201*足球社團活動計劃

足球社團活動計劃

一、指導(dǎo)思想：

活躍學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生愉快、輕松、創(chuàng)新的活動興趣，使學(xué)生對足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、基本規(guī)則有所了解及掌握能自己組對參加比賽。

二、具體要求：

1、要求學(xué)生自己自覺參加興趣班的活動，遵守紀律，注意安全，防止傷害事故。2、認真學(xué)習(xí)足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，初步掌握盤球、運球、接控球、傳接

球、擲界外球射門等技術(shù)，學(xué)會簡單的進攻、防守戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)，學(xué)會自己組織足球比賽。

3、要求學(xué)生愛護公物，活動結(jié)束，組長負責(zé)把球歸還器材室。

足球社團詳細授課內(nèi)容

第一課

一、學(xué)習(xí)顛球技術(shù)

動作要求：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部，兩腳交替擊球，擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍．

易犯錯誤：1踝關(guān)節(jié)松弛2腳尖向下或上勾二、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢準

組織：全班分兩組進行

要求：認真聽講解，仔細觀察教師示范，明確支撐腳站位。三、教學(xué)比賽

第二課

一、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢準技術(shù)強調(diào)要踢準

二、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)

動作要求：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側(cè)方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)緊張，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。

重點：支撐腳站位難點：腳型固定三、教學(xué)比賽

第三課

一、學(xué)習(xí)直線運球基本技術(shù)１腳背正面直線運球

動作要求：跑動中上體稍向前傾，步幅稍加大．運球腳提起，腳尖下指，在向前邁步的過程中，以腳背正面推撥球的后部前行。

重點：運球人重心難點：運球人與球的位置２腳內(nèi)側(cè)直線運球

動作要求：支撐腳踏在球的前側(cè)方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾重心向里，隨著身體的向前移動，運球腳提起，用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部或后側(cè)部。二、教學(xué)比賽

組織：分成初一、初二進行比賽第四課

一、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接地滾球

動作要點：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內(nèi)側(cè)迎球

二、學(xué)習(xí)各種類型的停球技術(shù)

1腳背外側(cè)停球

動作要求：首先判斷來球，身體重心移向支撐腳，膝稍彎曲，同時停球腳稍提起靠向支撐腳，當(dāng)球運行到支撐腳前側(cè)時，用腳背的外側(cè)推撥球的后側(cè)部，重心隨之外移，把球停在側(cè)方。

2腳底停球

動作要求：支撐腳正對來球，膝關(guān)節(jié)稍屈，同時停球腿抬起，腳尖上翹，以腳掌前部下壓住球。三、教學(xué)比賽

第五課

一、復(fù)習(xí)各種停球技術(shù)

1腳背外側(cè)2腳內(nèi)側(cè)3腳底停球

二、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)

動作要求：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度，最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內(nèi)側(cè)后方約2025cm，膝關(guān)節(jié)微屈，在支撐的同時，踢球腿已完成后擺，并開始以髖關(guān)節(jié)為軸帶動小腿由后向前擺動，當(dāng)大腿擺至與支撐腳同一平面時，小腿做爆發(fā)式擺動。

重點：支撐腳站位難點：腳型固定三、教學(xué)比賽

第六課

一、學(xué)習(xí)曲線運球技術(shù)

動作要求：運球跑動身體自然放松，步幅稍小，上體稍前傾并向運球方向扭轉(zhuǎn)，兩臂屈肘自然擺動，膝關(guān)節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖稍外轉(zhuǎn)。

易犯錯誤：

1運球只低頭看球，而不能隨時觀察場上情況。

2運球時不是推球或撥球而是擊球，致使球遠離自己而失去控制。二、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)腳背內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)

易犯錯誤：

1踢球腿屈膝外展不充分,腳尖沒有翹起2在踢球腿前擺時膝關(guān)節(jié)伸直,形成直腿掃踢3停地滾球時,腳離地過高,使球漏過

4停球腳的踝關(guān)節(jié)沒有充分放松,使球觸腳彈離過遠,而失去控制三、教學(xué)比賽

第七課

一、學(xué)習(xí)原地前額正面頂球

動作要點：根據(jù)球的運行路線和選擇的擊球點及時移動到位,身體正對來球,兩腳前后或左右開立,膝關(guān)節(jié)微屈,上體稍后仰,重心放在后腳上,兩臂微屈自然張開,眼睛注視來球,當(dāng)球運行到身體垂直部門前剎那,后腳用力蹬地,身體重心由后腳向前腳移動的同時快速甩頭二、復(fù)習(xí)直曲線運球技術(shù)

動作要求：

1眼睛要看球并兼顧對手和場上情況，以備隨時躲閃對手改變方向和速度。2運球跑動要自然，步幅稍小而短促，重心要低以便隨意地進行動作三、教學(xué)比賽

第八課

一、學(xué)習(xí)原地擲界外球技術(shù)

動作要求：面向出球方向,兩腳前后開立或左右開立,膝關(guān)節(jié)微屈,上體后仰成背弓,重心移至后腳上,兩手自然張開,持球的后側(cè)部,屈肘上舉將球置于頭后,擲球時后腳用力蹬地,兩腿快速伸膝,同時擺體,身體重心由后腳移向前腳,同時兩臂急速前擺,當(dāng)持球擺到頭上時,用力甩腕將球擲入場內(nèi),擲球后后腳可沿地面向前滑動,但兩腳均不得離地或踏入場內(nèi)

二、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)腳背內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)

易犯錯誤：

1助跑的斜線角度過小，擊球點偏外，出球不準2支撐腳的位置偏后，踢球時上體后仰，出球過高

3踢球腳的腳背外轉(zhuǎn)不夠，腳的接觸部位不正確沒有直向出球方向擺腿，形成劃弧線動作，擊球點偏外，出球不準三、教學(xué)比賽

第九課

一、《足球競賽規(guī)則》簡介二、足球比賽的基本要素三、越位

教學(xué)重難點：

重點：足球競賽規(guī)則的基本知識的掌握；

難點：越位歷來都是足球比賽中裁判員容易出現(xiàn)錯判、漏判的環(huán)節(jié)，對于越位的判罰需要主裁判和助理裁判的密切配合。因此對越位的講解是本堂課的難點，特別是對于一些比如處于越位是否參與比賽等情況的判罰。

第十課

一、足球比賽場地二、足球比賽規(guī)則三、足球比賽裁判法

教學(xué)重難點：比賽場地：尺寸----場地標(biāo)記----球門區(qū)----罰球區(qū)----角球弧----球門比賽裁判法：詳見教材

第十一課足球比賽欣賞（室內(nèi)）第十二課足球電影（室內(nèi)）

第十三課足球教學(xué)視頻分析（室內(nèi)）

擴展閱讀：201*-201*年足球協(xié)會工作計劃

201*-201*學(xué)年度第一學(xué)期吉首大學(xué)張家界校區(qū)

足球協(xié)會工作計劃

201*年秋新學(xué)期來臨之際，又是一個新的起點，同時也是我們協(xié)會的一個新的發(fā)展契機。為把足球協(xié)會創(chuàng)辦得更加規(guī)范、更加有活力，足球協(xié)會根據(jù)本學(xué)期特點將工作計劃擬定如下：

一、做好協(xié)會招新工作：

招納新會員是本學(xué)期的重點工作，是關(guān)乎協(xié)會的發(fā)展大事。

在10月17日-10月19日于食堂前進行招新活動。10月22日召開足球協(xié)會新會員見面交流會。

二、進行理事會選舉:

在十一月初進行第一屆足球協(xié)會理事會選舉，選出理事會成

員。協(xié)會將積極幫助新干部，使其明確自己的工作職責(zé)，了解協(xié)會的相關(guān)制度。為便于日常工作的開展與會員之間的聯(lián)系，做好一本通訊錄。

三、開展協(xié)會的日常活動：

1、每周日上午9：00-11：30在張家界學(xué)院足球場進行全體集訓(xùn)活

動

2、雙周周六7：00在學(xué)校教室進行足球理論教學(xué)。

3、不定期開展一系列的足球技術(shù)交流及討論（如：理事會組織協(xié)

會會員一起觀看《天下足球》欄目，一起收看比賽直播或錄像）。4、進行一次趣味性任意球大賽，調(diào)動會員的積極性，增強校區(qū)足

球氛圍。

四、配合落實好學(xué)校的工作：

理事會不定期開會，落實校區(qū)團工委學(xué)工辦、社團聯(lián)合會的指導(dǎo)思想和工作安排，積極配合學(xué)校安排的工作。

五、進行協(xié)會評優(yōu)工作：

在學(xué)期末底根據(jù)會員的活動參與狀況和例行活動的參加情況，按比例評選“優(yōu)秀會員”，以及根據(jù)理事會成員的工作表現(xiàn)和工作成績，按比例評出“優(yōu)秀理事會成員”。

吉首大學(xué)張家界校區(qū)團工委足球協(xié)會

二一年十月十六日

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