中醫(yī)針灸推拿學(xué)入門學(xué)習(xí)心得

中醫(yī)針灸推拿學(xué)學(xué)習(xí)心得

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，人們的生活節(jié)奏也變得更加快速和緊湊，在長(zhǎng)期的勞累中，人們才發(fā)現(xiàn)身體健康的重要性。因此，推拿在當(dāng)今的社會(huì)中，廣泛受到人們的青睞。推拿按摩操作方便，不需要很多的時(shí)間，并且經(jīng)濟(jì)安全，不需要大筆的醫(yī)藥費(fèi)，且不會(huì)產(chǎn)生藥物的副作用，而且推拿對(duì)一些疾病還有顯著的療效，省去了吃藥打針的麻煩。除此之外，推拿的保健作用更提升了它在人們頭腦中的印象分。當(dāng)初我抱著極大的熱情選了這門課程，就是因?yàn)槲蚁胪ㄟ^這門學(xué)科的學(xué)習(xí)，獲悉一些中醫(yī)的文化和針灸推拿學(xué)概況，掌握一些按摩推拿的技巧，以此來(lái)強(qiáng)身健體，更主要的是我熱愛為我的家人和身邊的人按摩。很榮幸我們課程的張水生老師是臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的教授，他向我們展示了很多關(guān)于同學(xué)們關(guān)心以及切身健康問題的解決之道。比如如何緩解痛經(jīng)，調(diào)理內(nèi)分泌，減肥，美容，預(yù)防和治療脊椎疼痛等等，這些都是相當(dāng)實(shí)用的，以及按摩哪些具體的穴位，緩解什么病癥等等，通過自身調(diào)節(jié)達(dá)到防病治病的目的。課余時(shí)間，老師還為學(xué)生提供了養(yǎng)生保健咨詢，同學(xué)們受益匪淺。對(duì)于選學(xué)這門課程，我興趣于推拿這個(gè)部分，因?yàn)橄噍^針灸來(lái)說(shuō)，它更具有實(shí)際操作性，不像針灸需要專業(yè)的知識(shí)和精準(zhǔn)的手法技法，以下為我對(duì)推拿學(xué)和養(yǎng)生保健學(xué)習(xí)的心得體會(huì)。首先什么是按摩呢？按摩為中醫(yī)外治法，按摩即為用能量手進(jìn)行技能操作，激發(fā)人體生物能量，平衡陰陽(yáng)，改善相關(guān)病癥的方法。中醫(yī)博大精深，古老而神奇，是我國(guó)燦爛文化的重要組成部分，是中華民族四大國(guó)粹之一，在國(guó)際上有著越來(lái)越重大的影響，深受大家的熱愛和歡迎。當(dāng)然也包括我們這些業(yè)余愛好者。五十年來(lái)中醫(yī)藥在各方面都取得了巨大的成就。針灸的故鄉(xiāng)在中國(guó)，這讓我感受到無(wú)比的自豪！至今日，推拿學(xué)的存在歷史已經(jīng)很長(zhǎng)了，我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)書中，就有關(guān)于保健按摩及推拿治療的記載，沿續(xù)至今，在當(dāng)代醫(yī)學(xué)不斷的研究發(fā)展中，出現(xiàn)了眾多的操作方法，得到了創(chuàng)新和更有針對(duì)性的突破，特別是對(duì)一些疾�。簝�(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張、高血壓、脾氣不和、糖尿病、頭痛失眠、腰酸背痛四肢風(fēng)濕、體弱多病具有很好的療效。在保健功能上，推拿能促進(jìn)血液循環(huán)、肌肉活絡(luò)、醒腦安神、舒肝順氣、還能高免疫力、健體增壽，能達(dá)到養(yǎng)生地。想按摩成功，認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)和穴位是基礎(chǔ)，也是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。在生活中，多了解一些中醫(yī)常用的取穴方法和人體骨節(jié)定位知識(shí)，可以讓按摩收到更好的療效，對(duì)于自己和家人的健康都大有裨益。日常按摩手法有很多種，主要包括按法、推法、拿法、摩法、揉法等。這些手法簡(jiǎn)單易學(xué)、操作安全實(shí)用，對(duì)預(yù)防和治療各種疾病具有良好的效果。通過學(xué)習(xí)，我才發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)掌握了那么多種手法，只是手法加速需要加強(qiáng)。我夢(mèng)想著我能擁有像理發(fā)店洗發(fā)小姐熟練又舒服的按摩技巧。按摩是講究原則的，首先你要有力，而且要持久，并且柔和，最后力道要均勻。因部位的不同可選擇不同的肢體部位選擇不同的手法。只有掌握這些原則，才能很好的駕馭按摩。就拿我的親身經(jīng)歷來(lái)說(shuō)，從前我給家人按摩的時(shí)候，操作上便出了錯(cuò)誤，著力部位沒有緊貼體表，暴力猛然按壓，以致被按者反映不舒服。其實(shí)正確方法是按而留之，剛中兼柔，不可移動(dòng)，用力要由輕而重，這是要吸取教訓(xùn)的。所以說(shuō)按摩也是一種學(xué)習(xí)的過程，一份功力，一份效驗(yàn)。通過學(xué)習(xí)，我知道了人體中有14條經(jīng)脈，它內(nèi)屬于臟腹外絡(luò)與溝通，是運(yùn)行氣血的通絡(luò)，有運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的作用。在臨床上能說(shuō)明病理變化，指導(dǎo)辯證歸經(jīng)指導(dǎo)療效及判斷疾病預(yù)治。針炙治病，是要針炙在一定穴位上的，這些施術(shù)點(diǎn)，是指人體體表部位，人體俯氣血輸注，它大體分為經(jīng)穴、經(jīng)外穴和阿是穴腧穴，有近治和遠(yuǎn)治的作用，當(dāng)指刺某些腧穴，對(duì)機(jī)體的不同狀態(tài)可起雙重良性，另外，有些腧穴還具有相對(duì)特殊性的作用。腧穴的位置不像阿是穴那樣好確定,找對(duì)壓痛點(diǎn)就找到了它的位置，是很難確定精確的位置，醫(yī)學(xué)上運(yùn)用人體體表解剖標(biāo)志定位法（如神門穴的定位，它在手腕部，腕側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處）、骨度折量定位法，（如勞宮穴，定位于在手掌第二、三掌骨之間，偏于第三掌骨，握拳屈指時(shí)中指指尖處）、及指寸定位法（如天樞穴的定位，在腹中部，距臍中兩寸，人的大拇指寬為一寸）擬取腧穴。每一個(gè)穴位都會(huì)有一個(gè)主治功能，如勞宮穴，主治中暑、中風(fēng)昏迷、口臭等癥狀。腧穴又分為手太陽(yáng)肺經(jīng)、手少陰經(jīng)、足太陽(yáng)經(jīng)、手少陰三焦經(jīng)、足少陰膽經(jīng)等等。以下是我實(shí)實(shí)在在學(xué)到的穴位按摩。天樞穴既可通便治便秘，又可止瀉治腹瀉;大椎穴退熱;少澤穴通乳：太陽(yáng)穴頭痛：豐隆穴治痰，當(dāng)然還有很多的穴位以及相應(yīng)的治療效果。推拿雖好，但也不能濫用，對(duì)于一些特殊情況是不能用推拿的或者說(shuō)是推拿是無(wú)效的。通過學(xué)習(xí)針灸推拿這門課程，我學(xué)會(huì)了很多的東西，受益匪淺。它不僅讓我習(xí)得一些日常保健和小毛病的解決辦法，并且能運(yùn)用一些手法去緩解疲勞。生活，學(xué)習(xí)讓人忙碌，更應(yīng)該去保護(hù)自己的身體，保護(hù)自己就是保護(hù)好自己的革命本錢，運(yùn)用學(xué)會(huì)的知識(shí)，愛護(hù)身體吧！

擴(kuò)展閱讀：中醫(yī)針灸推拿學(xué)入門感言

《中醫(yī)針灸推拿學(xué)入門》感言

那是祖先創(chuàng)造的傳奇，用一種希望，延續(xù)生命；那是實(shí)踐賦予的智慧，用一種傳承，完美人間；那是亙古不變的傳統(tǒng)，用一種力量，造福世人。

那是不朽的輝煌，從古至今，從無(wú)到有，從生命伊始直到生命終結(jié)，永不停息、與時(shí)俱進(jìn)的奇跡中醫(yī)針灸。

一、從生活經(jīng)歷談對(duì)中醫(yī)針灸文化的認(rèn)識(shí)

我一直以來(lái)都是一個(gè)很相信中醫(yī)的人。記得我五歲的時(shí)候，由于經(jīng)常流鼻血，

去了醫(yī)院，吃了好多西藥，都沒見效。直到一個(gè)熟人向我爸媽推薦的一個(gè)老中醫(yī)，去了他那里之后，通過針灸的治療方式，這才慢慢好了。那時(shí)候，我懵懂地記得，我的全身都被針扎得滿滿的，從臉部到腳上，密密麻麻地扎了很多的針，這是我第一次覺得中醫(yī)是個(gè)很神奇的職業(yè)，覺得中醫(yī)可以治好西醫(yī)治不好的病。

因?yàn)槲易约簭闹嗅t(yī)針灸中受益匪淺，我漸漸就被中醫(yī)針灸的高明和玄妙折服了�？傊�，帶著對(duì)中醫(yī)的信仰和對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化的好奇，我走進(jìn)了《中醫(yī)針灸推拿學(xué)入門》的課堂，經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，無(wú)論是對(duì)中醫(yī)針灸的理論，還是對(duì)其與文化的關(guān)系，都有了更明確的認(rèn)識(shí)和理解。

二、從課堂學(xué)習(xí)談對(duì)中醫(yī)針灸文化的認(rèn)識(shí)

這學(xué)期，老師主要講述了以下幾方面的知識(shí)：經(jīng)絡(luò)的概念、循行路線及規(guī)律；

腧穴的定位、主治；操作推拿（按摩）的常用手法；針法、艾灸法和拔罐法。在學(xué)習(xí)的過程中，我學(xué)到了很多穴位，以及它們的主治和操作，也熟悉并初步了解了針刺、拔罐、灸法的基本操作，操作的注意事項(xiàng)及一些常識(shí)，并且能夠在生活中進(jìn)行簡(jiǎn)單的應(yīng)用。這不僅提高了我們?cè)卺樉姆矫娴奈幕�修養(yǎng)，也豐富了我們的針灸知識(shí)，更有助于我們對(duì)針灸的理解。

在課堂上所學(xué)的針灸理論部分包括經(jīng)絡(luò)和腧穴，概念比較抽象，而經(jīng)絡(luò)的概念、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成、經(jīng)脈的循行規(guī)律、分布特點(diǎn)和主治概要都是需要記憶的，只有掌握了經(jīng)絡(luò)的有關(guān)知識(shí)，才能進(jìn)一步為學(xué)習(xí)針灸學(xué)打下基礎(chǔ)，正如古人云：“學(xué)醫(yī)不知經(jīng)絡(luò)，開口動(dòng)手便錯(cuò)�！痹陔蜓ú糠郑�要掌握腧穴的概念、主治特點(diǎn)及規(guī)律，記住常用穴的定位和主治。

在針灸課中，老師實(shí)行理論結(jié)合實(shí)踐的教學(xué)方式，讓我們不僅在課堂上學(xué)習(xí)理論知識(shí)，還在實(shí)踐課的時(shí)候，通過實(shí)踐讓我們更好地去掌握所學(xué)知識(shí)。記得在第一次試針的時(shí)候，老師在讓我們?cè)谇�池穴上扎針，化理論為�?shí)踐，以身試針，通過扎針與被扎針，親身感受，以自己的感受去體會(huì)針灸的操作技巧。那時(shí)，我還拍下照片發(fā)到了微博，之后和一同學(xué)聊天，聊到我這學(xué)期在學(xué)針灸，她問我：“那不會(huì)很痛嗎？”是的，就以針刺時(shí)的疼痛而言，這也許是沒扎過針的人普遍存在的一個(gè)問題，看到這么尖的針，要扎進(jìn)自己的身體里，多少會(huì)有點(diǎn)害怕。

而通過學(xué)習(xí)，在我看來(lái)，進(jìn)行針刺時(shí)是否有疼痛的感覺取決于兩個(gè)方面，一個(gè)是醫(yī)生，另一個(gè)是病人。正如老師所說(shuō)的，針灸刺入人體后會(huì)產(chǎn)生酸、麻、脹、重、疼等感覺，這些都是針刺得氣的反應(yīng)，是好的表現(xiàn)，是檢驗(yàn)本次針刺是否“合格”的一個(gè)指標(biāo)，如果針入人體后沒有任何感覺，那說(shuō)明這次針刺是“不太合格”的。的確，一個(gè)好的醫(yī)生，他的針刺入病人體內(nèi)后，會(huì)使病人的局部產(chǎn)生或酸、或麻、或脹、或重、或疼的感覺，這種感覺不是存在于病人表皮的，這種感覺來(lái)源于針尖所到的部位。所以說(shuō)，針灸的疼，不是絕對(duì)的，好的疼可以解除病人的痛苦。不好的疼，是因?yàn)椴∪说木o張和醫(yī)生的技術(shù)太差造成的。如果在做針灸時(shí)，能夠做到全身心的放松，并且找一個(gè)好的針灸醫(yī)生來(lái)扎針，那么，基本上是不會(huì)被疼痛困擾，與之而來(lái)的是一種舒服的感受，至少我這么認(rèn)為，這也是那次針灸實(shí)踐課下來(lái)獲得的關(guān)于針灸時(shí)疼痛的感受。

三、從生活實(shí)踐談對(duì)中醫(yī)針灸文化的認(rèn)識(shí)

經(jīng)過一學(xué)期的針灸學(xué)習(xí)后，平時(shí)生活中，如果遇到一些小病小痛，就自己給

自己或給同學(xué)“治治”。中府穴這個(gè)穴位有防治咳嗽、喘、胸悶、胸痛的作用。發(fā)病時(shí)，揉按下就可以減輕病情了。要是遇到感冒喉嚨痛，就在少商、商陽(yáng)按揉按揉，第二天就不痛了。當(dāng)胃痛的時(shí)候，揉壓梁丘和足三里穴就可以治胃痛。在這么多穴位中，在日常生活中應(yīng)用較多的就是人中穴了，它是急救要穴，一旦人們中暑，休克，昏迷，精神障礙或者急性腰扭傷疼痛，都可以通過指掐這個(gè)穴位來(lái)恢復(fù)知覺。對(duì)我來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)推拿的常用方法是最有意義的，也是最具有成就感的。因?yàn)橐换氐剿奚�，我就�?huì)教舍友推拿的簡(jiǎn)單操作手法：有力、持久、揉和、均勻，并結(jié)合網(wǎng)上的一些視頻，互相享受身心愉悅的樂趣。我想，我們宿舍的這個(gè)“獨(dú)門技藝”在我們一學(xué)期的快樂實(shí)踐中，在假期回家的時(shí)候，必會(huì)有用武之地，我們就可以為父母、親朋好友們動(dòng)手施展技藝了。

中醫(yī)針灸所蘊(yùn)藏的智慧的背后，其實(shí)貫穿著一種精神骨髓：針灸是在中國(guó)歷代特定的自然與社會(huì)環(huán)境中生長(zhǎng)起來(lái)的科學(xué)文化知識(shí)，蘊(yùn)含著中華民族特有的精神、思維和文化精華，涵納著大量的實(shí)踐觀察、知識(shí)體系和技術(shù)技藝，凝聚著中華民族強(qiáng)大的生命力與創(chuàng)造力，是中華民族智慧的結(jié)晶，也是全人類文明的瑰寶。在現(xiàn)代看來(lái)，中醫(yī)辯證統(tǒng)一的理論，它在治病上不同于西醫(yī)的手法，以及它在越來(lái)越受重視的養(yǎng)生問題上的思想，都仍是我們寶貴的財(cái)富，永遠(yuǎn)不能也不會(huì)被西醫(yī)所取代。通過學(xué)期的學(xué)習(xí)，我想，我會(huì)用心去感受中國(guó)的傳統(tǒng)文化，感受中醫(yī)的魅力，在理解它們的同時(shí)，也希望能通過我所學(xué)到的知識(shí)來(lái)更好地實(shí)踐于日常的生活中，去幫助一些需要的人。

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