201*年什邡中學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)

201*年什邡中學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)

今年的田徑訓(xùn)練工作順利完成了任務(wù)，取得了一定的成績(jī)，在這其中我在帶訓(xùn)練方面學(xué)到了不少的本領(lǐng)�，F(xiàn)總結(jié)如下：

一、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣

目前，在校學(xué)生普遍生活水平較高，再加上部分家長(zhǎng)對(duì)孩子過分溺愛和嬌慣，使孩子養(yǎng)成任性、怕吃苦等不良習(xí)慣，而田徑運(yùn)動(dòng)恰好又是一項(xiàng)又苦、又累、需要較大毅力才能完成的體育運(yùn)動(dòng)。因此在訓(xùn)練過程中必須根據(jù)田徑運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征來啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生，通過教師有趣的講解，正確優(yōu)美的示范動(dòng)作，親切的語(yǔ)言和教態(tài)，新穎的場(chǎng)地器材布置來調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；在訓(xùn)練過程中油淺到深，由易到難，多鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)少批評(píng)，使學(xué)生情緒始終飽滿；為進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn)經(jīng)常介紹我國(guó)及世界各地優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的趣聞?shì)W事，啟發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好。

二、抓好隊(duì)伍建設(shè)，打好基礎(chǔ)

這幾年我校田徑組隊(duì)方式進(jìn)行改革，不單為應(yīng)付比賽匆忙組隊(duì)，而是采取梯隊(duì)方式組隊(duì)，即高一年級(jí)為一組，高二年級(jí)為一組。目前學(xué)校田徑隊(duì)共有二十多名隊(duì)員參加集訓(xùn)，對(duì)條件比較好有發(fā)展前途的苗子在訓(xùn)練中不急于求成，重要是打基礎(chǔ)，才能達(dá)到提高目的。

三、系統(tǒng)訓(xùn)練、提高成績(jī)

中學(xué)階段的課余田徑訓(xùn)練要按照中學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)進(jìn)行，訓(xùn)練量不宜過大，不然的話適得其反。訓(xùn)練時(shí)間保持在60分鐘/課時(shí)以內(nèi)，每周保證5節(jié)訓(xùn)練課；在訓(xùn)練過程中嚴(yán)格要求，強(qiáng)調(diào)質(zhì)量，以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，使學(xué)生掌握正確的技術(shù)動(dòng)作；同時(shí)充分發(fā)揮學(xué)生潛能。

四、培養(yǎng)學(xué)生良好道德品質(zhì)及良好體育風(fēng)尚

在課余田徑訓(xùn)練中，由于學(xué)生的個(gè)性差異，其思想、觀念、情感、意志、道德等行為特征很容易外露，因此教師要仔細(xì)觀察學(xué)生的表現(xiàn)、因勢(shì)利導(dǎo)，及時(shí)鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)。對(duì)學(xué)生在訓(xùn)練課中表現(xiàn)出的良好思想行為和拼搏精神要及時(shí)作出肯定，給予鼓勵(lì)，以樹立正氣，激勵(lì)學(xué)生奮發(fā)向上，有助于積極性、創(chuàng)造性的發(fā)揮和團(tuán)隊(duì)精神的形成，及時(shí)指出學(xué)生在訓(xùn)練中表現(xiàn)出的不良行為。學(xué)無(wú)止境，干無(wú)盡頭。在今后的課余訓(xùn)練中我將帶領(lǐng)學(xué)生共同奮斗，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)！

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201*年什邡中學(xué)校田徑隊(duì)活動(dòng)工作總結(jié)

我校田徑隊(duì)每年都要參加什邡市級(jí)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。田徑是基礎(chǔ)項(xiàng)目,為了更好推動(dòng)學(xué)校體育課外活動(dòng)的開展,增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)。通過本年度學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練,我們總結(jié)出以下幾點(diǎn)

一、提高運(yùn)動(dòng)員自身素質(zhì)

學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地,體育教師肩負(fù)著培養(yǎng)和輸送人才的重任。體育教師必須明確本職工作,樹立起責(zé)任感和事業(yè)心,這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作.其次體育教師要有敬業(yè)精神,體育教師工作辛苦,社會(huì)上對(duì)體育訓(xùn)練仍有偏見.特別是與某些主科比較起來,學(xué)生仍存在重視文化知識(shí)學(xué)習(xí)輕視體育的思想,這對(duì)我們開展業(yè)余訓(xùn)練帶許多困難我覺得,作為體育教師,我們對(duì)體育課和業(yè)余訓(xùn)工作的重要性要有足夠的認(rèn)識(shí),而不能放松消極的心里,用我們自身的言語(yǔ)和行為改變學(xué)生.為培育養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，這樣才無(wú)愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動(dòng)，又是體力勞動(dòng)，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無(wú)私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，絕大部分是“露天訓(xùn)練”，“夏天太陽(yáng)曬，冬天寒風(fēng)吹”，而且工作量大，除了每天上23節(jié)體育課外，早晚要訓(xùn)練等；我們還要不斷充實(shí)自己，要善于積累經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自己的素質(zhì)。

二、認(rèn)真選好體育苗子我們只是田徑的業(yè)余訓(xùn)練，不是田徑專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能挖掘他們的潛能進(jìn)行比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊(duì)還是業(yè)余隊(duì)，選苗工作一樣不可忽視。俗語(yǔ)說：選才的成功就等于訓(xùn)練成功的一半。因此我把選苗的工作看作是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點(diǎn)，就會(huì)事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，在體育課各項(xiàng)的活動(dòng)仔細(xì)觀察每個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)，要處理好這個(gè)銜接問題，首先我要同本校教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季,無(wú)論在操場(chǎng)上課,課外活動(dòng)場(chǎng)所,處處留意,發(fā)現(xiàn)好苗子作好記錄。更重要的是在集訓(xùn)，目的是觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。這樣選苗比較準(zhǔn)確，入訓(xùn)練隊(duì)后田徑隊(duì)伍也較穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)水平也會(huì)提高得更快。

三、制定訓(xùn)練計(jì)劃，積極開展訓(xùn)練

我們認(rèn)為水平較高運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，不可能一練就能把水平很快提高，必須要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃。不急于求成，特別是田賽項(xiàng)目，要有長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計(jì)劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動(dòng)能力，后根據(jù)專項(xiàng)的需要及運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來.在訓(xùn)練內(nèi)容上重點(diǎn)加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運(yùn)動(dòng)技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的跑、跳、投的姿勢(shì)，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，我采用多次訓(xùn)練法，每周訓(xùn)練9次，其中早5次，每次1小時(shí)，下午5次，每次40分鐘，訓(xùn)練期間除特殊天氣外都堅(jiān)持訓(xùn)練。每周計(jì)劃是根據(jù)總計(jì)劃和各氣候因素以及比賽任務(wù)要求而制定的。我的指導(dǎo)思想是：先進(jìn)行各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，特別是加強(qiáng)力量和彈跳訓(xùn)練，如：發(fā)展腿步力量和彈跳力，采用連續(xù)臺(tái)階登高眺，20米蛙跳，1000米耐力跑，40米單足跳等來提高肌肉力量和爆發(fā)力。后解決技術(shù)問題。一般是早上訓(xùn)練以基本素質(zhì)為主，傍晚以專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)為主。此外，每次都把柔韌性練習(xí)作為準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，結(jié)束時(shí)帶有技術(shù)性放松練習(xí)放在訓(xùn)練的結(jié)束前進(jìn)行。

在技術(shù)訓(xùn)練方面，只有掌握好的技術(shù)，才能充分發(fā)揮學(xué)生的身體訓(xùn)練水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)，我在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的同時(shí)強(qiáng)調(diào)技術(shù)，在學(xué)生一進(jìn)隊(duì)開始抓好素質(zhì)訓(xùn)練，隨著學(xué)生身體素質(zhì)的提高，進(jìn)而完善基本技術(shù)訓(xùn)練使他們建立起一個(gè)正確的訓(xùn)練模式，如：蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空動(dòng)作，僅僅是示范、講解、練習(xí)是不夠的，如果讓學(xué)生作單杠上的懸垂練習(xí)，體會(huì)空中動(dòng)作，那就會(huì)少走許多彎路，收到事半功倍的效果。在訓(xùn)練中，還要常常注意利用一些手段去刺激學(xué)生，克服心理障礙，挖掘潛力，如訓(xùn)練跳高時(shí)，橫桿的實(shí)際高度是110cm,是該運(yùn)動(dòng)員從未跳過的高度，而我在告訴學(xué)生是會(huì)說成事105cm，是他原來所能眺過的高度，而學(xué)生不會(huì)有什么懷疑，如此，學(xué)生在心理上就不會(huì)出現(xiàn)障礙且又激發(fā)出其最大的潛力及跳高欲，奮力拼搏的結(jié)果是可想而之的。

嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。訓(xùn)練后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時(shí)，總是要注意老師的解析，體育教師的示范，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個(gè)好榜樣。嚴(yán)格他說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。

總之在訓(xùn)練上要堅(jiān)持不懈,不怕苦,不怕累,踏踏實(shí)實(shí)完成訓(xùn)練工作。通過采用多種形式訓(xùn)練方法，較好調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，在我們老師和學(xué)生共同努力下，在本學(xué)期我校參加什邡市傳統(tǒng)項(xiàng)目田徑比賽，我們也取得可喜的成績(jī)。男子100米獲第一第二名，男子跳遠(yuǎn)第一名，男子跳高第三名,女子100米第三名，女子鉛球第一名,女子跳高第二名。

當(dāng)然在訓(xùn)練過程中我們還存在不足的地方.如在訓(xùn)練過程中隊(duì)員出現(xiàn)遠(yuǎn)動(dòng)損傷,比賽中隊(duì)員出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象.這些現(xiàn)象最主要的原因是因?yàn)樵谟?xùn)練過程中我們只注重抓隊(duì)員身體素質(zhì)和遠(yuǎn)東技術(shù)的訓(xùn)練,而忽略了對(duì)隊(duì)員心理的正確引導(dǎo)及培養(yǎng).因而在今后的訓(xùn)練中我們應(yīng)做到雙管齊下,在提高隊(duì)員遠(yuǎn)動(dòng)水平的同時(shí)抓好學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng).

我們相信在今后的訓(xùn)練中,只要改進(jìn)訓(xùn)練方法,我校田徑水平會(huì)登上新的高度。

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