大學生學習心得

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天道酬勤大學生學習方法指引

學習心理主要是指大學生學習過程中產(chǎn)生的心理現(xiàn)象及其規(guī)律等。了解大學生學習中的心理特征和心理障礙，對于培養(yǎng)其健康的學習心理，提高學習水平，使他們成為學有專長的人才，具有十分重要的意義。

一、大學生的學習心理問題

在日常教學中，我們往往發(fā)現(xiàn)存在這樣一種現(xiàn)象，一些智商高的學生，學習成績一般，甚至較差，而一些智商一般的學生，學習成績卻很好。究其原因，就在于學生是否能適應大學的學習方法以及心理是否健康等。我國著名的心理衛(wèi)生學家陳家詩教授說:“心理健康的學生，成績優(yōu)于心理不健康者;心理健康的成人，其工作效率必勝于心理不健康者�！痹趯W習方面，大學生的心理問題大體表現(xiàn)在以下幾個方面:(一)學習適應不良

學習適應不良是大學新生中普遍存在的一種心理困惑，對他們造成不同程度的影響。其具體表現(xiàn)有:

1、對學習缺乏應有的興趣、緊迫感和自覺性。

2、學習缺乏獨立性，習慣于中學時的學習方法，由教師安排自身的學習內容、學習計劃、學習時間等，對教師的依賴性較強。

3、不理解大學的學習特點和規(guī)律，不知道如何有效地開展學習活動。

4、學習中精力投入不足，對本專業(yè)的知識、技能、要求認識不足，不知道怎樣建立專業(yè)知識結構，培養(yǎng)專業(yè)技能，學習帶有盲目性。

產(chǎn)生學習適應不良的主要原因:第一，大學的教學相對于中學來講，在特點、方式和內容上有很大不同。大學老師一堂課講授的內容多，有時會與教科書上有很大出入;教學方法也與中學有差別，加之對新環(huán)境不熟悉，人際關系生疏，思念父母的心理不能擺脫等，這些給心理素質尚未成熟的大學生帶來情緒上的波動和不安，以至影響學習。第二，大學生心理發(fā)展不成熟，由于他們缺乏生活閱歷，在客觀環(huán)境發(fā)生變化時，明顯地暴露出適應能力差，不能盡快地隨著環(huán)境的變化及時調整自己，以致影響學習。(二)學習缺乏動力

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大學生學習缺乏動力是指學習沒有明確的方向，甚至厭倦學習。在學習時不象中學時那么有勁頭，主要表現(xiàn)為:

1、學習松弛。進了大學校門，從心理上擺脫了高中時的沉重壓力，思想上逐漸松懈，新的目標還沒有明確形成，所以學習的動力不如中學時強。

2、沒有學習的熱情，缺乏必要的學習壓力和心理喚醒水平，懶于學習，沒有學習的抱負和希望，求知上進性不足，把主要精力放在娛樂等與學習無關的活動上。

3、學習膚淺，滿足于一知半解，不注意摸索學習規(guī)律，學習能力較弱，成績不好等。(三)學習過度焦慮

部分大學生存在著過度的學習焦慮情緒。具體表現(xiàn)在:1、學習中心理壓力太大，情緒壓抑。

2、懷疑自己的學習能力，總擔心自己學得不好，對可能取得的考試成績顧慮重重，信心不足，憂慮過度，以至汽食不安。

3、夸大學習中的困難，為此惶惶不安，焦慮萬分。(四)學習心理疲勞

學習心理疲勞表現(xiàn)為注意力不集中，思想遲鈍，情緒躁動，精神萎靡不振，學習效率下降，錯誤增多，出現(xiàn)失眠等。造成大學生心理疲勞的原因是多方面的，如學習活動中不注意用眼衛(wèi)生;學習內容單調，時間過于長，生活缺乏勞逸結合;學習的內容難度較大，學習過于緊張，使大腦神經(jīng)持續(xù)處于高度緊張狀態(tài);對學習缺乏興趣、厭煩、畏難;或是由于受到其他因素的干擾，如家庭經(jīng)濟問題、思想間題等。(五)考試焦慮和怯場

考試焦慮是指擔心自己考試失敗而憂慮的一種負情緒反應，考試怯場是指考生在應試中的應急反應�？荚嚱箲]容易分散和阻斷注意過程，注意力不能集中，不能專注于學習和應試，而是專注于各種各樣的擔憂;考試過度焦慮妨礙記憶和回憶，使該記的記不住，想憶的憶不起;考試過度焦慮，還會使思維呆滯凝固，使具體思維能力無法正常發(fā)揮，創(chuàng)造性思維更無法進行。

考試緊張是一種正�，F(xiàn)象，但是要注意“適度”。適度會使人的活動變得積極，思維變得清晰�！斑^度”緊張使人的活動受到抑制。考試怯場的主要原因是缺乏自信。這種缺乏自

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信是由于過去考試失敗而造成了心理定勢，生怕考試再遭失敗而產(chǎn)生的心理壓力。在現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常看到這樣的學生，在應試過程中緊張恐懼，思維遲鈍，記憶力下降.甚至還引起生理上的不適，如腹瀉、失眠、惡心等。這些都是考試心理偏差的表現(xiàn)。二、大學生健康學習心理的培養(yǎng)

培養(yǎng)大學生健康的學習心理，應從以下幾方面入手。(一)進入角色，熟悉生活，提高自身適應能力。

在現(xiàn)實生活中，每個人都要隨著外界環(huán)境的變化，不斷地調整自己的位置，使自己的需求和發(fā)展與社會的需求和發(fā)展相一致。這就是說，隨著大學環(huán)境的變化，要使自己進入“角色”，在新的大學生活中尋找自己的方位，確立最佳位置。此外，培養(yǎng)自信心，在大學生學習中尤為重要.由于大學是人才云集之處，“能人”背后有“能人”，這就不可避免地使學生過去的優(yōu)勢變得不復存在，在現(xiàn)實的變化面前，由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感，甚至失去了學習的信心，在這種情況下，必須培養(yǎng)自己的自信心。(二)培養(yǎng)健康心理，提高學習效率。

首先要增強學習動力，主要是確立學習目標。目標能指導人的一切行動。進入大學，等于眼前的理想實現(xiàn)了，新的理想目標又等待著自己去確立，這種新目標的確立要根據(jù)大學的學習規(guī)律，結合自己的實際，并且要進行新的努力。在目標的確定中應該注意使個人目標與社會責任聯(lián)系起來，把近期目標與長遠目標結合起來，否則這一目標就難以實現(xiàn)。其次，要培養(yǎng)學習興趣。興趣是情感的凝聚，一個人如果對某件事情感興趣，那么，他就會深入持久地去做這件事，力爭達到預期目的。興趣對于大學生來說，更為重要。它是求知的動力，熱情的凝聚，行為的指向，成功的起點。但是，大學生的興趣不是天生就有的，而是隨著年齡的增長和實踐活動的豐富，培養(yǎng)和發(fā)展的。所以，在學習中，大學生要善于發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己興趣的事情，努力培養(yǎng)這種樂趣。(三)克服學習過度焦慮

第一，要正確地認識和評價自己的能力，調整自己的抱負水平和期望目標，使之切合自身和客觀現(xiàn)實。第二，增強自信和毅力，不怕困難與失敗，勇于迎接學習中的挑戰(zhàn)，保持適度的自信心，克服虛榮心理。第三，加強心理調節(jié)，保持情緒愉快和穩(wěn)定，探索、掌握切合自己特點的學習方法，遵循大學學習規(guī)律，以增進學習效果。

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(四)預防、消除心理疲勞

勞逸結合是預防心理疲勞的重要措施。學習一段時間，應該休息片刻放松一下;在學習之余，參加一些文體活動，使身心得到調節(jié)和放松，應培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使生活內容豐富多彩還應保證充足的睡眠時間。此外，要學會科學用腦，掌握學習效率最高的時間。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上學習效果最好，在這種情況下多用腦，就會事半功倍。

(五)正確對待考試，提高應試技巧

要充分認識到考試是衡量學習好壞的手段之一，也是教學的一個重要環(huán)節(jié)。但是，成績并不完全、準確、真實地反映一個人的知識水準，特別是對能力的反映更不全面。所以，大學生應重視考試，但不過分要求高分。要考得輕松，學得愉快。提高應試技巧，首先要做好考前準備，即認真復習，有計劃，有安排，有輕重緩急。要合理安排時間，不要使大腦過度疲勞，以免影響學習水平。尤其是臨考前幾天應保持充足的睡眠，這樣才能保證以清醒的頭腦和充沛的精力走進考場。其次，要有應付“怯場”的辦法，考試時先做確有把握的題，難題放在后面做，這樣可以消除考試緊張情緒。假如考試“怯場”，可設法轉移注意力，使大腦興奮起來，諸如想一件令自己高興的事，或者是做幾次深呼吸，使情緒穩(wěn)。1、大多數(shù)人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。

2、積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。3、莫找借口失敗，只找理由成功。(不為失敗找理由，要為成功找方法)

4、偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現(xiàn)自己的目標。

5、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

6、當你感到悲哀痛苦時，最好是去學些什么東西。學習會使你永遠立于不敗之地。7、世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。8、人之所以能，是相信能。

9、一個有信念者所開發(fā)出的力量，大于99個只有興趣者。10、每一發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜。11、人生偉業(yè)的建立，不在能知，乃在能行。12、任何的限制，都是從自己的內心開始的。13、含淚播種的人一定能含笑收獲。

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14、欲望以提升熱忱，毅力以磨平高山。

15、一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人永遠不必為自己的前途擔心。16、一個人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。17、不要等待機會，而要創(chuàng)造機會。

18、如果寒暄只是打個招呼就了事的話，那與猴子的呼叫聲有什么不同呢？事實上，正確的寒暄必須在短短一句話中明顯地表露出你對他的關懷。19、昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。20、做對的事情比把事情做對重要。21、人格的完善是本，財富的確立是末。

22、沒有一種不通過蔑視、忍受和奮斗就可以征服的命運。23、行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。24、沒有天生的信心，只有不斷培養(yǎng)的信心。

25、只有一條路不能選擇那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕那就是成長的路。26、人性最可憐的就是：我們總是夢想著天邊的一座奇妙的玫瑰園，而不去欣賞今天就開在我們窗口的玫瑰。

27、征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經(jīng)驗。

28、失敗是什么？沒有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。

29、讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計劃吧！

30、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。31、任何業(yè)績的質變都來自于量變的積累。

32、成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。

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黨校學習心得體會

心得1

從中學時代開始，我對黨的崇敬之情隨著年齡的增長和閱歷的豐富而變得越來越濃，老一輩革命家和那些為黨的事業(yè)奮斗終生的人令我欽佩不已，他們身上顯示了共產(chǎn)黨人的高貴品質，他們樹立的光輝形象照耀著我前進的方向，使我的世界觀、人生觀得到一定的升華。跨入大學之門以后，我向黨組織鄭重地遞交了一份入黨申請書，希望黨組織培養(yǎng)我成為一名合格的共產(chǎn)黨員，然而，我非常榮幸有機會參加了黨校培訓，成為一名入黨積極分子。為期一年的黨校學習即將結束，課堂時間雖然短暫，確不乏精彩。我十分珍惜這次的學習機會，通過黨校教授、老師的生動講授，我全面地了解了黨的發(fā)展過程，系統(tǒng)的學習了黨理論體系的概論，明白了一個黨員應該具備的條件，進一步端正了自己的入黨動機。在黨校的學習期間，使我對中國共產(chǎn)黨有了更進一步的了解，更加堅定了我申請加入黨組織的信心和決心。在為什么要入黨的問題上，我又有了新的認識，覺得入黨不僅僅是一種光榮，更是一種責任和使命。中國是一個大國，現(xiàn)在還處于經(jīng)濟不發(fā)達的社會主義初級階段，而我們青年學生總懷有一腔報效祖國的熱情，總想以自己的能力為社會做一點貢獻。要知道，很多工作必須要由執(zhí)政黨的組織及其成員來完成，中國沒有任何一個力量能取代中國共產(chǎn)黨來擔當這樣的使命。

中國共產(chǎn)黨是中國工人階級的先鋒隊，是中國人民和中華民族的先鋒隊，是中國特色社會主義事業(yè)的領導核心，代表中國先進生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國先進文化的發(fā)展方向，代表中國最廣大人民的根本利益。這是表述了“兩個先鋒隊”、“一個核心”和“三個代表”，全面而深刻地揭示了中國共產(chǎn)黨的性質。中國共產(chǎn)黨的指導思想包括：馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想，這四個重要思想是一脈相承的科學理論體系。中國共產(chǎn)黨之所以是中國唯一的執(zhí)政黨，原因在于他有很好的組織性和紀律性。民主集中制是中國共產(chǎn)黨的根本組織原則和領導制度。在中國，堅持和貫徹民主集中制，是全面建設小康社會、開創(chuàng)中國特色社會主義事業(yè)新局面的根本保證。中國共產(chǎn)黨不但有嚴密的組織性，同時也具有很強的紀律性.黨的紀律是黨的事業(yè)取得勝利的根本保障。黨的性質闡明了黨具有的先進性，提出了黨新時期所應發(fā)揮的代表性，繼續(xù)貫徹了黨的群眾性。明確了黨在中國特色的社會主義建設中核心地位和將發(fā)揮的主導作用。黨的最高目標是實現(xiàn)完美的、理想的社會制度共產(chǎn)主義制度。而要達到這一目標，需要我們多代人堅持不懈的努力。這是一個循序漸進的過程，而現(xiàn)階段黨的任務是完善人民的物質和精神世界，為以后的發(fā)展做必要的準備，具體來說就是建設有中國特色的社會主義，實現(xiàn)國家的現(xiàn)代化，實現(xiàn)國家在世界的崛起和富強。

我在上黨校之前，應該說沒有如此系統(tǒng)的，理論的接受黨的思想教育。在入黨的動機上也存在著一些偏差，對黨的認識還比較膚淺，對于怎樣才算做一名合格的黨員認識不清，為自己考慮得多，而忽視了自身在政治、思想修養(yǎng)方面的學習，在思想上還沒能真正的達到一名合格黨員的標準。通過黨校學習，我的入黨動機得到了進一步的端正，我認識到只有為了獻身共產(chǎn)主義事業(yè)，更好地為人民服務，才是唯一正確的入黨動機。這種入黨動機之所以是唯一正確的，因為它與黨的性質、宗旨、奮斗目標和黨員條件是一致的。人短暫的一生在蒼茫宇宙和歷史長河中都是渺小的，而人又無法一個人活在只有自己的永恒的世界里，因此人生來就是為彼此而存在的，只有站整個人類的高度看待這個世界，那么自己作為其中的一份子才不會為個人的渺小而悲哀。我想完美的共產(chǎn)主義制度也許就是那種人與人彼此無間，相互理解與尊重，天下“大同”的社會。在那里沒有偏見與嫉妒，沒有仇恨與誤解，人類一切丑陋的品質都將逐漸消失。為了這樣一個理想，我們就得以更高的標準要求自己，而且應并不在乎是否已經(jīng)加入其中，即做到思想上先“入黨”，明確作為一名黨員所要具備的素質，所要具備的奉獻精神，所要為人民做的，才能經(jīng)得起黨和人民的考驗。樹立無產(chǎn)階級的世界觀、人生觀、價值觀，樹立全心全意為人民服務的信念，并從實際行動中表現(xiàn)出來。以黨員的標準要求自己，就必須認真學習共產(chǎn)主義思想，堅持黨的共產(chǎn)主義信念，愿意為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終生。把這一信念同實踐聯(lián)系起來，學好本領全心全意的為人民服務，并時刻提醒自己永遠是一名普通的勞動者。

在實際生活中，隨時保持思想上的先進性，多思考自己的行為是否得當；一旦自己的想法和別人有抵觸，先考慮自己是否有什么不對的地方；多從他人的角度看待問題，切身從他人的利益出發(fā)，考慮多數(shù)人的利益，不要老是怕吃點虧；多做事實，少說空話，但不是說不和他人溝通。總之，為人要多誠心的與人交流，理解他人，尊重他人，避免誤解和成見；做事要事實求是，塌實勤奮，同時也要敢為人先，即要與時俱進，要有創(chuàng)新精神。就上述的方面而言，我覺得自己都還有很多不足，更不用說沒有想到的了。在以后的學習生活中我還要不斷提升、完善自己的思想覺悟，并將他們與自己的行動聯(lián)系在一起。中國共產(chǎn)黨走的是一條前無古人的道路，不論是民族的解放事業(yè)，還是建設有中國特色的社會主義道路，都是沒有多少經(jīng)驗可尋的道路。黨一貫堅持實事求是的優(yōu)良傳統(tǒng)，發(fā)揮理論聯(lián)系實際、依靠和聯(lián)系群眾、充分地開展批評與自我批評的優(yōu)良作風，終于排除萬難，勇敢而堅定不移的挑起了復興中華民族的偉大歷史使命，而它也必將引領我們走得更遠。

我是一個平凡的人，但我想以我自己微薄的力量和自己的思想行動去感化其他人，我希望看到我敬重的黨日益強大起來，希望我們的黨員能都盡自己的一份薄力真正地為人民群眾的利益而奮斗。我堅信，隨著黨員知識結構的優(yōu)化，共產(chǎn)黨員的一定會始終立于時代前進洪流的最前頭，成為社會進步的排頭兵。因為只有中國共產(chǎn)黨才會有自我完善自我發(fā)展的能力，這樣的黨才能永葆其先進性，才能真正代表全中國最廣大人民群眾的根本利益。

心得2

怎樣的理念決定怎樣的思想；怎樣的思想決定怎樣的人生。那么毫無疑問先進的理念和思想會造就一個成功的人生。我們知道學院強調的是“簡約高校，追求卓越”，倡導的是“作風優(yōu)良，能力突出”。從入學的那一刻起，這十六個字就深深的扎根在了我們心里，被其深深的感染著俗話說環(huán)境會改變一個人。因此在學院所特有的文化底蘊氛圍的影響下，這次為期不長的關于科學發(fā)展觀的學習，使我成長了不少，長大了許多。楊瀾曾經(jīng)說過，一個人可以一輩子不成功，但是你不能不長大。長大其實就意味這一種責任，是思想上穩(wěn)重成熟的一種體現(xiàn)，是為人處事的審慎，更是積極向黨組織靠攏的表現(xiàn)。這段時間通過集中學習，分散學習和個人學習，系統(tǒng)全面地學習了科學發(fā)展觀。深刻的認識到這次在全黨開展的教育活動，是黨的十七大精神先進性的體現(xiàn)，是在新的歷史時期貫徹落實三個代表重要思想，加強黨的建設的重要舉措，是一項大規(guī)模、廣泛性、深層次的黨內思想解放運動，是一次黨的肌體自我修復、自我完善的創(chuàng)新過程。經(jīng)過認真的學習，討論和反思，以及批評與自我批評例會的開展，科學發(fā)展觀的先進理念已植根于我每一個思維神經(jīng)中，就如同一次煥生。更重要的是科學發(fā)展觀教會了我如何去長大。

還記得一條人生哲理是這樣說的，“做任何事，只要你邁出第一步，然后再步步走下去，你就會逐漸靠近你的目的地。如果你知道你的具體的目的地，而且向它邁出了第一步，并且持之以恒，你便走上了成功之路�！弊鳛閷W生，特別是作為學子的我們，在面多聲勢浩大的就業(yè)壓力時，當務之急所要做的就是認真，踏實，努力的學習，不斷豐富自己的只是儲備。在未學習科學發(fā)展觀以前，也許我們一直都活在幻想和想象當中，我們有很多美好的愿望和夢想，然而未經(jīng)歷風雨洗禮的大三學生，仍會天真的以為我們還可以，認為形勢大好。經(jīng)過短暫的科學發(fā)展觀學習，我知道了什么叫求真務實，什么叫勇于創(chuàng)新。作為一個離畢業(yè)不久的大三學生我有了屬于自己的目標和計劃，學會了一步一個腳印。在任何的機遇面前學會了不再猶豫，敢于挪動雙腳，向前走去

不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹。經(jīng)過科學發(fā)展觀的歷練后，我堅信自己在以后的道路上會做的很好，我也相信每一個學子定會擁有各自的美好人生。

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