學(xué)霸是怎樣煉成的----高考狀元經(jīng)驗(yàn)總結(jié)分析

“學(xué)霸”是怎樣煉成的

梳理我省10年來(lái)中高考30多名狀元的好習(xí)慣

這份狀元們的“葵花寶典”，請(qǐng)小心收藏喔

狀元是怎樣煉成的？不上補(bǔ)習(xí)班，還能在30余萬(wàn)考生中奪魁，狀元們究竟有何絕技？?jī)H僅是勤奮，必定不夠。為此，本報(bào)梳理我省10年中高考30名狀元的學(xué)習(xí)習(xí)慣，為大家精心打造來(lái)自狀元們的“葵花寶典”。

寶典中，狀元們高效的學(xué)習(xí)、良好的心態(tài)是如何養(yǎng)成的，我們將一一揭秘他們的這些獨(dú)門(mén)絕技！

A法寶不上補(bǔ)習(xí)班

狀元們的最“可怕”之處在于都不上補(bǔ)習(xí)班，學(xué)習(xí)還能那么高效談及經(jīng)驗(yàn)，每一位狀元必總結(jié)“效率高”。狀元們的更“可怕”之處在于，都不上補(bǔ)習(xí)班！那么，他們究竟有何絕妙的高招提高效率？以下幾招，我們可以偷學(xué)：

201*年杭州市理科狀元王忻恬、201*年杭州中考狀元徐恩迪：

口袋里始終揣著一本寶典里頭記著英語(yǔ)單詞、化學(xué)方程式、物理公式等，每到吃飯排隊(duì)時(shí)、等公交車(chē)時(shí)，必拿出來(lái)讀讀看看記記。其實(shí)，這招是從著名數(shù)學(xué)家蘇步青處偷學(xué)的。蘇老曾說(shuō)，“我的時(shí)間有限，‘沒(méi)有整匹布’，我擠時(shí)間的辦法就是充分利用‘零布頭’，把1分鐘2分鐘的時(shí)間都利用起來(lái)，這樣‘零布頭’也能派上用場(chǎng)�！�

201*年全省理科狀元李清揚(yáng)：

他山之石，可以攻玉。與同學(xué)交換和共享各自的復(fù)習(xí)筆記，受益良多。201*年全省理科狀元張�。�

基礎(chǔ)最重要，對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)做細(xì)致、系統(tǒng)的梳理。怪題難題，統(tǒng)統(tǒng)不做。沒(méi)有基礎(chǔ)，一切只是空中樓閣。

201*年全省文科鐘雋儀：

動(dòng)作快，做作業(yè)不拖拉。這個(gè)好習(xí)慣，小學(xué)一年級(jí)開(kāi)始，就得培養(yǎng)。201*年全省文科王子君：

遇到難題，和同學(xué)一起研討解決。集思廣益，同學(xué)的解法更能開(kāi)拓思路。201*年全省文科狀元姜?jiǎng)樱?/p>

上課45分鐘，并非分分鐘全神貫注，但在重要環(huán)節(jié)，肯定聽(tīng)得極認(rèn)真。最主要的是，知道自己在做什么，知道做什么才最有效果。為了達(dá)到目的才做，達(dá)不到就不做。會(huì)判斷哪些作業(yè)對(duì)自己有用，有用的才做。如果做了還是不明白，就找別的題目繼續(xù)加強(qiáng)。

201*年杭州市文科狀元喻鵬陽(yáng)：

上課很專(zhuān)注，跟著老師的思路轉(zhuǎn)。若是有不懂，當(dāng)場(chǎng)發(fā)問(wèn)。201*年杭州中考狀元蔡夢(mèng)如：

選擇最高效率的時(shí)間段學(xué)習(xí)，比如，晚上七八點(diǎn)。還比如，課上的時(shí)間最寶貴，一定得把握。晚上周末的其他時(shí)間段，可看電視、玩電腦(打CS)。不過(guò)，一定要見(jiàn)好就收。

B法寶有本糾錯(cuò)秘笈

狀元們?nèi)耸忠粌?cè)糾錯(cuò)本，里面收集的是哪里出錯(cuò)了，為什么錯(cuò)了，如何解決問(wèn)題。每一位狀元，都有一本糾錯(cuò)秘笈。不過(guò)，各自糾錯(cuò)的方法不同。

201*年全省文科狀元陳杭霞：

記錄學(xué)習(xí)過(guò)程中碰到的所有做錯(cuò)的題目、解答方式、當(dāng)時(shí)做錯(cuò)的原因，以及對(duì)自己的提醒。

201*年全省理科狀元吳杰行：

糾錯(cuò)本講究精練，將平時(shí)出錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)整理成冊(cè)。201*年全省理科狀元陳琨：

有一本糾錯(cuò)秘笈，隨身攜帶，只要遇到不懂的地方就記下來(lái)，空時(shí)請(qǐng)教老師和同學(xué)。201*年杭州中考狀元徐恩迪：

糾錯(cuò)本上，不但有做錯(cuò)的題目整理，平時(shí)遇到的問(wèn)題及解決的方法，也會(huì)記錄在案。時(shí)不時(shí)地拿出來(lái)翻一翻鞏固。

C法寶愛(ài)提問(wèn)

狀元們比普通同學(xué)“不懂”的東西更多，因?yàn)樗麄兲貏e愛(ài)提問(wèn)、會(huì)思考

其實(shí)，狀元們并非什么都懂。恰恰相反，他們問(wèn)的問(wèn)題比其他同學(xué)更多。有的問(wèn)題，甚至別人不屑去問(wèn)。狀元們討厭似懂非懂，必須打破沙鍋問(wèn)到底，弄個(gè)明白。他們，是班上最會(huì)提問(wèn)的人。

201*年全省文科狀元陳雄超、201*年全省文科狀元申屠李融、201*年全省理科狀元翁凱浩：

每次下課，都會(huì)圍著老師不停地問(wèn)問(wèn)題。每一個(gè)問(wèn)題，都會(huì)想方設(shè)法弄清楚，即便是問(wèn)題很小。

201*年浙江省理科狀元周晨：

問(wèn)題，必須在當(dāng)天得到解決，隔夜都會(huì)很難受。每天，都會(huì)向老師問(wèn)很多問(wèn)題，不少問(wèn)題，是老師自己都沒(méi)有想到的、或者忽略的。201*年杭州中考狀元周朔雯：

不單自己有問(wèn)題一定得弄懂，別的同學(xué)在問(wèn)老師問(wèn)題，也會(huì)在邊上聽(tīng)。有時(shí)，還會(huì)針對(duì)同一問(wèn)題進(jìn)行討論。

D法寶活得“2”一點(diǎn)

狀元們修煉得來(lái)好心態(tài)放松，有助于調(diào)整狀態(tài)

沒(méi)有好心態(tài)，絕對(duì)考不出好成績(jī)。可好心態(tài)，并非與生俱來(lái)，而靠一點(diǎn)點(diǎn)的修煉。201*年全省理科狀元李清揚(yáng)、201*年杭州市文科狀元喻鵬陽(yáng)：

活得“2”些，尋找生活中的樂(lè)趣，與同學(xué)老師多開(kāi)玩笑。試試在所有作業(yè)本的名字旁，畫(huà)上一個(gè)自己的笑臉。

201*年全省文科狀元求芝蓉：

周末晚上，可放松地看看喜愛(ài)的電視劇或電視節(jié)目，有助于調(diào)整狀態(tài)。201*年全省理科狀元陳琨：

遇到困難或情緒低落的時(shí)候，散步的效果不錯(cuò)。邊散步邊思考，煩惱很快就消散了。201*年全省文科王子君：

若要好心態(tài)，父母也得配合默契。比如，在高考前向父母出具“高考通知書(shū)”：請(qǐng)不要問(wèn)我高考用具準(zhǔn)備好了沒(méi)有；請(qǐng)爸爸媽媽保持正常心態(tài)，話(huà)語(yǔ)行為與平時(shí)一致；高考過(guò)程中，請(qǐng)不要詢(xún)問(wèn)各科考試情況。開(kāi)車(chē)接送我高考的時(shí)候，請(qǐng)保持冷靜，注意禮讓行人。高考前，還可以給父母一份“高考菜譜”，羅列平時(shí)愛(ài)吃的菜。其實(shí)，高考，不過(guò)就是第十次月考。反正成績(jī)?cè)谧叱隹紙?chǎng)的那一剎就已經(jīng)定了，干脆一切拋開(kāi)。

201*年杭州中考狀元徐恩迪：

心理暗示很重要。這樣安慰自己：每個(gè)人都會(huì)有薄弱科目或者不喜歡的科目，如果不擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)，每天對(duì)自己說(shuō)三四遍“我喜歡數(shù)學(xué)、我喜歡數(shù)學(xué)”，不要讓自己對(duì)數(shù)學(xué)產(chǎn)生抵觸情緒，越抵觸越?jīng)]信心。其實(shí)背后的老師們，也很“精通”暗示法。比如，有同學(xué)怕寫(xiě)作文，就會(huì)拿她的作文當(dāng)范文給全班同學(xué)看，以示鼓勵(lì)。

E法寶愛(ài)看書(shū)

狀元們不可一日不讀書(shū)每天閱讀，攝取大量信息

對(duì)狀元們而言，不可一日不讀書(shū)。否則，就如居無(wú)竹食無(wú)肉。閱讀，不但能啟發(fā)思維開(kāi)闊視野，還可陶冶心性。

201*年杭州中考狀元黃夢(mèng)瑜、201*年杭州中考狀元魏予祺：

作業(yè)，在學(xué)校搞定。回家，就是閱讀的專(zhuān)享時(shí)間。喜歡看外國(guó)文學(xué)作品、文藝作品。比如，卡爾維諾《看不見(jiàn)的城市》；比如，張愛(ài)玲作品《傾城之戀》、《金鎖記》等。大量的閱讀，可提高理解能力，尤其在語(yǔ)文和英語(yǔ)中。潛移默化之下，語(yǔ)言的表達(dá)與敘述，慢慢變得精道。此外，每天閱讀各類(lèi)雜志，攝取大量信息。

201*年杭州中考狀元張維加(現(xiàn)已是牛津大學(xué)的博士，并入選極富盛名的英國(guó)皇家天文學(xué)會(huì)，成為迄今為止最年輕的會(huì)士)：最?lèi)?ài)科學(xué)類(lèi)與歷史類(lèi)。歷史，讓人開(kāi)竅，培養(yǎng)情商，形成處理問(wèn)題的看法與思路。比如，《東周列國(guó)志》看上六七遍，對(duì)每個(gè)年份發(fā)生的故事了若指掌。這是中國(guó)歷史上最富有激情的年代，百家爭(zhēng)鳴，群雄逐鹿�？茖W(xué)類(lèi)的書(shū)，則可讓自己對(duì)科學(xué)問(wèn)題有了解。這對(duì)之后從事科學(xué)技術(shù)類(lèi)工作是很好的啟蒙。科學(xué)研究，靠人去把握物理學(xué)的圖象，對(duì)科學(xué)問(wèn)題的想法，都得仰賴(lài)啟蒙階段的培養(yǎng)。

F法寶“會(huì)”玩“懂”玩

狀元們最有效又健康的生活張弛有度

“玩”的學(xué)問(wèn)，也大有講究。不懂玩的人，又怎么懂學(xué)習(xí)呢？201*年杭州文科狀元姜卉、201*年全省理科狀元張琛、201*年全省理科狀元陳琨、201*年全省文科狀元施丹旖、201*年杭州中考狀元黃夢(mèng)瑜：

喜歡看動(dòng)漫，是百度動(dòng)漫貼吧的�？汀Ｎ覀兌际恰睹麄商娇履稀返姆�，跟著柯南破案，還可鍛煉觀(guān)察力和敏銳度。還喜歡畫(huà)漫畫(huà)，甚至在畢業(yè)紀(jì)念冊(cè)上，以畫(huà)代筆，用四格漫畫(huà)來(lái)表達(dá)對(duì)同學(xué)的祝福。

201*年全省文科狀元陳雄超、201*年全省文科狀元楊純子：

每周一部電影，是周末的必修課。文藝片、動(dòng)作片、科幻片，是狀元們的最?lèi)?ài)。電影的表達(dá)與敘述、電影的構(gòu)思與創(chuàng)意、電影傳遞的想法與引發(fā)的思考，處處都見(jiàn)“學(xué)問(wèn)”。201*年全省理科狀元李清揚(yáng)：

喜歡研究明清紫砂壺，鑒別紫砂壺真品贗品的準(zhǔn)確率，已經(jīng)達(dá)到80%左右。201*年文科狀元姜?jiǎng)�、楊純子：不贊同“拼搏三年、犧牲三年成就以后的生活”這樣的觀(guān)點(diǎn)。每周或每?jī)芍艹鋈ネ嬉淮�，比如唱歌、運(yùn)動(dòng)。玩3個(gè)小時(shí)并不會(huì)耽誤什么事。相反，如果一直想著玩又不能玩，就會(huì)耽誤很多事。

G法寶嚴(yán)格的時(shí)間表睡覺(jué)都很自覺(jué)養(yǎng)好精神，跑完中學(xué)馬拉松

其實(shí)，狀元們都很會(huì)睡。不少人，甚至有“睡神”的雅號(hào)。這是一場(chǎng)馬拉松式的長(zhǎng)跑，不養(yǎng)好精神，何來(lái)力量走到終點(diǎn)？

201*年全省理科狀元陳琨：高中三年，從不給自己增加額外學(xué)習(xí)時(shí)間，嚴(yán)格按照學(xué)校規(guī)定作息時(shí)間。

201*年全省文科狀元姜?jiǎng)樱涸缢�晚起，午睡雷打不�?dòng)。晚上十點(diǎn)半睡，早上7點(diǎn)起。中午再睡半個(gè)小時(shí)的午覺(jué)。晚上回家吃完晚飯先睡半個(gè)小時(shí)再做作業(yè)。

201*年杭州市文科狀元喻鵬陽(yáng)：每晚，不等自習(xí)結(jié)束，就提早溜回家睡覺(jué)。早上，6點(diǎn)起床。每天的午睡，必定保障40分鐘至1小時(shí)。

H法寶寬松的家庭環(huán)境

每一位狀元背后都有一對(duì)善解人意的父母

寬松的家庭氛圍、一對(duì)民主又善解人意的父母�？此啤胺湃巍钡慕逃�，卻是給孩子寬松自由的環(huán)境發(fā)展個(gè)性。

父母給予孩子一個(gè)寬松的環(huán)境，孩子就有時(shí)間發(fā)展廣泛的興趣愛(ài)好。比如，201*年全省文科狀元楊純子，擅長(zhǎng)唱歌跳舞排球；201*年杭州中考狀元黃夢(mèng)瑜，擅長(zhǎng)素描、書(shū)法，平常有空會(huì)寫(xiě)原創(chuàng)小說(shuō)。對(duì)于�？汲煽�(jī)，父母從不過(guò)問(wèn)。甚至連孩子看電視上網(wǎng)，都不會(huì)特別限制。

201*年全省理科狀元張琛、201*年全省文科狀元姜?jiǎng)印?01*年杭州中考狀元黃夢(mèng)瑜：父母從來(lái)不打孩子。遇上事，父母多以商量的方式與孩子探討，最終的決定權(quán)在孩子。他們，尊重孩子的選擇。平時(shí)，父母與孩子之間更像朋友。與父母聊天，聊學(xué)校發(fā)生的事、聊同學(xué)與老師、聊自己的內(nèi)心世界，彼此的信任，就這樣建立。201*年全省理科狀元陳琨、201*年全省文科狀元楊純子：

不會(huì)給孩子學(xué)習(xí)定目標(biāo)，不會(huì)在學(xué)習(xí)上過(guò)多要求孩子。在父母看來(lái)，過(guò)得快樂(lè)和幸福才最重要。他們并不希望孩子一路走得一帆風(fēng)順，認(rèn)為多點(diǎn)挫折更有益。如果孩子沒(méi)考好，他們會(huì)這樣安慰：你需要重新定位。永遠(yuǎn)都沒(méi)有常勝將軍，你要能接受挫折。失敗，是很正常的。

201*年杭州中考狀元徐軼文：上學(xué)自己去，放學(xué)自己回，回家作業(yè)自己做。作業(yè)沒(méi)做完，父母也不會(huì)說(shuō)。但到了學(xué)校，老師會(huì)批評(píng)，父母要求孩子自己面對(duì)老師。檢查作業(yè)，家長(zhǎng)只是簽字，錯(cuò)了也不會(huì)幫忙改過(guò)來(lái)，讓孩子自己去發(fā)現(xiàn)。

201*年杭州中考狀元李英子：

理解孩子，會(huì)“像小孩一樣思考”。陪孩子，邊玩邊學(xué)。媽媽會(huì)陪著一起看動(dòng)畫(huà)片，《麥兜系列》、《玩具總動(dòng)員》等，也是溝通與交流的一個(gè)渠道。爸爸會(huì)在其還未上小學(xué)，吃年夜飯時(shí)就教她玩對(duì)聯(lián)。

住校的孩子，需要一個(gè)宣泄情緒的渠道。媽媽為其準(zhǔn)備了日記本，不過(guò)，這本日記并不對(duì)媽媽保密，母女周末會(huì)就著日記題材聊天。

擴(kuò)展閱讀：學(xué)霸是如何煉成

學(xué)霸是如何煉成:浙江高考狀元們的好習(xí)慣

----來(lái)源：今日早報(bào)

“學(xué)霸”是怎樣煉成的

梳理我省10年來(lái)中高考30多名狀元的好習(xí)慣這份狀元們的“葵花寶典”，請(qǐng)小心收藏喔

狀元是怎樣煉成的？不上補(bǔ)習(xí)班，還能在30余萬(wàn)考生中奪魁，狀元們究竟有何絕技？?jī)H僅是勤奮，必定不夠。

為此，本報(bào)梳理我省10年中高考30名狀元的學(xué)習(xí)習(xí)慣，為大家精心打造來(lái)自狀元們的“葵花寶典”。寶典中，狀元們高效的學(xué)習(xí)、良好的心態(tài)是如何養(yǎng)成的，我們將一一揭秘他們的這些獨(dú)門(mén)絕技！法寶1

不上補(bǔ)習(xí)班

狀元們的最“可怕”之處在于

都不上補(bǔ)習(xí)班，學(xué)習(xí)還能那么高效

談及經(jīng)驗(yàn)，每一位狀元必總結(jié)“效率高”。狀元們的更“可怕”之處在于，都不上補(bǔ)習(xí)班！那么，他們究竟有何絕妙的高招提高效率？以下幾招，我們可以偷學(xué)：201*年杭州市理科狀元王忻恬、201*年杭州中考狀元徐恩迪：

口袋里始終揣著一本寶典里頭記著英語(yǔ)單詞、化學(xué)方程式、物理公式等，每到吃飯排隊(duì)時(shí)、等公交車(chē)時(shí)，必拿出來(lái)讀讀看看記記。其實(shí)，這招是從著名數(shù)學(xué)家蘇步青處偷學(xué)的。蘇老曾說(shuō)，“我的時(shí)間有限，‘沒(méi)有整匹布’，我擠時(shí)間的辦法就是充分利用‘零布頭’，把1分鐘2分鐘的時(shí)間都利用起來(lái)，這樣‘零布頭’也能派上用場(chǎng)。”201*年全省理科狀元李清揚(yáng)：他山之石，可以攻玉。與同學(xué)交換和共享各自的復(fù)習(xí)筆記，受益良多。201*年全省理科狀元張�。�

基礎(chǔ)最重要，對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)做細(xì)致、系統(tǒng)的梳理。怪題難題，統(tǒng)統(tǒng)不做。沒(méi)有基礎(chǔ)，一切只是空中樓閣。

201*年全省文科鐘雋儀：

動(dòng)作快，做作業(yè)不拖拉。這個(gè)好習(xí)慣，小學(xué)一年級(jí)開(kāi)始，就得培養(yǎng)。201*年全省文科王子君：

遇到難題，和同學(xué)一起研討解決。集思廣益，同學(xué)的解法更能開(kāi)拓思路。201*年全省文科狀元姜?jiǎng)樱?/p>

上課45分鐘，并非分分鐘全神貫注，但在重要環(huán)節(jié)，肯定聽(tīng)得極認(rèn)真。最主要的是，知道自己在做什么，知道做什么才最有效果。為了達(dá)到目的才做，達(dá)不到就不做。會(huì)判斷哪些作業(yè)對(duì)自己有用，有用的才做。如果做了還是不明白，就找別的題目繼續(xù)加強(qiáng)。201*年杭州市文科狀元喻鵬陽(yáng)：

上課很專(zhuān)注，跟著老師的思路轉(zhuǎn)。若是有不懂，當(dāng)場(chǎng)發(fā)問(wèn)。201*年杭州中考狀元蔡夢(mèng)如：

選擇最高效率的時(shí)間段學(xué)習(xí)，比如，晚上七八點(diǎn)。還比如，課上的時(shí)間最寶貴，一定得把握。晚上周末的其他時(shí)間段，可看電視、玩電腦(打CS)。不過(guò)，一定要見(jiàn)好就收。法寶2

一本糾錯(cuò)秘笈

狀元們?nèi)耸忠粌?cè)糾錯(cuò)本，里面收集的是哪里出錯(cuò)了，為什么錯(cuò)了，如何解決問(wèn)題每一位狀元，都有一本糾錯(cuò)秘笈。不過(guò)，各自糾錯(cuò)的方法不同。201*年全省文科狀元陳杭霞：

記錄學(xué)習(xí)過(guò)程中碰到的所有做錯(cuò)的題目、解答方式、當(dāng)時(shí)做錯(cuò)的原因，以及對(duì)自己的提醒。201*年全省理科狀元吳杰行：

糾錯(cuò)本講究精練，將平時(shí)出錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)整理成冊(cè)。201*年全省理科狀元陳琨：

有一本糾錯(cuò)秘笈，隨身攜帶，只要遇到不懂的地方就記下來(lái)，空時(shí)請(qǐng)教老師和同學(xué)。201*年杭州中考狀元徐恩迪：

糾錯(cuò)本上，不但有做錯(cuò)的題目整理，平時(shí)遇到的問(wèn)題及解決的方法，也會(huì)記錄在案。時(shí)不時(shí)地拿出來(lái)翻一翻鞏固。

“學(xué)霸”是怎樣煉成的法寶3愛(ài)提問(wèn)

狀元們比普通同學(xué)“不懂”的東西更多，因?yàn)樗麄兲貏e愛(ài)提問(wèn)、會(huì)思考

其實(shí)，狀元們并非什么都懂。恰恰相反，他們問(wèn)的問(wèn)題比其他同學(xué)更多。有的問(wèn)題，甚至別人不屑去問(wèn)。狀元們討厭似懂非懂，必須打破沙鍋問(wèn)到底，弄個(gè)明白。他們，是班上最會(huì)提問(wèn)的人。201*年全省文科狀元陳雄超、201*年全省文科狀元申屠李融、201*年全省理科狀元翁凱浩：每次下課，都會(huì)圍著老師不停地問(wèn)問(wèn)題。每一個(gè)問(wèn)題，都會(huì)想方設(shè)法弄清楚，即便是問(wèn)題很小。201*年浙江省理科狀元周晨：

問(wèn)題，必須在當(dāng)天得到解決，隔夜都會(huì)很難受。每天，都會(huì)向老師問(wèn)很多問(wèn)題，不少問(wèn)題，是老師自己都沒(méi)有想到的、或者忽略的。201*年杭州中考狀元周朔雯：

不單自己有問(wèn)題一定得弄懂，別的同學(xué)在問(wèn)老師問(wèn)題，也會(huì)在邊上聽(tīng)。有時(shí)，還會(huì)針對(duì)同一問(wèn)題進(jìn)行討論。法寶4

活得“2”一點(diǎn)狀元們修煉得來(lái)好心態(tài)放松，有助于調(diào)整狀態(tài)

沒(méi)有好心態(tài)，絕對(duì)考不出好成績(jī)。可好心態(tài)，并非與生俱來(lái)，而靠一點(diǎn)點(diǎn)的修煉。201*年全省理科狀元李清揚(yáng)、201*年杭州市文科狀元喻鵬陽(yáng)：

活得“2”些，尋找生活中的樂(lè)趣，與同學(xué)老師多開(kāi)玩笑。試試在所有作業(yè)本的名字旁，畫(huà)上一個(gè)自己的笑臉。

201*年全省文科狀元求芝蓉：

周末晚上，可放松地看看喜愛(ài)的電視劇或電視節(jié)目，有助于調(diào)整狀態(tài)。201*年全省理科狀元陳琨：

遇到困難或情緒低落的時(shí)候，散步的效果不錯(cuò)。邊散步邊思考，煩惱很快就消散了。201*年全省文科王子君：

若要好心態(tài)，父母也得配合默契。比如，在高考前向父母出具“高考通知書(shū)”：請(qǐng)不要問(wèn)我高考用具準(zhǔn)備好了沒(méi)有；請(qǐng)爸爸媽媽保持正常心態(tài)，話(huà)語(yǔ)行為與平時(shí)一致；高考過(guò)程中，請(qǐng)不要詢(xún)問(wèn)各科考試情況。開(kāi)車(chē)接送我高考的時(shí)候，請(qǐng)保持冷靜，注意禮讓行人。高考前，還可以給父母一份“高考菜譜”，羅列平時(shí)愛(ài)吃的菜。其實(shí)，高考，不過(guò)就是第十次月考。反正成績(jī)?cè)谧叱隹紙?chǎng)的那一剎就已經(jīng)定了，干脆一切拋開(kāi)。201*年杭州中考狀元徐恩迪：

心理暗示很重要。這樣安慰自己：每個(gè)人都會(huì)有薄弱科目或者不喜歡的科目，如果不擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)，每天對(duì)自己說(shuō)三四遍“我喜歡數(shù)學(xué)、我喜歡數(shù)學(xué)”，不要讓自己對(duì)數(shù)學(xué)產(chǎn)生抵觸情緒，越抵觸越?jīng)]信心。其實(shí)背后的老師們，也很“精通”暗示法。比如，有同學(xué)怕寫(xiě)作文，就會(huì)拿她的作文當(dāng)范文給全班同學(xué)看，以示鼓勵(lì)。5法寶愛(ài)看書(shū)

狀元們不可一日不讀書(shū)每天閱讀，攝取大量信息

對(duì)狀元們而言，不可一日不讀書(shū)。否則，就如居無(wú)竹食無(wú)肉。閱讀，不但能啟發(fā)思維開(kāi)闊視野，還可陶冶心性。

201*年杭州中考狀元黃夢(mèng)瑜、201*年杭州中考狀元魏予祺：

作業(yè)，在學(xué)校搞定�；丶遥�就是閱讀的專(zhuān)享時(shí)間。喜歡看外國(guó)文學(xué)作品、文藝作品。比如，卡爾維諾《看不見(jiàn)的城市》；比如，張愛(ài)玲作品《傾城之戀》、《金鎖記》等。大量的閱讀，可提高理解能力，尤其在語(yǔ)文和英語(yǔ)中。潛移默化之下，語(yǔ)言的表達(dá)與敘述，慢慢變得精道。此外，每天閱讀各類(lèi)雜志，攝取大量信息。

201*年杭州中考狀元張維加(現(xiàn)已是牛津大學(xué)的博士，并入選極富盛名的英國(guó)皇家天文學(xué)會(huì)，成為迄今為止最年輕的會(huì)士)：

最?lèi)?ài)科學(xué)類(lèi)與歷史類(lèi)。歷史，讓人開(kāi)竅，培養(yǎng)情商，形成處理問(wèn)題的看法與思路。比如，《東周列國(guó)志》看上六七遍，對(duì)每個(gè)年份發(fā)生的故事了若指掌。這是中國(guó)歷史上最富有激情的年代，百家爭(zhēng)鳴，群雄逐鹿。

科學(xué)類(lèi)的書(shū)，則可讓自己對(duì)科學(xué)問(wèn)題有了解。這對(duì)之后從事科學(xué)技術(shù)類(lèi)工作是很好的啟蒙�？茖W(xué)研究，靠人去把握物理學(xué)的圖象，對(duì)科學(xué)問(wèn)題的想法，都得仰賴(lài)啟蒙階段的培養(yǎng)。法寶6

“會(huì)”玩“懂”玩

狀元們最有效又健康的生活張弛有度

“玩”的學(xué)問(wèn)，也大有講究。不懂玩的人，又怎么懂學(xué)習(xí)呢？

201*年杭州文科狀元姜卉、201*年全省理科狀元張琛、201*年全省理科狀元陳琨、201*年全省文科狀元施丹旖、201*年杭州中考狀元黃夢(mèng)瑜：

喜歡看動(dòng)漫，是百度動(dòng)漫貼吧的�？汀Ｎ覀兌际恰睹麄商娇履稀返姆�，跟著柯南破案，還可鍛煉觀(guān)察力和敏銳度。還喜歡畫(huà)漫畫(huà)，甚至在畢業(yè)紀(jì)念冊(cè)上，以畫(huà)代筆，用四格漫畫(huà)來(lái)表達(dá)對(duì)同學(xué)的祝福。201*年全省文科狀元陳雄超、201*年全省文科狀元楊純子：

每周一部電影，是周末的必修課。文藝片、動(dòng)作片、科幻片，是狀元們的最?lèi)?ài)。電影的表達(dá)與敘述、電影的構(gòu)思與創(chuàng)意、電影傳遞的想法與引發(fā)的思考，處處都見(jiàn)“學(xué)問(wèn)”。201*年全省理科狀元李清揚(yáng)：

喜歡研究明清紫砂壺，鑒別紫砂壺真品贗品的準(zhǔn)確率，已經(jīng)達(dá)到80%左右。201*年文科狀元姜?jiǎng)�、楊純子�?/p>

不贊同“拼搏三年、犧牲三年成就以后的生活”這樣的觀(guān)點(diǎn)。每周或每?jī)芍艹鋈ネ嬉淮�，比如唱歌、運(yùn)動(dòng)。玩3個(gè)小時(shí)并不會(huì)耽誤什么事。相反，如果一直想著玩又不能玩，就會(huì)耽誤很多事。法寶7

嚴(yán)格的時(shí)間表睡覺(jué)都很自覺(jué)養(yǎng)好精神，跑完中學(xué)馬拉松

其實(shí)，狀元們都很會(huì)睡。不少人，甚至有“睡神”的雅號(hào)。這是一場(chǎng)馬拉松式的長(zhǎng)跑，不養(yǎng)好精神，何來(lái)力量走到終點(diǎn)？

201*年全省理科狀元陳琨：高中三年，從不給自己增加額外學(xué)習(xí)時(shí)間，嚴(yán)格按照學(xué)校規(guī)定作息時(shí)間。201*年全省文科狀元姜?jiǎng)樱涸缢�晚起，午睡雷打不�?dòng)。晚上十點(diǎn)半睡，早上7點(diǎn)起。中午再睡半個(gè)小時(shí)的午覺(jué)。晚上回家吃完晚飯先睡半個(gè)小時(shí)再做作業(yè)。

201*年杭州市文科狀元喻鵬陽(yáng)：每晚，不等自習(xí)結(jié)束，就提早溜回家睡覺(jué)。早上，6點(diǎn)起床。每天的午睡，必定保障40分鐘至1小時(shí)。法寶8

寬松的家庭環(huán)境每一位狀元背后

都有一對(duì)善解人意的父母

寬松的家庭氛圍、一對(duì)民主又善解人意的父母�？此啤胺湃巍钡慕逃�，卻是給孩子寬松自由的環(huán)境發(fā)展個(gè)性。

父母給予孩子一個(gè)寬松的環(huán)境，孩子就有時(shí)間發(fā)展廣泛的興趣愛(ài)好。比如，201*年全省文科狀元楊純子，擅長(zhǎng)唱歌跳舞排球；201*年杭州中考狀元黃夢(mèng)瑜，擅長(zhǎng)素描、書(shū)法，平常有空會(huì)寫(xiě)原創(chuàng)小說(shuō)。對(duì)于�？汲煽�(jī)，父母從不過(guò)問(wèn)。甚至連孩子看電視上網(wǎng)，都不會(huì)特別限制。

201*年全省理科狀元張琛、201*年全省文科狀元姜?jiǎng)印?01*年杭州中考狀元黃夢(mèng)瑜：

父母從來(lái)不打孩子。遇上事，父母多以商量的方式與孩子探討，最終的決定權(quán)在孩子。他們，尊重孩子的選擇。平時(shí)，父母與孩子之間更像朋友。與父母聊天，聊學(xué)校發(fā)生的事、聊同學(xué)與老師、聊自己的內(nèi)心世界，彼此的信任，就這樣建立。

201*年全省理科狀元陳琨、201*年全省文科狀元楊純子：

不會(huì)給孩子學(xué)習(xí)定目標(biāo)，不會(huì)在學(xué)習(xí)上過(guò)多要求孩子。在父母看來(lái)，過(guò)得快樂(lè)和幸福才最重要。他們并不希望孩子一路走得一帆風(fēng)順，認(rèn)為多點(diǎn)挫折更有益。如果孩子沒(méi)考好，他們會(huì)這樣安慰：你需要重新定位。永遠(yuǎn)都沒(méi)有常勝將軍，你要能接受挫折。失敗，是很正常的。201*年杭州中考狀元徐軼文：

上學(xué)自己去，放學(xué)自己回，回家作業(yè)自己做。作業(yè)沒(méi)做完，父母也不會(huì)說(shuō)。但到了學(xué)校，老師會(huì)批評(píng)，父母要求孩子自己面對(duì)老師。檢查作業(yè)，家長(zhǎng)[微博]只是簽字，錯(cuò)了也不會(huì)幫忙改過(guò)來(lái)，讓孩子自己去發(fā)現(xiàn)。

201*年杭州中考狀元李英子：

理解孩子，會(huì)“像小孩一樣思考”。陪孩子，邊玩邊學(xué)。媽媽會(huì)陪我一起看動(dòng)畫(huà)片，《麥兜系列》、《玩具總動(dòng)員》等，也是溝通與交流的一個(gè)渠道。爸爸會(huì)在我還未上小學(xué)，吃年夜飯時(shí)就教她玩對(duì)聯(lián)。住校的孩子，需要一個(gè)宣泄情緒的渠道。媽媽為我準(zhǔn)備了日記本，不過(guò)，這本日記并不對(duì)媽媽保密，我們周末會(huì)就著日記題材聊天。

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