軟式排球課總結(jié)

軟式排球課總結(jié)

38152126張洋

這學(xué)期體育課我選修了軟式排球課程。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)和鍛煉，我感覺(jué)收獲不小�？傮w來(lái)說(shuō)，這門課程不僅使我了解并喜歡上課一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，也增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)。

軟式排球由柔軟的橡膠制成，球的重量在210克左右，周長(zhǎng)66厘米，在玩耍時(shí)，可采用排球技術(shù)和多樣化擊球動(dòng)作，它由“軟排游戲”和“軟排競(jìng)賽”兩大類組成。因其球體柔軟、重量輕、氣壓小，所以不會(huì)挫傷手指，有安全感；擊出的球飛行速度較皮制排球慢，因此不易落地，玩起來(lái)趣味性強(qiáng)；軟式排球規(guī)則以及場(chǎng)地都比較簡(jiǎn)單，具有很強(qiáng)的可操作性。因此，開(kāi)展軟式排球運(yùn)動(dòng)不受年齡、性別、體質(zhì)和技能的約束，人人都可以參與，既可豐富健身的方法，又可擴(kuò)大排球項(xiàng)目的體育人口。

軟式排球有以下特點(diǎn)：

1．球體柔軟、重量輕、易學(xué)易掌握。軟式排球是一種特制的球，其球體輕，反彈力低，球飛行速度較慢；球體柔軟，不易傷手指，比較容易掌握技術(shù)。

2．比賽形式多樣，健身特點(diǎn)突出。軟式排球比賽的形式比較靈活、多樣。比賽組別設(shè)有家庭組和年齡組，適合不同階層、不同水平、不同年齡段活動(dòng)的需求。即可組織高水平的比賽，又可作為健身活動(dòng)的方法。

3．具備集體性、技巧性、對(duì)抗性等排球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。軟式排球是從6人排球運(yùn)動(dòng)演變的。因此，活動(dòng)的過(guò)程，還保留了6人排球運(yùn)動(dòng)基本特點(diǎn)即集體性、技巧性、對(duì)抗性。也正是這些運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，使軟式排球區(qū)別于其他健身娛樂(lè)活動(dòng)項(xiàng)目，深受廣大活動(dòng)者的喜愛(ài)。

軟式排球有很好的強(qiáng)身健體的效果。經(jīng)常從事軟式排球運(yùn)動(dòng)，可以有效地提高身體素質(zhì)，改善心肺功能。同時(shí)，作為一個(gè)集體項(xiàng)目，它可以讓我們培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)以及機(jī)智果斷、沉著冷靜等心理素質(zhì)。它是融個(gè)人技巧和集體配合于一體，更加符合學(xué)生心理、生理特點(diǎn)所具有獨(dú)特的魅力的體育活動(dòng)。

總結(jié)一學(xué)期的體育課，我的收獲主要有以下兩點(diǎn)：

1.身體素質(zhì)得到了鍛煉。每周三因?yàn)橐�上體育課，所以必須堅(jiān)持早起；課上老師帶領(lǐng)我們做運(yùn)動(dòng)，練習(xí)擊球技巧。每堂課都會(huì)滿身是汗。雖然很累，但是這對(duì)我們的身體十分有好處。

2.對(duì)軟式排球產(chǎn)生了濃厚的興趣。雖然在短短一學(xué)期的時(shí)間里，我的打球技術(shù)并沒(méi)有達(dá)到很高的水平，但是這門有趣的課程還是培養(yǎng)了我對(duì)軟式排球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的濃厚的興趣。拓寬了我的業(yè)余愛(ài)好，讓我在閑暇時(shí)間有了一項(xiàng)自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)。

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軟式排球課總結(jié)

大三這學(xué)期體育課我選修了軟式排球課程。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)和鍛煉，我感覺(jué)收獲不小�？傮w來(lái)說(shuō)，這門課程不僅使我了解并喜歡上課一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，也增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)。

軟式排球由柔軟的橡膠制成，因其球體柔軟、重量輕、氣壓小，所以不會(huì)挫傷手指，有安全感；擊出的球飛行速度較皮制排球慢，因此不易落地，玩起來(lái)趣味性強(qiáng)。因此，開(kāi)展軟式排球運(yùn)動(dòng)不受年齡、性別、體質(zhì)和技能的約束，人人都可以參與，既可豐富健身的方法，又可擴(kuò)大排球項(xiàng)目的體育人口。

軟式排球有以下特點(diǎn)：

1、球體柔軟、重量輕、易學(xué)易掌握。軟式排球是一種特制的球，其球體輕，反彈力低，球飛行速度較慢；球體柔軟，不易傷手指，比較容易掌握技術(shù)。2、比賽形式多樣，健身特點(diǎn)突出。軟式排球比賽的形式比較靈活、多樣。比賽組別設(shè)有家庭組和年齡組，適合不同階層、不同水平、不同年齡段活動(dòng)的需求。即可組織高水平的比賽，又可作為健身活動(dòng)的方法。

3、具備集體性、技巧性、對(duì)抗性等排球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。軟式排球是從6人排球運(yùn)動(dòng)演變的。因此，活動(dòng)的過(guò)程，還保留了6人排球運(yùn)動(dòng)基本特點(diǎn)即集體性、技巧性、對(duì)抗性。

總結(jié)一學(xué)期的體育課，我的收獲主要有以下兩點(diǎn)：

1、身體素質(zhì)得到了鍛煉。每周一因?yàn)橐�上體育課，課上老師帶領(lǐng)我們做運(yùn)動(dòng)，練習(xí)擊球技巧。每堂課都會(huì)滿身是汗。雖然很累，但是這對(duì)我們的身體十分有好處。

2、對(duì)軟式排球產(chǎn)生了濃厚的興趣。雖然在短短一學(xué)期的時(shí)間里，我的打球技術(shù)并沒(méi)有達(dá)到很高的水平，但是這門有趣的課程還是培養(yǎng)了我對(duì)軟式排球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的濃厚的興趣。拓寬了我的業(yè)余愛(ài)好，讓我在閑暇時(shí)間有了一項(xiàng)自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)。

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