籃球課期末總結(jié)

籃球課期末總結(jié)

上學(xué)期體育選的是人體工程，感覺頗累。后來聽說籃球還比較輕松，于是這學(xué)期就選了籃球。當(dāng)然，這只是動(dòng)機(jī)之一。我是一個(gè)平時(shí)不非常喜歡運(yùn)動(dòng)的人。大學(xué)之前，球類運(yùn)動(dòng)主要就是乒乓球。對籃球足球一直提不起興趣。后來覺得自己應(yīng)該全面發(fā)展，所以有時(shí)間也會(huì)練練籃球。但是可能是因?yàn)榫毜么_實(shí)不多，也沒有足夠的熱情，效果一直不明顯。選籃球這門課程主要還是為了得到一些更加專業(yè)的指導(dǎo)。

如果說人體工程側(cè)重的是體力，耐力，韌勁兒的培養(yǎng)。那籃球則訓(xùn)練的就是協(xié)調(diào)性。對于業(yè)余的拿籃球當(dāng)作一種放松的活動(dòng)項(xiàng)目而對體力要求不太嚴(yán)格的的人，這點(diǎn)顯得尤為重要。

籃球運(yùn)動(dòng)在參與者對球的操控過程中有各種動(dòng)作的組合與變換。不僅對觀眾來說具有很強(qiáng)的觀賞性，對于參與者本身就具有無窮的趣味，這是籃球課讓我認(rèn)識(shí)到的籃球的魅力所在。

本學(xué)期籃球課內(nèi)容并不太多，但我覺得老師給的一些示范講解所具有的指導(dǎo)意義很強(qiáng)。對于像我這樣的入門者來說，對動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性，有效性影響很大。而且籃球課也為我提供了一個(gè)可以定時(shí)定量練習(xí)的良好平臺(tái)，在和同學(xué)們的練習(xí)過程中，對自己的心理素質(zhì)等也是一個(gè)很好的鍛煉�；@球還是一種團(tuán)體性的運(yùn)動(dòng)，多參加這種活動(dòng)對自己的團(tuán)隊(duì)合作的能力也是一種促進(jìn)。

籃球課只是一個(gè)開端，它給我們的實(shí)用性的東西很有限。但是這對我來說有很好的引導(dǎo)作用�；@球不是一項(xiàng)可以速成的運(yùn)動(dòng)。它需要長期的經(jīng)驗(yàn)積累和熟練度的掌握。在期末的三步上籃考試之前的一周，我每天夜里都去練上一個(gè)多小時(shí)，本來感覺掌握得很熟練了的，結(jié)果測試的時(shí)候效果還是不好，心里一緊張，感覺手腳就不太聽使喚了，平時(shí)比較熟練穩(wěn)妥作出的動(dòng)作也做得很不好，最后連測了幾遍才勉強(qiáng)通過。所以要想熟練地掌握籃球技術(shù)，還需要平時(shí)堅(jiān)持不懈的多加練習(xí)。

籃球是一項(xiàng)很有意義的運(yùn)動(dòng)，也很有趣。在今后的生活中也可以多打打，我覺得還有放松心情陶冶情操的作用。以前看籃球比賽雖然也覺得很精彩，但是理解的不怎么深刻，真正要自己打過之后才能對比賽過程中的激情和熱血感染，這也是體會(huì)之一。

總之，通過這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)練習(xí)，作為先前接觸籃球不多的人，我的確收獲很多，在這里也感謝老師的指導(dǎo)教誨，謝謝老師。

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201*春季學(xué)期體育總結(jié)籃球

轉(zhuǎn)瞬間一個(gè)學(xué)期過去，籃球課程接近尾聲，回想這一學(xué)期的授課，我有一些新的收獲和感想。

在很多人的觀點(diǎn)里，籃球可能是在女生中不太普及的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我們女生時(shí)�？吹缴磉叺娜舜蚧@球，或者在NBA籃球賽中得到對籃球的深入了解，但是我們大多數(shù)女生卻很少以球場上身份出現(xiàn)去親自體驗(yàn)籃球。當(dāng)初我選這門課并不是被調(diào)劑來的，而是主動(dòng)選擇了這門課程，因?yàn)楸磺驁錾先藗兊年柟鈳洑馑�吸引，打籃球?qū)ξ襾碚f充滿著新鮮感。

就像我之前說的一樣，我之前并沒有任何的籃球基礎(chǔ)，看見男生們打籃球貌似是件輕松的活，以為籃球應(yīng)該是很好學(xué)的吧，所以在課程剛剛的階段心里十分的自信。但是這種自信卻遭到了之后學(xué)習(xí)中一系列的打擊，挫敗感也多了好多。還記得第一次課我們學(xué)運(yùn)球的時(shí)候，本來看起來像拍皮球的簡單動(dòng)作也隱含著很多技巧，我開始想，自己應(yīng)該不能小看這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

老師每節(jié)課都會(huì)按慣例做半個(gè)小時(shí)左右的熱身運(yùn)動(dòng)，舒展身體活動(dòng)關(guān)節(jié)，以免在運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)意外狀況，這讓我明白了在打籃球上場前，準(zhǔn)備工作是絕對不能少的。在老師的指導(dǎo)下，我們慢慢熟悉了運(yùn)球，傳球，低手上籃，突破上籃，以及我們的考試項(xiàng)目三步上籃。不得不說我和這學(xué)期開始的時(shí)候相比，還是有了很多的收獲和進(jìn)步，雖然我的技術(shù)不夠熟練，但起碼我入門了一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)。

在上課和練習(xí)的過程中，我也有很多心灰意冷的時(shí)候，當(dāng)別人能美美地做上動(dòng)作還能順利投籃的時(shí)候，我卻還在糾結(jié)自己動(dòng)作做得不夠協(xié)調(diào)；當(dāng)別人運(yùn)著球快速繞過防守的時(shí)候，我卻還在煩惱我跑著運(yùn)球的時(shí)候球總是不聽使喚地離手了；當(dāng)別人都開始在比賽里打得有模有樣的時(shí)候，我卻是在團(tuán)隊(duì)里充當(dāng)一個(gè)可有可無的角色。我確實(shí)挺受打擊的，但是我卻沒有喪失希望。因?yàn)殡m然和有的同學(xué)比起來我差了挺多的，但是和我自己比的話我是每多上一節(jié)課都會(huì)有進(jìn)步。在不斷的三步上籃練習(xí)中，我高手上籃的較高命中率使我找回了自信。在學(xué)習(xí)突破上籃和防守的時(shí)候我也感覺到了團(tuán)體中合作精神的重要性，因?yàn)榉朗睾瓦M(jìn)攻總是需要隊(duì)友的默契配合的，所以對于籃球運(yùn)動(dòng)員來說，團(tuán)體比個(gè)人更重要。在比賽中，我也感受到了公平競爭，友誼第一的精神，大家在比賽中全力以赴的話難免會(huì)有肢體沖突或者偶爾犯規(guī)，但是這并不影響我們同學(xué)之間的情感，每到比賽結(jié)束，大家都是在一起說說笑笑。

總的來說，經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我的身體素質(zhì)和精神修養(yǎng)都有一定的提升，我對籃球的興趣隨著對它的了解也更加加強(qiáng)了。以后我也會(huì)在業(yè)余的時(shí)光里自己琢磨著打籃球，強(qiáng)身健體，也鞏固所學(xué)的技巧和知識(shí)。我的收獲中最重要的一部分就是我在這門課中學(xué)到的體育精神，以及和老師同學(xué)們的回憶。我在體育課中結(jié)交了新的好友，也感受到了老師的親和魅力，這些足以作為我這一學(xué)期的愉快經(jīng)歷。雖然課程結(jié)束，但是我們的學(xué)習(xí)生涯不會(huì)有盡頭，我們的體育鍛煉不會(huì)中斷，我們的師生情誼不會(huì)止步。最后，衷心感謝老師的授課！

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