孔家崖第二小學乒乓球隊隊訓練總結

孔家崖第二小學乒乓球隊隊訓練總結

通過一學年的乒乓球業(yè)余訓練工作，我對乒乓球訓練有了進一步的認識，以下是我對訓練工作的總結：

一、學校的業(yè)余乒乓球訓練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負著為祖國培養(yǎng)和輸送的重任。必須明確本職工作，樹立起責任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地地進行工作。特別是與某些主課比較起來，社會、家長、學生仍存在重視文化知識學習，輕視體育的思想，這對我們開展業(yè)余訓練帶來許多困難。我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓練工作的重要性要有足夠的認識，用我們自身的語言和行為改變社會的偏見。為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強學生的體質做出應有的貢獻，這才無愧于我們的事業(yè)和責任。體育教師還要有吃苦精神。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強吃苦的精神和無私奉獻精神是不行的。因此，我們要不斷充實自己，要善于積累經(jīng)驗，總結成敗得失，勇于思考，敢于創(chuàng)新，不斷提高自身的素質。嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術的好辦

法。我認為，首先要使學生明確嚴格訓練的目的。并按基礎和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務的中央性和必要性�？珊蠖嘤趯W生談心，聽取學生反饋的意見，因此體育教師必須從自己的言行、行為、訓練表現(xiàn)給

學生一個好榜樣。嚴格的說，要建立嚴格的訓練常規(guī)。要求學生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。

二、學校乒乓球隊，首先要加強對運動員的思想教育，例如經(jīng)常對學生講一些我國優(yōu)秀運動員為國爭光的事例。使學生從小樹立起認真訓練，為校爭光的信念。平時除了做好訓練外，還了解學生訓練的身體反應。同時，加強學生的營養(yǎng)教育和思想品德的教育。學校是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負著為國家培養(yǎng)和輸送人才的重任。

通過一學年的訓練學生不僅在認識上有了很大進步，而且在技術上也有了很大的進步。

201*年12月

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孔家崖第二小學乒乓球代表隊訓練計劃

一、訓練目的任務:

為豐富校園課余生活,提高學生體育運動水平及我校體育競賽水平，迎接市、縣乒乓球各項比賽活動，特制定本計劃。

二、基本情況:

由于我校乒乓球隊處于基礎階段，學生的基本功不扎實，理論知識缺乏，因而面臨重重困難。但學生參與活動的積極性高，運動興趣強烈、能吃苦耐勞。特制定本年度訓練計劃.

三、訓練次數(shù)與時間:

每周星期三下午第三節(jié)課訓練,每次40分鐘左右。四、訓練要求:

學生訓練課的內容、形式要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。梯隊學生的訓練主要以培養(yǎng)球性和基本功為主，比賽隊學生的訓練主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質。五、訓練內容：

1、在專項訓練上，加強學生學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的錯誤動作。

2、進一步加深訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練中結合。3、培養(yǎng)學生四肢的協(xié)調性、靈活性，增進學生的四肢力量，增強學生的身體素質。

4、低水平隊員要求：了解乒乓球的基本知識。初步掌握握拍方法和基本技術動作，在新學期里努力學會正、反手攻球。高水平隊員訓練要求：

首先，將繼續(xù)鞏固上學期的訓練內容：正、反手攻球訓練，簡單的對打訓練，發(fā)球練習。

其次，進一步加強正、反手攻球的訓練，讓學生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結合到訓練與實踐中。第三，通過一段時間的訓練和教學比賽，培養(yǎng)學生參與乒乓運動的興趣，通過比賽，鍛煉學生的心理素質，促進學生的心理健康發(fā)展。5、輔助訓練（體能訓練）

通過體能訓練，培養(yǎng)學生身體的靈活性、柔韌性以及反應能力和平衡能力等，提高學生的身體素質，陶冶學生的身心健康。

六、具體計劃如附表:

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