心理主題班會——陽光心靈,美麗人生

心理主題班會與陽光談一場不分手的

戀愛

一、班會背景

1.夢想與現(xiàn)實的巨大落差，使部分學(xué)生產(chǎn)生了悲觀厭世的心態(tài)。

夢想很豐滿，而現(xiàn)實很骨感。部分同學(xué)在夢想一次次被打碎，一次次失敗和一次次的打擊之后，對生活失去了信心，讓痛苦和憂思占據(jù)了心靈，開始荒廢時間，得過且過，甚至逃課曠課，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或以煙酒來宣泄心中的不滿，嚴(yán)重地影響了自己的學(xué)習(xí)和生活。

2.大二學(xué)生處于大學(xué)的一個過渡期，情緒波動較大。

大二的學(xué)生剛剛經(jīng)歷了一年的大學(xué)生活，對大學(xué)生活有了初步的了解，但對于未來還是十分迷茫，不明確現(xiàn)在該做些什么，也不知道未來該何去何從。通過暑期實踐對社會有了初步的接觸，看到了社會的一些陰暗面，對生活有所失望。3.獎學(xué)金、榮譽稱號的評定剛剛落幕，心理落差較大。

又到一年評獎時，幾家歡喜幾家憂。部分同學(xué)通過自己的努力拿到了許多獎金和榮譽，有的同學(xué)十分努力卻毫無所獲，也有部分同學(xué)從未努力過也沒有任何的獎項。這個時候同學(xué)的心理落差極大，許多人至今無法從這個陰影中走出。一、班會目的

1.幫助同學(xué)樹立起積極樂觀的心態(tài)，更好地投入學(xué)習(xí)和生活。2.幫助同學(xué)認(rèn)識自己的現(xiàn)實自我與理想自我，對自我進行合理定位。3.讓同學(xué)認(rèn)識到每個人都有自己優(yōu)缺點，要學(xué)會接受自我，悅納自我。4.幫助同學(xué)重拾生活的信心。二、前期準(zhǔn)備（一）方案策劃

201*年11月4號17:30在大學(xué)生活動中心心理團體輔導(dǎo)室舉行心理主題班會。

（二）材料準(zhǔn)備

1.走訪寢室，了解學(xué)生當(dāng)前的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，根據(jù)訪談結(jié)果確定班會主

題。

2.心理委員設(shè)計方案初稿，交班主任和輔導(dǎo)員審核修改，形成正式的心理

主題班會方案。

3.班委負(fù)責(zé)準(zhǔn)備班會所需的道具和相關(guān)材料，如白紙、椅子、背景音樂等。4.班長聯(lián)系借好活動場地，組織人員布置教室。（三）人員安排

活動策劃：方案制作：場地布置：PPT制作：視頻制作：班會主持：現(xiàn)場攝錄：三、班會流程

（一）暖身破冰：超級大頭貼●●

前期準(zhǔn)備：2張凳子和14張寫有問題的白紙�；顒映绦颍�

1.將班里人員隨即分成7組，每組7人。

2.每組派出一人面對面坐在中央（中間可放一張椅子）。

3.主持人在宣布完所有的題目后，分別把二張答案放在出來的兩人頭上。這兩人只能看到對方頭上的答案，但不能看到自己頭上的。

4.當(dāng)主持人說開始時，二人可以開始問問題猜自已頭上的答案，但必須先拍打放在中央的椅子或地板來做搶"問"。問的問題也只能是是非題。

5.隊員可在旁邊幫忙回答，但不能問問題或講答案出來。

6.每隊有三十秒到一分鐘的時間來問問題（看題目難度而訂），有三次（看題目難度而定）的機會猜答案。

7.每一輪派不同的人上來猜不同的題目，直到所有的題目被猜完。8.可看每組猜對的數(shù)目來算分?jǐn)?shù)，輸?shù)年牨仨毥邮芴幜P。

（二）創(chuàng)設(shè)情境（催化互動&探索人生）：1、觀看“生命列車”，探討人生意義。

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前期準(zhǔn)備：“生命列車”PPS、紙巾。活動程序：

1.播放“生命列車”，主持人配音朗誦PPS中的字幕。

2.看完“生命列車”之后，主持人引導(dǎo)：我們的人生就像一輛列車的行駛，途中會經(jīng)過很多地方，遇到很多人，經(jīng)歷很多事，那么你的生命列車行駛了多遠(yuǎn)，有哪些人、那些事曾帶給你不一樣的回憶？請大家談?wù)勥@個小片段帶給你們的感悟和啟發(fā)。

3.小組組內(nèi)交流各自的觀后感。

4.每個小組派一個代表，結(jié)合組內(nèi)各成員的意見談?wù)剬Α吧�命列車”這一小片段的感受。

5.主持人總結(jié)：生命的路上，我們總要經(jīng)歷許多坎坷，就像青春的成長，總會有拔節(jié)的疼痛，但我們不要讓隱藏的疼痛潰爛成無色的暗傷，也許它會讓我們狼狽不堪，但是它更讓我們學(xué)會了勇敢和堅強。你要相信，只要用力呼吸，就能遇見奇跡。

（三）麗人生”

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前期準(zhǔn)備：7張白紙7支筆�；顒映绦�:

創(chuàng)設(shè)情境（催化互動&積極樂觀）2、扮演心理情景劇“陽光心靈，美

1.主持人引導(dǎo)大家思考：如果自己站在樹蔭下，那么就沒有理由抱怨陽光不能無所不在了。一個人只有擁有積極樂觀的心態(tài)，才能創(chuàng)造美好的人生。請每一小組的成員以“陽光心靈，美麗人生”為主題表演一個3分鐘的心靈情景劇，以自己的方式來詮釋對“陽光心靈，美麗人生”的理解，要讓大家感受到其中的“陽光”，其中的“美麗”。并在我剛剛所發(fā)的白紙上寫下你們小組的組名和口號。

2.大家討論排練，心理委員引導(dǎo)思考。

3.每一小組輪流表演心靈情景劇并分享組名和口號。4.主持人總結(jié)：請大家記住今天的表演，讓陽光永駐心間！

（四）

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創(chuàng)設(shè)情境（催化互動&陽光心靈）3、小漫畫，大哲理前期準(zhǔn)備：“跳樓之后”PPT活動程序：

1.播放漫畫（漫畫大意）：一個人從頂樓跳下來，在十樓看到了恩愛著的阿呆夫婦正在斗毆：在九樓看到了平常堅強的Peter正在偷偷哭泣；在二樓看到了莉莉還在看她那結(jié)婚半年就失蹤了的老公。終于明白每個人都有不為人知的困境，然后才覺得自己其實過得不錯。

2.看完漫畫，讓大家分享各自的感受。3.主持人總結(jié)：

（五）結(jié)束延伸：尋找缺失的一角●●

前期準(zhǔn)備：“尋找缺失的一角”PPS小片段，每人一張白紙一支筆�；顒映绦颍�

1.播放PPS,主持人為大家講述“尋找缺失的一角”寓言故事。

2.請每個人寫下自己參加本次班會的感受，可以是一句自己的人生格言，也可以是自己對未來的展望

3.主持人總結(jié)：生命不息，追求不息，讓我們與陽光談一場不分手的戀愛!4.齊唱班歌《新青年制造》，班會結(jié)束。四、組織的重點與難點

1.在班會前必須做好充分的準(zhǔn)備。“臺上一分鐘，臺下十年功�！边@句話說

得沒錯，一個好的班會一定是經(jīng)過充分準(zhǔn)備的。在班會開始前，心理委員需走訪寢室，了解班級同學(xué)當(dāng)前的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，根據(jù)訪談結(jié)果確定班會主題。并且班會的策劃案需經(jīng)過兩位心理委員集合班委和同學(xué)們的意見后多次探討、修改所完成。

2.班會的主題的選取要精而不能泛泛而談。我們要仔細(xì)分析“陽光心靈，

美麗人生”這一個大主題，挖掘其內(nèi)涵�！瓣柟庑撵`，美麗人生”這是一個廣泛的概念，包括了很多的內(nèi)容，而我們班會的時間只有一個半小時左右，我們不可能在這短短的時間中講清那么多東西，所以必須結(jié)合班級同學(xué)的實際，選取其中的一個部分來進行深入探討，使班會達(dá)到更好的效果。

3.班會需保證氣氛活躍，同學(xué)們的參與度高。各環(huán)節(jié)的活動盡量集趣味性

與教育性于一體，使同學(xué)們都能積極融入各個環(huán)節(jié)，參與其中并樂于其中。并保證各環(huán)節(jié)的活動不重復(fù)，不類似，各有特色，每個活動都能帶給同學(xué)們不同的感悟。

4.主持人的引導(dǎo)要做到準(zhǔn)確細(xì)致，并且能夠較好地打開同學(xué)們的思維。無

論是在游戲環(huán)節(jié)還是小組討論環(huán)節(jié)以及扮演心理情景劇的過程中，主持人都起著很重要的作用，要適時對同學(xué)們進行引導(dǎo)，打開同學(xué)們的思維空間。并且在每一個環(huán)節(jié)結(jié)束的時候，主持人的收尾工作也做得恰到好處，使活動目的得到再一次的強化。

5.在班會結(jié)束后要使班會效果得到再一次的升華。班會的作用不僅僅是在

班會中的那一個半小時，我們要讓同學(xué)們把在班會中所收獲的精神帶到以后的學(xué)習(xí)和工作中，使班會的作用得到延伸，效果得到升華。

五、活動成效

本次班會的目的是宣傳普及心理健康知識，營造和諧健康的班級氛圍，解決同學(xué)們在學(xué)習(xí)及成長中的困惑。為了達(dá)到此目標(biāo)，我們首先通過小游戲熱身，調(diào)節(jié)現(xiàn)場的氛圍；接著通過觀看幾個有意義的PPS，探討人身的意義和生命的價值；再通過扮演心理情景劇，讓同學(xué)們自己去感受陽光的心靈，體驗美麗的人生；最后通過活動延伸“尋找缺失的一角”，讓同學(xué)們寫下本次班會的感悟，使班會目的得到強化，取得了良好的效果。在本次班會中，同學(xué)們都積極地參加與融入，而且其中的幾個小組扮演的情景劇十分的動情感人，充分的體現(xiàn)了班級的凝聚力和表現(xiàn)力，在以后的班會中，我們會再接再礪。六、活動人員感悟1.心理委員

很高興能再次為班級的心理班會服務(wù)，本次班會使我再一次看到了班級的凝聚力和表現(xiàn)力。班會現(xiàn)場氣氛良好，班級同學(xué)都能積極地融入班會之中。這次班會得到了班主任的贊揚和同學(xué)們的認(rèn)可，班級的凝聚力在本次班會中得到了提升，同學(xué)們也擁有了更積極陽光的心態(tài)，所有的付出和努力都在同學(xué)們的笑臉中得到了兌現(xiàn)。同時在本次班會的組織策劃和實施過程中，雖說還會有一點小瑕疵，但也終能一一克服，在下次的班會中我們將取其精華去

其糟粕，力爭做得更好。2.班級學(xué)生代表

學(xué)生代表一：大家在一起很開心，感覺很和諧，有很多平時沒有的感觸，這樣才能算是一個集體，一個真正溫馨的集體。希望以后多開展這樣的心理主題班會，這是一個很好的增進同學(xué)之間友誼的平臺。

學(xué)生代表二：當(dāng)我在班會中聽到主持人為我們朗誦的“生命列車”的時候，我被感動了。我突然覺得人生就像一次旅行，一次隨時都可能改變路線的旅行有失有得，就如同我們無法抓住所有的風(fēng)景一樣。所以，當(dāng)時去的時候不要悲傷，否則你可能會錯過下一個畫面，少一點悲傷的淚，多一點快樂的笑，讓自己人生的收藏夾里多些陽光。3.班主任

看著這一群孩子，他們的熱情，他們的堅強，他們的友誼，深深的感念動了我。我想說這一個班會將班級里的這一群學(xué)生緊緊地捆在了一起，讓他們明白了責(zé)任，懂得了努力，收獲了堅強樂觀的精神。

擴展閱讀：陽光心靈 美麗人生班會

陽光心靈、美麗人生

引出主題：

馬加爵的事件大家并不陌生，他以優(yōu)異的的成績考取云南大學(xué)，卻因為沒有處理好自己與同學(xué)之間的關(guān)系，產(chǎn)生了心理問題，導(dǎo)致了馬加爵的殺人事件。

然而，在201*年1月1日，華東理工大學(xué)商學(xué)院一名大二學(xué)生因成績不好跳樓自殺。同年，武漢某大學(xué)一學(xué)院男生宿舍7號樓，一名男生從樓頂跳下，當(dāng)場身亡。不久前，清華大學(xué)化工系研究生洪乾坤因求職遇挫患上抑郁癥，在福建泉州中營學(xué)院墜樓自殺身亡。發(fā)生在大學(xué)校園的傷害和自殺事件頻發(fā)。校園傷害和自殺事件為何多以高校為主？大學(xué)生知識水平不斷提高的同時，心理如何更加健康的成長？讓我們一起走進今天的主題班會“陽光心靈、美麗人生”。

游戲環(huán)節(jié)：

1.銜紙杯傳水

>目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。

>要求：由第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，速度最慢，水最少的一組接受懲罰。

2.組員排成一排依次坐在后一個人的大腿上，最后一個人要求比較壯一點，看那組堅持的時間最長，時間最長的遺囑獲得獎勵。

懲罰

個人：含水唱國歌，死了都要愛或者學(xué)動物叫5聲。左手捏鼻子，右手抓左耳，然后兩手同時拍一下大腿，再右手捏鼻子，左手抓右耳，一邊唱八戒八戒心腸不壞，八戒八戒長得可愛

集體：主持人給定一個范圍比如動物園，被懲罰的小組成員必須模仿其中的一種動物，每個成員模仿的動物不能相同。贏得小組在輸?shù)男〗M組員手上畫烏龜。

游戲目的：通過這兩個游戲我想說的是無論你開心或不開心都別忘了我們是一個集體，我希望我們每天都能這么開心，你有了困難都可以和我們說，回頭看看我們應(yīng)化101一大幫兄弟姐們在支持著你，人生就像游戲一樣，有獎勵有懲罰，但是別忘了我們有福同享有難同當(dāng)。有苦可以和我們說，又累也可以和我們說。不要憋在心里，讓我們的心靈更陽光，讓我們的生活更美麗。（背景樂：龍井歸）

特別節(jié)目：

報紙拔河

概要：在報紙上挖兩個洞來進行拔河的游戲道具：舊報紙方法：

1、在報紙上挖兩個人頭大小的洞；

2、2人對坐各自把報紙?zhí)咨线M行拔河（站著拔亦可）；3、報紙破裂離開脖子的一方輸。注意事項：不可以用手去拉。

工作安排：黑板報，移座位，發(fā)紙牌，放音樂。

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