201*年元旦中長跑比賽總結(jié)

201*年元旦中長跑比賽總結(jié)

201*年縣中小學(xué)生元旦中長跑比賽于201*年12月31日在我校舉行，在對手作好充分準(zhǔn)備的情況下，我校以微弱的差距位居第三。當(dāng)然，這與訓(xùn)練的程度、訓(xùn)練的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)員的意志等是分不開的，同時(shí)也從另一個(gè)方面反映了很多的問題。一、組隊(duì)困難。

參加比賽要求是五男五女，但就這十名運(yùn)動(dòng)員，教練員也費(fèi)了很大周折。體育生里面根本湊不齊有中長跑特長的十名運(yùn)動(dòng)員，且耐力素質(zhì)好的學(xué)生又不肯來訓(xùn)練，加之年級組、班主任等的不支持。最后只得從初二和初三勉強(qiáng)抽調(diào)十名學(xué)生，抽簡短的課余時(shí)間訓(xùn)練了一段時(shí)間，以應(yīng)付比賽。二、優(yōu)勢不再

在過去的一些比賽中，我校都是以較大的差別未能獲獎(jiǎng)牌，總分總是在后一些。但從現(xiàn)在的比賽來看，我們?nèi)稳粵]有明顯的優(yōu)勢可在。這是不應(yīng)該有的現(xiàn)象。

當(dāng)然，這也與我校沒有進(jìn)行特長生特招有直接的關(guān)系，但最直接的關(guān)系，還是我校招收的全部是文化生，招生規(guī)模小，訓(xùn)練時(shí)間得不到保障，同時(shí)得不到年級組、班主任、家長等的支持。如果這樣下去，以后縣、州級比賽，我們都很難再勝出。建議學(xué)校通過一定的渠道來招收一部分特長生，制定相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)辦法和訓(xùn)練保障措施等，以便支撐縣、州各級的比賽任務(wù)和帶動(dòng)我校體育特長生的發(fā)展！

擴(kuò)展閱讀：釣魚配耳

鯽魚餌

01、瘋釣鯽+滿塘香鯽各一包，兌水半和，既作誘餌又作釣餌，主釣鯽魚。

02、麝香紅鯽加適量面粉，和成面團(tuán)，特別適合休閑搓餌垂釣，釣鯽魚效果不錯(cuò)。

03、瘋釣鯽、麝香紅鯽、快餐玉米粉，按4：1：2比例混合，并加入1-2滴麝香液體香精，搓餌釣法。主釣鯽魚，兼釣鯉魚。

04、麝香紅鯽、滿塘香鯽、玉米粉、快餐玉米粉，按4：1：2：1混合，兌水調(diào)餌，主釣鯽魚。

05、瘋釣鯽60%，喂魚顆粒料20%，炒香麥麩皮10%，拉絲粉10%。搓拉均可，主釣鯽魚（暖季）。

07、酒鮮鯽一袋，麝香小米一小包，用塘水拌和，可搓可拉，主釣鯽魚。

08、瘋釣鯽2份，面粉1份，兌釣場水揉成不軟不硬的餌團(tuán)，小鉤搓餌釣法，用于夏季流水、湖庫表層釣白條。誘餌用瘋釣鯽+炒香麥麩+適量葡萄酒，拌好后分批多次搭窩。

09、半袋瘋釣鯽，半小包麝香小米，兩大把顆粒魚飼料，適量面粉，兌湖水制餌，先掛大團(tuán)投窩作誘餌，然后搓餌垂釣。主釣鯽魚、翹嘴白等。

10、酒鮮鯽，麝香紅鯉，麝香米粉，按4：4：1比例搭配，對鯽、鯉、草、鳊均有效。

11、誘餌：粗玉米粉加麝香小米兌水拌和搭窩；

釣餌：用麝香液體香精喂過的蚯蚓掛鉤作釣餌，效果不錯(cuò)。

12、菜子餅粉45%，玉米粉20%，面粉20%，拉絲粉10%，麝香米粉5%；用適量塘水拌勻，靜置10-15分鐘，充分吸水后，將其揉和成比耳垂略軟的餌團(tuán)。主釣鯽魚，兼釣鯉魚。

13、瘋釣鯽+瘋釣鯉對半搓餌垂釣，適合釣混養(yǎng)魚，主釣鯽鯉；瘋釣鯽+瘋釣草對半開餌，主釣鯽草魚。釣鯉餌

15、誘餌：取麝香底窩餌適量，加幾十粒麝香米，用塘邊泥土拌和后搭窩。釣餌：瘋釣鯉50%，喂魚顆粒粉40%，麝香米粉5-10%，兌水拌和搓餌垂釣，主釣鯉魚。

16、瘋釣鯉、顆粒飼料粉、快餐玉米粉，按1：4：2混合制餌，主釣鯉魚。

17、鐵拐鯉、中華荒食各50%，再適量加入面粉以增加黏度，搓餌垂釣，主釣鯉魚，兼釣鯽、鳊等。

18、鐵拐鯉一袋，魚飼料半斤，麝香米和白糖少許，兌塘水和成搓餌垂釣。對象魚：鯉、草等。

19、鐵拐鯉80%，中華荒食20%混合制餌，本餌特別適宜在大水面釣鯉，氣味濃郁，狀態(tài)穩(wěn)定，待鉤時(shí)間長，效果不錯(cuò)。

20、鐵拐鯉70%，喂養(yǎng)顆粒飼料30%，另加面粉少許，該配方針對精養(yǎng)魚池（魚已習(xí)慣飼料味），反復(fù)揉搓，軟硬適度，效果較好。21、鐵拐鯉70%，酒鮮鯽20%，麝香米粉10%，該配方較適合水瘦魚稀的場合垂釣，誘魚功能突出。

22、酒鮮鯽+中華荒食+顆粒飼料各一份，在水庫主釣鯉魚，效果奇佳。釣草餌

24、取玉米粉、熟紅薯、魚飼料粉、面粉適量，加入約10%的麝香米粉，然后兌水揉和成軟硬適度的餌團(tuán)，搓餌垂釣，主釣草魚，兼釣鯽鯉。

25、取菜子餅粉、細(xì)糠、炒面粉、蠶豆粉適量，分別加入20%的麝香狂鯉、瘋釣草，兌水調(diào)到耳垂般柔軟度，搓餌釣。對草、鯉、鯽、鳊均有效。

26、用蒸熟的玉米面窩頭60%和神釣草40%，混合均勻揉成團(tuán)，專釣草魚。爆炸餌

27、麝香小米2小包，魚飼料2斤，蒸熟玉米面1斤。將以上餌料混合拌勻蒸半熟，現(xiàn)場使用時(shí)加入一定量面粉增加黏度。此餌適合水庫釣鯉。

28、麝香巨鯉1袋，麝香野釣餌1袋，瘋釣鯉1袋，魚飼料2斤，丁香酒泡小米少許，面粉少許。加塘水拌勻，此餌適宜在食物充足的水庫釣鯉魚。29、用蒸熟的玉米面窩頭60%與麝香狂鰱40%，混合揉成團(tuán)，專門浮釣鰱鳙。

30、瘋釣鯉一袋，粗玉米面2斤，面粉少許，甜酒2兩，鮮玉米粒（用刀剃下）適量，用水拌和作爆炸餌，主釣鯉魚。

31、中華荒食20%，麝香米粉5-10%，玉米面20%，豆粕20%，糯米面5-10%（糧食料以炒香為佳），該餌釣大鯉有特效

32、麝香底窩餌+菜子餅粉+麥麩+粗面粉，兌水拌勻，多加面粉可延長霧化時(shí)間。適合大水面釣鯉草鰱鳙。

33、豆餅粉、玉米面、麥麩各三分之一，微火炒黃后，用開水燙，再適量加入麝香米粉（5-10%）、魚粉、面粉等，拌勻裝炸彈鉤，主釣鯉、草等。

34、`酒鮮鯽1袋，麥麩2斤，黃豆粉1斤，外加一定量的奶粉、面粉。噴水拌勻，然后讓其自然發(fā)酵一夜，以不變酸為度，就可裝鉤釣魚了。主釣鰱鳙鯉等。

35、神釣草半袋，魚或小雞飼料1斤，麥麩皮適量，兌水拌勻后裝炸彈鉤如核桃大小，主釣草魚。

36、麥麩500克炒黃，用曲酒30克拌“含香草”一袋，粗玉米面1000克，面粉200克，白糖50克；將以上原料用溫水拌和后，裝入塑料袋扎緊，發(fā)酵12小時(shí)。裝炸彈鉤施釣，主釣草魚。誘餌

39、VB強(qiáng)食劑酒米：首先將一袋VB強(qiáng)食劑到入瓶內(nèi)，再到入高度白酒150克，搖勻蓋緊備用。

出釣前一天，取適量大米或小米入另一瓶中，將備用的VB酒液適量倒入，以能充分吸收為宜，第二天打開瓶蓋，香味撲鼻，色澤金黃的VB強(qiáng)食劑酒米就做好了，這種米對鯽、鯉、草、鳊，有不可抗拒的誘惑力。每次投窩20粒左右即可，少投餌，勤補(bǔ)窩。

40、自制麝香味誘餌：煮開口的谷子4份，煮半熟的小麥粒2份，熟玉米粒1份，大米3份；將上述原料裝入大號雪碧飲料瓶，然后加入VB強(qiáng)食劑一袋，麝香液體香精一瓶，麝香米一小包，白酒適量，搖勻蓋緊備用。特點(diǎn)：搭窩用量少，誘魚效果很好。

老鬼秘藏釣鯽餌配方：天然麥香釣鯽餌配方：2#九一八1份+大師2#2份

制作方法：將以上3份餌料混勻加水3份浸泡35分鐘，即可搓餌施釣若采用拉餌釣法，則需加水4份再將1份老鬼5#鯽撒于表面，然后快速攪拌成團(tuán)即可拉餌施釣。

評價(jià)：本餌素材天然，麥香濃郁，適用于投喂谷麥類或玉米、餅類飼料的養(yǎng)殖池釣鯽。萬能釣鯽餌

配方：2#九一八2份+九一八.野戰(zhàn)篇1份+大師2#0.5份+純小麥蛋白纖維0.5份

制作方法：將以上所有餌料混勻，餌水比1：0.8加水浸泡35分鐘，即可制成搓餌或拉餌施釣。

評價(jià)：本餌可搓可拉，經(jīng)驗(yàn)證，適用于全國絕大部分水域主釣鯽魚，對其它魚種也有較好釣效，是一種萬能釣鯽餌。微腥釣鯽餌

配方：大師1#1份+大師3#1份+2#香鯽1份

制作方法：將以上3份餌料混勻加水3份浸泡35分鐘，即可制成搓餌或拉餌施釣。

評價(jià)：本餌微腥，誘食性猛，適口性特佳，適用于投喂顆粒飼料之養(yǎng)殖池釣鯽。清淡型釣鯽餌

配方：大師3#1份+速攻1份+1#九一八1份

制作方法：將以上3份餌料加水4份，在表面撒入0.5份老鬼5#鯽，本餌可搓可拉。

評價(jià)：本餌呈天然馬鈴薯清香，餌輕如絮，吸入性佳，入水后誘魚成群，聚魚成窩。適用于陳年老塘、公園、職業(yè)池等肥水水域釣鯽。競技釣鯽餌

配方一：大師3#1份+戰(zhàn)斗1#1份

制作方法：將以上2份餌料加水3份，在表面撒入0.5份老鬼5#鯽。

評價(jià)：本餌腥香四溢，可搓可拉，誘食性特強(qiáng)，適用于競技比賽速釣鯽魚。

配方二：大師3#1份+速攻1份制作方法：將以上2份餌料加水2.5份

評價(jià)：本餌釣對象魚準(zhǔn)確率很高，搓餌釣底不亂魚層吃口兇猛，魚訊準(zhǔn)確。

配方三：大師1#2份+大師3#1份+適量氨基酸

制作方法：將以上3份餌料餌料混勻，餌水比1：1.3，揉捏成團(tuán)即可施釣。

評價(jià)：本餌腥香四溢，誘食強(qiáng)烈，適用于（冬春）職業(yè)競技釣鯽。

配方四：大師2#2份+大師3#1份+適量冷凍干燥南極蝦粉制作方法：將以上3份餌料餌料混勻，餌水比1：1.5加入，再將半袋老鬼5#均勻撒于表面攪拌攏堆，靜置3~5分鐘即可用作拉餌釣鯽。

評價(jià)：本餌天然濃香，適口性極佳，適用于（冬春）在各種養(yǎng)殖池垂釣大體型鯽魚。水庫湖泊天然水域釣鯽餌

配方一：九一八野戰(zhàn)篇2份+2#九一八1份+純小麥蛋白纖維0.5份

制作方法：將以上3.5份餌料混勻加水3份浸泡35分鐘，揉搓成團(tuán)即可施釣。

評價(jià)：本餌適口性好，大比重直接到底，加入小麥蛋白纖維增加餌團(tuán)持鉤性，適用于水庫、湖泊專釣大型鯽魚。配方二：大師1#1份+大師3#1份+擋不住1份

制作方法：將以上3份餌料加水4份，在表面撒入0.5份老鬼5#鯽。

評價(jià)：本餌質(zhì)輕、濃香微腥，適用于深水區(qū)域半水釣鯽，此餌施用得法亦可兼釣鰱鳙魚。釣鯉餌

配方一：巨鯉2份+鯉魚引誘劑適量+純小麥蛋白纖維0.5份制作方法：將以上所有餌料餌料混勻，餌水比2：1，揉捏成團(tuán)即可施釣。

評價(jià)：本餌適用于（初春）水庫、湖泊垂釣大體型鯉魚。配方二：巨鯉2份+鯉哥1份+鯉魚引誘劑適量+純小麥蛋白纖維0.5份制作方法：將以上所有餌料餌料混勻，餌水比2：1，揉捏成團(tuán)即可施釣。

評價(jià)：本餌適用于水庫、湖泊垂釣大體型鯉魚。

配方三：養(yǎng)殖鯉2份+地瓜粉0.5份+南極蝦粉或北極鮮蝦適量制作方法：將以上所有餌料餌料混勻，餌水比2：1，揉捏成團(tuán)即可施釣。

評價(jià)：本餌含大量動(dòng)植物蛋白、藻類，誘食性極強(qiáng)，入水后可迅速將鯉魚誘集成群，久釣不散。對養(yǎng)殖的鯉魚具有極佳物垂釣效果。

配方四：養(yǎng)殖鯉1份+九一八野戰(zhàn)篇1份+秘藏鯉1份+純小麥蛋白纖維0.5份

制作方法：垂釣前將以上所有餌料餌料混勻，餌水比1：0.7攪拌密閉發(fā)酵6~12小時(shí)，即成濃香微腥之極佳釣鯉餌。評價(jià)：本餌主釣鯉魚，兼釣鯽魚、草魚。釣混養(yǎng)魚釣餌

配方一：九一八野戰(zhàn)篇2份+2#九一八1份+擋不住1份制作方法：將以上所有餌料餌料混勻，餌水比1：1，揉捏成團(tuán)即可施釣。

評價(jià)：本餌主釣鯽魚，兼釣鯉魚、草魚、鳊魚，效果獨(dú)特。配方二：九一八野戰(zhàn)篇1份+釣得大1份+純小麥蛋白纖維0.5份+適量氨基酸

制作方法：垂釣前將以上所有餌料餌料混勻，餌水比1：0.8攪拌密閉發(fā)酵6小時(shí)。

評價(jià)：本餌酵香濃郁，誘食強(qiáng)烈，主釣草鯉鯽等大體型魚類。巧用老鬼添加劑

香源、蛋奶：適用于開放性魚池，對挑食、偏食之魚有強(qiáng)列引誘力

氨基酸：適用于魚不開口，食欲不振之魚況。小麥蛋白纖維：適量添加可將任何粉狀餌料制作成拉餌使用。

南極蝦粉：大大改善釣餌適口性，在投喂顆粒料魚池有獨(dú)特效果。

水之峰配方

紅鯽55%+黃鯽30%+鯽魚餌15%

此餌適合競技，可撮和拉，再加5%-10%的拉絲粉可拉出較大的餌團(tuán)

紅鯽50%+白鯽50%

可撮可拉，適合夏天氣溫較高的水域或魚覓食不佳的水域

超級誘餌60%+紅鯽40%

撮餌配方，添加15%的拉絲粉和做拉餌使用，適合天氣較底的季節(jié)，下雨天或水較涼的水域顆粒飼料30%+鯽魚餌20%+黃鯽10%+紅鯽40%適合于顆粒喂養(yǎng)的池塘

超級誘餌100%+水=1：0.4

用于拋竿或密封與塑料袋中發(fā)酵3-5天，加30%拉絲粉適合于夏季大水面釣大魚

龍王恨魚餌配方（一）鯽魚基本釣餌1.藍(lán)鯽50％旺鯽50％（適應(yīng)釣底、底�。�；2.蛋白鯽50％大新鯽50％（適應(yīng)釣底、底�。�;3.超級誘餌50％薯誘30％魚塘料20％（釣底）；

4.速勝者40％薯誘30％南極蝦粉5％蛋白鯽25％（底浮釣滑魚）；5.大新鯽50％速勝者30％拉絲粉8％極品誘餌10％紅蟲粉2％（速釣大鯽魚）；

6.半釣子腥70％南極蝦粉5％蛋白鯽25%(適應(yīng)浮釣小快滑魚)；7.半釣子香60％大新鯽30％速勝者10％（適應(yīng)浮釣速釣）；8.極品誘餌50％薯誘30％藍(lán)鯽20%（底釣大鯽）；

9.酵鯽50％魚塘料30％酵餌伴侶鯽10％香精5％阿魏5％（野釣大鯽）；

10.蛋白鯽7份，藍(lán)鯽2份，旺鯽1份（各種水域底釣大鯽）；11.藍(lán)鯽5份超級誘餌1份，速勝者1份，拉絲粉少許（適應(yīng)養(yǎng)殖塘釣大鯽）；

12.旺鯽5份，藍(lán)鯽2份，龍王恨南極蝦粉3份，魚QQ或濃腥氨基酸少許，拉絲粉少許（適應(yīng)喂養(yǎng)顆粒養(yǎng)殖池釣大鯽）；13.競技速調(diào)配方：速勝者6份，極品大新鯽3份，極品誘餌0.5份，高級蚯蚓粉0.5份，南極蝦粉或魚QQ少許，視情況可加適量極品拉絲粉，餌水比例1：1.3。

14.競技釣滑魚配方：極品大新鯽5份，極品速勝3份，極品藍(lán)鯽1份，極品旺鯽1份，龍王恨代理日本南極蝦粉（或魚QQ）少許，極品拉絲粉時(shí)情況添加，餌水比例1：1.3。

（二）鯉魚基本釣餌

1.酵鯉1袋、伴侶1袋，適應(yīng)野釣大滑鯉；

2.酵鯉60％，魚塘料30％，蠶蛹油5％，誘餌5％，適應(yīng)放養(yǎng)魚塘垂釣；

3.先鋒鯉30％，酵鯉30％，酵餌伴侶鯉10％，氨基酸5％，極品誘餌25％，適應(yīng)職業(yè)魚塘釣鯉；

4.鯉將50％、麩皮5％、大爆炸鯉40％，玉米香精3％，靈草排草液2％，粘粉1袋，適應(yīng)池塘、水庫、拋竿釣；

5.大荒食4份，先鋒鯉4份，薯誘2份，魚QQ少許，龍王恨玉米香精1-2滴。本餌廣泛適用于各地養(yǎng)殖、半養(yǎng)殖水域，主釣鯉科類大體魚。餌水比例1：0.7；

6.大荒食50％，天子鯉30％，經(jīng)典鯉20％，適應(yīng)職業(yè)、水庫、池釣；

7.酵鯉5份，大荒食2份，先鋒鯉2份，高級蠶蛹粉0.5份，高級綠藻粉0.5份，薯誘1份，龍王恨鯉魚香精或大粘粉適量。本餌主要適用于江河湖庫等自然水域。放長線擒大魚此餌可以為您效勞。餌水比例1：0.8；

8.大荒食4份，先鋒鯉3份，酵鯉2份，氨基酸蠶蛹油、龍王恨鯉魚香精適量。本餌可用來對付職業(yè)池，習(xí)慣于釣大坑的釣友不妨一試，餌水比例1：0.8。（三）草魚基本釣餌

1.酵草1包、酵草伴侶1包拌勻密封2小時(shí)，適應(yīng)野釣大草魚。2.酵草60％、魚塘料30％、超級誘餌10％、適量粘粉或酵餌伴侶，適應(yīng)放養(yǎng)魚池垂釣。

3.酵草30％、草不理30％、魚塘料30％、酵餌伴侶草10％（職業(yè)魚池垂釣）。

龍王恨魚餌其他配比方法鯽魚類配方：

（一）蛋白鯽7份，藍(lán)鯽2份，旺鯽1份，適于底釣大鯽，廣泛適用于各種水域，搓拉自如。餌水比約1:1.2。（二）藍(lán)鯽5份，龍王恨超級誘餌1份，大新鯽1份，速勝1份（拉絲粉少許，視情況添加）主要適于養(yǎng)殖、半養(yǎng)殖水域垂釣大鯽魚。餌水比約1:1。.

（三）旺鯽5份，藍(lán)鯽2份，龍王恨南極蝦粉3份，魚qq或濃腥氨基酸少許，主要適于投喂飼料之養(yǎng)殖池釣大鯽。餌水比約1:1。.

（四）競技釣快魚配方：速勝者6份，極品大新鯽3份，極品誘餌0.5份，高級蚯蚓粉0.5份，龍王恨代理日本南極蝦粉或魚qq少許，視情況可加適量極品拉絲粉。餌水比約1:1.2。.（五）競技釣滑池配方：極品大新鯽6份，極品速勝3份，極品藍(lán)鯽0.5份，極品旺鯽1份，龍王恨代理日本南極蝦粉（或魚qq）少許，極品拉絲粉視情況添加。餌水比約1:1.2。.鯉魚類配方：

（一）大荒食4份，先鋒鯉4份，薯誘2份，魚qq適量，龍王恨甜玉米香精1-2滴。本餌廣泛適用于各地養(yǎng)殖、半養(yǎng)殖水域，主釣鯉科類大體魚。餌水比約1:0.7。

（二）酵鯉5份，大荒食2份，先鋒鯉2份，高級蠶蛹油0.5份,高級綠藻粉0.5份,薯誘餌份,龍王恨鯉魚香精或大粘粉適量本餌主要適用于江河水庫等自然水域,放長線擒大魚此餌料可為您效勞.餌水比約為1:0.8。

（三）大荒食4份，先鋒鯉3份，酵鯉2份，氨基酸蠶蛹油、龍王恨鯉魚香精適量。本餌可用來對付職業(yè)池，習(xí)慣于釣大坑的釣友不妨一試。餌水比約1:0.8�；祓B(yǎng)類配方：主釣鯉

（一）先鋒鯉60%，酵鯉15%，薯誘5%，魚qq5%，高級蠶蛹粉10%，南極蝦粉10%

（二）酵鯉70%，先鋒鯉10%，大荒食10%，鯉魚香精10%，氨基酸蠶蛹油1瓶主釣草主釣草

（一）草不理60%，酵草15%，高級綠藻粉15%，草魚香精10%（二）酵草60%，草不理20%，大荒食15%，高級綠藻粉5%主釣鰱鳙

（一）龍王恨雪花粉40%，速勝者30%，龍王恨蒜粉5%，拉絲粉5%，魚qq5%，南極蝦粉5%

（二）酵鰱60%，雪花粉40%，外加蒜粉5%，魚qq5%，南極蝦粉5%，拉絲粉少許海竿餌配方：

（一）鯉將40%，大爆炸鯉30%，大荒食10%，先鋒鯉10%，魚qq2%，高級蠶蛹粉5%，高級綠藻粉3%，外加甜玉米香精少許

（二）鯉將30%，大爆炸鯉20%，酵鯉30%，大荒食10%，先鋒鯉10%，拌勻密封三小時(shí)以上。使用前可適當(dāng)加入龍王恨高級蠶蛹粉、甜玉米香精等添加劑（三）草包35%，大爆炸草25%，草不理10%，酵草25%，大荒食5%，拌勻密封三小時(shí)以上，使用前可適當(dāng)加入高級綠藻粉、龍王恨草魚香精等。

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