心理培訓(xùn)總結(jié)

簡(jiǎn)述自卑與自負(fù)之間存在的關(guān)系，如何協(xié)調(diào)好這種關(guān)系？

關(guān)系：

1、古人云：人貴有自知自明。自卑和自負(fù)都是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不切實(shí)際的，不正確的。自負(fù)和自卑都是自信的誤區(qū)。

2、自卑是一個(gè)人對(duì)自己過(guò)低的、不符合客觀實(shí)際的評(píng)價(jià)。

自負(fù)則是對(duì)對(duì)自己過(guò)高的、不符合實(shí)際的評(píng)價(jià)。

3、自卑和自負(fù)是一種性格缺陷，看似是一個(gè)人信念的兩個(gè)極端。有時(shí)自卑的人自卑心理達(dá)到一定程度的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生自負(fù)心理。自卑導(dǎo)致抑郁。自負(fù)導(dǎo)致躁狂。所謂“躁狂抑郁雙向障礙”，根源就是自卑和自負(fù)心理的作用。

如何協(xié)調(diào)：

1正確的認(rèn)識(shí)自己。既能看到自己的缺點(diǎn)和不足，又能看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。

2、不斷充實(shí)自己，完善自己，接受新鮮事物。3、用平和的心態(tài)對(duì)待周圍的人和事。

在教育教學(xué)過(guò)程中，如何能夠更好的認(rèn)識(shí)自己接納自己，使自己有更多的時(shí)間和精力從事教研、教學(xué)，以充沛的精力和飽滿的情感促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)？作為老師熱愛(ài)教育事業(yè)，始終以飽滿的工作熱情和極強(qiáng)的工作責(zé)任心，全身心地投入與教育教學(xué)之中，在平凡的崗位上做出了不平凡的業(yè)績(jī)，深受學(xué)生的愛(ài)戴、家長(zhǎng)的好評(píng)、同事的認(rèn)可。在教學(xué)中，不擺架子，不覺(jué)得自己高高在上了不起，講課盡量用娓娓道來(lái)的方式，不要照本宣科，要把自己擺在與學(xué)生平等的地位，要努力探索素質(zhì)教育的新途徑，積極實(shí)踐新課程標(biāo)準(zhǔn)，形成“嚴(yán)謹(jǐn)、務(wù)實(shí)、靈活、和諧”的教學(xué)風(fēng)格，促進(jìn)了學(xué)生全面和諧地發(fā)展。作為音樂(lè)教師還應(yīng)音樂(lè)知識(shí)而音樂(lè)緊密結(jié)合，有針對(duì)性地進(jìn)行備課要不斷創(chuàng)新教學(xué)方式、方法，使用多媒體等現(xiàn)代化教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，注重課堂互動(dòng)，培養(yǎng)發(fā)散思維，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，把音樂(lè)課堂變成讓學(xué)生暢游的音樂(lè)海洋。

簡(jiǎn)述教師角色沖突和職業(yè)倦怠的關(guān)系，以及職業(yè)倦怠的有效調(diào)適方法。

1）職業(yè)倦怠，是指一個(gè)人在社會(huì)期望值、個(gè)體內(nèi)在的期望值過(guò)高而客觀實(shí)際又達(dá)不到預(yù)期的目標(biāo)的情況下所產(chǎn)生的失望的情緒、疲憊的心態(tài)的一種心理現(xiàn)象。它的心理特征表現(xiàn)為生活的乏味感、事業(yè)的失望感、精神的疲憊感、認(rèn)知的沖突感等，是一種心理的內(nèi)在需要與客觀實(shí)際情況相矛盾的產(chǎn)物，也是一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的消極反抗而求得心理平衡的心理反應(yīng)。從本質(zhì)上講，它是一個(gè)人內(nèi)外沖突矛盾運(yùn)動(dòng)的結(jié)果。2）角色間沖突是指一個(gè)人所擔(dān)任的不同角色之間發(fā)生的沖突。主要表現(xiàn)為兩個(gè)情形：一是空間時(shí)間上的沖突。二是行為模式內(nèi)容上的沖突。

教師的角色沖突是由于教師作為一個(gè)重要的社會(huì)角色，生活在錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系中，不可避免的擁有多種社會(huì)身份。隨著學(xué)校功能的日趨復(fù)雜化和多樣化，現(xiàn)代教育也對(duì)教師提出了越來(lái)越高的要求，教師早己不再是單純地“傳道、授業(yè)、解惑”，而要在教育活動(dòng)中扮演多種角色，如學(xué)生學(xué)習(xí)的發(fā)動(dòng)者、組織者和評(píng)定者，學(xué)生的管理者、道德楷模、人際關(guān)系協(xié)調(diào)者、心理醫(yī)生、父母代理人等等。教師身負(fù)種種角色期望，不可避免地會(huì)產(chǎn)生心理上的困擾。每一種期望都是合理的，有意義的，但個(gè)體又無(wú)法同時(shí)滿足這些期望，履行多種角色義務(wù)，于是角色沖突就產(chǎn)生了。

關(guān)系：教師角色沖突是社會(huì)需求造成的而教師職業(yè)倦怠是教師自身的心理問(wèn)題造成的。教師角色沖突是教師對(duì)多重社會(huì)需求無(wú)法同時(shí)滿足，教師職業(yè)倦怠是教師消極應(yīng)付工作，產(chǎn)生厭教心理，缺乏職業(yè)道德和敬業(yè)精神，對(duì)于教學(xué)工作得過(guò)且過(guò)，上課經(jīng)常遲到早退，不認(rèn)真?zhèn)湔n，寫教案，不仔細(xì)鉆研業(yè)務(wù)；對(duì)待學(xué)生漠不關(guān)心，常用諷刺、挖苦、譏笑的語(yǔ)言對(duì)待成績(jī)較差的學(xué)生，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理虐待等等。覺(jué)得工作沒(méi)有意義，枯燥無(wú)味，前途渺茫，沒(méi)有希望，情緒波動(dòng)很大，產(chǎn)生壓抑感，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生自卑、絕望心理，導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。教師應(yīng)如何去調(diào)節(jié)自己的心理來(lái)化解壓力,適應(yīng)社會(huì)的變化呢？教師扮演的是為人師表的角色，這種職業(yè)的神圣感在客觀上迫使教師不得不掩蓋自己的喜怒哀樂(lè)，同時(shí)，社會(huì)對(duì)教師的期望值也越來(lái)越高。面對(duì)家長(zhǎng)的望子成龍和學(xué)校的以升學(xué)率論英雄，以及社會(huì)的沉重期望，要時(shí)刻調(diào)整自己：

（一）調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)環(huán)境：在繁重的工作任務(wù)及競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的情況下，中小學(xué)教師要正視生活和工作中的挫折和困難，調(diào)整好心態(tài)和情緒，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)自我減壓。

（二）終身學(xué)習(xí)，提高自己：隨著社會(huì)的進(jìn)步，社會(huì)對(duì)教師的職業(yè)精神及專業(yè)能力有了更新、更高的要求。教師要跟上時(shí)代的步伐，適應(yīng)時(shí)代的要求，必須不斷學(xué)習(xí)，牢固地樹(shù)立終身教育的理念與意識(shí)，將學(xué)校視為自己不斷學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，將教育教學(xué)改革視為提升專業(yè)能力的機(jī)會(huì)，對(duì)自己的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行重組，解決自身在教育教學(xué)中遇到的問(wèn)題，有效地促成專業(yè)潛能的發(fā)揮，緩解工作壓力。

（三）立足現(xiàn)實(shí)，揚(yáng)長(zhǎng)避短：正確認(rèn)識(shí)自我，包括認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性、興趣、優(yōu)缺點(diǎn)、工作能力及所負(fù)擔(dān)的角色，有利于減輕工作壓力。（四）目標(biāo)崇高，勇?lián)��?zé)任：人的本性是積極的、向上的、富有理想，可以通過(guò)自我教育不斷地自我完善，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。正確面對(duì)教師這份特殊工作帶來(lái)的壓力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，盡自己的最大能力，改變自我，使自己能夠從教學(xué)之外的繁瑣工作中解脫出來(lái)，有更多的時(shí)間和精力從事教研、教學(xué)，以充沛的精力和飽滿的情感促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

愛(ài)伴我成長(zhǎng)

用“愛(ài)”堆積人生

活動(dòng)設(shè)計(jì)

愛(ài)世人世間最美好的東西，愛(ài)就像眼睛看到了光明；就像耳朵聆聽(tīng)了美妙的聲音；就像嘴巴嘗到了美味的食物；更像心靈體會(huì)到溫暖！愛(ài)是一盞明燈，把你的心窩和人生照亮；愛(ài)是一根拐杖，會(huì)支撐你的人生，愛(ài)是一縷陽(yáng)光，愛(ài)是一彎月牙！我們的人生無(wú)時(shí)無(wú)刻不浸透在愛(ài)中，尤其是同學(xué)們這一代，成長(zhǎng)的每一步都被愛(ài)包圍，面對(duì)愛(ài)我們應(yīng)該怎樣思考？心中的愛(ài)應(yīng)該怎樣潑灑。。。，

我們一起走進(jìn)《愛(ài)伴我成長(zhǎng)》，一起探討，一起尋找愛(ài)的真諦活動(dòng)目的

1、直觀反映愛(ài)時(shí)時(shí)刻刻追隨著我們每位同學(xué)，愛(ài)伴孩子們從童年走到了少年。

2、讓同學(xué)們了解、理解長(zhǎng)輩們和學(xué)校、老師的殷切希望和無(wú)限關(guān)愛(ài)，讓學(xué)生感受到自己并不孤獨(dú)，并不缺少愛(ài)，啟發(fā)教育學(xué)生珍惜今天幸福美好的學(xué)習(xí)生活。

3、讓同學(xué)們了解、理解長(zhǎng)輩們和學(xué)校、老師的殷切希望和無(wú)限關(guān)愛(ài)，讓學(xué)生感受到自己并不孤獨(dú)，并不缺少愛(ài)，啟發(fā)教育學(xué)生珍惜今天幸福美好的學(xué)習(xí)生活。4、豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膶徝烙^的教育和建構(gòu)�；顒�(dòng)準(zhǔn)備

1、召開(kāi)班干部會(huì)，宣傳、動(dòng)員同學(xué)積極主動(dòng)參與，共同策劃設(shè)計(jì)活動(dòng)具體方案。2、搜集音響、視頻資料，撰寫文稿。3、回憶自己各個(gè)時(shí)期因愛(ài)而感動(dòng)的事。4、排演節(jié)目，修改提高活動(dòng)過(guò)程

1、歌曲：《愛(ài)的奉獻(xiàn)》（引出）開(kāi)場(chǎng)白

主持人甲：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，主持人乙：親愛(ài)的老師們：主持人合：下午好！

甲：愛(ài)，是美好的字眼；愛(ài)，是人間的春風(fēng)；愛(ài)，是默默的奉獻(xiàn)；愛(ài)，是鼓舞的力量。乙：家人的愛(ài)是思念；老師的愛(ài)是包容；同學(xué)的愛(ài)是理解。

合：讓我們一起走進(jìn)“愛(ài)伴我成長(zhǎng)”用“愛(ài)”堆積人生！2、播放視頻

《媽媽再愛(ài)我一次》片段《海洋天堂》片段

（背景音樂(lè)）

主持人甲：愛(ài)是我們成長(zhǎng)的養(yǎng)分，是愛(ài)攙扶我們學(xué)會(huì)走路，是愛(ài)關(guān)注我們的成長(zhǎng)，是愛(ài)教會(huì)我們勇敢，是愛(ài)溫暖我們的人生，點(diǎn)點(diǎn)滴滴的愛(ài)匯集了我們?nèi)松�的精彩！從兒時(shí)到現(xiàn)在可以說(shuō)我們的成長(zhǎng)都浸泡在愛(ài)中，時(shí)刻都離不開(kāi)愛(ài)的滋潤(rùn)，讓我們追憶愛(ài)的歷程，回想我們被愛(ài)包圍的每個(gè)瞬間吧。。。。。。學(xué)生一：講述自己生病父母悉心照顧的過(guò)程，想想當(dāng)時(shí)父母的辛勞，自己真切的感受到愛(ài)的真諦和力量。學(xué)生二：講述自己中考期間父母無(wú)微不至的關(guān)懷以及心理上的支持和鼓勵(lì)，一路走來(lái)當(dāng)自己成功的那一刻不是成功的喜悅而是心疼雙親疲憊的面容與看到他們笑容后的一種坦然。（音樂(lè)再次響起）

主持人乙：當(dāng)你因收獲愛(ài)而幸福快樂(lè)時(shí)，是否曾想起為你付出愛(ài)的人也渴望愛(ài)，為你付出的人在漸漸的老去，你的一個(gè)微笑，你的一個(gè)擁抱都會(huì)是愛(ài)的流露，會(huì)給他人送去溫暖，你做過(guò)嗎？

學(xué)生三：奶奶吃藥時(shí)端了杯水，事雖然很小，可奶奶說(shuō)了無(wú)數(shù)次了，我感到了我長(zhǎng)大了，他們需要我了，應(yīng)該是愛(ài)的付出與感動(dòng)的流露吧。學(xué)生四：我是單親家庭，媽媽養(yǎng)我非常不容易，可有一次我為了一條裙子拿了媽媽的錢，媽媽發(fā)現(xiàn)后沒(méi)訓(xùn)我，抱著我說(shuō)對(duì)不起，我倆最后哭成了一片。。。主持人甲：我們?cè)谝惶焯扉L(zhǎng)大，有很多愛(ài)的瞬間會(huì)讓我們感動(dòng)，甚至?xí)�感�?dòng)一輩子，幸福一輩子，相信有愛(ài)依靠，同學(xué)們的人生會(huì)走的更遠(yuǎn)，走得更精彩！“愛(ài)伴我成長(zhǎng)”大家要學(xué)會(huì)去愛(ài)，懂得責(zé)任，因?yàn)閻?ài)不僅是收獲，也是撒播！

主持人乙：希望大家發(fā)現(xiàn)愛(ài)，懂得愛(ài)，珍惜愛(ài)，不斷的用愛(ài)美化我們的生活！

反思：

希望通過(guò)這個(gè)專題，讓學(xué)生們了解愛(ài)的真諦，為身邊的愛(ài)所感動(dòng)，知道愛(ài)不僅僅是收獲與索取，也是一種付出，愛(ài)的付出也是一種快樂(lè)！只有愛(ài)與被愛(ài)才是幸福的、快樂(lè)的！

健康心理愛(ài)的飛揚(yáng)(201*-04-2610:23)

心理的健康離不開(kāi)愛(ài)的澆灌，愛(ài)伴隨著每個(gè)人的成長(zhǎng)，用愛(ài)堆積的人生盡管道路會(huì)崎嶇會(huì)遇到各種阻礙和困難但快樂(lè)、幸福、健康會(huì)是你的人生主題！健康的心理會(huì)讓我們的人生如花般綻放，會(huì)讓愛(ài)自由的播撒，相信在孩子們?nèi)缁ǖ哪挲g愛(ài)的飛揚(yáng)會(huì)伴隨他們健康成長(zhǎng)！

擴(kuò)展閱讀：心理委員培訓(xùn)總結(jié)

機(jī)電工程學(xué)院分團(tuán)委

心理委員培訓(xùn)總結(jié)

心理素質(zhì)拓展部

二0一二年三月十一日

心理委員培訓(xùn)總結(jié)

于本周四、周五的晚上，在機(jī)電工程學(xué)院心理咨詢中心王主任的帶領(lǐng)和我們心理素質(zhì)拓展部的協(xié)調(diào)下，在大學(xué)生活動(dòng)中心，組織了一次主要針對(duì)10、11級(jí)各班心理委員的團(tuán)體輔導(dǎo)，以下就是我們部門對(duì)此次活動(dòng)的總結(jié)：

第一點(diǎn)：針對(duì)整個(gè)活動(dòng)的流程，總的來(lái)說(shuō)應(yīng)該是比較完整且順利的，在此次活動(dòng)的籌備中，我們部門召開(kāi)了多次內(nèi)部安排會(huì)議和心理委員會(huì)議，整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)歷時(shí)兩個(gè)晚上，大概四個(gè)小時(shí)，活動(dòng)的第一天，大一的到的比較齊，大二的出勤率就明顯的相對(duì)較低，但是人數(shù)一共有二十八個(gè)，還是使整個(gè)活動(dòng)得以順利的開(kāi)展了下去，人員沒(méi)有到齊這個(gè)直接是我們部門失職的原因，通知不到位以及督促不夠嚴(yán)，但是在今后的工作中，我們會(huì)盡全力加以改正！

第二點(diǎn)：對(duì)于整個(gè)活動(dòng)的開(kāi)展過(guò)程中，存在的問(wèn)題也還是比較多的，開(kāi)始用一個(gè)“大風(fēng)吹”的游戲把所有人的順序都打亂，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛很快就被調(diào)動(dòng)了起來(lái)，大家都踴躍的投入到游戲中，可是因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系，我們也只好在大家的意猶未盡中匆匆地結(jié)束了這個(gè)游戲，但由于大家的興致一下子都很高，因此同學(xué)們都很期待下面即將要開(kāi)始的游戲。

接下來(lái)分了四個(gè)組，每個(gè)隊(duì)員都為自己的小組取了一個(gè)組名，大家的想象力得到了充分的調(diào)動(dòng)，接著每個(gè)組員填寫自己的小組期望卡，先在自己組的內(nèi)部交流，然后與其它組交流，因此在這個(gè)游戲中，

大家都表現(xiàn)的非常積極、非常高興，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)到處充滿歡聲笑語(yǔ)。在參加游戲的過(guò)稱中，更多表現(xiàn)的是意猶未盡。第一天的活動(dòng)時(shí)間大約到了八點(diǎn)半時(shí)，每個(gè)組唱起了屬于自己組的組歌，為此次的活動(dòng)劃上一個(gè)圓滿的句號(hào)。

第二天的活動(dòng)中，所反映出來(lái)的問(wèn)題更為嚴(yán)重，主要還是人員到的不夠齊，這所有的不足之處告訴我們；活動(dòng)前精心的策劃是非常重要，以及對(duì)各班心理委員的簽到督促也是刻不容緩！

當(dāng)然，在此次的團(tuán)體輔導(dǎo)中，做得好的地方也有不少，時(shí)間地點(diǎn)的快速確定與通知，各班級(jí)心理委員的積極配合，給予了我們部門很大的支持。而且宣傳部還為此次活動(dòng)拍下了照片，更為此次團(tuán)體輔導(dǎo)留下難忘的記憶�；顒�(dòng)結(jié)束，在大家都離開(kāi)以后，我們部門所有成員對(duì)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行清理和打掃。

最后總結(jié)一下此次活動(dòng)的意義：這次活動(dòng)為大家疲憊的身心帶來(lái)一次質(zhì)的解放，使大家的內(nèi)心得到放松和釋懷，達(dá)到了我們預(yù)期的效果，我想經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)后，大家在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中肯定能更加充滿活力。此次活動(dòng)對(duì)于我部門來(lái)說(shuō)，意義重大，既服務(wù)了大家，也對(duì)我們自己進(jìn)行鍛煉。所以我相信，未來(lái)的日子，我們心理素質(zhì)拓展部會(huì)做得更好！

心理素質(zhì)拓展部二0一一年十二月十八日

附：(活動(dòng)攝影)

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