籃球選修心得體會(huì)

籃球選修心得體會(huì)

班級(jí)：09網(wǎng)絡(luò)郵政學(xué)號(hào)：15姓名：王海洋

籃球選修心得體會(huì)

本學(xué)期我選修了體育籃球，選擇籃球是出于我對(duì)于籃球的喜愛(ài)，同時(shí)也希望通過(guò)學(xué)習(xí)進(jìn)一步的強(qiáng)化自己的籃球技巧。

一個(gè)學(xué)期的時(shí)間過(guò)得很快，不知不覺(jué)就要結(jié)束一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)了。在這一個(gè)學(xué)期中，我們學(xué)習(xí)有關(guān)籃球的基本技巧，比如：投籃、三步上籃、靜止傳球、運(yùn)球。雖然我在之前就喜歡打籃球，也掌握了這些基本的動(dòng)作，但是課上的學(xué)習(xí)不是無(wú)用功，通過(guò)老師的講解我改正了之前所犯的一些技術(shù)錯(cuò)誤，進(jìn)一步完善了自己的動(dòng)作。無(wú)論什么時(shí)候，扎實(shí)的基本功都是最重要的。老師在教學(xué)過(guò)程中也多次強(qiáng)調(diào)了基本功的重要性，并指出了我們常犯的一些技術(shù)錯(cuò)誤。

在學(xué)習(xí)基本技巧的同時(shí)，老師也著重強(qiáng)調(diào)了身體素質(zhì)的訓(xùn)練，簡(jiǎn)單的跑、跳都有講究。長(zhǎng)期的籃球訓(xùn)練是對(duì)我們力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)的全面考驗(yàn)，這就需要我們有強(qiáng)健的體魄來(lái)應(yīng)對(duì)比賽，而身體素質(zhì)的訓(xùn)練就是加強(qiáng)這一點(diǎn)。這對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌的素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。

其實(shí)不是每個(gè)人都能將籃球打好，但是這并不影響我們對(duì)于籃球的熱愛(ài)。籃球具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性，并容易普及，深受人們喜愛(ài)。它對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康，提高體育活動(dòng)的參與意識(shí)，培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)都具有重要意義�；@球培養(yǎng)我們的體育精神，敢于拼搏，永不放棄，堅(jiān)持不懈等等。在籃球運(yùn)動(dòng)中我們能夠找尋到體育帶給我們的快樂(lè)，宣泄平時(shí)的壓力�；@球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，它需要每個(gè)人參與，進(jìn)行掩護(hù)，籃板保護(hù)，防守補(bǔ)位等等，這些絕不僅僅是一個(gè)人所能完成的，所以籃球還培養(yǎng)了我們團(tuán)隊(duì)的配合意識(shí)，對(duì)我們來(lái)說(shuō)意義深遠(yuǎn)。

而且很多時(shí)候籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍，其在現(xiàn)代社會(huì)中的功能和社會(huì)價(jià)值已被全社會(huì)所認(rèn)識(shí)�；@球運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)青少年有著良好的社會(huì)行為的教育作用，而且對(duì)整個(gè)社會(huì)均有著多層次、全方位的教育價(jià)值。對(duì)現(xiàn)代社會(huì)而言，籃球運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是一項(xiàng)既能健身娛樂(lè)，且能促進(jìn)社會(huì)化文明進(jìn)程的良好競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

最后，我要感謝伍老師在這學(xué)期對(duì)于我籃球知識(shí)以及其他方面的教導(dǎo)。我熱愛(ài)籃球，我也會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去執(zhí)著于此的。

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籃球心得體會(huì)

經(jīng)過(guò)一學(xué)期籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。讓我對(duì)籃球也有了更深層次的認(rèn)識(shí)！我選擇籃球，主要是因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它有很大大的吸引力和感染力，既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率；也能使我掌握更多的籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平，同時(shí)能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。但同時(shí)我也有一點(diǎn)恐懼，因?yàn)槲页�了了解一點(diǎn)籃球的基本知識(shí)外，籃球技術(shù)是一片空白，但經(jīng)過(guò)老師一學(xué)期的指導(dǎo)，我對(duì)籃球有了心得認(rèn)識(shí)，特別是對(duì)于控球和投籃姿勢(shì)以及投籃角度的選擇！

控球，這是籃球的基礎(chǔ)，練好控球先從三件事開(kāi)始首先就是要學(xué)會(huì)用手腕拍球，然后用手指黏球其次要學(xué)會(huì)繞球，培養(yǎng)良好的球感，例如繞頸，繞腰等。最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球，不求快求穩(wěn)，先做到這三點(diǎn)其次就是標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)，也就是保持正確的手型正確的姿勢(shì)是右手五指張開(kāi)托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí)，手臂自然前推，注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺(jué)。老師講的這些都讓我受益匪淺。

其次就是投籃的練習(xí)，以及近距離投籃時(shí)角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動(dòng)作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時(shí)迅速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側(cè)方，當(dāng)跳起接近高點(diǎn)時(shí)，球離手，這些都是我以前不知道的，而此次選修的籃球課讓我認(rèn)識(shí)到了自己姿勢(shì)的錯(cuò)誤，并且有了一定的改進(jìn)。

籃球讓我明白了什么是拼搏，什么是團(tuán)隊(duì)，我會(huì)堅(jiān)持屬于我的籃球！

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