雙樓幼兒園教師節(jié)總結(jié)

曲塘鎮(zhèn)雙樓幼兒園第28個教師節(jié)活動總結(jié)

九月是個收獲的季節(jié)，第28個教師節(jié)伴隨著溫馨的祝福洋溢在每個雙幼人的心中。雙樓幼兒園全體老師齊聚一堂，開展了豐富多彩的慶祝活動。

社會宣傳顯力度

教師節(jié)前夕邀請政風(fēng)行風(fēng)監(jiān)督員、家長代表來園參觀我園校風(fēng)校貌和宣傳手冊。園長向他們匯報一年來我們學(xué)校的發(fā)展情況、所取得的成績和我們的老師的工作情況、所取得的進(jìn)步，并聽取群眾對學(xué)校的意見建議。對他們歷年來給予學(xué)校的支持表示感謝。這次活動時間雖然短，但收到了良好的效果。我們的工作，老師的進(jìn)步，都得到了社會的肯定的支持。政風(fēng)行風(fēng)監(jiān)督員們對教師節(jié)的到來表示祝賀，并提出了一些合理化的建議和意見。

節(jié)日氣氛濃滿園

教師節(jié)期間，校園內(nèi)進(jìn)行了氛圍布置，掛上了橫幅、圍墻上插了彩旗，一派節(jié)日氣氛。9月9日上午，全體教職員工參加鎮(zhèn)慶祝大會，享受一頓精神大餐。9月10日周一升旗儀式上，園長向全校教職員工表示節(jié)日的問候，祝節(jié)日愉快。教師節(jié)前，各班更換了家園聯(lián)系欄，增加了頌揚教師的內(nèi)容。

師德承諾顯真情

“為人師表，廉潔從教，不體罰或變相體罰學(xué)生，不違規(guī)補(bǔ)課，不從事有償家教，不以教謀私，不強(qiáng)行向?qū)W生推銷教輔資料及其他商品�！�。雙幼人用整齊、響亮的聲音齊聲吟誦《海安縣教育系統(tǒng)政風(fēng)行風(fēng)建設(shè)公開承諾書》，作出對家長、孩子們的莊嚴(yán)承諾，彰顯一份份為師之真情。充滿激情、充滿力量的話語，更道出了作為一名幼教工作者的驕傲和尊嚴(yán)。

愛心幫困獻(xiàn)愛心

開展了“168”愛生“行動，教職工們幫扶一名困難幼兒，讓更孩子的臉上展開燦爛的笑容。我們將持之以恒的把這項工作作為義不容辭的責(zé)任，讓那些孩子享受更多的關(guān)愛。

教師節(jié)里有我的一份祝福

積極參加鎮(zhèn)舉辦的教師節(jié)慶�；顒樱�暑期我們組織教師、部分家長和幼兒排練鎮(zhèn)參演節(jié)目。教師們不顧炎熱，認(rèn)真組織，犧牲休息時間，沒有怨言。由于組織到位、考慮周全，排練的兩個節(jié)目均被鎮(zhèn)審核通過。慶�；顒訒r我園的節(jié)目得到全鎮(zhèn)老師的陣陣掌聲，同時也得到鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)的肯定，這是對我們最好的回報。

采訪一老一少一退三位老師

教師節(jié)當(dāng)天，幼兒園工會組長采訪了園內(nèi)最年輕、最年長和退休教師代表，聆聽她們的故事與心愿，為他們送去節(jié)日的祝福。

我園的教師節(jié)慶祝活動豐富多彩、成效顯著，使每位教師振奮了精神，鼓足了干勁。雙幼這支愛崗敬業(yè)、精心育人、精誠團(tuán)結(jié)的教工隊伍，在營造的人文的、和諧的育人環(huán)境中，滿懷信心與斗志地面對新的學(xué)年，雙幼的保教工作一定會再上一個新臺階。

201*年9月18日

擴(kuò)展閱讀：孕中期、晚期飲食原則

孕婦飲食原則

懷孕期間飲食營養(yǎng)的重要性

孕婦需要飲食營養(yǎng)顯而易見，因為孕婦本身的機(jī)體變化和胎兒的生長發(fā)育都需要豐富的營養(yǎng)供給。這也是優(yōu)生所必需。

婦女在懷孕期間的飲食非常重要。懷孕期間，你攝入的食物不僅要為你的身體提供所需要的各種成分，而且還要為寶寶的健康發(fā)育提供營養(yǎng)。寶寶在你的肚子里時，其營養(yǎng)主要來源于你的飲食，而非你的身體本身。通常情況下，孕婦要比平時多消耗300大卡的熱量，還需要更多的各種營養(yǎng)成份，她的食欲和食量也比平常大很多。因此，這絕非僅僅是一個要多吃的問題，還要吃好，吃出營養(yǎng)，吃出母子的健康來。因為孕婦營養(yǎng)的好壞，直接影響胎兒的生長發(fā)育和健康。缺乏蛋白質(zhì)、維生素、微量元素可以影響胎兒腦細(xì)胞的數(shù)量，與出生后的智力發(fā)育有密切關(guān)系。營養(yǎng)缺乏還易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎，并成為胎兒發(fā)育不良、畸形、低體重，以及新生兒發(fā)病率及死亡率高的原因之一。

孕期4-7個月，胎兒生長增速，每日平均增重10克，除熱量供應(yīng)要相應(yīng)增加外，各種營養(yǎng)素的需要也迅速增加，特別需要大量蛋白質(zhì)構(gòu)成胎兒的肌肉和筋骨，尤其是長骨和大腦需要補(bǔ)充大量的磷、鈣，還必須保證一定量的碘、鋅及各種維生素。此階段孕婦還應(yīng)多吃些補(bǔ)血的食物。主食要多樣化，以大米、面粉為主，兼吃些小米、大麥。副食可吃些雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、土豆、山藥、黃豆、豆制品、蝦、豬肝、雞肝、牛肉、牛奶、黃鱔、黃花菜、菠菜等。

孕期8-10個月，胎兒體重增加最快，并要在體內(nèi)儲存一定量的營養(yǎng)物質(zhì)，為出生后獨立生活做好準(zhǔn)備。所以孕婦在此期間的食物更豐富，質(zhì)量更好些。此時可多吃核桃、葵花子、黑芝麻、花生等。為防止孕婦和新生兒貧血，孕婦在懷孕末期要多吃富含鐵、維生素B12、葉酸的食物，如肝、蛋黃、黑木耳、紫菜、海帶、豆制品、青菜等。

妊娠中期飲食安排注意事項

孕中期是胎兒迅速發(fā)育的時期，這時孕婦體內(nèi)發(fā)生一系列變化，妊娠反應(yīng)減輕，食欲趨于好轉(zhuǎn)，胃口開始大振。孕中期的膳食應(yīng)根據(jù)這一特點進(jìn)行安排。

（一）增加主糧攝入

米、面等主糧是我國傳統(tǒng)膳食中熱量的主要來源。孕中期胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱量，這均須由攝入主糧予以滿足。為此，提倡孕婦選食標(biāo)準(zhǔn)米、面，或搭配攝食些雜糧，如小米、玉米、燕麥片等。

注意早餐不可缺少谷物。如果早餐無谷類食品，孕婦將要靠脂肪或蛋白提供能量。

（二）適量增加魚、禽、蛋、瘦肉類動物性食品的攝入魚、禽、蛋、瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，其中魚類除了提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，還可提供n-3多不飽和脂肪酸，這對孕20周后胎兒的腦和視網(wǎng)膜發(fā)育極為重要。蛋類尤其是蛋黃，是卵磷脂、維生素A和維生素B2的良好來源。建議孕中、末期每日增加總計50-100克的魚、禽、蛋、瘦肉的攝入。魚類作為動物性食物的首選，每周最好能攝入2-3次。每天還應(yīng)攝入1個雞蛋，除食用加碘鹽外，每周至少進(jìn)食一次海產(chǎn)品，以滿足孕期碘的需要。

（三）適當(dāng)增加奶類的攝入

奶或奶制品富含蛋白質(zhì)，對孕期蛋白質(zhì)的補(bǔ)充具有重要意義，同時也是鈣的良好來源。孕婦也可以每天喝孕婦奶粉。每天喝一點孕婦奶粉，是孕婦最佳的營養(yǎng)補(bǔ)充途徑，又方便，又有效。每天早晚各一杯，品質(zhì)良好的孕婦奶粉含有孕婦、胎兒必需的營養(yǎng)成分，如維生素和各種必需的微量元素等。另外，還可以喝些酸牛奶，特別是喝含益生菌的酸奶更有益。

（四）多吃些嫩玉米

孕婦宜多吃些嫩玉米。這是因為嫩玉米的胚乳中，含有豐富的維生素E，而維生素E有助于安胎，可防治習(xí)慣性流產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良等。

（五）適量多吃些豆類食品

大豆中含有相當(dāng)多的氨基酸，正好補(bǔ)充米、面中營養(yǎng)的不足。而這些氨基酸都是腦部所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)。

（六）增加植物油攝入

脂質(zhì)尤其是必需脂肪酸是細(xì)胞膜及中樞神經(jīng)系統(tǒng)髓鞘化構(gòu)成的物質(zhì)基礎(chǔ)。孕中期胎兒機(jī)體和大腦發(fā)育速度加快，對脂質(zhì)及必需脂肪酸的需要增加，必須及時補(bǔ)充，因此，孕中期增加烹調(diào)植物油的量，及豆油、花生油、菜籽油等，多吃些花生仁、核桃仁、芝麻等油脂含量較高的食物。

(七)可適量吃些動物內(nèi)臟

動物內(nèi)臟包括腎、肝、心、胃等，它們不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且還含有某些維生素和無機(jī)鹽，這些物質(zhì)正是其他食品所含不足者，內(nèi)臟中以肝臟為最佳。建議孕中期女性每周選食1次以上定量（50克）的動物內(nèi)臟。

（八）合理烹調(diào)，減少維生素?fù)p失

除選擇維生素含量豐富的食品外，還要避免烹調(diào)加工不合理而造成的維生素?fù)p失。比如烹調(diào)蔬菜應(yīng)做到先洗后切，切后即燒，燒炒時要旺火快炒等。

（九）增加餐次，食量適度

孕中期每餐攝食量可因孕婦食欲增加而有所增加。隨著妊娠進(jìn)展和子宮增大，胃部常因受到擠壓而在餐后出現(xiàn)飽脹感，因此可增加每日餐次，分4-5次進(jìn)行，每次食量適度。如盲目地吃得過多，會造成營養(yǎng)過剩，孕婦體重增加過多，出生的嬰兒為肥胖體質(zhì)，易患心血管方面疾病。

妊娠晚期飲食安排注意事項

妊娠后期，即懷孕的29-40周，也就是懷孕的最后3個月，這期間是孕婦體內(nèi)和胎兒對蛋白質(zhì)與鈣、鐵等物質(zhì)存儲最多的時期。孕婦的營養(yǎng)要求應(yīng)在孕中期的基礎(chǔ)上作相應(yīng)調(diào)整，適當(dāng)增加食物攝入量。

注意保持適量蛋白質(zhì)攝入孕晚期要保證禽肉、魚肉、蛋、奶等動物性食品攝入，尤其盡量多吃些魚，不僅有利于胎兒健腦、增智，還可降低早產(chǎn)的概率。同時可適量吃一些豆類蛋白質(zhì)，如豆腐和豆?jié){。

多吃含鈣、鐵豐富的食物

孕晚期鈣參考攝入量為1200mg/d，過多鈣攝入可能導(dǎo)致孕婦便秘，也可能影響其他營養(yǎng)素的吸收。鈣的最好來源是奶及奶制品、豆類及制品，此外芝麻和小蝦皮等海產(chǎn)品（海帶、紫菜）也是鈣良好的食物來源。

推薦鐵適宜攝入量為25mg/d，動物肝臟、動物血、瘦肉是鐵的良好來源，含量豐富吸收好，此外，豆類、香菇、芝麻醬、某些蔬菜，如油菜、芥菜萵筍葉等也提供部分鐵。注意吃些清淡食品

在孕晚期孕婦不要過多地攝入水分，因為懷孕后容易發(fā)生水腫，引起妊娠中毒癥。調(diào)味要做到清淡，注意植物油的攝入，因為植物油含有豐富的必需脂肪酸和維生素E，可多吃些芝麻、核桃、花生、芝麻油、豆油等。多吃些蔬菜、水果、乳制品。少吃主食，多吃副食，因副食營養(yǎng)價值較高，也可防止便秘。孕婦餐次每日可增至5餐以上，以少食多餐為原則。

控制鹽分的攝入量

懷孕后期最易出現(xiàn)妊娠高血壓疾病，即使是無異常的孕婦，此時也要控制鹽分的攝取。攝入的鹽應(yīng)在每日6克以下，除了鹽、醬油、味精中含有鹽分外，加工制成的干的食品及奶油、面包等食品中也含有不少鹽，請多加注意。

碘缺乏使母體甲狀腺素合成減少，從而導(dǎo)致母親甲狀腺功能減退，降低了母親的新陳代謝，并因此減少了胎兒的營養(yǎng)。建議您每周吃一次富含碘的海產(chǎn)品。

孕晚期無須大量進(jìn)補(bǔ)

孕晚期無須大量進(jìn)補(bǔ)，孕婦的過度肥胖和巨大兒的發(fā)生對母子雙方健康都不利，孕婦在懷孕后體重增加10-15千克為正常。如果體重超標(biāo)，極易引起妊娠期糖尿病。

新生兒的重量也并非越重越好，3-3.5千克為最標(biāo)準(zhǔn)的體重。晚期膳食構(gòu)成及食譜舉例

膳食構(gòu)成：保證谷類、豆類、蔬菜、水果的攝入；魚、禽、蛋、瘦肉合計每日250g、每周至少3次魚類（其中至少1次海產(chǎn)魚），每日一個雞蛋。每周進(jìn)食動物肝臟1次，動物血1次；每日飲奶至少250ml，同時補(bǔ)充鈣300mg。

食譜舉例：早餐：肉絲雞蛋青菜面；早加餐：牛奶，杏仁或核桃；午餐：米飯，紅白蘿卜燜排骨，蝦皮金針菇菜心（青菜），魷魚炒西蘭花，花生煲豬腱湯；午加餐：蘋果（或其他水果）；晚餐：米飯，芹菜千張炒肉絲，炒番茄，清蒸鱸魚，黑豆煲魚湯；晚加餐：酸奶，餅干。

孕期應(yīng)少吃和禁吃的食物

整個孕期要適當(dāng)限制食鹽，以淡為宜，以免增加孕婦腎臟的負(fù)擔(dān)，影響正常排泄廢物和其他有毒物質(zhì)，而致使妊娠高血壓或水腫；少吃刺激性食物，主要是指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調(diào)味料；忌吃過敏性食物，孕婦食用了過敏性食物，對胎兒的發(fā)育也有很大的影響，對此有很多婦女不了解或不太重視，因而往往吃了過敏性食物造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸形，還不知道是什么原因；忌吃霉變食物；少吃酸性食物，吃酸性食物，可能會起到一定止吐和提高食欲的效果，但孕婦吃酸性食物并不好，特別是在妊娠半個月以后，以不食或少食酸性食物為好。因為孕婦大量吃酸性食品，可使孕婦體內(nèi)的PH值下降，體內(nèi)酸堿不能正常相配，就容易引起疲勞無力，使胎兒的健康發(fā)育受到影響，或發(fā)育畸形。喜吃酸性食物的孕婦，最好適當(dāng)選擇有酸性又有豐富營養(yǎng)的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、蘋果（忌多食）等新鮮水果、蔬菜吃；少吃罐頭食品；少吃油炸食品；不要食用糖精等化學(xué)調(diào)味品；忌飲咖啡、濃茶、碳酸飲料和可樂型飲料；冷飲要少喝；山楂、龍眼不要吃；菠菜少吃為宜；忌吃火鍋、動物腦、甲魚、螃蟹，孕婦進(jìn)食動物腦會造成早產(chǎn)，甲魚在早期食用會造成出血、流產(chǎn)；忌吃黃芪燉雞，孕婦，尤其是快臨床的孕婦，由于吃了黃芪燉雞，不少人引起過期妊娠，使胎兒過大，而造成難產(chǎn)；少吃甘蔗；忌吃黑木耳和杏仁，黑木耳具有活血化瘀作用，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，杏仁味酸，性大熱，且有滑胎作用；忌吃薏米、馬齒莧；不吃生魚及未煮熟的肉類等。

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