全國體校教練員培訓(xùn)班心得體會

參加全國體校教練員培訓(xùn)班

學(xué)習(xí)體會

201*年6月我有幸參加了為期四天，由國家青少年體育司主辦，教練員學(xué)院承辦，遼寧省體育局協(xié)辦的全國各級各類體校教練員培訓(xùn)班。

通過這次短期培訓(xùn)，使我提高了認(rèn)識，理清了思路，學(xué)到了新的訓(xùn)練理念，找到了自身的差距和不足。我從中學(xué)習(xí)到了很多知識，而且在這次培訓(xùn)中有幸傾聽了美國體能協(xié)會注冊體能專家PatrickMcHenry和ScottCaulfield。（他們不僅僅都是美國舉重協(xié)會認(rèn)證教練員，Scott更是美國體能協(xié)會體能總教練。）通過他們精彩生動的講解，使我對訓(xùn)練有了更多新的認(rèn)識。

經(jīng)過這次的培訓(xùn)令我感觸很大，下面談?wù)勎业囊恍└惺埽罕敬闻嘤?xùn)讓我深深的意識到訓(xùn)練方法和手段可以不斷的被創(chuàng)新、改進(jìn)。讓我深刻的體會到自己有很多東西要學(xué)習(xí)。要想成為一名優(yōu)秀的教練員就要不斷的學(xué)習(xí)和不斷的創(chuàng)新。在訓(xùn)練中找問題，找改進(jìn)的方法，找創(chuàng)新的方法。這就需要自己不斷的積累。

首先，要想培養(yǎng)出一名優(yōu)秀的游泳運(yùn)動員就要從最基本的體能訓(xùn)練著手。而以往的體能訓(xùn)練都是枯燥乏味的訓(xùn)練方法，對于好動的小孩子來說，那無一是讓他們在體能消耗的同時，又增加了他們的心理負(fù)擔(dān)。通過本次學(xué)習(xí)，我看到美國的體能專家讓隊員練習(xí)體能的訓(xùn)練方式都是借鑒了其它運(yùn)動項目，在結(jié)合本項目的特點(diǎn)所改進(jìn)的訓(xùn)練方法。如繩梯訓(xùn)練、實(shí)心球訓(xùn)練、障礙移動、懸吊訓(xùn)練等這些原本都是田徑、足球等陸上項目所練習(xí)的方法，但是通過老師的講解和改進(jìn)，我發(fā)現(xiàn)這些訓(xùn)練方法也可以被水上運(yùn)動所采用的。而這些練習(xí)的方法我以前也有見過，在國外時也曾讓隊員做過實(shí)心球練習(xí)�；貒�后，因國內(nèi)條件有限，也就慢慢忽略這些先進(jìn)的訓(xùn)練方法。如果訓(xùn)練可能結(jié)合實(shí)際情況把訓(xùn)練方法多種多樣化，那么對于少年兒童在體能方面訓(xùn)練就相當(dāng)于在玩中練，練中玩一樣。這樣可以大大改進(jìn)體能訓(xùn)練的枯燥和乏味。

我還認(rèn)識到：體能訓(xùn)練在游泳訓(xùn)練中的重要性和必要性。只有具備良好的身體素質(zhì)和能力，才能更好的完成訓(xùn)練任務(wù)。同時，才能更快的提高運(yùn)動成績。

通過這些天的學(xué)習(xí)，我從中學(xué)到了很多，不僅拓寬了我的視野，還豐富了我的實(shí)踐經(jīng)驗，更讓我的思想得到了升華，使我對訓(xùn)練有了更新的認(rèn)識，更加熱衷于游泳訓(xùn)練事業(yè)。今后，我會更加努力學(xué)習(xí)，為游泳事業(yè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

201*年6月20日

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參加中國空手道協(xié)會初級教練員和一級裁判員

培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)心得體會

中國空手道協(xié)會初級教練員和一級裁判員培訓(xùn)班由合肥工業(yè)大學(xué)體育部、合肥市業(yè)余體校聯(lián)合承辦，合肥風(fēng)云武道場協(xié)辦。在這里，我見到了從事空手道教練員、裁判員工作的前輩和同行，我們共同在中國空手道協(xié)會裁判長賈平老師孜孜不倦的講解和教導(dǎo)中學(xué)習(xí)。此次培訓(xùn)不但針對空手道科學(xué)選材、科學(xué)訓(xùn)練外，還針對空手道裁判規(guī)則做出詳細(xì)解說和實(shí)踐，從不同的角度探討了如何做一名合格乃至優(yōu)秀的教練員、裁判員，使本人受益匪淺。下面將此次培訓(xùn)的心得體會向在座的領(lǐng)導(dǎo)和同事們作以匯報。培訓(xùn)課程歷時五天，第一天在開班典禮上，賈平老師將空手道在中國的發(fā)展趁勢和發(fā)展歷史向我們做了詳細(xì)介紹，并告訴我們空手道項目于1994年正式列入亞運(yùn)會項目，現(xiàn)在正朝列入奧運(yùn)會比賽項目的步伐邁進(jìn)，以及對安徽地區(qū)該項目的教練員、裁判隊伍作出了詳細(xì)分析，這讓我也更加堅定學(xué)好、帶好這個項目的信心。

前兩天培訓(xùn)的內(nèi)容是以初級教練員業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)主，在授課中賈老師提出：想要成為一名合格的教練員，要從科學(xué)的角度出發(fā)，了解空手道項目的特點(diǎn)，結(jié)合這些特點(diǎn)去選材，把隊伍組建起來；教練員要熟練掌握每個動作，在訓(xùn)練中才能做到言傳身教。從而我體會到只有潛心鉆研業(yè)務(wù)知識，才能使自身的水平不斷提高。同時，科學(xué)規(guī)范的制定訓(xùn)練計劃，合理安排課時內(nèi)容，訓(xùn)練才出成效。

第三、四兩天的課程安排的是空手道一級裁判員業(yè)務(wù)知識與比賽規(guī)則的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中，老師對得分判定做出詳細(xì)解說，并要求熟記比賽規(guī)則，在比賽中做到公平、公正。這讓我認(rèn)識到對于裁判來說，不僅應(yīng)該有過硬的基本知識和技術(shù)，還應(yīng)該保持執(zhí)法的公平性，這對于運(yùn)動員的發(fā)揮與比賽的觀賞性有很大關(guān)系，無論在何種情況下，裁判一定要保持冷靜，不能因為外界因素影響到自己的心理，使執(zhí)裁工作出現(xiàn)錯誤或有偏頗的判罰，要保證比賽的順利進(jìn)行。

經(jīng)過四天的學(xué)習(xí)和第五天考試，我以合格的成績順利完成此次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，并取得證書。最后還要感謝校領(lǐng)導(dǎo)給我這樣一個難得的學(xué)習(xí)機(jī)會,讓我對空手道執(zhí)教、執(zhí)裁工作有了更進(jìn)一步的了解，特別在思想上對空手道裁判工作的重要性有了更清醒的認(rèn)識，我決心不斷學(xué)習(xí)、樹立信心，做好教練員工作，為我市空手道項目的發(fā)展貢獻(xiàn)一份力。

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