抖空竹計(jì)劃

抖空竹興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

以“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，全面貫徹教育方針，面向全體學(xué)生，以育人為宗旨，按照我區(qū)藝教工作計(jì)劃要點(diǎn)，扎實(shí)工作，讓更多的孩子受到藝術(shù)的熏陶，讓我校的藝教工作再上一個(gè)臺(tái)階。二、工作要點(diǎn)

1、《抖空竹》是我校的活動(dòng)課程，在上學(xué)期的基礎(chǔ)上，我校將繼續(xù)加強(qiáng)抖空竹訓(xùn)練，全校師生每周大課間有二次抖空竹活動(dòng)；繼續(xù)加大對(duì)學(xué)生《抖空竹》興趣小組的訓(xùn)練力度，提高抖空竹的技術(shù)難度，更好地豐富學(xué)生的課余文化生活，弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化。

三．.活動(dòng)安排。（一)動(dòng)作名稱：【空竹：大車輪】動(dòng)作技術(shù)：空竹抖起后，右手向空竹的左側(cè)由上至下?lián)破鸷螅�右手向右�?cè)用力，左手向右送，雙手配合送拉使空竹做圓周運(yùn)動(dòng)，似車輪轉(zhuǎn)動(dòng)。

教學(xué)重點(diǎn)：右手用力將空竹送至左線頭，打開后，空竹順線從左滾動(dòng)到右線頭。

復(fù)習(xí)空竹的基本動(dòng)作；學(xué)會(huì)大車輪的基本方法，掌握空竹在運(yùn)動(dòng)時(shí)，雙側(cè)肢體用力的方向，能講出空竹大車輪練習(xí)時(shí)主要用力部位；發(fā)展學(xué)生左右配合協(xié)調(diào)的能力，讓學(xué)生向同伴展示大車輪的動(dòng)作。

動(dòng)作要求：空竹在兩棍中間，做圓周運(yùn)動(dòng)。

1、學(xué)生復(fù)習(xí)空竹的基本動(dòng)作，教師輔導(dǎo)糾正動(dòng)作。

2、教師講解示范空竹大車輪的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生用線繩棍體會(huì)大車輪用力方向的練習(xí)。3、學(xué)生散點(diǎn)多人小組練習(xí)空竹大車輪動(dòng)作，教師觀察，找出優(yōu)生展示大車輪動(dòng)作。4、教師規(guī)定次數(shù)，學(xué)生集體練習(xí)大車輪動(dòng)作，教師評(píng)價(jià)完成情況。（二）動(dòng)作名稱：【空竹：自拋?zhàn)越印縿?dòng)作技術(shù)：雙臂左右分開

拉直線繩將空竹垂直上拋，接空竹時(shí)，右棍斜上舉過頭部，左棍斜下握，線對(duì)中軸，接住空竹時(shí)，兩手動(dòng)作還原狀。

教學(xué)重點(diǎn)：自拋?zhàn)越虞p拋線繩繃直，右手接空竹要高于左手，迅速緩沖還原。

熟練掌握大車輪的技術(shù)動(dòng)作及要領(lǐng)；學(xué)會(huì)空竹自拋?zhàn)越拥募夹g(shù)動(dòng)作，能簡(jiǎn)單描述控制空竹自拋?zhàn)越拥募夹g(shù)要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生雙側(cè)肢體協(xié)調(diào)配合能力，掌握好控制空竹拋起的力度，學(xué)會(huì)如何在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己

動(dòng)作要求：自拋?zhàn)越訒r(shí)，空竹不宜拋得太高，注意安全。

1、設(shè)疑：想想空竹能否拋起后接住。試試看，在做大車輪時(shí)能否把空竹拋起接住，學(xué)生散點(diǎn)體會(huì)拋接練習(xí)。

2、教師講解空竹自拋?zhàn)越拥膭?dòng)作方法及要領(lǐng)。3、學(xué)生聽口令統(tǒng)一練習(xí)空竹自拋?zhàn)越拥膭?dòng)作。

4、教師巡視輔導(dǎo)，糾正學(xué)生在練習(xí)空竹自拋?zhàn)越又校�出現(xiàn)的問題。5、比一比，看誰拋接的次數(shù)多，教師評(píng)價(jià)比賽結(jié)果。（三）動(dòng)作名稱：【空竹：串臂】

動(dòng)作技術(shù)：抬起右手，將小臂壓在線上，右桿頭向上，使小臂與右桿成三角形，左手上舉輕輕挑線，將空竹從肘上方挑向右線，再從肘下滑向左線，可連續(xù)做此動(dòng)作。教學(xué)重點(diǎn)：右小臂與右棍呈三角形，雙線要繃直，左手提抖空竹要掌握好力度。初步掌握串臂的基本動(dòng)作方法；會(huì)用雙側(cè)肢體作出花樣動(dòng)作，能說出空竹串臂簡(jiǎn)單的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)觀察找出同伴在練習(xí)串臂中存在的問題；發(fā)展學(xué)生大腦支配雙側(cè)肢體配合的能力。動(dòng)作要求：空竹抖動(dòng)時(shí)要保持平衡，右小臂要彎曲左腕輕抖1、教師講解空竹串臂的動(dòng)作要領(lǐng)、示范動(dòng)作方法。

2、學(xué)生模擬練習(xí)空竹串臂的“串”的動(dòng)作，體會(huì)空竹串臂動(dòng)作。3、四人小組交流練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，優(yōu)生展示動(dòng)作。4、規(guī)定次數(shù)，學(xué)生練習(xí)空竹串臂動(dòng)作，看誰串的次數(shù)多。5、教師評(píng)價(jià)串臂動(dòng)作情況。（四）動(dòng)作名稱：【空竹：串腿】

動(dòng)作技術(shù)：抖轉(zhuǎn)加速后解扣，兩棍分開，抬右腿壓線繩，左手輕輕挑線繩，將空竹從腿上方拋向右手線上，使空竹順線從腿下滑向左線，重復(fù)上述動(dòng)作。教學(xué)重點(diǎn)：左腿微曲，左腳趾抓地，以保證站得平衡。動(dòng)作要求：抬右腳壓線左手輕挑線。

讓學(xué)生體會(huì)空竹在腿上也能做出花樣動(dòng)作的樂趣；通過空竹串腿動(dòng)作的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生大腦支配四肢的協(xié)調(diào)配合能力，在運(yùn)動(dòng)中如何保持身體平衡穩(wěn)定性；體驗(yàn)在做串臂和串腿動(dòng)作時(shí)的不同感受。

1、教師講解示范空竹串腿的動(dòng)作方法及要領(lǐng)。2、學(xué)生空竹串腿獨(dú)腳練習(xí)站立姿勢(shì)。

3、學(xué)生體會(huì)空竹串腿動(dòng)作練習(xí)，教師觀察與指導(dǎo)。

4、優(yōu)生展示空竹串腿動(dòng)作，談?wù)効罩翊�腿與串臂在技術(shù)上有何不同。5、規(guī)定次數(shù)練習(xí)串腿動(dòng)作。6、學(xué)生互評(píng)，教師點(diǎn)評(píng)。（五）動(dòng)作名稱：【空竹：挑花拋接】動(dòng)作技術(shù)：左棍挑右線，

右棍挑左線，將空竹上拋，再用交叉線繩接住空竹，隨即向下傾斜脫挽線迅速提起空竹，成托線狀，再兩手交換握棍成原狀，繼續(xù)操作。

動(dòng)作要求：挑花時(shí)雙棍立起來，空竹輕輕拋，雙棍交交叉，空竹接起來。

學(xué)習(xí)空竹的“挑花拋接”動(dòng)作方法，掌握控制空竹的旋轉(zhuǎn)速度，提高學(xué)生雙側(cè)肢體的協(xié)調(diào)性、促進(jìn)大腦思維的發(fā)展；發(fā)展學(xué)生勇于探究、積極進(jìn)取和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。教學(xué)重點(diǎn)：挑花完后兩棍交叉方向正確。

1、在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生展示上節(jié)課學(xué)過的空竹動(dòng)作。

2、教師表演空竹挑花拋接動(dòng)作，學(xué)生觀摩，教師分解挑花拋接并示范動(dòng)作，學(xué)生跟隨教師練習(xí)挑花拋接。

3、學(xué)生散點(diǎn)體驗(yàn)動(dòng)作，教師巡視輔導(dǎo)，優(yōu)生表演評(píng)價(jià)。4、學(xué)生做加大難度的空竹挑花拋接動(dòng)作，分多人小組練習(xí)。5、小組展示挑花拋接動(dòng)作，師生共同評(píng)價(jià)。（六）動(dòng)作名稱：【考核：抖空竹】

考核動(dòng)作：做大車輪把自拋?zhàn)越哟�臂串腿挑花拋接等�?dòng)作竄連起來。考核要求：熟練完成整套動(dòng)作

考核方法：學(xué)生分成23人一組，

鞏固空竹花樣動(dòng)作的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生大腦支配四側(cè)肢體協(xié)調(diào)配合的能力，培養(yǎng)對(duì)民族體育的熱愛；通過考核，檢查教學(xué)效果，掌握花樣抖空竹的學(xué)習(xí)情況，找出在教學(xué)中存在的問題，在今后的教學(xué)中加以改進(jìn)。

1、學(xué)生復(fù)習(xí)空竹的花樣動(dòng)作，教師巡視輔導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。2、教師講解抖空竹的考核標(biāo)準(zhǔn)及方法。3、學(xué)生散點(diǎn)練習(xí)空竹的考核動(dòng)作。

4、學(xué)生分成23人一組考核，教師登記考核等級(jí)。5、教師宣布考核結(jié)果。

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抖空竹教學(xué)計(jì)劃起動(dòng)打鼓調(diào)整

加速（上扣抖）方向轉(zhuǎn)變調(diào)整第二周

一、教師清點(diǎn)人數(shù)，安排生病休息的同學(xué)。二、教師介紹空竹器材。1、空竹

雙輪空竹（①輪式空竹：輪上有小孔通過抖動(dòng)能發(fā)出聲音。②碗式空

竹：適合初學(xué)者，碗是軟膠的，彈性好，不易摔壞，碰到身上也不易發(fā)生危險(xiǎn)。）

單輪空竹：適合熟練掌握抖空竹技能者。2、桿

材料不限。長(zhǎng)35厘米----40厘米，直徑1厘米，桿的頂端有凹槽。3、線

一般用棉線，它質(zhì)地柔軟，隨意性強(qiáng)。三、抖空竹的準(zhǔn)備（線連桿）口訣：線段打死結(jié)，然后繞一圈。把扣留在線外邊，把圈向回折。拉出中間線，隨手收緊扣。

把套套在桿頂端，隨手拉緊線，抖線已系完。根據(jù)每個(gè)人的情況量線的長(zhǎng)短；

口訣：抖空竹用棉線，平展雙臂量長(zhǎng)短，左虎口到右虎口，兩桿懸在

虎口邊。

四、學(xué)生自主玩空竹

教師展示空竹的玩法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)空竹的興趣。

教師只告訴學(xué)生將空竹放在抖線中間通過兩只手的上下抖動(dòng)讓空

竹轉(zhuǎn)起來。

學(xué)生自主玩空竹，看誰的空竹最先轉(zhuǎn)起來，而且轉(zhuǎn)的既快又穩(wěn)。五、本課小結(jié)。第三周

一、教師清點(diǎn)人數(shù)。

二、慢跑4圈并由體育委員領(lǐng)徒手操。三、學(xué)習(xí)抖空竹的基本技法

⑴練習(xí)抖桿：雙手握桿，右手高，左手低，雙手上下移動(dòng)如打鼓。兩

個(gè)桿頭要對(duì)齊。（練習(xí)4---5次）⑵空竹的起動(dòng)：打鼓

動(dòng)作要領(lǐng)：左手握雙桿，兩個(gè)桿頭要分開右手五指抓空竹，手心朝上套抖線手腕用力向左擰，右手接桿抖不停。

保持空竹抖不停的要領(lǐng)：抖空竹，別著急，右手用力向上提，左手輔

助別用力，兩個(gè)桿頭要對(duì)齊，桿頭相錯(cuò)有距離，空竹容易一頭低。

⑶空竹傾斜的調(diào)整：

動(dòng)作要領(lǐng)：空竹傾斜不用怕，調(diào)整平衡有辦法；調(diào)整一定用右手，專向高處把線壓；

前輪高時(shí)向前推，后輪高時(shí)向后壓。

四、本課小結(jié)。第四周

一、教師清點(diǎn)人數(shù)

二、組織學(xué)生慢跑4圈，并由體育委員領(lǐng)徒手操。三、空竹游戲：春播秋收

方法：學(xué)生排成五路縱隊(duì)，教師發(fā)出開始的信號(hào)后，第一個(gè)同學(xué)跑出將空竹擺放在隊(duì)伍前的地上，從規(guī)定的標(biāo)志物出返回，第二個(gè)同學(xué)依次進(jìn)行。

四、學(xué)習(xí)空竹的基本技法：起動(dòng)、調(diào)整平衡。

五、分層教學(xué)：學(xué)的好的孩子進(jìn)行上扣抖的學(xué)習(xí)。（學(xué)習(xí)空竹加速）動(dòng)作要領(lǐng)：上扣抖，沉住氣，右手用力向上提�？罩窭�起線微松，自然落下再拉起�？罩裆舷孪蚺那�，球一落地又彈起。拉起、松線、再落下，周而復(fù)始多練習(xí)。六、本課小結(jié)。第五周

一、教師清點(diǎn)人數(shù)。

二、慢跑4圈并由體育委員領(lǐng)徒手操。三、學(xué)習(xí)抖空竹的基本技法⑴空竹的起動(dòng)：打鼓

動(dòng)作要領(lǐng)：左手握雙桿，兩個(gè)桿頭要分開右手五指抓空竹，手心朝上套抖線手腕用力向左擰，右手接桿抖不停。

保持空竹抖不停的要領(lǐng)：抖空竹，別著急，右手用力向上提，左手輔

助別用力，兩個(gè)桿頭要對(duì)齊，桿頭相錯(cuò)有距離，空竹容易一頭低。

空竹傾斜：空竹傾斜不用怕，調(diào)整平衡有辦法。調(diào)整一定用右手，專向高處把線

壓。前輪高時(shí)向前推，后輪高時(shí)向后壓。

⑵上扣抖

動(dòng)作要領(lǐng)：上扣抖，沉住氣，右手用力向上提�？罩窭�起線微松，自然落下再拉起�？罩裆舷孪蚺那颍�球一落地又彈起。拉起、松線、再落下，周而復(fù)始多練習(xí)。調(diào)整方向的方法：（注意：調(diào)整方向必須有一定的轉(zhuǎn)速。）動(dòng)作要領(lǐng)：雙輪空竹最關(guān)鍵，空竹方向不能變。一旦空竹方向轉(zhuǎn)，調(diào)整全靠右手線。欲要右轉(zhuǎn)壓前輪，若壓后輪向左轉(zhuǎn)。四、放松運(yùn)動(dòng)，本課小結(jié)。第六周

一、教師清點(diǎn)人數(shù)。

二、慢跑4圈并由體育委員領(lǐng)徒手操。三、學(xué)習(xí)抖空竹的基本技法⑴空竹的起動(dòng)：打鼓

動(dòng)作要領(lǐng)：左手握雙桿，兩個(gè)桿頭要分開右手五指抓空竹，手心朝上套抖線手腕用力向左擰，右手接桿抖不停。保持空竹抖不停的要領(lǐng)：抖空竹，別著急，右手用力向上提，左手輔

助別用力，兩個(gè)桿頭要對(duì)齊，桿頭相錯(cuò)有距離，空竹容易一頭低。

⑵上扣抖

動(dòng)作要領(lǐng)：上扣抖，沉住氣，右手用力向上提�？罩窭�起線微松，自然落下再拉起�？罩裆舷孪蚺那�，球一落地又彈起。拉起、松線、再落下，周而復(fù)始多練習(xí)。調(diào)整方向的方法：（注意：調(diào)整方向必須有一定的轉(zhuǎn)速。）動(dòng)作要領(lǐng)：雙輪空竹最關(guān)鍵，空竹方向不能變。一旦空竹方向轉(zhuǎn)，調(diào)整全靠右手線。欲要右轉(zhuǎn)壓前輪，若壓后輪向左轉(zhuǎn)。四、放松運(yùn)動(dòng)，本課小結(jié)。第七周

一、教師清點(diǎn)人數(shù)。

二、慢跑4圈并由體育委員領(lǐng)徒手操。三、學(xué)習(xí)抖空竹的基本技法⑴空竹的起動(dòng)：打鼓

動(dòng)作要領(lǐng)：左手握雙桿，兩個(gè)桿頭要分開右手五指抓空竹，手心朝上套抖線手腕用力向左擰，右手接桿抖不停。

保持空竹抖不停的要領(lǐng)：抖空竹，別著急，右手用力向上提，左手輔

助別用力，兩個(gè)桿頭要對(duì)齊，桿頭相錯(cuò)有距離，空竹容易一頭低。

⑵上扣抖

動(dòng)作要領(lǐng)：上扣抖，沉住氣，右手用力向上提�？罩窭�起線微松，自然落下再拉起�？罩裆舷孪蚺那颍�球一落地又彈起。拉起、松線、再落下，周而復(fù)始多練習(xí)。調(diào)整方向的方法：（注意：調(diào)整方向必須有一定的轉(zhuǎn)速。）動(dòng)作要領(lǐng)：雙輪空竹最關(guān)鍵，空竹方向不能變。一旦空竹方向轉(zhuǎn)，調(diào)整全靠右手線。欲要右轉(zhuǎn)壓前輪，若壓后輪向左轉(zhuǎn)。四、放松運(yùn)動(dòng)，本課小結(jié)。第八周

一、教師清點(diǎn)人數(shù)。

二、慢跑4圈并由體育委員領(lǐng)徒手操三、上扣抖

動(dòng)作要領(lǐng)：上扣抖，沉住氣，右手用力向上提�？罩窭�起線微松，自然落下再拉起。空竹上下向拍球，球一落地又彈起。拉起、松線、再落下，周而復(fù)始多練習(xí)。調(diào)整方向的方法：（注意：調(diào)整方向必須有一定的轉(zhuǎn)速。）動(dòng)作要領(lǐng)：雙輪空竹最關(guān)鍵，空竹方向不能變。一旦空竹方向轉(zhuǎn)，調(diào)整全靠右手線。欲要右轉(zhuǎn)壓前輪，若壓后輪向左轉(zhuǎn)。四、技法學(xué)習(xí)小猴上樹五、本課小結(jié)第九周

一、教師清點(diǎn)人數(shù)。

二、慢跑4圈并由體育委員領(lǐng)徒手操三、空竹基本技法學(xué)習(xí)（6種）

繞

口訣：向左繞、向右繞，空竹中間上下跳；跳動(dòng)幅度不要大，空竹高度別過腰。繞時(shí)桿頭要下垂，避免兩桿線纏繞；

動(dòng)作要領(lǐng)：雙桿端平，雙手同時(shí)從空竹左方通空竹下面繞到空竹右方，在繞空竹時(shí)雙手將桿頭下垂，繞過后再端平雙桿，以避免線與桿的纏繞。

擺

注意右手桿頭引動(dòng)，不要摔�？谠E：要做擺，不能摔，右手拉線做引帶；兩個(gè)桿頭要對(duì)齊，桿頭軸心一條線；空竹左右劃弧行，運(yùn)行只時(shí)線松開；

動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)空竹擺起時(shí)，線與軸不可抱緊，否則影響空竹轉(zhuǎn)速。旋：

口訣：原名波浪又叫旋，空竹胸前畫圓圈；下圈空竹線上走，上圈凌空畫弧線；右手推送向左行，到左桿下猛拉線；空竹彈起向右行，從左向右繞半圈；

動(dòng)作要領(lǐng)：1.做旋時(shí)，左手只撐住，右手推送空竹和拉線。2.左右桿頭與空竹軸要三點(diǎn)成一線，否則空竹容易傾斜。

3.若空竹傾斜說明兩桿頭沒對(duì)齊，用右手向高處壓線。

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