新訓總綱

新訓打算

一、體能科目（第一、第二個月兩周一次，第三個月每周一次）

新兵體能科目根據(jù)的設置;具體內(nèi)容和標準如下:

1、俯臥撐：動作規(guī)范，2分鐘內(nèi)連續(xù)完成35（8）次；2、仰臥起坐；動作規(guī)范，3分鐘內(nèi)連續(xù)完成35（20）次；3、單杠引體向上：動作規(guī)范，連續(xù)完成6（2）次；4、雙杠臂區(qū)伸：動作規(guī)范，連續(xù)完成8（3）次；5、單腿深蹲起立：動作正確，連續(xù)完成5（2）次；

6、100米跑：15秒20（17秒20）內(nèi)跑完全程{駐海拔201*-3000米部隊16秒20（18秒20）；駐海拔3000米以上部隊17秒20（19秒20）}

7、3000米跑：14分（16分30秒）內(nèi)跑完全程{駐海拔201*-3000米部隊15分30秒（18分）；駐海拔3000米以上部隊17分（19分30）跑完全程}

8、5000米跑：23分內(nèi)跑完全程{駐海拔201*-3000米部隊25分；駐海拔3000米以上部隊27分跑完全程}

9、組合練習：1分30秒（2分）內(nèi)里連續(xù)完成俯臥伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯臥撐5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直線跑35米。

10、徒手五公里:23分鐘及格,21分鐘優(yōu)秀;100米:14.9秒及格,13.5秒優(yōu)秀;仰臥起坐:3分鐘50個及格,80個優(yōu)秀;單杠引體向上:12個及格,16個優(yōu)秀;雙杠屈臂撐:12個及格,16個優(yōu)秀;戰(zhàn)術(10米低姿匍匐前進,10米側姿匍匐前進,10米躍進臥倒):30秒及格,20秒優(yōu)秀;單腿深蹲:6個及格,12個優(yōu)秀;

二、隊列科目

1、單個軍人隊列動作一、立正、稍息、跨立二、停止間轉法三、敬禮

四、步伐的行進與停止五、步法變換六、行進間轉法七、脫帽、戴帽

八、坐下、蹲下、起立

2、班隊列一、班的隊形二、集合、離散三、整齊、報數(shù)四、出列、入列五、行進、停止六、隊形變換七、方向變換

3、三班四哨

三班：勤務編班；勤務值班；勤務領班；四哨：上哨；站哨；換哨；下哨

三、擒敵科目

1、擒敵拳基礎動作：（8動）2、擒敵術

擒敵拳是一種以擊打技術、防擊打技術和擒拿技術為主的綜合練習,是武警部隊的必學科目。經(jīng)常練習擒敵拳可以熟練動作要領,鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活性,增強攻防擊打的能力。其與前套擒敵拳的區(qū)別在于:排除了僵化古板的動作,增強了實戰(zhàn)效果,使受訓者身體的各部位得到了具體全面的發(fā)揮和體現(xiàn)。

〈擒敵技術〉教學指導:擒敵技術是綜合運用踢、打、摔、擒動作將敵制服的徒手�！辞軘臣夹g〉特點〈一〉、動作簡練，樸實無華�！炊�〉、擊打要害，一招制勝。〈三〉、反拿關節(jié)，易于擒獲。〈四〉、攻防兼?zhèn)�，巧于變化�?/p>

〈擒敵技術〉意義〈一〉、增強素質(zhì)，健體防身�！炊�〉、鍛煉意志。培養(yǎng)品德。〈三〉、娛樂身心，陶冶情操。〈四〉、提高值勤能力，確保任務完成。

〈擒敵技術〉原則〈一〉、啟發(fā)自覺〈二〉、打牢基礎〈三〉、全面系統(tǒng)〈四〉、注重實用〈五〉、確保安全

通過訓練確保每名參訓人員能夠了解并熟練掌握擒敵拳的動作要領及使用方法，提高自

我保護和防護外來進攻的防御能力更深入地了解訓練的意義，從而達到預期訓練目的。[具體要求]嚴格訓練嚴格要求武警擒敵拳16

動作科目：擒敵拳16動作

訓練目的：通過訓練使同志了解并熟練掌握擒敵拳動作要領，為提高個人綜合素質(zhì)打下堅實的基礎以提高個人的工作處突能力．

時間：201*年3月12日至3日31日地點：本次軍訓指定訓練場

預備姿勢：在立正的基礎上，聽到“擒敵拳預備”的口令，身體左轉成格斗勢。

擴展閱讀：新訓感想

近4000新生環(huán)城拉練口號響徹整個大學城

本報訊（簡報記者/黃嫻嫻黃云霞）9月16日，我校迎來了第三屆軍訓環(huán)城拉練，此次活動是繼實彈射擊后新生軍訓的又一盛宴。

14時30分，南校區(qū)四個營共十四個連近4000名新生集合完畢。校道上整齊的隊伍，飄揚的旗，場面十分壯觀。校黨委副書記許國彬、武裝部部長何傳添、學生處處長林紹雄、軍訓旅副旅長胡承波以及各營教導員和各連指導員均到現(xiàn)場為參加拉練的同學加油鼓勁。據(jù)悉，此次拉練全程共計9公里，從我校第一飯?zhí)眯５莱霭l(fā)，途經(jīng)廣中醫(yī)、廣藥、華工、廣工、華師、中大等高校。

14時45分，許國彬副書記宣布拉練正式開始。在許國彬副書記等領導的帶領下，近4000名新生勁頭十足地朝著目標前進。

拉練過程中，武裝部、校門診部等相關工作人員一路陪伴著新生，及時處理新生在拉練途中遇到的問題。每到途經(jīng)的路口，都有公安、校警、教官指揮交通，確保拉練順利進行。新生們在校領導和軍訓旅領導的帶領下，一路上高唱軍歌。每經(jīng)過一個學校時都高聲喊口號，顯得格外興奮，引來各高校同學的駐足觀望。同學們均表示會堅持到底為大學生涯的軍訓添上濃墨重彩的一筆。

16時14分，一營的學生首先完成了長達9公里的拉練，回到學校。記者看到，他們排著整齊的隊伍，在一飯?zhí)瞄T口唱起了凱旋之歌。隨后，各營連相繼返抵，最后一支隊伍也在17時10分完成了拉練全程。

“很累，可是這會是難忘的回憶！”剛完成拉練的王同學說出自己的感受，而另一位同學則說：“希望路程還可以更長”。據(jù)悉，除了極少數(shù)身體不適的同學外，幾乎所有同學都順利完成了此次拉練。

軍訓后期工作布置會在南校區(qū)召開

北校新生將到南校參加閱兵匯演

本報訊（簡報記者/葉志峰）9月17日下午3時，廣外大新生軍訓后期工作布會在南校區(qū)保衛(wèi)處會議室召開。參加會議的有武裝部部長、軍訓旅政委何傳添，軍訓旅旅長陳少濤，副旅長胡承波，武裝部副部長李忠德，各營營長及軍訓工作組其他成員。此次會議主要討論了閱兵匯演、軍訓考核等軍訓后期的工作內(nèi)容。

記者從會上獲悉，今年新生軍訓匯報表演將于9月24日上午8點半在南校區(qū)舉行，北校區(qū)全體新生將到南校區(qū)參加匯報表演。今年匯演內(nèi)容分為閱兵儀式、領導檢閱方陣及軍事技能表演三個部分。其中參加檢閱方陣的，除了每個連1個方陣外，還將根據(jù)終期考核成績增加2-5個方陣。

終期考核將于9月22、23日舉行。考核的方法由軍訓領導小組成員組成考核小組對每個方塊的表演進行打分。打分等級分為A（90分以上）、B（80-89分）、C（70-79分）、D（60-69分）、E（60分以下）。每位學生的具體分數(shù)在其方塊所得的等級的分數(shù)段范圍內(nèi)，由各教官酌情決定。

隨后，會議就其它軍訓后期工作進行了布，要求各營連除了完成現(xiàn)有軍事技能科目外，還要針對匯報表演作好訓練準備。軍訓旅旅長陳少濤表示，前期軍訓是適應性階段，從現(xiàn)階段開始要逐步增強訓練，并注意勞逸結合，科學訓練。

軍訓旅政委何傳添就軍訓后期工作提出三點要求：一是教官要掌握好訓練的強度和時間，將安全作為頭等要務來抓；二是各營連要切實抓好訓練工作，任何一個連隊都不可放松；三是相關部門要做好后期后勤保障工作，確保軍訓工作的順利進行。

最后，會上通報了中期考核成績，并為前三名的十六連、三連和五連頒發(fā)流動紅旗。

訪談面對面

吃得快樂吃得健康

本報訊（簡報記者/鄺子健葉志峰）膳食是生存之基本。軍訓期間，保證讓同學們吃得飽，吃得好，成為我校后勤工作的重中之重。各飯?zhí)秘撠熑吮硎�，要按時為師生們供應衛(wèi)生、營養(yǎng)的飯菜。

據(jù)學生飯?zhí)脜谓?jīng)理介紹，今年我校十分重視飯?zhí)玫墓ぷ�。為了防止“新生老生搶飯吃”，“吃飯排長龍”的現(xiàn)象發(fā)生，采取了一系列的措施：首先，一飯增加了員工數(shù)量，二飯加開了早餐供應；第二，學校實施了錯峰就餐方案；第三，第一飯?zhí)枚�樓還特意開設了教工窗口，三樓增設了水果自助餐。

教工飯?zhí)脷W主管稱，為參訓學生增設了軍訓學生專窗。

另外，我校三個飯?zhí)脼闈M足師生需要，增加了菜式和湯水供應。同時，根據(jù)實際情況，采取延長飯菜供應時間，為軍訓新生煲涼茶、鹽水、姜湯等措施。

除了保證學生有飯吃外，我校飯?zhí)眠�十分重視衛(wèi)生方面的工作。據(jù)悉，飯?zhí)糜袑ｉT派人監(jiān)督衛(wèi)生以保障食品安全，確保廣大師生員工吃得快樂，吃得健康。

最可愛的人從十六到十八：兩年兩段人生

——二營六連六排教官陳汴貴五篇記

曾經(jīng)，他是一個放蕩不羈的浪子。16歲那年，他舍家離鄉(xiāng)來到軍營，欲將稚嫩的身軀鍛造成鐵骨鋼身。兩年后的今天，他已成為廣外大軍訓團的一名出色教官——集堅毅與果敢于一身的熱血漢子。——題記

印象篇：十八歲的臉，滄桑像本書

陳汴貴教官個子不高，但身體結實。削瘦黝黑的臉上，高高的鼻子與凸出的顴骨使他的雙眼低陷，但卻擋不住那銳利的目光，那在軍隊中鑄煉出來的堅毅與豪邁。他滄桑的臉像一本書，不斷地訴說著他的點點滴滴。

剛來我排時，他自我介紹：“我叫陳汴貴，今年18歲，從16歲就開始當兵�！蔽覀冃闹胁唤�愕然，原來他與我們年齡相仿，卻有著與我們截然不同的經(jīng)歷，16歲就挑起與年齡不相稱的重擔。我知道，他是一個堅強的勇者。

訓練篇：重復、重復再重復

陳教官平時要求非常嚴格，常為一個動作，讓我們重復、重復再重復，直到我們有所領會。他從不在乎我們的手有多酸，腳有多麻。只要是為了學習正確的姿勢、動作，我們就得堅持。當我們太累而偷懶時，都會被他厲聲喝住。但細細回想，他對自己又何嘗不是這樣呢，是有過之而無不及！他每個動作都認真仔細，沒有絲毫懈怠，哪怕是重復、重復再重復！他感冒，嗓子啞了，仍堅持為我們下口令，仍堅持教我們唱軍歌�？此�如此地嚴于律己，大家也暗自認真起來。

拉歌篇：“這是六排，記��！——我?guī)У摹！北緛�，我們與陳教官有層隔膜，是拉歌把我們彼此的距離拉近了。一次連里舉行軍歌比賽，當別的排在唱時，他調(diào)皮地說，都不是我們六排的對手。大家心里嘀咕，這未免太自信了吧�？�，他還只顧著讓我們給別人鼓掌呢。當輪到我們時，他的聲調(diào)陡然上升，用渾身的力氣把洪亮的歌聲一傾而下�！耙�做就要做最好，有紅旗就扛，有第一就爭�！彼�曾說。他激勵我們，去迎難而上，接受挑戰(zhàn)。大家都被他的精神感染了，最后我們以嘹亮歌聲奪得第一。他樂了，在臺階上眨著小眼睛，鄭重其事地宣布：“這是六排，記�。　�—我?guī)У��！贝蠹叶夹α恕Ｔ谛β曋�，我們彼此的心拉進了。

人生篇:浪子回頭金不換，十六那年闖軍營

訓練閑暇時，陳教官向我們說起他的故事，“往事不堪回首啊”，一句慨嘆的話帶出他一段坎坷的經(jīng)歷。原來，他曾經(jīng)是個浪子，家中富有，但他不務正業(yè)，不愿讀書，甚至整天打架惹事。后來，他決心離開父母當兵，并拋開一切優(yōu)厚的條件，在軍營的熔爐中鑄造新的自我。俗話說，浪子回頭金不換。

帶著心中那份堅毅和勇氣，陳汴貴孑然一身來到兵營，開始了他人生的重塑。那一年，他16歲；那一年，他本該享受歡笑與純真的雨季。

剛當新兵時，一切盡在“酸甜苦辣”四字中。他說，射擊時，我嚇得哭了。他說，練正步時，腳上綁上磚塊站了兩小時，眼淚直流。他說，被班長打過后，我躲起來哭了，之后就當沒事發(fā)生。他說，軍營生活累死了，但我已經(jīng)習慣。我明白，一個16歲的學生一下子接過士兵重擔，是一件痛苦的事。我也明白，他能堅持下來需要多大的勇氣與毅力！他說，當兵是為了鍛煉自己；其實，我知道，他已鍛造新的自我。

啟迪篇：敢于鑄造新的自我

他的軍營生活，他的轉變都是一個傳奇！這使我想起米盧的一句話：態(tài)度決定一切！同樣，真正決定我們能否順利通過軍訓的，是我們的態(tài)度。魯迅先生的態(tài)度是戰(zhàn)而不敗。我們也應該以積極奮進的態(tài)度促使自己不斷地披荊斬棘，跨越障礙！只要意志堅定，長風破浪后，定有云帆濟滄海的勝利。

他，毅然拋開一切優(yōu)厚的條件，在軍營的熔爐中鑄造新的自我。他，用自己的堅毅與勇敢的態(tài)度去承受住生命的重量，他是一個值得我尊敬的人。（二營六連/朱建恩）

輔導員手記軍訓感言

“稍息、立正、齊步走……”一聲聲軍令響徹南校區(qū)的萬里碧空，也激起了我心中的無限感慨。十年前，作為一名剛跨進大學校園的新生，我和我的學生一樣，對大學生活滿懷憧憬并幻想了種種美好的畫面。卻不知，軍訓成了我大學生活的第一課；更想不到，那次十年前的軍訓在我心中卻成了刻骨銘心的記憶。

第一次，穿上綠色的軍裝；第一次，忍痛割愛，剪了個毫無女性特征的“軍訓頭”；第一次，學習軍人的立、走、跑，并深刻體會到烈日下一小時的軍姿與汗水意味著軍人鋼鐵般的意志。

還記得，為了早操不遲到而不掛蚊帳，穿著軍裝睡覺的那段難忘日子，盡管第二天起床后滿身是蚊蟲叮咬的痕跡；還記得，教官們訓練時嚴肅得真象個“教官”（其實年齡比我們還�。�，還有他們訓練之余在女生面前的靦腆讓人覺得就像個鄰家的小弟……所有的記憶伴隨著訓練場上的聲聲號令重浮眼前，十年前的軍訓仿佛就在昨天。

軍訓是苦的，是累的，但卻是快樂的，這種快樂只有認真親歷過才能真正體味。站得直不起腰的軍姿、走得滿腳血泡的正步、瞄得眼睛生痛的射擊都無言地教給我軍人般堅強的意志、嚴明的紀律和不怕困難的精神。從未想到，這些寶貴的東西竟成為我人生道路上不斷奮進的有力保障，并時刻提醒著我碰到困難唯有勇敢面對才能有所作為。訓練場上，學生們在炎炎烈日下認真地經(jīng)歷著大學生涯中的這次軍訓。不知我親愛的學生們能否體會到包含在教官們嚴厲的要求和一次次“再來一遍”的口令中的深切關愛和殷切期望；不知他們是否懂得“只有特別能吃苦，才能特別有作為”的人生哲理；不知那些未能進入?yún)R演方隊的學生是否明白“我在努力，有時結果并不是那么重要”的道理。作為將陪伴他們四年的輔導員，我是多么希望他們對這次軍訓有更深的體會，多么希望這次軍訓也成為他們心中刻骨銘心的最美的記憶。

時間突然變得好快，為期二十多天的軍訓僅剩七天，不論結果怎樣，我都希望學生們用自己的努力和汗水為自己大學生涯的“第一課”劃上完美的句號。（三營九連指導員/沈長霞）

拉練凱旋歸越野終極戰(zhàn)

在小小的慌亂和擔心中，我們于9月16日下午2：30開始了越野訓練——這是一場訓練，更是一場戰(zhàn)役，是我們和自己的毅力戰(zhàn)斗，是我們和自己的心靈戰(zhàn)斗。

正式出發(fā)前，連長大聲地問道：“準備好了嗎？”傳來的是整齊洪亮?滿懷自信的“準備好了！”

帶著戰(zhàn)勝自我，努力拼搏的精神，我們，挑戰(zhàn)這越野終極戰(zhàn)。邁著整齊抖擻的步伐，我們出發(fā)了。與我們同行的是和藹的輔導員劉老師、認真的教官、親切的師兄師姐，緊隨的是救護車，甚至還有步行的醫(yī)生和救護人員。看著一張張對我們微笑的面龐，油然而生的除了感動還有“我能行”的信心。

越野路程是九公里，但所要PK的心靈自我路程卻遠遠大于九公里。當時間一點點地流逝，路一點點印上我們的足跡，沿途的風景也不能阻止我們前行的步伐，疼痛的腿腳也不能擾亂我們的腳步。

偶爾，有些同學會體力不支，但馬上會有關切的目光迎上去；偶爾，有些退縮的念頭會冒出來，但教官會立刻為我們打氣助威。在這場浩大的越野終極戰(zhàn)中，我們以軍人的刻苦耐勞的精神接受了路上行人的檢閱，以軍人嚴格訓練的要求完成了這意義非凡的使命。

當終點漸漸凸顯出它的輪廓，大家不感疲憊反而是異于平常的興奮。

這場越野終極戰(zhàn)，我們贏了，贏得漂亮和精彩�。ㄋ臓I十四連/李敏）

“忘記了傷累，狂奔！”

——環(huán)大學城拉練有感

今天下午真可謂秋高氣爽，軍訓旅的幾個營一早待命在集合點，隨時準備出發(fā)！這次軍訓的任務是環(huán)大學城跑一圈。同學們經(jīng)過了一個星期的艱苦訓練，皆斗志昂揚，躍躍欲試。

拉練開始前，教官首先檢查我們的水壺是否裝滿了水，然后又詢問我們是否多穿了一雙襪子，有沒鞋墊。那一聲聲叮嚀使我想起了離家前爸媽的殷切囑咐。雖然這些話出自不同的口，但是他們都有同一份心意——對我們的關愛！不久，隨著一聲令下——“出發(fā)！”，旌旗飄揚起來，同學們陸續(xù)跑動起來。我們出發(fā)啦！

“雄赳赳，氣昂昂，跨過鴨綠江，保祖國，為人民，就是保家鄉(xiāng)……”路上，我們連與連之間，歌聲、口號聲互相比賽，看誰唱得好，看誰喊得響！大家都熱情高漲，引來了路旁不少的觀望者，對我們嘖嘖稱贊。帶著信心，帶著勇氣，我們或跑或走，一路上灑下了我們澎湃的激情，灑下了我們?yōu)t灑的汗水。

約一個小時之后，我們經(jīng)過了廣工來到廣美。大腿開始酸痛了，腳板也開始發(fā)麻了——累呀！“快，跟上��！”連長像是我們的親密伙伴，不斷逗我們開心，鼓勵我們走完一段又一段路。

一路的奔波，許多同學都汗流浹背。有的實在走不動了，休息了一會又跟了上來�！暗羝さ羧�，不掉隊；流血流汗，不流淚！”我們堅持軍人的作風。累倒了，幫著扶一把；教官身上，不知何時悄悄多了幾個水壺。過了中大，廣外就在眼前，教官打手一揮：“沖��！同志們！目標就在眼前了！”一股莫名其妙的力量涌上了我們的心頭。我們，一路狂奔！忘記了酸痛，忘記了勞累。終于到了！不知哪位同學說了句：“廣外，你太可愛了！”話音剛畢，

笑聲四起，但這句話確確實實道出了我們共同的心聲�。ㄋ臓I十一連/包偉）

“堅持，勝利就在腳下！”

——體驗拉練

16日下午2點多，我們201*級的新生開始了傳說中的拉練。從師兄師姐的口中，我感覺到這次任務將會是痛并快樂著。帶著一種既害怕又期待的心情，我們焦急地等待序幕的拉開。

整個上午，我們都在擔心下午到底該怎樣度過。下午的云層開始厚了起來，遮住了火辣辣的太陽。長長的隊伍從廣外大出發(fā)，一條雄偉的綠色巨龍出現(xiàn)了，那么雄偉，向大地展示著中華民族精神——堅持。鮮紅的旗迎風飄揚，詮釋了我們堅定的信心。

剛開始，大家有說有笑，一所所大學映入眼簾，我們陶醉于大學城的美麗景色。隨著時間的推移，雙腳感覺像被灌了鉛，額上的汗珠也爭先恐后地跑了出來。有人堅持不住，就要落下了。此時此刻，我們敬愛的教官給了同學們最大的支持，陪著他們一起跑，安撫著他們疲憊的心靈。雙腳越發(fā)勞累，這條路不知何時何處才有盡頭！怎么辦呢？堅持，堅持，再堅持！道路的兩旁，不時有人向我們投來敬佩的目光。一些師兄師姐，也拿著相機、DV，一路不辭勞苦，記錄下我們這段難忘的旅程。

目標，我們的殿堂——美麗的廣外大！我們離你越來越近了！當熟悉的磚紅色建筑映入眼簾時，我的心，不覺激動起來！走在前邊的同學不停地揮舞著自己的帽子，宣告勝利回歸。我們的臉上，除了因疲憊留下的圈圈紅暈，還有我們堅持到最后的勝利笑容。再看看天，陽光竟然在對著我們微笑！

拉練如此，人生亦如此。要有耐力才能體會那一份堅持到底的成功的喜悅。今天，考驗我們的僅僅是這9公里的路；明天的征途，考驗我們的將會比這事難上幾百倍的坎坷人生路。

因為這次的拉練，我們領略到了大學城美麗的風光！因為這次的拉練，我們真正體會到堅持帶來的喜悅！因為這次的拉練，我們懂得了人生精彩的一曲——堅持，勝利就在你腳下！（三營十一連/肖清）

痛并快樂著

——記環(huán)大學城拉練

痛，身體的痛；快樂，心的快樂。

我們緊張，但我們期待著；我們想退縮，但我們還是堅持了；我們疲勞，但我們享受著。

本是雄赳赳氣昂昂的我們在不間斷的走走跑跑中已是汗水涔涔、有氣無力，但我們?nèi)匀挥袟l不紊地前進著�！扒奥访Ｃ！保�可我們充滿力量。

看吧，教官身挎三個軍用壺，腰別一把傘，都是替同學拿的！跑的時候，他不得不用兩手緊護水壺，大跨步前進，這是來自教官的力量；師兄師姐們騎著自行車，為我們高喊“加油”，從我們的眼中捕捉激情，從我們的前進中捕捉靈感，這是來自前輩的力量；雖然疲憊不堪，但我們始終歌聲不絕、笑聲不斷，這是來自同學的力量。

“聽到了嗎？同學們，不要放棄啊，就快要到了！”這是教官的鼓勵；“堅持就是勝利!”這是來自同學的自我勉勵；“來吧，廣外大的土地等待你們的歸來！”這是廣外大這片沃土的呼喚。

望著同學們的身影，恍惚之間，覺得我們的心已被一條細細的線連接在一起，互相傳遞著熱量。這條細細的線叫做關心，叫做熱情，它構筑成我們的友誼。

我們痛并快樂著，完成了一次心靈的洗禮。（四營十三連/謝穎怡）

連排有話說廣外玫瑰亦鏗鏘

廣外大地靈，處白云山腳，風光幽美，人所皆知；廣外大人杰，師資雄厚，生源優(yōu)秀，出類拔萃，更為全城共睹。而廣外大的學生中女生在人數(shù)上占絕對的優(yōu)勢，歷來如此，所以在我們今年06級新生軍訓訓練場上也毫不例外地迎來盈目女兒紅。曾幾何時，聽人評論道廣外大女生多柔弱，但今天我作為其中一員見證了廣外大女生的風采。

Scene1

東方未亮，女生宿舍早已開始忙碌起來，洗漱的同學在洗手間進進出出。十分鐘后，訓練場上出現(xiàn)了一個個整裝待發(fā)的身影，準備投入今天的軍訓中。教官一聲“立正”，整齊的落腳聲響起，女生們昂首挺胸，英氣煞是逼人�？茨且粋�個挺拔的身姿，瞧那一雙雙柔中帶剛的眼睛，聽那一聲聲洪亮堅定的吶喊，誰敢說廣外的女生不像樣？

Scene2

烏云蔽日，天空開始飄起霏霏細雨，女生們一動不動地筆直站立著，在教官的指令下認真嚴肅地完成每一個動作，調(diào)整好每一個姿勢。我們額頭高昂，迎著絲絲冷雨。我們步伐堅定，齊步走過訓練場。Scene3雨勢難擋，女生們在教官指令下有序地坐在主席臺上，不知何時，說不清是被雨水還是汗水濕透的衣裳已貼在身上，但無人在乎。有的只是拉歌的熱情，爽朗的笑聲，與撼天動地的掌聲。女生們早已摔開矜持大聲歡呼，用力鼓掌。早已丟開害羞，熱情高歌，盡情歡笑…..

幾天軍訓下來，大家伙早已放開懷來，女生身體雖不如男生健壯，但我們有的是耐心，有的是毅力，更有的是堅持。許多女生病倒，但沒關系，許多也是站起來后繼續(xù)練習的。所以，我要大聲地宣布：誰說女子不如男，廣外玫瑰亦鏗鏘�。ㄎ鍫I十五連/熊佳莉）軍訓隨感錄軍訓真好

軍號嘹亮，歌聲激昂；步調(diào)一致，矯健有力；雄姿英發(fā)，士氣十足，一朵朵綠花在這美麗的校園無悔地綻放。我們正快樂地在軍訓的征途上行走。

古人說得好，人生有三“樂”：知足常樂、自得其樂和助人為樂，在這里，我似乎可以飽嘗任何一種快樂。當我能按著教官的口令做出他所教的動作時，雖然我不是最優(yōu)秀的，但我快樂；當我在宿舍里手舞足蹈地復習擒敵拳時，我陶醉，我快樂；當我?guī)屯瑢W送去帽子，拿回書本時，我也快樂。

軍訓帶給我的不僅僅是快樂，同時也磨練了我的意志力。有時候全身繃緊，挺胸張肩，兩手緊貼褲縫，雙腿直視前方一動也不動一站就是一個多小時，之后身體就像廣告詞說的“腰酸背痛腿抽筋”。不過，我硬是挺過來了，這有啥！練擒敵拳的時候，一開始就四五十個俯臥撐，幾十個后蹬腿，手腳都酸麻了，氣也喘不上來，但只要未到我的生理極限，我就不會趴下。一天下來，真的很苦，可是想到孟子那句“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能”的經(jīng)典名言，我又精神抖擻起來。小case而已，何足畏懼？

在這初秋的季節(jié)里，時而陽光明媚，烈日當空；時而和風徐徐，細雨綿綿；時而蝶飛花叢，鳥翔藍空。我們齊步走在大道上，沐浴在（四營十二連/鐘運愉）

軍訓的歡愉中，看路旁花開花落，望天際云卷云舒——軍訓真好！

軍訓是一首詩

軍訓是一首詩，屬于浮云未開的清晨，隨著鬧鈴的響起，我們睜著瞌睡的雙眼，拖著前夜余倦的身體，投入緊張的一天。

軍訓是一首詩，屬于驕陽烈焰的早上，隨著哨聲的響起，我們流著晶瑩的汗水，操著立正的姿勢，迎來收操的喜悅。軍訓是一首詩，屬于秋雨淅瀝的中午，隨著教員的講解，我們挺起勞累的身體，握著手中的紙筆，聽講軍事的理論。

軍訓是一首詩，屬于涼風習習的夜晚，隨著清脆的口號，我們握著緊張的拳頭，踢起強勁的雙腿，甩起激情的招式。

軍訓是一首詩，延續(xù)著十八天的苦與樂，無論是陽光炙烤還是雨水滂沱，無論是體能訓練還是技能訓練，無論是汗水淋漓還是寒意襲人，無論是手腳疼痛還是內(nèi)心難受，都永遠擋不住我們堅持的毅力。

軍訓是一首詩，洋溢著新生之間交談的歡笑，流動著教官之間調(diào)侃的景象�？諘绲牟賵鲻畷r變得緊湊，消頹的假期逐漸消逝無蹤，變化為充實的十八個日日夜夜。

堅持就是勝利，或許我們會不能理解為什么要軍訓，或許我們會對教官的體能訓練暗暗叫罵，或許我們會覺得軍隊的規(guī)章制度不能理解。然而，我們更應該以樂觀的態(tài)度對待這一切，即使這一場軍訓將會隨時間而流逝，但畢竟它存在過。存在就是回憶，永存心中。

軍訓是一首詩。（五營十五連/胡潔萍）向軍訓敬禮

忘卻了春天的第一抹綠，忽略了夏天的第一束陽光，冷落了秋天的第一片楓葉，辜負了冬天的第一場雪，我們邁過緊張而“步伐”沉重的高中生活，步伐輕盈地走進了大學，如何實現(xiàn)這兩種完全不同生活方式的轉變？軍訓便成為轉變的最好方法，也是磨練我們意志的最好方式。

也許剛開始的時候有人會埋怨學校安排的不合理，或許有人會埋怨教官太嚴厲沒有人情味，但這一切會隨著軍訓的推進而完全轉變，進而變成對軍訓生活的適應，對教官的敬佩和感激。軍訓是一種對軍人生活的體驗，也許這短短十幾天的訓練時間太短，但如果足夠認真地體驗，它將會成為你人生的一筆寶貴的財富，將成為你人生的重要轉折點和蛻變點。十天緊張而又快樂的軍訓生活讓我們多了幾分充實，少了幾分浮躁；多了幾分成熟，少了幾分輕狂，引用一位詩人的話來說這十八天將成為我們“堅定不移的信念，頑強拼搏的精神，傲霜凌雪的意志，綻放生命之花的土壤�！�

理想，在這里萌芽；事業(yè)，在這里奠基；新的航程，在這里開啟。（一營一連/吳雄）

回首軍訓我們曾經(jīng)美麗過

這里沒有“天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊”的草原，卻有我們摸爬滾打的草地；這里沒有“萬里赴戎機，關山度若飛”的豪情，卻有我們不畏艱苦的壯志；這里沒有“空山凝云頹不流”的天籟之音，卻有鏗鏘悅耳的嘹亮歌聲。

在這里，我們一起訓練，一起學習，一起玩耍。我們從中學會了堅強、團結、互助；在繁雜的社會中，我們尋找到一方最純真的凈土，傾訴我們的酸甜苦辣。在這里，教官既是我們老師，又是我們的朋友。休息時，我們總會敞開心扉，談天說地，讓歡樂將我們緊緊圍繞。

不管寒風怎樣肆虐，不管雨水怎樣瘋狂，不管烈日怎樣炙烤，我們還是堅守自我，從容面對。雖然每天的訓練很苦，但我們謹記自己肩負的神圣使命，以苦為樂，過著充實美好的每一天。品味這淡淡的苦澀，澆灌這干涸的心田，讓這一切變成難忘的回憶，記載在我們?nèi)松�的重要一頁上�；厥讜诚�，我們無怨無悔，因為我們曾經(jīng)美麗過。

一粒沙里看出一個世界，一朵野花窺見一座天堂，把無限放在你的手掌上，永恒在一剎那里收藏。我們或許還為離開家鄉(xiāng)而難過，或許還對大學的生活感到迷惘，但軍訓的經(jīng)歷卻讓我們受益匪淺。我們有信心，也有勇氣去度過18天的軍訓，爭當一名優(yōu)秀的士兵，一名合格的大學生。我相信在汗水的澆灌下，一朵朵鏗鏘玫瑰必將怒放，巾幗的風采必將永遠煥發(fā)！讓我們的理想經(jīng)歷歲月的磨礪，在天高云淡的藍天下自由翱翔�。ㄎ鍫I十六連/林莉）

煉兵廠

鋼要煉，鐵要打；寶劍要磨，槍要擦

嘹亮的歌聲，矯健的步伐，剛猛的雙臂，一襲叢林迷彩裝。走在隊列中的我昂首挺胸，心中銘記著：“從現(xiàn)在開始，這里不再是大學，這里就是兵營�！弊院赖母杏X油然而生。

汗水澆開英雄花

雖已是秋天，然而夏日的余熱仍未散去。烈日下，一個個新兵精神飽滿，臉上洋溢著戰(zhàn)勝困難的自信，巋然立于廣場之上。

汗水很快便浸濕了我們的衣衫，但是我們依舊意志堅毅，在每一個舉手投足間，都散發(fā)著青春活力的氣息。這一切仿佛昭示著：烈日燃燒的是我們的激情。在汗水的洗禮下，英雄之花將炫麗開放。

咱們練格斗

天色漸暗，一輪明月已悄然掛在樹梢。此時，已沒有了白天的炎熱，可我們并沒有因此而有一絲懈怠。在訓練場上，“打——打——打”的叫喊聲此起彼伏——我們在練軍體拳。

直拳、擺拳、勾拳、彈腿、橫踢、側蹬。雖為新兵，可打起拳來一點都不含糊�？茨且涣辛行卤鴤冿S爽的英姿、澎湃的氣勢、犀利的眼神，任你不法分子如何窮兇極惡，必然會被牢牢制服。

神圣使命心中記

軍訓的意義有不少，例如強身健體，磨練如鋼鐵一般的意志等�？捎幸稽c是必不可少，那就是增強國防意識，培養(yǎng)愛國熱情。在軍訓的幾天中，老師為我們這些新兵上了幾堂軍事理論課，使我懂得，現(xiàn)在天下雖然太平，但仍要居安思危，時刻不忘自己作為中華民族這個大家庭中一員的光榮使命——為社會主義事業(yè)做貢獻。

時光飛逝，轉眼間軍訓已過了一大半了。在這些日子里，同學們并沒有被困難打倒，而是排除一切困難，繼續(xù)前進。

我相信，在軍訓結束后，我們能拍著胸脯大聲宣告：士兵就是這樣煉成的�。ㄒ粻I二連/劉思密）

當兵的日子

早安大學的你

（9月15日）

5：45

太陽還未爬滑上山坡，黑暗中已掀起一陣摩擦聲——那是舍友們在麻利地整理著裝。

又是一個軍訓的早晨。

整裝待發(fā)時彼此相視一笑：早安，已上大學的你。9：05

晨霧漸漸散去，天空又是壓得很低的白云，那么與人親近。白云下校道上是齊刷刷的一列列橄欖綠，像是唱著歡歌的鴿子，像銜著橄欖枝一樣歡樂平和；或是象征生命的繁衍，生生不息。

陽光的邊緣吻上臉頰，軟軟的汗毛，津津的汗水閃閃發(fā)光。空氣中有溫暖透徹的味道，在這樣的天空下，我們一同舒展，自由呼吸，像小麥一樣節(jié)節(jié)拔高，歡暢淋漓。

10：25

偌大的操場不時傳來此強彼弱的掌聲、歡歌聲。軍官嚴肅的臉龐也會有孩子般的笑容，跟我們的嘴角一樣有好看的弧度。其實，軍訓的不只是體能，更重要的是鍛煉一個人的自我約束力與意志力，它甚至讓每個有夢想的人有更加堅定的追夢決心。21：15

星光淺眠，夜晚的校道安靜卻不沉默。這里有細碎的笑聲還有興奮難卻的心跳頻率。

經(jīng)過一天的訓練，彼此心里都有了不一樣的感受。剛柔并濟，原來溫柔也會有鋼鐵一般的銳利，晚上的女子防身術訓練讓我們呈現(xiàn)出不一樣的自我，讓我們更加適應以后生活的強度，變得靈活多變。

24：00

廣外的夜?jié)獬矶�含蓄，像一只醞釀蛻變的繭，突然一天張開翅膀，滑翔。（五營十六連/阮珊珊）那份情我們?yōu)橹�感�?/p>

（9月16日）

伴著時鐘“嘀嘀嗒嗒”的聲音，今天已經(jīng)是9月16日了，我們的軍訓生活已過了一半了。雖然也只是短短的十幾天時間，但其中的每一個情節(jié)每一個鏡頭卻將永遠留在我們的記憶中，成為我們的人生足跡。

多少次，當我們面對似火的驕陽略帶退縮表情之時，是誰在一邊默默為我們打氣，默默地為我們加油？是教官，是老師。他們那最坦誠的笑容，最樸實的語言就是我們克服困難、勇往直前的不竭動力。

“同學們，你們現(xiàn)在已經(jīng)是大學生了，這點苦這點累算什么，挺一挺也就過去了，要堅持啊，要明白世上無難事，只怕有心人。只要你們盡心盡力了，沒有什么是做不到的！”教官的每一句話都顯得那么有份量。

多少天，不變的是一張神采奕奕的臉。盡管他很累很累，然而他卻努力地攢著一分力量，堅持為我們作指導、作榜樣�？粗�他瘦小的背影，欽佩之情油然而生。淚流在心里……

盡管軍訓很累，但從中我們卻領悟到很多很多……

拉練進行中，當我們累得快不行時，是教官、是同學間不斷地鼓勵，讓我們學會不要輕易對自己、對人生說放棄。不要總說自己不行。

“來，牽著我的手！”同學間從陌生到相知，全只在這十幾天里，那種情潔白如雪花，將一切自私自利的污漬沖刷，留下的都是最美的。這段路我們曾攜手一起走過，那路上有過我們的血，有過我們的汗，但卻不曾有過我們的淚。因為有我們最好的教官，最好的同學在時刻關心著，共患難，共進退，所以我們不會再孤獨。

那份情，將我們深深感動，淚早已留在了心中，永不變……（四營十四連/張永霞）

校園綠花獻給遠方的媽媽

（9月17日）

“寒風飄飄落葉，校園是一朵綠花。親愛的同學，你不要想家，不要想媽媽……”

令人傷感的歌聲在“軍營”中回蕩，使原本嚴肅的“軍營”彌漫著思念的情緒。此時此刻，不少同學流出了思念的淚水。

我也想起了遠在家鄉(xiāng)的媽媽:媽媽身體可好？媽媽近來過得怎樣……

回想起出門的那天，媽媽句句殷切的叮嚀，還有那些放在桌上的花茶和蜂蜜。開始，我總是嫌媽媽羅嗦、愛多管閑事。殊不知，這都包含著媽媽對我深深的關懷、深深的愛。

比起對媽媽的思念，軍訓其實并不苦。

但是，人終究要離開媽媽，離開那可愛的家，那可靠溫暖的港灣。為自己的理想，去努力，去拼搏，去奮斗……

歌聲仍在繼續(xù)，我的雙眼卻因淚水而變得模糊。淚水宛如小溪，帶著對媽媽的思念和問候，向家鄉(xiāng)的方向流去——愿媽媽永遠幸福長壽！

在此，就把這朵“校園綠花”送給我那遠方的媽媽，親愛的媽媽。（四營十二連/李丹妮）

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