百日冬鍛計(jì)劃

大嶺中學(xué)201*年“百日冬鍛”計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

為了認(rèn)真貫徹實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》和《學(xué)校體衛(wèi)工作條例》，抓住冬季鍛煉身體的大好時(shí)機(jī)，不斷豐富學(xué)生的課外活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。大嶺中學(xué)于11月起至明年2月在全校學(xué)生中開(kāi)展百日冬季鍛煉活動(dòng)�；顒�(dòng)以冬鍛三項(xiàng)(長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽)為主，并于體育教學(xué)、課間操、課外活動(dòng)、我校體育傳統(tǒng)項(xiàng)目(足球、籃球)等活動(dòng)相結(jié)合的基礎(chǔ)上，本著豐富多彩、小型多樣、單項(xiàng)分散、重在參與、突出場(chǎng)地特點(diǎn)的原則，合理安排活動(dòng)內(nèi)容�；顒�(dòng)分四階段進(jìn)行：

第一階段：準(zhǔn)備階段利用校報(bào)、廣播室對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想發(fā)動(dòng)，宣傳冬鍛意義，并成立了由校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)小組。

第二階段：開(kāi)始階段固定活動(dòng)時(shí)間，因人定好活動(dòng)量。每天大課間為長(zhǎng)跑時(shí)間，課外活動(dòng)和課余時(shí)間為學(xué)生跳繩、踢毽的鍛煉時(shí)間。要求每個(gè)學(xué)生每天至少能跑1000米、跳繩300個(gè)、踢毽6分鐘。活動(dòng)時(shí)間要求教師也能參加，起表率作用。

第三階段：活動(dòng)階段各班按照計(jì)劃，進(jìn)行冬鍛各個(gè)項(xiàng)目的鍛煉，同時(shí)利用校報(bào)、廣播室時(shí)間向?qū)W生進(jìn)行冬季衛(wèi)生知識(shí)和養(yǎng)生知識(shí)的教育；學(xué)校組織學(xué)生長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽、等小型多樣的比賽。

第四階段：總結(jié)評(píng)比階段根據(jù)各班平時(shí)鍛煉的情況和冬鍛各項(xiàng)比賽中的成績(jī)將評(píng)出一個(gè)冬鍛先進(jìn)班級(jí)。

二、各年級(jí)活動(dòng)的內(nèi)容：

1、一年級(jí)：長(zhǎng)跑（800米）、跳繩、踢毽、游戲等。2、二年級(jí)：長(zhǎng)跑（800米）、跳繩、踢毽、游戲等3、三年級(jí)：長(zhǎng)跑（1000米）、跳繩、踢毽、游戲、長(zhǎng)繩等三、活動(dòng)日期與時(shí)間：

1、201*年11月201*年1月2、上午9：1010：四、活動(dòng)方法：

1、早上9：109：20課間操，9：201*：40以班級(jí)為單位進(jìn)行健身活動(dòng)。

2、雙休日、寒假：（家�；�動(dòng)，網(wǎng)上布置學(xué)生體鍛回家作業(yè)）在家里完成學(xué)校規(guī)定的跳踢活動(dòng)五、展示與比賽：一月份1000米比賽。

大嶺中學(xué)201*年10月20日

大嶺中學(xué)201*年“百日冬鍛”計(jì)劃

大嶺中學(xué)李晶201*年10月20日

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烏當(dāng)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)201*年“百日冬鍛”計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

為了認(rèn)真貫徹實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》和《學(xué)校體衛(wèi)工作條例》，抓住冬季鍛煉身體的大好時(shí)機(jī)，不斷豐富學(xué)生的課外活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。實(shí)驗(yàn)小學(xué)于12月起至明年2月在全校學(xué)生中開(kāi)展百日冬季鍛煉活動(dòng)。活動(dòng)以冬鍛三項(xiàng)(長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽)為主，并于體育教學(xué)、課間操、課外活動(dòng)、我校體育傳統(tǒng)項(xiàng)目(足球、籃球)等活動(dòng)相結(jié)合的基礎(chǔ)上，本著豐富多彩、小型多樣、單項(xiàng)分散、重在參與、突出場(chǎng)地特點(diǎn)的原則，合理安排活動(dòng)內(nèi)容�；顒�(dòng)分四階段進(jìn)行：

第一階段：準(zhǔn)備階段利用黑板報(bào)、紅領(lǐng)巾電視臺(tái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想發(fā)動(dòng)，宣傳冬鍛意義，并成立了由校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)小組。

第二階段：開(kāi)始階段固定活動(dòng)時(shí)間，因人定好活動(dòng)量。每天早晨為長(zhǎng)跑時(shí)間，課外活動(dòng)和課余時(shí)間為學(xué)生跳繩、踢毽的鍛煉時(shí)間。要求每個(gè)學(xué)生每天至少能跑1000米、跳繩300個(gè)、踢毽6分鐘�；顒�(dòng)時(shí)間要求教師也能參加，起表率作用。

第三階段：活動(dòng)階段各班按照計(jì)劃，進(jìn)行冬鍛各個(gè)項(xiàng)目的鍛煉，同時(shí)利用黑板報(bào)、紅領(lǐng)巾電視臺(tái)、晨會(huì)課的時(shí)間向?qū)W生進(jìn)行冬季衛(wèi)生知識(shí)和養(yǎng)生知識(shí)的教育；學(xué)校組織學(xué)生長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽、等小型多樣的比賽。

第四階段：總結(jié)評(píng)比階段根據(jù)各班平時(shí)鍛煉的情況和冬鍛各項(xiàng)比賽中的成績(jī)將評(píng)出5個(gè)冬鍛先進(jìn)班級(jí)。二、各年級(jí)活動(dòng)的內(nèi)容：

1、一、二年級(jí)：長(zhǎng)跑（600米）、跳繩、踢毽、游戲等。2、三年級(jí)：長(zhǎng)跑（800米）、跳繩、踢毽、游戲等3、四年級(jí)：長(zhǎng)跑（1000米）、跳繩、踢毽、游戲、長(zhǎng)繩等4、五年級(jí)：長(zhǎng)跑（1000米）、跳繩、踢毽、游戲、長(zhǎng)繩等活動(dòng)以冬鍛三項(xiàng)(長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽)為主，并于體育教學(xué)、課間操、課外活動(dòng)、我校體育傳統(tǒng)項(xiàng)目(足球、籃球)等活動(dòng)相結(jié)合的基礎(chǔ)上，本著豐富多彩、小型多樣、單項(xiàng)分散、重在參與、突出場(chǎng)地特點(diǎn)的原則，合理安排活動(dòng)內(nèi)容。活動(dòng)分四階段進(jìn)行：

第一階段：準(zhǔn)備階段利用黑板報(bào)、紅領(lǐng)巾電視臺(tái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想發(fā)動(dòng)，宣傳冬鍛意義，并成立了由校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)小組。

第二階段：開(kāi)始階段固定活動(dòng)時(shí)間，因人定好活動(dòng)量。每天早晨為長(zhǎng)跑時(shí)間，課外活動(dòng)和課余時(shí)間為學(xué)生跳繩、踢毽的鍛煉時(shí)間。要求每個(gè)學(xué)生每天至少能跑1000米、跳繩300個(gè)、踢毽6分鐘�；顒�(dòng)時(shí)間要求教師也能參加，起表率作用。

第三階段：活動(dòng)階段各班按照計(jì)劃，進(jìn)行冬鍛各個(gè)項(xiàng)目的鍛煉，同時(shí)利用黑板報(bào)、紅領(lǐng)巾電視臺(tái)、晨會(huì)課的時(shí)間向?qū)W生進(jìn)行冬季衛(wèi)生知識(shí)和養(yǎng)生知識(shí)的教育；學(xué)校組織學(xué)生長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽、等小型多樣的比賽。

第四階段：總結(jié)評(píng)比階段根據(jù)各班平時(shí)鍛煉的情況和冬鍛各項(xiàng)比賽中的成績(jī)將評(píng)出5個(gè)冬鍛先進(jìn)班級(jí)。三、活動(dòng)日期與時(shí)間：

1、201*年12月201*年3月2、上午9：4010：10四、活動(dòng)方法：

1、早上9：409：50課間操，9：5010：10以班級(jí)為單位進(jìn)行健身活動(dòng)。2、雙休日、寒假：（家�；�動(dòng)，網(wǎng)上布置學(xué)生體鍛回家作業(yè)）在家里完成學(xué)校規(guī)定的跳踢活動(dòng)五、展示與比賽：

1、一、二年級(jí)：游戲：“趕豬”比賽2、四、五年級(jí)：游泳：背夾球比賽3、三、四、五年級(jí)：跳繩比賽和踢毽

201*年11月15日

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