持介紹心理健康日的由來、大家從中都得到一定的了解,第二個環(huán)節(jié)是觀看“清華大學(xué)心理講座視頻”
同學(xué)們在認真的觀看視頻
在視頻中大家得到一些啟迪:告誡大家不管在什么樣環(huán)境下都要擁有一個良好的心態(tài)。
第三個環(huán)節(jié)是“穿越生死線”大家聽到生死線這個詞是不是怕怕的感覺,如果把它幻想成為當(dāng)今的社會,機會只有一次,能不能穿越過去,全在你的念之差了,所以當(dāng)同學(xué)在玩的時候也是參與心靈的關(guān)系,
穿越生死線的活動現(xiàn)場
剛才選手們的姿勢是各有千秋!相信大家的肚子都已經(jīng)受不了了吧!相信經(jīng)過這一個游戲大家都已經(jīng)放開了,現(xiàn)場的氣氛很是沸騰。〗酉聛砦覀冊賮硗嬉粋互動游戲吧!
第四個環(huán)節(jié)叫“無家可歸”這個游戲是靠團隊的協(xié)調(diào)合作能力,扮演松鼠和大樹的同學(xué)都要全新全力的投入,稍微不注意,游戲就結(jié)束了,動作必須要快,這點能體現(xiàn)同學(xué)們反映能力。
第五個環(huán)節(jié)叫“可憐的小貓”這個游戲告誡我們要學(xué)會去活躍,小貓跑到任意一個同學(xué)面前輕輕的叫一聲,如果同學(xué)不笑,說明你輸了,所以平時不怎么活躍的同學(xué)參與這個游戲中可以得到一些鍛煉,更重要的是能在其中得到快樂。第六個環(huán)節(jié)叫“傳牙簽”大家不要誤導(dǎo)“傳”字,其實是用嘴巴穿的,當(dāng)時我說出這個游戲名字全場轟動,為什么大家對這個游戲那么高興趣呢?理由很簡單浪漫加好玩,男同學(xué)是最贊同的,有個別女生反對,不過大家不能以貌取人哦,在傳的過程是很講究的不能拿手去動的,所以想傳到對方的嘴巴必須是近距離的,21世紀的同志是比較豪爽的,所以這個游戲玩得比較爛漫及好玩。
當(dāng)同學(xué)們又一次深刻的互相了解之后,大家的內(nèi)心的友誼之情更加的澎湃,而本次活也接近了尾聲,《朋友》這首歌是這次活動最好的結(jié)局,同學(xué)們能夠在
這首歌中看到未來,看到希望,大家攜手齊唱《朋友》共未來
全班合唱(朋友)
全體合影
結(jié)束語:我們當(dāng)代大學(xué)生思想發(fā)展呈現(xiàn)心理發(fā)展急劇、心理矛盾多、受外界影響大的特點,這個階段是形成價值的重要時期,也是思想教育上的一個困難時期,針對大學(xué)生的生理、心理特點在思想教育方面既要尊重支持他們的獨立愿望,又要對他們加強指導(dǎo)和幫助,給予真確的思想引導(dǎo),樹立自身的信心,建立濃厚的學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)頑強的意志,成為具有良好的思想道德品質(zhì)的社會需要人才。
擴展閱讀:大學(xué)心理主題班會策劃書(1)
“做最好的自己,擁抱大學(xué)生活”
主題心理班會
系別、班別:水利工程系11級水利工程2班
活動名稱:___________________
活動負責(zé)人:___________________
指導(dǎo)教師:____________________
聯(lián)系人:____________________
聯(lián)系方式(手機):________________
201*年月日
大學(xué)心理主題班會策劃書
為宣傳心理健康知識,引導(dǎo)廣大學(xué)生正確處理人際關(guān)系,廣西水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院水利工程2班積極響應(yīng)校心理委員的號召,深入學(xué)生,定于201*年12月13號在教學(xué)樓413教室舉辦“關(guān)于做最好的自己,擁抱大學(xué)生活”為主題的心理班會。
一、主題心理班會活動名稱:水利工程系水工2班“做最好的自己,
擁抱大學(xué)生活”主題心理班會活動。
二、活動主題(口號):做最好的自己,擁抱大學(xué)生活。三、活動時間:201*年12月13日四、活動地點:教學(xué)樓413教室五、活動內(nèi)容:
1、主持人開講,介紹本次心理主題班會的活動目的
2、通過故事、事例分析引出此次班會主題,注意加強與在場同學(xué)的互動3、進行心理知識競賽4、開展班會中的相關(guān)娛樂性活動和游戲。
六、活動方式:心理主題班會,心理知識競賽,“猜猜他(她)是誰”游
戲,《男生女生向右轉(zhuǎn)》,心理A與B,分享總結(jié)。
七、活動要點:
(1)以游戲的方式加強同學(xué)們對心理知識的了解,消除彼此間的隔閡
(2)合理安排活動環(huán)節(jié),積極調(diào)動活動氛圍,使班級每個成員融入活動,以便于讓同學(xué)們感受到與他人分享的樂趣,增加彼此的信任度,增強班級的凝聚力(3)考慮一切突發(fā)因素,以便于做出相應(yīng)的措施,使活動井然有序的進行。
八、設(shè)計思路:在“心理主題班會”活動中,由輔導(dǎo)員、班主任或者心
理委員組織同學(xué)們圍繞班風(fēng)建設(shè)、校風(fēng)建設(shè)、生涯規(guī)劃等主題,通過心理知識競賽、討論、玩游戲,等形式,讓同學(xué)們在輕松、愉快的氛圍中學(xué)習(xí)心理知識、認識自我、明確人生目標(biāo)、增加心靈感悟、增進溝通和交流,促進良好學(xué)風(fēng)的形成。更能通過這次活動放松同學(xué)們的心情,勞逸結(jié)合,更好的應(yīng)對期末考試。
九、實施條件:多媒體教室、獎品、氣球、糖果、PPT十、活動過程記錄:(1)準(zhǔn)備階段:確定活動主題、口號,安排好活動內(nèi)容,熟悉活動流程,在同學(xué)間作好宣傳工作。
(2)展開活動:時間201*年12月13日晚上7點半,地點教學(xué)樓413教室。
【步驟:
1、開場白及暖身活動:“猜猜他(她)是誰”游戲目的:促進溝通交流,活躍氣氛,加深彼此的印象。規(guī)則:將全班分成6個小組,每個小組派出兩位小組成員,一名同學(xué)背對著幻燈片向另一個提問,根據(jù)另一個同學(xué)的回答說出幻燈片放映的那位同學(xué)的名字。在規(guī)定時間,猜到人數(shù)最多組為勝。在緊張、幽默的氛圍下,快速搜尋每位同學(xué)的相應(yīng)信息,不失為一種加深相互之間印象的絕招。2、進行心理知識競賽,讓同學(xué)們進行搶答,答對者給予獎勵。(知識競賽題目見附屬表二)
3、比賽游戲:男生女生向右轉(zhuǎn),規(guī)則是:隨便派請四名女生,四名男生上臺。主持人下達命令。按照主持人的命令去做。例如:向右轉(zhuǎn),抬左手,下蹲等。反應(yīng)慢者淘汰。剩下最后一人時,給予獎勵。(如果同學(xué)們反應(yīng)都很快則游戲升級。執(zhí)行動作時,與主持人的命令相反。)
4、心理測試:通過心理A與B反映了個人心理,通過對測試題(見附屬表一)的選擇分析同學(xué)們的心理。操作方式:首先由主持人提出問題,下面的同學(xué)們在10秒內(nèi)做出選擇;接著由各組的同學(xué)們進行搶答;最后主持人給予分析。5、討論與分享:圍繞預(yù)定的心理主題展開討論,再此基礎(chǔ)上總結(jié)討論、統(tǒng)一認識。
6、活動評價及總結(jié):在大學(xué)里,生活需要度過三年、四年、或是五年,在不斷的學(xué)習(xí)過程中,大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題。做為一名優(yōu)秀的大學(xué)生,不但要擁有頑強拼搏的精神和較強的專業(yè)技術(shù),更重要的是有一個健康的心理。據(jù)調(diào)查,在我國,存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25%30%,而長期以來,心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳等方式來幫助廣大學(xué)生,這些方式已經(jīng)不能滿足當(dāng)代大學(xué)生的需求。在競爭力如此之大的現(xiàn)在社會,因就業(yè)困難,前程不明朗和競爭壓力等等原因下大學(xué)生中患憂郁癥、夸大妄想癥等精神疾病的患病率正在猛增,引發(fā)轟動社會的事件多的不勝數(shù),殺人、自殺、迫害等罪錯屢有發(fā)生。社會學(xué)家和有關(guān)的專家已經(jīng)注意到,所以大學(xué)生心理健康教育工作在各大高校都不可忽視。因此學(xué)校心理健康教育中心組織開展心理主題班會活動,讓心理健康走進班級。
現(xiàn)將這次心理主題班會活動總結(jié)如下:
一、向同學(xué)們介紹本次心理主題班會的活動目的。
二、對一些典型案例的思考及討論。1.藥家鑫事件相關(guān)視頻的觀看2.同學(xué)
們針對案例自由發(fā)言。
三、開展班會中的娛樂性節(jié)目及游戲,以游戲的方式加強同學(xué)們對心理知識
的了解,消除彼此間的隔閡,增進彼此間的友誼。
四、讓同學(xué)們做心理測試題,以便同學(xué)們了解自己的心理狀況。五、討論活動心得。
通過這樣的班會,這樣有意義的活動,不僅增進了我們同學(xué)之間的友誼,也釋放了同學(xué)們心中的壓力,揭開了一直困擾他們的心結(jié),還可以感受到大家庭的溫暖,讓我們以后的日子里不再孤單,讓我們更加的團結(jié),不再是一個分散的“集體”。同時也提高了我們班的心理健康知識水平,增強心理健康保健意識。懂得人際交往、建立和諧的人際關(guān)系。并且在校園里掀起了關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,讓更多人對心理健康引起足夠的重視,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人,善待生命的每一天。
心理的健康很重要,一個人的生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中失去了正確的方向,這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調(diào)整好自己的心理,使自己能夠做到最好。
附屬表一:
1、你寧愿選擇下列哪一種很糗的情形?
A、站在隔壁班的同學(xué)面前大喊(給我麥香魚和小可!)B、在麥當(dāng)勞柜臺前大喊(我要臺北到高雄的自強號兩張。
【解答】:你的小孩個性如何?
A、你將來小孩的個性非常乖巧、服從,不過就是有點太內(nèi)向了,總是給人軟弱好欺負的感覺。
B、將來你的孩子非;顫姾脛,對你來說,教育孩子的工作會相當(dāng)辛苦,你經(jīng)常要扯著喉嚨罵他們。
2、你會選擇下列哪一種錄像機?A、只能快速放映的錄像機。B、只能慢速播放的錄像機。
【解答】:你會在何時結(jié)婚?
A、你是超積極的行動派,只要找到意中人,就會馬上摒除所有的障礙,只想跟他生活在一起,很有可能在22歲左右就嫁為人婦了。
B、你是屬于小心謹慎派,就算已經(jīng)有了心上人,也不會馬上急著結(jié)婚。你認為必須等到彼此了解后再談婚事,因此可能會錯過好機會。
3、以下兩種情形,你會選擇哪一種?A、一個星期都動彈不得。B、整整失眠一個星期。
【解答】:你是自由戀愛派?還是相親派?A、你是屬于相親派,因為你很怕麻煩,覺得靠自己找對象不保險,萬一被騙了,受傷的人還是自己,透過相親的話至少能掌握對方的狀況和家世背景,遇人不淑的可能性就可降低。
B、你是標(biāo)準(zhǔn)的自由戀愛派,認為只有自己才清楚自己喜歡什么樣的人,你會努力的尋找人生伴侶,就連睡覺做夢時也會想這件事。一旦發(fā)現(xiàn)理想對象馬上展開行動,俘獲他的心。
4、你會選擇哪個游戲玩?A、在火山巖漿中沖浪。B、撐遮陽傘從高空降落。
【解答】:你們的休閑活動是?
A、你們都喜歡運動式的休閑活動,平常會相諧去打打網(wǎng)球、游游泳或開車兜風(fēng),很喜歡做戶外的休閑活動。
B、你們兩人都喜歡室內(nèi)休閑活動,假日一到就相諧去聽演唱會或音樂會,有空時就一起去看個午夜場電影。
附屬表二:
1.下列哪些行為屬于心理健康的范圍(D)A.能極力滿足個人的需要B.對自己有過高的評價
C.為維持自己的心理平衡,極力宜泄自己的情緒D.有充分的自我安全感
2.許又新提出心理健康的操作標(biāo)準(zhǔn)為(B)
A.著重對人的心理狀況進行時間縱向發(fā)展考察分析
B.通過觀察、實驗和測驗等方法考察心理活動的過程和效應(yīng),其核心是效率C.以個人的主觀體驗和內(nèi)心世界為準(zhǔn),包括良好的心情和恰當(dāng)?shù)脑u價D.具有向較高水平發(fā)展的可能性,并且有使可能性變?yōu)楝F(xiàn)實的切實可行的行動措施
3.許又新提出心理健康的體驗標(biāo)準(zhǔn)為(C)A.著重對人的心理狀況進行時間縱向發(fā)展考察分析
B.通過觀察、實驗和測驗等方法考察心理活動的過程和效應(yīng),其核心是效率C.以個人的主觀體驗和內(nèi)心世界為準(zhǔn),包括良好的心情和恰當(dāng)?shù)脑u價D.具有向較高水平發(fā)展的可能性,并且有使可能性變?yōu)楝F(xiàn)實的切實可行的行動措施
4.下列哪種心理屬于健康心理(D)A.抑郁情緒B.不愿與人交往
C.經(jīng)常感覺自己無能D.遇到困難時,能積極克服困難5.心理健康在社會交往中可表現(xiàn)為(C)
A.經(jīng)常與素不相識的人十分熱情地交談.表現(xiàn)為十分興奮的狀態(tài)B.對同事、好友無緣無故地表現(xiàn)為冷漠、漠不關(guān)心C.有自己喜歡與不喜歡的人
D.接觸異性時經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒
6.從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力稱為(C)
A.心理活動的耐受力B.心理活動的穩(wěn)定性C.心理康復(fù)能力D.環(huán)境適應(yīng)脂力7.有的人白天工作效率高,有的人夜晚工作效率高,這是指(A)A.人的心理活動的周期節(jié)律性B.環(huán)境適應(yīng)力C.心理自控能力D.社交能力8.心理健康表現(xiàn)心理的耐受力方面為(C)
A.過去的痛苦的體驗經(jīng)常浮現(xiàn)在自己的腦海里,但不影響日常的工作和生活B.遇到困難,能夠忍受
C.把克服困難當(dāng)成一種樂趣,而勇敢地面對生活的挫折D.對于同事外入的議論并不在意
9.下列行為哪一項屬于心理健康的范圍(D)
A.見人都熱情相待B.見什么人說什么話C.經(jīng)常努力工作D.經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)10.郭念鋒認為,對突然強大精神刺激的抵抗能力稱為(B)A.心理活動的耐受力B.心理活動強度C.心理康復(fù)能力D.環(huán)境適應(yīng)能力11.郭念鋒認為,對長期精神刺激的抵抗能力稱為(A)A.心理活動的耐受力B.心理活動強度C.心理康復(fù)能力D.環(huán)境適應(yīng)能力
12.觀察者根據(jù)自己的經(jīng)驗做出被觀察對象心理正常還是異常的判斷,這是以哪種判斷觀察對象為心理異常(C)
A.醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)B.統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)C.內(nèi)省經(jīng)驗標(biāo)準(zhǔn)D.社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)
13.潛意識與意識或本我、自我、超我之間的沖突是心理健康狀態(tài)破壞的內(nèi)在機制,這一理論來自(A)
A.精神分析學(xué)派B.人本主義學(xué)振C.行為主義學(xué)派D.認知學(xué)派
14.人的心理健康的破壞是人與環(huán)境相互作用過程中學(xué)習(xí)的結(jié)果,這一理論來自(C)A.精神分析學(xué)派B.人本主義學(xué)振C.行為主義學(xué)派D.認知學(xué)派
15.郭念鋒認為,當(dāng)一個人遇到一件愉快的事情時手舞足蹈,歡快的向別人訴說內(nèi)心的體驗,我們稱這個人(A)A.心理活動內(nèi)在一致性B.人格相對穩(wěn)定性
C.心理活動主觀世界和客觀世界的統(tǒng)一D.心理活動協(xié)調(diào)性
16.心理健康的破壞就在于潛能的發(fā)展受到阻礙.這一理論來自(B)A.精神分析學(xué)派B.人本主義學(xué)振C.行為主義學(xué)派D.認知學(xué)派
17.不合理信念對人的認知產(chǎn)生巨大的影響,用不合理的認知模式來評價環(huán)境或自我,便會產(chǎn)生心理障礙,這一理論來自(D)
A.精神分析學(xué)派B.人本主義學(xué)派C.行為主義學(xué)派D.認知學(xué)派
18.郭念鋒認為,心理活動在時間性方面有近期發(fā)生而不太可能持久的特點,內(nèi)容只局限在事件本身,反應(yīng)強度不強烈,沒有影響思維邏輯性,稱為(D)A.神經(jīng)癥B.心理紊亂C.邊緣狀態(tài)D.心理問題
19.郭念鋒認為,心理障礙持續(xù)時間較長,反應(yīng)強度強烈,影響思維邏輯性的心理活動屬
于(B)
A.心理問題B.心理紊亂C.邊緣狀態(tài)D.神經(jīng)癥
20.郭念鋒認為,心理障礙持續(xù)時間,反應(yīng)強度強烈,影響思維邏輯性,但無法納入精神病學(xué)的診斷標(biāo)準(zhǔn),可能屬于(C)
A.心理問題B.心理紊亂C.邊緣狀態(tài)D.神經(jīng)癥
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