初三度過寒假 家長如何做
如何度過將升入初三的暑假
在這個(gè)即將升入初三的暑假里,我們家長要讓孩子度過一個(gè)充實(shí)的而不荒廢的暑假。
第一:要抓住在初中階段的最后一個(gè)暑假,也是最關(guān)鍵的一個(gè)暑假,把孩子所學(xué)的學(xué)科中薄弱項(xiàng)提起來,找一個(gè)補(bǔ)習(xí)班進(jìn)行補(bǔ)習(xí)。
第二:培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣,與孩子多溝通,多了解孩子對(duì)學(xué)習(xí)的一些想法、看法,多鼓勵(lì),孩子每弄懂一道題,記住幾個(gè)公式時(shí)都要讓其感到有成功感,這樣才不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)失去信心。要培養(yǎng)孩子有一種迎著困難上的精神,對(duì)不明白,不會(huì)的題要棄而不舍,不弄明白不放手的決心。
第三:合理安排時(shí)間,保證休息時(shí)間,有空多做些運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)動(dòng)手、動(dòng)腦的能力,如:洗自己的衣服,幫父母做家務(wù)等。要讓孩子明白,隨著他們年齡的增長,除了學(xué)習(xí)之外,許多事情都應(yīng)自己做,那些事情是他們自己的義務(wù)和責(zé)任。
最后說一下我自己認(rèn)為很急也很重要的問題,請(qǐng)樊老師與孩子們溝通了解一下孩子們對(duì)物理老師教學(xué)的看法及意見,我聽說孩子們現(xiàn)在對(duì)物理課沒有興趣,不想學(xué)的想法(不知是不是真的),覺著有些知識(shí)點(diǎn)都沒講到,都不會(huì)。如果是真的請(qǐng)您及時(shí)與物理老師溝通,進(jìn)行改進(jìn),喚起孩子對(duì)物理的興趣。
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初三應(yīng)該怎樣度過
一、把心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)
人在良好心態(tài)下由于大腦神經(jīng)通路處于興奮狀態(tài),使回憶、思維等處于活躍狀態(tài)下,因此無論做什么事效率都高,相反在不良心理狀態(tài)下,由于大腦神經(jīng)通路處于抑制狀態(tài),使回憶、思維等發(fā)生障礙,因此無論做什么事效率都低下,而且容易出差錯(cuò)。因此良好心態(tài)是高考成功的保證。
怎樣才能形成良好的心態(tài)呢?
1、增強(qiáng)自信心
高考并不可怕,可怕是自己對(duì)高考的恐懼,在還不進(jìn)行高考之前自己就被高考嚇到。其實(shí),我們奮斗了十二年為的就是高考,而且到現(xiàn)在我們都不退卻,肯定是要進(jìn)行高考了,所以,恐懼我們也要考,不恐懼也要考,而且恐懼了還考不好,因此,我們?yōu)槭裁床惶固谷蝗坏拿鎸?duì)高考呢?
人最大的敵人不是別人而是自己,只要戰(zhàn)勝了自己就能夠戰(zhàn)勝別人,就能夠戰(zhàn)勝世間的困難。試想朱彥夫到60歲時(shí),還是四肢全被鋸去,只有視力弱到0.1右眼,又患有心臟病、胃病、膽囊炎、肝炎等病癥,可以說渾身都是病,身上還有七塊彈片,更難的是他一天學(xué)都沒上過,只在部隊(duì)“速成班”學(xué)了一點(diǎn)兒文化,就這樣一個(gè)人,但是,人家憑著用舌頭查字典、用嘴銜筆,臂上綁筆或抱筆,甚至腿臂配合的艱苦條件下硬是寫出33萬多字的長篇自傳體小說《極限人生》和《男兒無愧》。我們的高考有朱彥夫?qū)懶≌f的難嗎?所以,我們一定要相信自己,只要自己付出努力一定能夠成功。兩軍相交勇者勝,我們只要有了必勝的心理高考就成功一半了,相反如果我們沒有信心,高考必?cái)o疑!因此自信心是我們高考勝利的法寶!
2、尋找榜樣
榜樣的力量是無窮大,好的榜樣能夠催人奮進(jìn)。從榜樣中吸取力量是使自己保持良好心態(tài)的好方法。只要一想起像前邊提到的朱彥夫以及張海迪、海倫凱勒等人的事跡就會(huì)給人無比巨大的力量。人的情感是比較奇怪的,許多東西是自己想出來的,像情人眼里出西施,就是人想出來的有,本來在多數(shù)人看來是那個(gè)人的缺點(diǎn),但是,在那個(gè)人的情人眼中卻會(huì)把缺點(diǎn)也看成優(yōu)點(diǎn)。我們以及無中生有的亂想,還不如找一個(gè)自己崇拜的榜樣經(jīng)常想想,讓榜樣給自己無限的力量。每天最少想三次自己的榜樣,早上起床后、中午上課前、晚自習(xí)前各想一次,這樣每天最少有三次從榜樣中吸取力量的機(jī)會(huì)。為了能夠想起自己的榜樣,最好在顯目的地方貼上榜樣的畫像、名字或者是榜樣的語言等。
3、自我激勵(lì)和相互激勵(lì)。
人一旦自己覺得強(qiáng)大就強(qiáng)大,自己覺得弱小就弱小,而且有些觀念只要一接受就立即就起作用,有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn):叫一個(gè)人喝一罐飲料,本來喝的時(shí)候沒有任何不舒服,過了一會(huì)兒,告訴他說:這罐飲料已經(jīng)過期了,而且是變質(zhì)的。他馬上會(huì)惶惶不安,肚子也不舒服,甚至?xí)[隱作痛。但是,又過了一會(huì)兒,又對(duì)他說:是跟你開玩笑呢,這罐飲料根本沒過期,而且還把飲料罐拿給他看,他還把罐中剩下的一小點(diǎn)飲料從新品嘗,也覺得沒有過期。他頓時(shí)覺得肚子又好了。所以,人一旦接受了自己強(qiáng)大這種意識(shí)自己就真的強(qiáng)大,一旦接受自己弱小就真的弱小。而接受自己強(qiáng)大這種意識(shí)的最好方法就是不斷激勵(lì),通過激勵(lì)讓自己的潛意識(shí)覺得自己真的強(qiáng)大,從而讓自己真的走向強(qiáng)大。
人不受到激勵(lì)就容易喪失斗志,所以我們要形成良好的激勵(lì)機(jī)制,要能夠自我激勵(lì)、相互激勵(lì),即要自己給自己信心,相互之間給信心。一旦形成了相互激勵(lì)的環(huán)境,在這個(gè)環(huán)境中你不想奮斗都不可能,大家都是積極的奮斗,你好意思不積極嗎?大家都積極的讀書了還會(huì)有人在培著自己玩嗎?在這樣的環(huán)境中自己不積極可能嗎?
為了能夠創(chuàng)造一個(gè)好的環(huán)境,平時(shí)為了一小點(diǎn)雞毛蒜皮的小事就相互拆臺(tái)、相互攻擊的行為讓他通通見鬼去罷!
我上課請(qǐng)每個(gè)同學(xué)都想想怎樣激勵(lì)?除現(xiàn)在的經(jīng)常和你們講激勵(lì)的故事、讀激勵(lì)的文章、講激勵(lì)的話外還有什么好的激勵(lì)方法?上課后高乎一句口號(hào)能否達(dá)到激勵(lì)目的。比如我問:“我們的目標(biāo)是什么?”你們大聲的回答:“考大學(xué)!考自己理想的大學(xué)!”因?yàn)榇舐暤母吆鹾髸?huì)使人興奮,所以包括每天上課時(shí)的師生問好都應(yīng)該是大聲、自信的問好,以此來增強(qiáng)自信心。
4、保持樂觀向上的態(tài)度。
樂觀向上的態(tài)度,不僅能使自己生活中處處都是享受,而且還給周圍的人帶去陽光。因?yàn)闃酚^是一種心理體驗(yàn),樂觀不樂觀是自己給的。也許你奉之為寶物的東西,在我看來卻是糞土垃圾;也許您的快樂是當(dāng)上了什么大官,而我的快樂是清閑自在;也許你因?yàn)槟軌虼蟪源蠛榷鞓罚乙宦牭胶染凭皖^疼;也許你因?yàn)槟軌蛱颖茏x書而高興,而我因?yàn)槟軌蜃x書而感到幸福。所以,樂觀不樂觀永遠(yuǎn)是看自己的體驗(yàn),無論做什么事自己覺得樂觀就樂觀,緊張覺得不樂觀就不樂觀,可以說樂觀是自己找的。而且一旦形成了樂觀向上的態(tài)度無論在什么時(shí)候,做什么事都能夠從中找到快樂,找到享受。
面對(duì)初三,樂觀也是一天一天的過,不樂觀也要一天一天的過,為什么不尋找一個(gè)快樂的高三給自己,讓自己能夠快快樂樂的過過完人生中最精彩的高三生活呢?如果能夠把高三生活看作是一種快樂、一種享受,我們將會(huì)得到預(yù)想不到的結(jié)果,首先是高考會(huì)給自己一個(gè)比較滿意的結(jié)果,另外,自己今后的一生將永遠(yuǎn)在享受之中。
樂觀向上時(shí)“心情愉快”,腦內(nèi)就分泌出有助于緩和精神緊張的b內(nèi)啡肽,可以激發(fā)人的活力和潛力,解決矛盾,逾越困難;相反,在悲觀失望下,感覺“不痛快”的時(shí)候,b內(nèi)啡肽和副腎皮質(zhì)荷爾蒙都分泌不出來,而變是成其他物質(zhì)使人悲傷、煩惱、痛苦,在困難面前一籌莫展,影響身心健康。
為了自己的健康、為了高考、更為了今后的人生,我們?yōu)槭裁床粯酚^的面對(duì)高三生活呢?
二、勤奮
民間有句話:“即使是天上掉餡餅也要起個(gè)早去撿撿!薄度纸(jīng)》中講道“勤有功,戲無益”這些都說明,做人要勤勞,唯有勤勞耕耘,才會(huì)結(jié)出甜蜜的果實(shí),否則再好的良田,如果不勤勞耕種,也不會(huì)有什么收成?財(cái)富可以依靠繼承,但是,學(xué)習(xí)知識(shí)只有靠自己的努力,靠自己的勤奮,我從來沒有聽到那個(gè)人不勤奮就會(huì)成為有知識(shí)的人,也從來沒有聽說過哪個(gè)高考取得好成績的人不勤奮的,所以高考要想取得好的成績唯有勤奮!
《哈佛女孩劉亦婷》一書中在350頁中說道劉亦婷在申請(qǐng)美國哈佛大學(xué)期間,“婷兒能夠在長大兩個(gè)多月的時(shí)間里,經(jīng)常每天只睡三、四個(gè)小時(shí),最后竟然還能以不尋常的高效率完成了申請(qǐng)美國大學(xué)的復(fù)雜程序,并獲取成功。很多認(rèn)識(shí)和不認(rèn)識(shí)的人,聽說這一點(diǎn)后,都感到非常驚訝!睆闹锌梢钥闯,劉亦婷的成功除科學(xué)的方法外,更主要是勤奮。劉冶婷那樣的天資、那樣的基礎(chǔ)都還要勤奮,我們這種基礎(chǔ)不勤奮能夠考出好的成績嗎?
三、合理的學(xué)習(xí)方法:
合理的學(xué)習(xí)方法能夠提高學(xué)習(xí)效率,從而達(dá)到事半功倍的效果。但是,合理的學(xué)習(xí)方法只是相對(duì)而言,只要是能夠提高自己學(xué)習(xí)的方法就是科學(xué)的方法。一般而言合理的學(xué)習(xí)方法主要從以下幾個(gè)方面入手。
首先是要有合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。高考復(fù)習(xí)的內(nèi)容多,時(shí)間緊,這就要求每個(gè)學(xué)生必須有時(shí)間帳,根據(jù)自身實(shí)際制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。制定計(jì)劃應(yīng)該在老師的總體復(fù)習(xí)計(jì)劃的基礎(chǔ)上,根據(jù)自己的基本情況,制定自己相應(yīng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃,這樣自己的計(jì)劃和老師的計(jì)劃協(xié)調(diào)起來,才能夠提高學(xué)習(xí)效率。
像我上的地理復(fù)習(xí)計(jì)劃是先復(fù)習(xí)“地球、地圖部分”后,然后以高一年級(jí)地理的上下冊(cè)為重點(diǎn),初中課本、高中選修課本只是適當(dāng)?shù)闹v解,因此每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該拿出復(fù)習(xí)初中地理以及選修地理的復(fù)習(xí)計(jì)劃,尤其是其中地圖自己一定要有根據(jù)自己的基礎(chǔ)拿出復(fù)習(xí)計(jì)劃,因?yàn)楦呖荚S多題都是以地圖和初中知識(shí)為載體,用高中的知識(shí)點(diǎn)來回答,選修課本則是把高一知識(shí)加寬、加深。
其次是認(rèn)真按照備考的基本環(huán)節(jié)認(rèn)真學(xué)習(xí)。“預(yù)習(xí)、聽講、復(fù)習(xí)、作業(yè)、考試、總結(jié)”是學(xué)習(xí)和備考的六個(gè)基本環(huán)節(jié)。盡管這六個(gè)環(huán)節(jié)是老掉牙的東西,但是,它是最適用的方法。而且,這些環(huán)節(jié)中無論離開哪個(gè)環(huán)節(jié)都是對(duì)自己不利的。
(1)預(yù)習(xí):高三的復(fù)習(xí)備考階段,每一節(jié)課的容量都比平時(shí)大得多,如不預(yù)習(xí),可能會(huì)在速度上、思路上都跟不上老師,一堂課稀里糊涂的如過眼云煙,收效甚微。所以,要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行預(yù)習(xí),至于預(yù)習(xí)的時(shí)間可以根據(jù)自己的具體而定,但是這個(gè)環(huán)節(jié)絕對(duì)不能少。
(2)聽講:到了高三復(fù)習(xí)階段,有部分學(xué)生認(rèn)為大部分知識(shí)是過去老師講過的,不必再跟著老師復(fù)習(xí)了。其實(shí)各科老師都是只專門研究自己所教的科目,對(duì)自己所教的科目怎樣考?考些什么?都是比較清楚,老師在講課之前還要精心的備課,認(rèn)真組織復(fù)習(xí)的內(nèi)容,制定教學(xué)方法等,而且,復(fù)習(xí)時(shí)很少是停留在第一次講課的基礎(chǔ)上,而是要在第一次講課的基礎(chǔ)上進(jìn)一步的提升、挖掘其中所蘊(yùn)藏的高考信息,所以一定要注意聽好課。
(3)復(fù)習(xí):復(fù)習(xí)是咀嚼、消化、吸收、把課堂內(nèi)容真正拿到手的過程,是透徹理解課堂上所學(xué)的概念、原理、公式、掌握老師分析問題的思路和方法的過程。像地圖,只有反反復(fù)復(fù)地看、反反復(fù)復(fù)地把地理知識(shí)拿入圖中才可能記住。
要能對(duì)知識(shí)進(jìn)行理解和運(yùn)用,其前提是要記住基礎(chǔ)知識(shí),基礎(chǔ)知識(shí)的記憶,主要看怎樣復(fù)習(xí),如果不及時(shí)復(fù)習(xí),許多知識(shí)是很難記住的。像許多人文地理知識(shí)是一看就懂,一過就忘,更要及時(shí)復(fù)習(xí),不該等到全部遺忘后再復(fù)習(xí),因?yàn)榈鹊饺窟z忘后再復(fù)習(xí),就把復(fù)習(xí)變成了新知識(shí)的學(xué)習(xí),而學(xué)習(xí)新知識(shí)所用的時(shí)間,比復(fù)習(xí)舊知識(shí)所用的時(shí)間多得多,所以,要及時(shí)復(fù)習(xí)。
(4)作業(yè)(練習(xí)、做題):許多學(xué)生基本是哪科老師抓的緊就做哪科作業(yè),尤其地理作業(yè)更是最容易被遺忘的角落。其實(shí),通過作業(yè)可以檢驗(yàn)、深化、鞏固所學(xué)的概念、原理、理論,并且熟練地運(yùn)用這些概念、原理、理論去分析、解決實(shí)際問題的能力。作業(yè)時(shí)一定要訓(xùn)練自己一看到題目,就能盡快搜索自己頭腦中的知識(shí)庫,找出本題是應(yīng)用課本中的哪部分知識(shí),答題時(shí)要用到課本中的那些要知識(shí)點(diǎn),同時(shí)也要注意除課本上講過的知識(shí)點(diǎn)外,還應(yīng)該根據(jù)題目要求增加那些方面的內(nèi)容,這樣就能夠較好的進(jìn)行課本知識(shí)的遷移。
對(duì)于試題,各類題只要透徹地分析一題,把這題作為解答這類題的基本答題模式,老師在分析任何一題時(shí)要清楚是屬于哪類題,該把它納入哪類典型題中去分析。
(5)考試:高三頻繁的考試,使部分學(xué)生產(chǎn)生怨恨考試的情緒,甚至有的學(xué)生不參加考試。每個(gè)學(xué)生認(rèn)真對(duì)待備考期間的每次練兵。并且,要把每次考試都像高考一樣的對(duì)待,緊張起來,全身心投入,記時(shí)、限時(shí),總結(jié)出成功和失敗的地方、應(yīng)試的技巧和最佳心理。做錯(cuò)的題,一定要改正,要有一個(gè)記錄錯(cuò)題的記錄本,記錄下來,只許錯(cuò)一次,不準(zhǔn)錯(cuò)第二次。
答題時(shí),還要根據(jù)題目的分值,判斷自己所答的知識(shí)點(diǎn)是否完整。
考試后要注意分析總結(jié),以便盡快找自己的薄弱環(huán)節(jié),從而有針對(duì)性的去復(fù)習(xí)。(6)總結(jié):高三復(fù)習(xí)的內(nèi)容多,很容易鉆到書堆里,掉進(jìn)書海、題海里。這就要求每個(gè)學(xué)生都要認(rèn)真總結(jié),要把學(xué)過的東西,進(jìn)行梳理,使之系統(tǒng)化、條理化,把書由厚到薄。地理要通過總結(jié)后把所學(xué)知識(shí)落實(shí)在圖上,讓地圖真正成為聯(lián)系地理知識(shí)的紐帶。
四、積極鍛煉身體。
身體是“學(xué)習(xí)的本錢”,沒有一個(gè)好的身體,再大的能耐也無法發(fā)揮,試想一個(gè)體弱多病的學(xué)生,他的成績會(huì)好嗎?即使成績好高考能夠正常發(fā)揮嗎?就算高考能夠正常發(fā)揮大學(xué)也畢業(yè)能夠很好的工作嗎?因而,我們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不要死讀書而忽視了鍛煉身體。當(dāng)然,也不能過分溺愛,而鍛煉過度和浪費(fèi)了時(shí)間,只要達(dá)到鍛煉就可以了,因?yàn)楦呷臅r(shí)間是非常珍貴的。
體育鍛煉最少有以下好處:
1、有利于人體的生長發(fā)育,提高抗病能力,增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力;
2、能夠調(diào)節(jié)人體緊張情緒,改善生理和心理狀態(tài),恢復(fù)體力和精力,從而使你精力充沛地投入學(xué)習(xí);
3、使身心舒展,有助于改善睡眠質(zhì)量,以及消除讀書帶來的壓力;
4、可以陶冶情操,保持健康的心態(tài),充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性,從而提高自信心和競技心,有利于考試成績的超水平發(fā)揮。
所以體育鍛煉在增強(qiáng)體質(zhì),提高學(xué)習(xí)成績方面作用巨大。因此我們不能因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)間緊任務(wù)重就把體育鍛煉的時(shí)間就擠掉,一定要注意勞逸結(jié)合,堅(jiān)持體育鍛煉與科學(xué)作息并舉,使高三的學(xué)習(xí)生活有張有馳,規(guī)律化,科學(xué)化。
初三一定要有一個(gè)合理鍛煉的計(jì)劃,早上起床后,一定要進(jìn)行近半小時(shí)左右的鍛煉,跑步要跑夠1600米左右或者跑到身上微微的流汗;晚飯前后要有用二分鐘左右的鍛煉,三操一定要認(rèn)真做,課間休息時(shí)一定要走出教室活活動(dòng)動(dòng),可以跳繩、踢毽子、上下樓梯、做俯臥撐、倒立答,晚自習(xí)的15分鐘中間休息最好能夠到足球場上跑上兩、三圈,不住校的學(xué)生可以跑步上學(xué)、跑步回家,體育課一定要認(rèn)真鍛煉。尤其是做俯臥撐、倒立更是高三體育鍛煉最高效、最經(jīng)濟(jì)的體育鍛煉方法,是最適合高三學(xué)生體育鍛煉的最好項(xiàng)目。
五、高度集中精力,專心致志的讀書
學(xué)習(xí)過程中注意力高度集中時(shí),對(duì)周圍其它事情可以視而不見、充耳不聞,高度注意使人的心理能量能夠集中地投入于正在進(jìn)行的思維活動(dòng),使思維在特定的問題上處于最佳激活狀態(tài),從而使大腦能夠高效地進(jìn)行信息加工和問題解決。實(shí)際上,智力差異并不是學(xué)習(xí)分化的主要原因,對(duì)于許多學(xué)生來說,成績落后最主要的原因還是由于缺乏學(xué)習(xí)時(shí)高度集中注意的習(xí)慣,而逐漸發(fā)展起來的。所以精力高度集中,專心致志是搞好復(fù)習(xí)備考,提高復(fù)習(xí)效率的基本條件。為此,上課時(shí)一定要全神貫注,專心聽講;自習(xí)時(shí),不管在教室,還是在家里、校園中,一旦坐下,馬上就要聚精會(huì)神的讀,不要磨磨蹭蹭,更不要邊聊邊讀,邊看電視邊學(xué)。復(fù)習(xí)備考,不怕玩、休息、娛樂、體育鍛煉,不怕專時(shí)專用,就怕心猿意馬,三心二意。
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