電子系心理健康主題班會活動整體策劃案

電子系1004班心理健康主題班會活動整體策劃案

策劃:廖元東

策劃時間：201*年5月20日

班會宣傳策略：以預(yù)先設(shè)定形式宣傳本班節(jié)目表演安排。班會前期準(zhǔn)備：召開班委會，商討主題班會相關(guān)事宜。1、主題：人際溝通我們之成長之路

2、活動目的：通過此次主題班會活動，讓同學(xué)們更清晰的回憶自己上大學(xué)以后的成長之路，重溫那些快樂與不快樂，幸與不幸，感謝挫折和經(jīng)歷，感謝一直關(guān)心我們的老師和朋友，從而引導(dǎo)成員懷著感恩的心認(rèn)識和接納生活、自己；縮短人與人心靈的距離；引導(dǎo)成員了解現(xiàn)實，思考和規(guī)劃未來，做充實和理想的自己；引導(dǎo)成員建立班級凝聚力和信任感。

3、時間：201*年5月22日晚上19：4021：404、地點：2棟教學(xué)樓108公共教室

5、負(fù)責(zé)人：廖元東（心理委員）雷應(yīng)球（質(zhì)保委員）

張帆（團(tuán)支書）何祥三（學(xué)習(xí)委員）孔玲芳（女生委員）6、協(xié)助人員：吳本熊趙少麗廖伍國黃星光黃濤鄧婷婷

翟炎偉馬福生

7、主持人：廖元東、（有個女的最好）

8、參與人員：老師、應(yīng)用電子系1004班全體同學(xué)

9、活動用具：DV數(shù)碼相機(jī)班級活動相片白紙音箱MP10、活動流程：一、提高氛圍

為了提高班會氣氛和同學(xué)們的自信：開幕（掌聲響起來！游戲）1.估計自己30秒鐘可以鼓掌多少次，并把這個數(shù)字寫下來。2.大家要盡可能地鼓掌30秒鐘。3.鼓掌最多的上主持臺說說自己的感想。

設(shè)計意義：“為什么”我們會往往低估自己的能力呢？通過討論交流，使大家進(jìn)一步認(rèn)識到---我們是快樂的集體，充滿青春活力，我們自信，我們的班級有很強(qiáng)的凝聚力。

二、主持人開場白，介紹主題（背景音樂純音樂-riverflowsinyou）三、開始進(jìn)入下一個環(huán)節(jié)

主題：人際溝通我們之成長之路怎么建立和諧的人際關(guān)系？

主持人與同學(xué)探討：寬容、接納、尊重、幽默贊揚(yáng)在探討中注意幽默互動，加入心理測試元素，保持互動氣氛

設(shè)計意義：培養(yǎng)團(tuán)體默契，更好地認(rèn)清自己和他人；拉近同學(xué)們之間的距離，讓同學(xué)們感懷生活，學(xué)會堅強(qiáng)；集思廣益，靠集體的力量解決事情，體會團(tuán)體對個人的重要；深入了解凝聚力的內(nèi)涵，推進(jìn)班級的建設(shè)；感受大學(xué)生活感悟人生。

四、情景劇《我不在孤單》配有背景音樂《飛向別人的床伴奏》

演員：廖元東何祥三陳耀強(qiáng)黃海

情景劇完畢主持人總結(jié)和討論分析：

主持人：同學(xué)們，看完了小品后，是否覺得這些事情也經(jīng)常發(fā)

生在你的身邊呢？如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。

設(shè)計意義：人生之路可以說是一條射線，從出生起，我們就不斷的學(xué)著成長。很多的人和事注入我們的生命，讓我們的生命軌跡更直�；貞涢_心，我們不是孤單一人；回憶痛苦，我們學(xué)著自己療傷，學(xué)會堅強(qiáng)；回憶入大學(xué)以來的開心與不開心，讓大家感懷生活；使大家進(jìn)一步認(rèn)識到---我們是快樂的集體，充滿青春活力，我們團(tuán)結(jié)自信，我們同心同德，我們的班級有很強(qiáng)的凝聚力。

五、拼圖游戲

操作規(guī)則：主持人將班級成員分為6組，將6張拼圖分配到各個小組，

各小組成員要齊心協(xié)力以最快的速度拼好，表現(xiàn)出色的小組將得到獎勵

設(shè)計意義：集思廣益，靠集體的力量解決事情，體會團(tuán)體對個人的重

要性。

六、合唱《同一首歌》

七、鋪導(dǎo)員班會總結(jié)，在溫馨的氣氛中結(jié)束�；顒幼⒁馐马棧�

1、班會時座位的擺放、教室的布置2、班會進(jìn)程中的紀(jì)律和氣氛的調(diào)控

班會預(yù)算：支出項目氣球棒棒糖彩帶及小飾品單價0.30.5數(shù)量10040單項金額30201*合計總金額：65元

擴(kuò)展閱讀：大學(xué)生心理健康主題班會策劃書

池州學(xué)院資源環(huán)境與旅游系

大學(xué)生心理健康主題班會策劃書

策劃人：余飛楊華

承辦單位：10資環(huán)班

指導(dǎo)老師：汪恭敬

一、活動主題：我愛我團(tuán)結(jié)互助，給力心靈，健康成長

二、活動價值：提高大學(xué)生對心理健康問題重要性的認(rèn)識,同時提高同學(xué)們的

心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一顆健康積極的心態(tài)去過好大學(xué)四年里的每一天。

三、活動背景：踏進(jìn)池州學(xué)院，成為大學(xué)生的那一刻起，我們就已經(jīng)不再是

父母眼中的小孩子。我們不僅要學(xué)會照顧自己，更應(yīng)該學(xué)會照顧室友、朋友、同學(xué)等等。然而向來在避風(fēng)港中長大的我們，很不適應(yīng)這種急劇的變化，有的人只會生活在自己狹窄的空間里，很少與別人交流；有的人適應(yīng)不了新的學(xué)習(xí)模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標(biāo)；有的人向往戀愛，盲目的追隨，失去了自我造成以上這些現(xiàn)象的原因是因為同學(xué)們不能清楚的認(rèn)識自我，在新的環(huán)境中不能夠營造熟悉的氛圍，從而覺得自己孤獨、彷徨。針對這種現(xiàn)象，同學(xué)們應(yīng)該盡快認(rèn)識自我，認(rèn)識身邊的人，擴(kuò)大人際交往圈。因此這次以“大學(xué)生心理健康”為主題的班會為同學(xué)們提供了一個很好的交友和咨詢平臺，希望大家能夠多多參與，積極主動，更好的融入我們的班級，為今后大學(xué)四年生活鋪平道路。

四、活動時間：201*年5月25日五、活動地點：博雅北404六、參加人員：10資環(huán)班全體同學(xué)

七、活動目的（效果）：宣傳普及心理健康知識的同時為學(xué)生搭建起鍛煉心

理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺，全方位地加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育。

八、活動內(nèi)容（程序）：

1、主持人向同學(xué)介紹5.25大學(xué)生心理活動的由來：5.25心理健康日：為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，201*年，“5.25全國大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學(xué)生人際交往和互助問題，口號為“我愛我走出心靈的孤島”。此后（201*年），教育部，團(tuán)中央，全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學(xué)生心理健康日�！�5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態(tài)度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25大學(xué)生心理健康日”在全國的高校得到認(rèn)同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。

2、分析大學(xué)生存在常見的心理問題以及形成的原因：1、人際交往問題2.對大學(xué)生活感到極度不適應(yīng)3、個人情緒問題4、學(xué)業(yè)與就業(yè)問題5、戀愛問題

原因：專家認(rèn)為，大學(xué)生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學(xué)生活的重要話題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端。第三在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。第四是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢給在校大學(xué)生帶來新的壓力。近年來大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，而據(jù)專家預(yù)測，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進(jìn)一步加大。

3、提供一些大學(xué)生心理問題的例子，進(jìn)行案例分析。

案例一：獨生子女的小丹是90后，來自河北的她對西北第二民族學(xué)院的學(xué)

校集體生活極不適應(yīng)，開學(xué)一周，她已和宿舍5個舍友輪番吵過架。第一個月，她和半個班同學(xué)翻過臉，入校一年中，她輾轉(zhuǎn)換了6個宿舍。走進(jìn)小丹第7個宿舍，她的臉?biāo)⒌丶t了：“宿舍有點亂�！庇浾呖吹�，從床鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆著東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學(xué)的桌子上。小丹的輔導(dǎo)員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學(xué)會打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學(xué)里漸行漸遠(yuǎn)，圍繞在她身邊的優(yōu)越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周圍同學(xué)的一句話、一個眼神都可能成為一場爭吵的導(dǎo)火索。舍友對小丹的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受�！倍�小丹卻認(rèn)為：“大家都不關(guān)心我，我很孤獨寂寞，沒有一個朋友，大學(xué)生活不像想象中的那么美好�！卑咐�二：小林以當(dāng)?shù)氐谝幻�的成績考入北京某重點高校，第一學(xué)期期末，本來躊躇滿志準(zhǔn)備獲取獎學(xué)金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學(xué)習(xí)，也無法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。

4、同學(xué)們對案例進(jìn)行思考，并組織同學(xué)們發(fā)言，相互了解。

5、主持人介紹處理大學(xué)生常見的心理問題的一些對策：

（一）學(xué)校方面對策

首先完善的大學(xué)生心理健康教育體系，培養(yǎng)健全的人格，是預(yù)防心理危機(jī)的根本途徑。開展心理健康教育活動，豐富大學(xué)生心理學(xué)知識，增強(qiáng)他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導(dǎo)他們主動尋求幫助，緩解負(fù)性的情緒，避免因心理問題加重而導(dǎo)致心理危機(jī)的發(fā)生。

其次加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練，提升大學(xué)生心理調(diào)適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓(xùn)練他們的心理素質(zhì)，使他們保持心理健康。

最后開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作，通過各種輔導(dǎo)形式，對大學(xué)生的獨立生活

及社會環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)與社會工作關(guān)系的處理、人際交往的適應(yīng)、戀愛問題的處理等多方面進(jìn)行指導(dǎo)與幫助。為處于困境中的學(xué)生提供及時有效的幫助，其順利度過難關(guān)。

（二）學(xué)生自身方面對策

首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認(rèn)識自身的缺點。要敢于承認(rèn)自己的缺點和錯誤，如果學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現(xiàn)實，承認(rèn)自己有缺陷并且敢于面對這一缺陷，那么心理問題對于他們來說也就不再可怕了。

其次，要正確地認(rèn)識別人對自己的態(tài)度和評價�？偸沁^分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價值的實現(xiàn)并不是完全取決于他人的意見和評價。

最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負(fù)著較重的心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)匦�泄不僅能有效預(yù)防心理問題的發(fā)生，還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度

6、游戲環(huán)節(jié)

A、口傳悄悄話（例：我早上已經(jīng)走到寢室樓下，發(fā)現(xiàn)天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了傘，沒想到后來又是個大晴天。）從第一個人開始，以耳語的方式傳到小組的最后一個人，再請同學(xué)們談感受。B、男生女生向右轉(zhuǎn)（說明：請四名女生，四名男生上臺。主持人下達(dá)命令。按照主持人的命令去做。例如：向右轉(zhuǎn)，抬左手，下蹲等。反應(yīng)慢者淘汰。剩下最后一人時，給予獎勵。如果同學(xué)們反應(yīng)都很快則游戲升級。執(zhí)行動作時，與主持人的命令相反。）7、輔導(dǎo)員總結(jié)發(fā)言

8、在條幅上簽字和寫出自己的愿望

1、在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“我愛我團(tuán)結(jié)互助，給力心靈，健康成長”條幅上簽字，活動結(jié)束后掛在一食堂對面。

2、在場所有人在事先準(zhǔn)備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。

九、活動前準(zhǔn)備

會場布置：

1．會場的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈.閃燈.氣球.彩帶.熒光棒等。）

2．做好“我愛我團(tuán)結(jié)互助，給力心靈，健康成長”的條幅和愿望墻3．背景音樂設(shè)置（根據(jù)相應(yīng)的背景及游戲環(huán)境，選擇適當(dāng)?shù)囊魳�。�?．各種游戲道具（由具體游戲規(guī)則而定）

5、便利貼筆、一次性水杯還可以準(zhǔn)備些茶葉、開水、糖果.水果.瓜子等十、活動結(jié)束做好打掃會場工作以及掛條幅工作等

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