初中語文集體備課教案范例

初中語文集體備課教案范例

第29課《馬》

保和二中：李勤

素質(zhì)教育目標：

（一）知識儲備點1、了解作者布封。

2、積累文中優(yōu)美的語句。（二）能力培養(yǎng)點

1、揣摩體會，對比描寫，了解作用，學會恰當運用對比描寫的方法。

2、抓住關鍵，品味語言，體會作者對馬的人格化的描寫，提高個性化的閱讀能力和感悟能力。

（三）情感體驗點

1、體會作者對野生馬的由衷贊美之情。2、感受家馬供人驅使的悲哀。

教學設想

1、重點、難點、疑點

重點：反復誦讀，語句賞析，學生多角度思維、發(fā)表個人見解；體會作者的思想感情。難點：揣摩體會，對比描寫，了解作用，學會恰當運用對比描寫的方法。疑點：文章是寫馬的，為何還要寫其他一些動物。2、課型及基本教學思路課型：閱讀探討型

基本教學思路：閱讀全文，畫出有關對兩種境況下馬的描寫語句，在比較中理解作者的思想感情。作者布封不僅是一位杰出的博物學家，還是一位偉大的人文主義思想家和宣傳者，閱讀課文時應注意理解他廣博仁愛的胸懷。

媒體平臺

掛圖、字詞典

課時安排

1課時

教學步驟基礎部分（一）本課目標同上“素質(zhì)教育目標”（二）教學流程1情境導入懸掛馬的圖片，導入新課：馬是人類忠誠而高貴的朋友，是富有情感和人性的生靈，法國博物學家布封的《馬》，用親切的感情、形象的語言、人格化的描寫，給這些“朋友”畫像，描繪了馬在兩種生存狀態(tài)下的不同形象，十分補充部分

感人。下面就讓我們一起大聲朗讀這篇優(yōu)美的散文化的科學小品，去了解、關注人類忠實而高貴的朋友，去感受被賦予了人性光彩的馬兒吧。下面誰能介紹一下作者呢？布封，法國博物學家、作家。貴族家庭出身，從小受教會教育，愛好自然科學。1739年起擔任皇家花園(植物園)主任。他用畢生精力經(jīng)營皇家花園，并用40年時間寫成36卷巨冊的《自然史》。布封是人文主義思想的繼承者和宣傳者，在他的作品中慣常用人性化的筆觸描摹動物。像課文中的馬就被賦予了人性的光彩，它像英勇忠義的戰(zhàn)士，又像馴服誠實的奴仆，像豪邁而獷野的游俠，又像典雅高貴的紳土。2.課前熱身（1）讀準下列字音并能正確書寫剽悍piāohàn窺伺kuīsì羈絆jībàn瘡痍chuāngyí闊綽kuchu項鬣l(xiāng)iè觀瞻zhan遒勁qiú妒忌dùjì庇蔭bìyìn獷野guàng眷戀juàn妍麗yàn畸形jī顎骨è面面相覷qù相得益彰zhāng鞍轡pèi（2）理解下列詞語的意義并能運用剽悍瘡痍闊綽遒勁庇蔭獷野眷戀妍麗面面相覷相得益彰3.合作探究（1）學生朗讀全文，整體感知：①你認為課文寫了哪兩種生存狀態(tài)下的馬？（家馬、野馬或人工馴養(yǎng)的馬、天然的馬）②你能用簡潔的一句話來概括這兩種馬各自的最突出的特點嗎？（家馬：“馴良”、野馬：“自由奔放”）③作者對兩種馬各持什么態(tài)度？這種態(tài)度集中表現(xiàn)在哪些段落？（作者同情家馬，欣賞野馬，這種態(tài)度集中表現(xiàn)在二、三自然段。）（2）四邊互動互動1被征服之后的馬具有怎樣的品格?勇毅。無論是在疆場上，還是在平時的射獵、演武、賽跑時，它們都精神抖擻、慷慨以赴，與主人同生死、共榮辱。馴良。它們不但屈從人類的操縱，還會迎合別人的心意。它們“無保留地貢獻著自己”，為人類做各種服務。自由豪邁的動物，成了低眉順目的工具，可以看作是一種悲哀的墮落�；�動2馬原本是什么樣的動物呢?

美質(zhì)：它們自由自在地生活，感覺自豪而不屑于受人照顧。在大自然中“呼吸著清新的空氣”，被賦予“強壯、輕捷和遒勁”的美的品性，具有“充沛的精力和高貴的精神”。美德：天性絕不兇猛，熱愛和平；它們?nèi)壕有袆�，團結和睦；相互間沒有“妒忌”，從不為己爭斗。美貌：在所有的動物中，馬“身材高大又最勻稱、最優(yōu)美”，有高貴姿態(tài)互動3馬是人類忠誠而高貴的朋友，但是人是不是馬的朋友呢？明確：人對馬是“養(yǎng)育”“訓練”“驅使”“奴役......馴養(yǎng)”，馬成為人的奴隸。不僅如此，人還用“鞍轡”“羈絆”約束它，用“銜鐵”“馬刺”“鐵釘”殘忍地禁錮它，使“它們渾身的姿態(tài)都顯得不自然”。更悲慘的是有些人為了滿足自己的“虛榮”，“擺闊綽”，“壯觀瞻”，給馬“戴上黃金鏈條”，把馬的“項鬣編成了細辮，滿身蓋著絲綢和錦氈”，“侮辱馬性”，使馬成了人類的玩物�；�動4如何理解“它的教育以喪失自由而開始，以接受束縛而告終”?討論明確：首先，“教育”是擬人化用法，指人類對馬的馴養(yǎng)。其次，“以喪失自由而開始”指馬一出生就受到人的照顧，被人喂養(yǎng)，而不是自由自在地自己去尋找食物；“以接受束縛而告終”，包含兩層含義：(1)指馬被套上韁繩，披上鞍轡，戴上銜鐵，釘上蹄鐵；(2)指馬從思想上接受服從的觀念，服從成為馬的天性�；�動5作者用“它的教育以喪失自由而開始，已接受束縛而告終”這一句話概括人類對馬所做的一切，表達了作者怎樣的思想感情？你對此有何感想？明確：這句話表達了作者對馬的深切同情，寄托了作者的政治理想。在讓學生談感想時，可引導他們談及一些當前的教育教學改革的情況。不可否認，我們的教育體制和教育制度，確實或多或少地存在著這樣那樣的不足，諸如有些學生被僵化的知識、填鴨式的教學方法束縛了頭腦，死搬教條，不能學以致用；有些學生成了分數(shù)的奴隸，空有理論，沒有實際本領等，但那知識教育上一時的偏差，我們的教育是以提高學生的綜合能力和素質(zhì)為目標的，這與人對馬的奴性教育有著本質(zhì)的區(qū)別�；�動6找出文中對比描寫的相關內(nèi)容，并思考其作用。明確：就全文來看，作者是將家馬與野馬作比，以家馬的馴良來襯托野馬的自由奔放，就最后一段來看，是以其它動物來襯托馬的美貌�；�動7請同學用波浪線勾畫出文中最能說明兩種馬各自特點的詞句并加以賞讀品味，特別要體會作者對馬的人格化描寫的語句。表現(xiàn)馴良的詞句：迎合別人、舍己從人、屈從，不拒絕任何使命，盡一

切力量為人服務表現(xiàn)自由奔放的詞句：奔馳、騰躍、不受拘束、沒有節(jié)制，自由地游蕩、蹦跳……（可從內(nèi)容、語言、寫法等方面與同學一起分享你的賞讀感受。）4、達標反饋（1）《馬一文選自《》，作者是法國家，作家布封。他的主要著作是36卷的《》。（2）第二段中，“就是那些奴役狀況最和婉的馬-------這一切之侮辱馬性，較之它們腳下的鐵蹄還有過之而無不及�！本渲械摹斑@一切”是指什么？為什么對于馬的侮辱，要超過蹄鐵？5學習小結（1）內(nèi)容總結課文是一篇介紹馬的科學小品文，也是一篇禮贊自由的優(yōu)美散文。作者用文學的筆調(diào)，不僅給我們展示了兩種馬的特質(zhì)，而且，字里行間流露著作者對“在無垠的草原上”“自由自在地生活著的馬匹”的由衷贊美，對“被人養(yǎng)育”“經(jīng)過訓練”“供人驅使”的被奴役之馬的深切同情。（2）方法歸納作者采用人格化的描寫方法，將兩種狀態(tài)下的馬作鮮明的對比，表達出自己仁愛的胸懷。文中的馬就被賦予了人性的光彩，它像英勇忠的戰(zhàn)士又像馴服誠實的奴仆，像豪邁而獷野的游俠，又像典雅高貴的紳士。（三）拓展延伸1、連接生活除了馬，你還了解到哪些像馬一樣被人類馴服的動物？你對它們有什么樣的感情？試舉一例說明2、實踐探索用對比描寫的方法，描述一個自己養(yǎng)過或見過的小動物，不少于300字。（四）板書：家馬：馴良同情作比較，野馬：自由欣賞突出事物的特點

教學反思

擴展閱讀：初中集體備課教案

《體育與健康》理論課教案一

任課教師：xxx

任教班級：七（2、3、4）班課次：第一周第一次課教學內(nèi)容：體育課課堂常規(guī)

教學目標：使學生知道中學體育課的常規(guī)要求，更好地進行體育課的學習。教學步驟：

一、課前常規(guī)：

1、教師應整理好著裝，注重儀表，提前到操場準備上課。

2、認真寫好教案，準備好器材，規(guī)劃好場地。3、向體育委員、小組長布置上課內(nèi)容，提出有關要求。

4．上體育課時，學生應提前1分鐘到指定地點等待教師并準備上課，體委應帶領部分同學協(xié)助教師準備場地，器械。

5、學生一律穿運動服、運動鞋上課，不準戴帽子、手套、圍巾。嚴禁攜帶小刀、筆、證章等物品。6、凡因病、事等未能到校上課的學生，一律由體育委員向教師說明情況，記入考勤。7、體育課需請假的學生，應向任課體育教師說明，教師視其情況安排見習或適當活動。8、值日生按教師要求，將器材安放在規(guī)定的位置。

9、輕病假和女生例假，必須隨課見習，并由教師安排適當活動。10、上體育課必須穿運動服、運動鞋(包括見習生)。

11、上體育課時，學生應精神飽滿尊敬教師團結合作，積極進取，認真聽課，刻苦學習，積極主動完成課堂教學任務，教師據(jù)此評定學生課堂表現(xiàn)分。二、課上常規(guī)：

1、上課鈴響后，體育委員按教師指定位置，迅速集合隊伍。2、體育委員報告出勤情況。師生問好。教師宣布課的內(nèi)容和要求。3、學生遲到需喊報告，經(jīng)教師允許后方可入列。4、學生按教師要求刻苦鍛煉，不擅自離開場地。5、嚴格執(zhí)行國家規(guī)定的體育考核標準，不弄虛作假。6、教育學生注意安全，防止事故發(fā)生。

7、總結本課情況，布置課下練習，安排歸整器材。三、課后常規(guī)

1、分析本課情況，寫好課后小結。

2、能認真完成課外體育作業(yè)。

1

《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第一周第二次課

教學內(nèi)容教學目標教學流程課堂常規(guī)學習第三套中學生廣播體操學會廣播操1~2節(jié)組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學習階段學習領域水平四運動技能效果預計評價時間21、教師請學生出列，說出在小學時最感興趣的游戲可能有部分學生沒是什么？準備活動有加入分組，引導2、教師繼續(xù)引導學生回想在小學時所做過的游戲，學生團結友愛。并讓學生自由分組進行各種游戲活動。一、引起動機：1、教師敘述我國廣播操的開展情況。2、本次學習的廣播操是專門為我們中學生準備的，共有9節(jié)，同學們應認真學習。二、教師示范、說明1~2節(jié)廣播操動作：1、教師示范、講解動作，讓學生了解基本動作。2、要求每節(jié)操動作到位。3、強調(diào)做操是時精神飽滿。三、指導練習：1、將學生分成四列橫隊。2、教師在不同方向示范、領操。四、嘗試練習：1、按四個小組，每組選一名做得好的同學進行領操，嘗試進行自己練習。2、做操時，集體喊口令。3、教師巡回指導。五、集體糾錯：1、對易犯錯誤的動作進行講解、示范。2、分組進行練習，并能互相指出錯誤。六、分組比賽：1、按四個小組，兩組同學進行比賽，看哪一組做得好。2、其他同學作評委，要求公正，并能找出做得最好的同學。七、評價本次課，下課1、教師請同學說說自己這節(jié)課和本班同學完成的情況。2、下課。課外作業(yè)場地器材復習本節(jié)課所學的動作�；@球場或空地一片。2

8認真聽講2部分學生對動作不太清楚。部分同學動作不到位，教師應及時糾正。學習廣播操學習熱情較高30對錯誤有所感悟積極參與能領悟教師的指導3課后小結

《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第一周第三次課

教學內(nèi)容教學目標教學流程課堂常規(guī)學習第三套中學生廣播體操學會廣播操3~4節(jié)組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學習階段學習領域水平四運動技能效果預計評價讓學生做好準備活動，以防意外運動損傷發(fā)生。認真聽講，基本熟練掌握動作時間21、慢跑400米準備活動2、徒手操1~6節(jié)一、復習舞動青春1~2節(jié)1、教師帶領學生復習前面所學的廣播操2、學生基本能熟練掌握預備節(jié)及1~2節(jié)廣播操二、教師示范、說明3~4節(jié)廣播操動作：1、教師示范、講解動作，讓學生了解基本動作。2、要求每節(jié)操動作到位。3、強調(diào)做操是時精神飽滿。三、指導練習：1、將學生分成四列橫隊。2、教師在不同方向示范、領操。四、嘗試練習：1、按四個小組，每組選一名做得好的同學進行領操，嘗試進行自己練習。2、做操時，集體喊口令。3、教師巡回指導。五、集體糾錯：1、對易犯錯誤的動作進行講解、示范。2、分組進行練習，并能互相指出錯誤。六、分組比賽：1、按四個小組，兩組同學進行比賽，看哪一組做得好。2、其他同學作評委，要求公正，并能找出做得最好的同學。七、評價本次課，下課1、教師請同學說說自己這節(jié)課和本班同學完成的情況。2、下課。課外作業(yè)場地器材復習本節(jié)課所學的動作�；@球場或空地一片。課后小結82部分學生對動作不太清楚。部分同學動作不到位，教師應及時糾正。學習廣播操學習熱情較高30對錯誤有所感悟積極參與能領悟教師的指導3

《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第二周第一次課

教學內(nèi)容教學目標教學流程課堂常規(guī)學習第三套中學生廣播體操學會廣播操5~6節(jié)組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學習階段學習領域水平四運動技能效果預計評價讓學生做好準備活動，以防意外運動損傷發(fā)生。讓學生做好準備活動，以防意外運動損傷發(fā)生。時間21、慢跑400米準備活動2、徒手操1~6節(jié)一、復習舞動青春1~4節(jié)1、教師帶領學生復習前面所學的廣播操2、學生基本能熟練掌握預備節(jié)及1~4節(jié)廣播操二、教師示范、說明5~6節(jié)廣播操動作：1、教師示范、講解動作，讓學生了解基本動作。2、要求每節(jié)操動作到位。3、強調(diào)做操是時精神飽滿。三、指導練習：1、將學生分成四列橫隊。2、教師在不同方向示范、領操。四、嘗試練習：1、按四個小組，每組選一名做得好的同學進行領操，嘗試進行自己練習。2、做操時，集體喊口令。3、教師巡回指導。五、集體糾錯：1、對易犯錯誤的動作進行講解、示范。2、分組進行練習，并能互相指出錯誤。六、分組比賽：1、按四個小組，兩組同學進行比賽，看哪一組做得好。2、其他同學作評委，要求公正，并能找出做得最好的同學。七、評價本次課，下課1、教師請同學說說自己這節(jié)課和本班同學完成的情況。2、下課。課外作業(yè)場地器材復習本節(jié)課所學的動作�；@球場或空地一片。課后小結82部分學生對動作不太清楚。部分同學動作不到位，教師應及時糾正。學習廣播操學習熱情較高對錯誤有所感悟積極參與能領悟教師的指導3

《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第二周第二次課

教學內(nèi)容教學目標教學流程課堂常規(guī)學習第三套中學生廣播體操學會廣播操7~8節(jié)組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學習階段學習領域水平四運動技能效果預計評價讓學生做好準備活動，以防意外運動損傷發(fā)生。讓學生做好準備活動，以防意外運動損傷發(fā)生。時間21、慢跑400米準備活動2、徒手操1~6節(jié)一、復習舞動青春1~6節(jié)1、教師帶領學生復習前面所學的廣播操2、學生基本能熟練掌握預備節(jié)及1~6節(jié)廣播操二、教師示范、說明7~8節(jié)廣播操動作：1、教師示范、講解動作，讓學生了解基本動作。2、要求每節(jié)操動作到位。3、強調(diào)做操是時精神飽滿。三、指導練習：1、將學生分成四列橫隊。2、教師在不同方向示范、領操。四、嘗試練習：1、按四個小組，每組選一名做得好的同學進行領操，嘗試進行自己練習。2、做操時，集體喊口令。3、教師巡回指導。五、集體糾錯：1、對易犯錯誤的動作進行講解、示范。2、分組進行練習，并能互相指出錯誤。六、分組比賽：1、按四個小組，兩組同學進行比賽，看哪一組做得好。2、其他同學作評委，要求公正，并能找出做得最好的同學。七、評價本次課，下課1、教師請同學說說自己這節(jié)課和本班同學完成的情況。2、下課。課外作業(yè)場地器材復習本節(jié)課所學的動作�；@球場或空地一片。課后小結82部分學生對動作不太清楚。部分同學動作不到位，教師應及時糾正。學習廣播操學習熱情較高30對錯誤有所感悟積極參與能領悟教師的指導3

《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第二周第三次課

教學內(nèi)容教學目標教學流程課堂常規(guī)學習第三套中學生廣播體操復習、掌握第三套中學生廣播操組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學習階段學習領域水平四運動技能效果預計評價可能有部分學生沒有加入分組，引導學生團結友愛。時間21、教師請學生出列，說出在小學時最感興趣的游戲是什么？準備活動2、教師繼續(xù)引導學生回想在小學時所做過的游戲，并讓學生自由分組進行各種游戲活動。8一、教師示范、講解每節(jié)操的易錯地方。注意聽講2復習廣播操二、將學生進行分組，在小組長的帶領下進行自我練習，并進行互幫互學。積極練習三、全班同學在音樂伴奏下進行練習。學習積極性高四、分組進行比賽，看哪一組同學完成的最好。五、其他同學進行評判。六、教師進行講解，指出本套操易犯錯誤的地方，要求在早操時，積極參加練習，并向其他班的同學習。七、下課33看誰做得好自我評價下課課外作業(yè)場地器材復習本節(jié)課所學的動作。籃球場或空地一片。

6

課后小結

《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第三周第一次課教學內(nèi)容體能測試（50米、立定跳遠）學習階段水平四1、理論體能的含義和組成。教學目標2、了解自己的體能。3、選擇適宜的方法來發(fā)展體能。教學流程課堂常規(guī)組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學習領域身體健康學習要求迅速不得進行危險性游戲時間21、將學生分成四個小組。熱身活動2、各組在小組長的帶領下，進行熱身活動。3、內(nèi)容：自定，形式不限。1、教師講解體能的定義：體能是指足以勝任日常生活和學習而又不易疲勞的身體適應，此外，還應有余力去享受休閑和能應付所遇到的壓力。還包括與健康有關的體能和與運動有關的體能兩部分。2、進行本次課的體能測試：50米跑與立定跳遠。步驟：（1）30米加速跑，2~3次。（2）50米跑測驗，各小組長將本組學生帶至起點，并發(fā)令。測驗2次。（3）教師指定見習同學協(xié)助記錄成績，教師計時。（4）測驗結束的同學，在教師指定的沙坑進行立定跳遠的練習。（5）立定跳遠測驗：小組長協(xié)助教師進行測量與記錄成績。（6）展示這兩項體能指標的平均值，提出進行改善體能的練習方法。見下圖（7）展示不同運動項目對發(fā)展體能主要要素的效能，提出練習見議。見下圖6仔細聽講3體能測試認真組織，有條不紊17發(fā)揮自己最高水平16課外作業(yè)場地器材根據(jù)教師見議，進行適合自己的運動項目進行練習。田徑場課后小結

8

《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第三周第二次課教學內(nèi)容體能測試（800米，立位體前屈）學習階段水平四1、理論體能的含義和組成。教學目標2、了解自己的體能。3、選擇適宜的方法來發(fā)展體能。教學流程課堂常規(guī)組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學習領域身體健康學習要求迅速不得進行危險性游戲時間21、將學生分成四個小組。熱身活動2、各組在小組長的帶領下，進行熱身活動。3、內(nèi)容：自定，形式不限。6體能測試1、800米（女）/1000米（男）測驗：組織：（1）女生進行800米測驗，分成兩個小組，不進行測驗的同學，按教師的要求，記錄對應的測驗同學的成績，認真參加測驗，并于測驗結束后向教師報告。爭取跑出自己（2）男生在女生進行測驗時，由小組長帶領，進行立的最好成績位體前屈的練習。（3）男生進行1000米測驗，要求同上，女生進行立位體前屈的練習。2、立位體前屈測驗：組織：（1）教師講清測驗要求。（2）將分成四個小組，說明測驗方法，由小組帶領，進行測驗，記錄、測試均由學生自己擔任。3、展示體能測試指標和運動項目對發(fā)展體能的效能。（1）分析各位同學體能差異的原因。（2）提出練習見議。（3）學生談談自己練習、改進體能的方法。（4）下課。22合理分工，能較好完成測試工作12積極評價3課外作業(yè)場地器材根據(jù)教師見議，進行適合自己的運動項目進行練習。田徑場一塊課后小結

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《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第三周第三次課教學內(nèi)容體能測試（實心球，屈臂懸垂）學習階段水平四1、理論體能的含義和組成。教學目標2、了解自己的體能。3、選擇適宜的方法來發(fā)展體能。教學流程課堂常規(guī)組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學習領域身體健康學習要求迅速不得進行危險性游戲時間21、將學生分成四個小組。熱身活動2、各組在小組長的帶領下，進行熱身活動。3、內(nèi)容：自定，形式不限。1、實心球測試：（每人三次）組織：（1）進行實心球前拋、后拋、側拋的練習，每組練習6~8次。6認真練習體能測試（2）測試：分組進行，小組長協(xié)助教師進行測試。（3）未測試的同學進行屈臂懸垂的練習。2、屈臂懸垂測試：（每人兩次）組織：（1）講解測試方法，提出測試要求。（2）按次序進行測試，小組長協(xié)助教師進行成績記錄。認真測試3、展示發(fā)展體能的運動項目，提出發(fā)展體能的建議。4、請學生談談對體能測試的想法，并能說出自己發(fā)展積極參與討論，體能的計劃。5、總結三次體能測試的結果，要求學生在以后的課中、并能有所建議。課后對照進行練習，提高自己的體能。課外作業(yè)場地器材根據(jù)教師見議，進行適合自己的運動項目進行練習。田徑場一塊課后小結

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《體育與健康》理論課教案二

任課教師：xxx

任教班級：七（2、3、4）班課次：第四周第一次課教學內(nèi)容：體育鍛煉貴在參與學習領域：運動參與

教學目標：1．理解參加體育鍛煉的意義

2．樹立自覺積極參加體育活動的意識3．了解自己參與體育活動的狀況

4．根據(jù)實際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動。

教學步驟：

一、參加體育鍛煉的益處

（1）古希臘人對參加體育鍛煉的益處有深刻的認識，他們在公元前6世紀、在埃多斯山崖上刻下了這樣膾炙人口的名言：

“如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!

如果你想聰明．跑步吧!”

（2）我國先秦時期，占人在《呂氏春秋》書中以東方人特有的睿智，用形象的比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：

“流水不腐，戶樞不蠹，動也�！�

（3）現(xiàn)代科學研究和實踐證明，經(jīng)常合理地參加體育鍛煉，能個面增進人的健康，使人充滿生命活力。

（4）體育運動與人的關系：如圖所示

二、體育鍛煉重在參與

要想取得上述體育鍛煉的效益，你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加多樸體育活動。只有參加體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。“重在參與”的體育

精神，要求我們參與體育活動。

“參加比取勝更重要”，這是奧動會創(chuàng)始人顧拜旦先生所倡導的一種奧運精神。顧拜旦認為：這種精神、“可以擴展到諸多領域。對于人生而言，重要的絕非凱旋而是戰(zhàn)斗。這意味著主要不是已經(jīng)獲勝，而是進行戰(zhàn)斗。傳播這些格言，是為7造就更加健壯的人類從而使人類更加嚴謹審慎而又勇敢高貴。時應具

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有積極、樂觀的態(tài)度和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學習和生活之中。

三、了解自己參與體育的現(xiàn)狀

請如實回答下列問題：（A得1分、B得2分、C得3分、D得4分）1．你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和做課間操)的次數(shù)大約為幾次?A．1次B．2次C．3次D．4次2．你平時在課外還練習體育課上學過的內(nèi)容嗎?A．從不B．很少C．較少D．經(jīng)常3．你平時在節(jié)假日參加體育活動嗎?

A．從不B．很少C較少D．經(jīng)常4．如果學校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎?

A．決不B．不太堅持C．比較堅持D．經(jīng)常堅持

5．你經(jīng)常代表班級參加學校的各種體育比賽嗎?

A．從不B．很少C．較少D．經(jīng)常6．你經(jīng)常和同學一起參加體育活動嗎?

A．從不B．很少C．較多D．經(jīng)常

7．你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和課間操)的時間大約為多少?A．12小時B．23小時C．34小時D．45小時

8．與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛煉方面的時間多嗎?

A．最少B．較少C．較多D．很多9．你平時在課余時間閱讀有關體育的書報和雜志嗎?A．從不B．很少C．有日寸讀D．經(jīng)常

10．在學習任務比較重的復習考試階段，你還堅持參加體育活動嗎?A．從不B．很少C．較少D．經(jīng)常四、試根據(jù)上述回答，對自己的體育參與性作出評價。五、評價參考標準：

1．4033分：說明你具有很好的體育參與性。2．3225分：說明你具有較好的體育參與性。3．2417分：說明你的體育參與性尚可。

4．1610分：說明你的體育參與性有待提高。

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《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第四周第二次課教學內(nèi)容教學目標教學流程課堂常規(guī)發(fā)展跑的能力學習階段水平四身體健康學習要求迅速不得進行危險性游戲時間21、了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法。學習領域2、培養(yǎng)堅強的意志，體驗跑的樂趣組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。1、將學生分成四個小組。熱身活動2、各組在小組長的帶領下，進行熱身活動。3、內(nèi)容：自定，形式不限。一、介紹跑的定義：跑是單腳支撐與騰空相交替、蹬與擺相配合的周期性運動。跑的后蹬動作推動人體向前運動。跑的步長和步頻是決定跑速的重要因素。二、示范、講解正確的跑姿：上體姿勢基本正直，腿的后蹬快速有力，前擺抬腿高、步幅大，兩臂前后擺動協(xié)調(diào)配合，重心位置高，步頻快。三、進行以發(fā)展速度和快速跑能力為主的練習(一)各種預備姿勢、突發(fā)信號的反應起動練習。例如，從站立、蹲、跪、坐、俯臥、背向等姿勢起動，做20～50米的加速跑。每種姿勢練習2~3次。6了解注意觀察發(fā)展跑的能力積極練習(二)一對一、二對一、有指定或無指定對象的追逐跑。遵守規(guī)則

(三)雙人、三人或多人的牽手追逐跑，二人三足跑(也可不用綁腿)。發(fā)展跑的能團結協(xié)作教法（四）在練習中，可由學生體驗和歸納什么是正確的快速跑技術。在課堂教學和課余練習時，學生可自愿結合為68人的小組，在練習中進行互評互教。（五）易犯錯誤：后蹬不充分，“坐”著跑；擺臂姿勢不正確；擺與蹬動作不協(xié)調(diào)；跑的直線性差。（六）糾正方法：采用高抬腿等練習手段，發(fā)展后蹬力量；各種跳躍練習，發(fā)展腿部、腹、背部肌肉力量；勻速跑40～60米，改進擺臂和后蹬動作，做到放松、自然和協(xié)調(diào)；練習較大強度的加速跑40～60米，發(fā)展加速能力，體驗速度感覺。（六）教學評價。學生分組對照表格進行小組評價評價內(nèi)容學習態(tài)度與行為評價標準是否積極參與，形成鍛煉身體習慣體能良好，運動技能掌握較好基本掌握田徑基本知識糾錯能知道自己的錯誤評價體能與運動技能認識與認知合作精神心理健康如實評價人際交往與合作精神意志堅強、情緒穩(wěn)定、自尊自信課外作業(yè)場地器材

學生可自愿結合為68人的小組，在練習中進行互評互教。田徑場一塊課后小結

《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第四周第三次課教學內(nèi)容教學目標教學流程課堂常規(guī)發(fā)展跑的能力（負重跑，越障礙跑）學習階段水平四身體健康、社會適應學習要求迅速不得進行危險性游戲時間21、了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法。學習領域2、培養(yǎng)團結合作精神。組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。1、將學生分成四個小組。熱身活動2、各組在小組長的帶領下，進行熱身活動。3、內(nèi)容：自定，形式不限。一、負重跑1、教師介紹各種負重跑的方法，重物不宜太重，搬運的物體應以方便提、抱、背、抬的物體。如下圖所示：6想想還有沒有其他方法了？3負重跑2、將學生分成四組，在小組長的帶領下，用教師提供的球、體操凳，設計本組進行負重跑的方法。3、教師對每一組的組織提出指導性意見。4、總結本組開展負重跑的情況，并能說出不足之處。開動腦筋，積極創(chuàng)新。8障礙跑二、障礙跑1、介紹障礙跑：在生活中經(jīng)常碰到的障礙有：垂直障礙、窄小支撐面障礙、狹小空間障礙和水平障礙等。可以用跨過、跳回憶生活中遇過，穿過、繩過、爬過、鉆過、翻過、浪過等方法克服到的此類情況各種各樣的障礙物。2、教師設計一組障礙跑，讓學生自主進行嘗試性練習：

4

3、提示學生用上面提供的三種器材，在3040米的距離內(nèi)，設計障礙的內(nèi)容和順序，并進行嘗試性練習。4、各組用自己設計好內(nèi)容和順序與其他組的同學進行比賽，并不斷調(diào)整不宜之處。5、總結比賽的得失，分析獲勝或失敗的原因，以便在下一次的活動中得到改進。三、教學評價。學生分組對照表格進行小組評價評價內(nèi)容學習態(tài)度與行為評價標準是否積極參與，形成鍛煉身體習慣體能良好，運動技能掌握較好基本掌握田徑基本知識積極練習遵守紀律8障礙跑團結合作爭取勝利10評價體能與運動技能認識與認知合作精神心理健康如實評價4人際交往與合作精神意志堅強、情緒穩(wěn)定、自尊自信課外作業(yè)場地器材

幾人一組設計一種負重跑的方案，并進行練習田徑場一塊課后小結

《體育與健康》實踐課教案

教學內(nèi)容教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第五周第一次課學習接力跑水平四階段學習領域運動技能、運動參與、社會適應學習要求迅速時間11、學會傳接捧的方法。學習2、利用各種條件進行體育活動。目標3、發(fā)揮團結合作精神。教學流程教學要點課堂1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容。1、教師請學生出列，說出在平時最感興趣的游戲是什么？準備2、教師繼續(xù)引導學生回想在平時所做過的游戲，并讓學生能積極回答問題活動分組進行各種游戲活動。一、引起動機：1、教師引導學生思考：在田徑運動中唯一的團體合作項目是什么？2、用黑板展示有關接力知識的小常識認真思考、學習64接力跑二、教師示范、說明動作：1、教師示范、講解動作，讓學生了解基本動作。2、請幾位學生為大家做進行嘗試性練習示范。三、指導練習：1、按小組將學生分別指定到一定的區(qū)域進行練習自主練習。2、各組在一定的區(qū)域進行三種接力姿勢的練習。愿意積極嘗試4互幫互學10

四、小組比賽：1、按四個小組，用所學過的迎面接力方法進行比賽。2、總結本組在比賽中的獲勝或失利的原因，并找出解決的辦法。團結協(xié)作8五、趣味接力1、每組用教師提供的跳繩、籃球、接力棒，各組自己設計趣味接力的方法，并進行嘗試的練習。2、集體商定全班趣味接力的方法趣味接力積極創(chuàng)新11六、放松練習：打保齡球。放松身心當球滾過來的時候，第一名同學喊一聲“砰”，大家一起慢慢地座在地上。七、集體評價、個人評價評價八、歸還器材，下課。器材接力棒4根、跳繩4根、籃球4只、標志桿8根放松身心如實評價5

接力賽的小知識：

1、接力賽最早出現(xiàn)在美國南北戰(zhàn)爭期間，用于軍事聯(lián)絡或報告戰(zhàn)況。

2、奧林匹克運動會則在1908年于倫敦舉行第四屆奧運會中將接力賽列為比賽項目是至今男、女4×100米、4×400米接力。

3、田徑比賽中唯一的團體性競賽項目。

4、接力的方法：有下壓式、上挑式、立棒式等。5、接力項目延伸：各種趣味接力。

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《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第五周第二次課教學內(nèi)容教學目標教學流程課堂常規(guī)50米全程跑1、了解自己掌握跑的動作情況。2、檢查跑速是否提高了。組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學習階段學習領域水平四身體健康學習要求迅速時間21、徒手操一套。2、在教師的帶領下，進行跑的專門性練習內(nèi)容：高抬腿跑、后蹬跑。熱身活動認真完成練習6一、介紹快速跑的一些知識1、步長和步頻步長：跑步中兩腳著地間的距離。步頻：跑的過程中兩腿在單位時間內(nèi)交替運動的次知識介紹掌握理論知識數(shù)。2、快速跑是以強度大的無氧練習為主，如各種加速跑、重復跑，能夠有效地發(fā)展速度素質(zhì)。二、發(fā)展快速跑的練習：1、30米加速跑：組織：練習次數(shù)：3~5組

3加速跑練習認真參與8

往返跑2、往返跑：組織：練習次數(shù)：3~5次。三、50米全程跑。組織：練習次數(shù)：2次四、放松練習：內(nèi)容：體育舞蹈（音樂：拔根蘆材花）組織：積極練習850米全程跑爭取取得好成績10放松練習放松身心5評價五、評價1、學生說出自己對上快速課感受，有什么收獲？2、教師對同學取得的成績表示祝賀。3、提出改進意見。能知道自己的不足3課外作業(yè)場地器材針對自己的不足，采用適當?shù)木毩暦椒ㄟM行提高。田徑場一塊

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課后小結

《體育與健康》理論課教案三

任課教師：xxx

任教班級：七（2、3、4）班課次：第五周第三次課教學內(nèi)容：

學習領域：運動參與

教學目標：1．了解脈搏和運動的關系

2．掌握簡單判斷運動負荷的知識3．學會簡單檢測運動負荷的方法

教學步驟：

一、檢測運動負荷的簡便方法

測定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。

心臟是人體中非常重要的動力器官，我們?nèi)�身流動的血液全靠心臟這個“馬達”來推動。心臟每分鐘跳動的次數(shù)叫心率，它是心臟功能的一種表現(xiàn)。

隨著心臟的跳動，在特定部位皮膚表面可以摸到的動脈搏動稱為脈搏。在正常情況下，脈搏每分鐘跳動的次數(shù)(即脈率)和心率是一致的。

脈率受年齡、性別的影響。一般情況卜，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為7080次／分。學齡兒童為8090次／分。運動和情緒激動時可使脈搏加快，而休息，睡眠時則減慢。參加運動時，脈搏跳動得越快，說明運動越劇烈；但經(jīng)常參加體育鍛煉的人，山寸：心肌機能提高，在承受相同運動負荷

時，脈率比不經(jīng)常參加鍛煉的人低，而且恢復到正常水平所需的時間也比不經(jīng)常鍛煉的人短。因此，我們可以通過測定自己的脈率變化來判斷鍛煉負荷是否合適。二，適宜運動脈率的判斷及其測定(一)適宜運動脈率的判斷

人都有一個最高脈率，即使你進行非常吃力的運動，達到了最高脈率后也不能再增加了。最高脈率和年齡、體能水平有關。20歲以下的青少年，最高脈率一般為200次／分；而經(jīng)常鍛煉、體能水平好的青少年，最高脈率可以達到220次／分。最高脈率只有在參加最為激烈的運動時才會體現(xiàn)出來。通常，比較適宜的運動脈率應保持在最高脈率80％50％的范圍之內(nèi)。由于人們的體能水平存在一定差異，因此最為適宜的運動脈率也有所不同。我們可以用下列公式計算出自己最為適宜的運動脈率：

適宜的運動脈率二(最高脈率安靜時脈率)65％+安靜時的脈率(二)脈率的測定方法1。準備一塊帶秒針的表。2．找到能摸到脈搏的部位。

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3．運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數(shù)。

4．測量時準確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動的次數(shù)，再乘以10，就是此時的心率。

(三)注意的問題：由于剛剛停止運動后的1分鐘內(nèi)，心率下降得特別快。因此，運動停止后，要準確測定即刻脈搏，需要事先進行必要的練習，比較熟練地掌握測定脈搏的方法。否則會延遲測定即刻脈搏的時間，造成測定的結果不準。三、運動后心臟恢復率的測定

持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再慢慢恢復到安靜時的心率。

在運動剛剛結束后的一分鐘內(nèi)，有一個心臟恢復的重要時期。在這一分鐘內(nèi)，你的心臟恢復得越快，說明你的心臟功能越好。因此，我們可以通過測定運動后一分鐘內(nèi)的心率，來衡量自己的體能水平。

運動后心臟恢復率測定的方法及要點：

先在運動結束后即刻測6秒鐘的脈搏次數(shù)作為運動心率，運動結束后1分鐘再測一次6秒鐘的脈搏次數(shù)作為恢復心率。

心臟恢復率=(運動心率恢復心率)／10

根據(jù)這個公式計算得到的數(shù)值越高，說明你的心臟恢復得越快、越健康。四、怎樣判斷運動負荷大小

(一)用晨起安靜脈率判斷運動負荷大小

在正常情況下，通過體育鍛煉后心臟機能增強；安靜時的脈率應逐漸減少。但是如果相反，脈率反倒增多了，就表示運動負荷大。若第二天早晨的安靜脈率超過前一天的早晨的安靜脈率，說明運動負荷太大，應適當減小運動負荷。因此，我們可以通過測定晨起安靜時的脈率來判斷運動負荷的安排是否合理。(二)自我感覺判斷法

對運動負荷安排的是否合理，也可以通過自己的主觀感受來判斷。如果鍛煉后，經(jīng)過合理的休息后感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。相反，如果感到十分疲勞，四肢酸沉，至第二天仍然沒有消除，出現(xiàn)心慌、頭暈，沒有食欲，睡眠不好，并對再次參加鍛煉感到厭惡等不良癥狀，則說明運動負荷過大，需要好好休息調(diào)整。

五、課外作業(yè)：

自己測量一下安靜下的脈博和運動后的脈博，并進行判斷。

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《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第六周第一次課教學內(nèi)容教學目標教學流程課堂常規(guī)技巧與武術1、復習小學所學過的技巧動作。2、復習小學所學過的武術基本動作。組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。1、將學生進行分組，在小組長的帶領下，進行熱身活動，內(nèi)容自定。組織：學習階段學習領域水平四運動技能學習要求迅速時間2熱身運動迅速進入上課狀態(tài)6復習前后滾翻1、教師進行提問：小學時你們學過哪些技巧動作？2、學生積極回答，并能說出動作要點。3、前滾翻練習：組織：兩人一組，進行練習，互幫互學。4、集體進行講評，并請做得好得同學進行示范。5、后滾翻練習：組織：兩人一組，進行練習，互幫互學。6、講評，積極進行示范認真復習互相幫助8認真復習互相幫助8

1、教師提問小學時學過的武術基本動作：（1）手型（2）步型（3）步法學生積極回答，并能做出動作。2、黑板展示幾種武術圖形，學生仔細觀察，并能說出動作名稱和手型和步型：3、學生分組，兩人一隊，進行武術基本動作的練習，要求精、氣、神俱到。教師巡回指導。4、集體進行評價，并讓一些同學進行示范，其他同學進行鼓勵。積極回答問題，認真做好練習。121、放松活動：內(nèi)容：用以前學過的技巧和武術運動，創(chuàng)編一組放松操，可幾人一組，也可單人進行，形式不限。放松身心2、總評本次課。3、下課課外作業(yè)場地器材復習以前所學的武術動作�？請龅匾粔K，小墊子二十四張

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愉悅身心9課后小結

《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第六周第二次課教學內(nèi)容技巧學習階段水平四1、初步掌握魚躍前滾翻的基本動作（男）教學目標和單肩后滾翻跪撐平衡（女）。2、培養(yǎng)勇敢頑強的精神。教學流程課堂常規(guī)組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。1、由教師帶領學生集體做一套徒手操。2、慢跑800米。組織：學習領域運動技能學習要求迅速時間2熱身運動積極熱身7魚躍前滾翻單肩后滾翻跪撐平衡1、教師示范講解魚躍前滾翻的動作做法。(1)動作做法：由半蹲臂后舉開始，重心前移，兩腿用力蹬地，同時兩臂前擺，兩手前下?lián)蔚�，順勢屈臂、低頭、含胸、稍屈髖，向前滾動，隨即屈膝、團身、抱腿、跟肩成蹲立。(2)動作要點：①跳起后，眼看前下方，身體保持稍含胸、屈髖姿勢。②撐地時，屈臂緩沖，經(jīng)肩、背、腰、臀依次著地滾動。③背腰部著地時，屈膝、團身、抱腿、跟肩成蹲立。

明白要點認真思考8

同上(3)教學方法：①練習遠撐地的前滾翻（男）②設置軟障礙物做魚躍滾翻（男）③屈體向后滾動，歪頭撐手。④立肩推手成半劈腿或平衡。⑤保護者單腿跪立或站立，一手托腹，一手托大腿前部，幫助騰空和屈臂緩沖前滾（男）(5)易犯錯誤與糾正方法：①騰空不明顯或沒有騰空。②滾動不圓滑或團身過早、過晚。強調(diào)撐地時，身體不要松，保持腿伸直前擺。積極參與勤學苦練201、放松運動：組織學生進行各種柔韌性的練習。放松活動2、總結本次課的內(nèi)容，并讓學生說出本次課練習后的感想。3、歸還器材，下課課外作業(yè)場地器材

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放松身心8課后小結

《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第六周第三次課教學內(nèi)容教學目標教學流程課堂常規(guī)武術1、掌握健身拳的1~4節(jié)。2、培養(yǎng)學生學習武術的興趣。組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。1、由教師帶領學生做自編武術操。組織：學習階段學習領域水平四運動技能學習要求迅速時間2熱身精神飽滿41、介紹武術禮節(jié)武術禮節(jié)是中華武術精神文明的具體體現(xiàn)�！拔丛鴮W藝先學禮”，抱拳禮在武德學習課堂上表示對老師的尊重和求學的真誠。比賽和表演時表示對裁判員、觀眾和對手的尊重。習武先習德21、學習預備勢：并步直立，目平視前方(圖1)。要點：挺胸、收腹、兩腿夾緊。(1)起勢：兩手在胸前相合成“抱拳禮”(圖2)。緊接上動，兩手握拳迅速收回腰間；同時頭向左轉，目平視左前方(圖3)。預備式與起勢學習圖1圖2圖32、學習戳掌沖拳①右腳向右后撤一步，同時右拳變掌向左前方戳出，目視右掌(圖-4)。②接上動兩腿成馬步；同時右掌變?nèi)�收至腰間，左拳變掌擺至右肩前；目視左掌(圖5)。③接上動右腿跪膝前跟步；同時右拳向前沖出，左掌收至右臂內(nèi)側，掌指向上；目視前方(圖-6)。圖4圖5圖629

邊看示范邊練習，掌握基本動作路線。8同上學習戳掌沖拳同上

3、學習抽拳彈踢左腿支撐，右腳向前彈踢；同時兩臂回抽至腰間，抽拳彈踢目視前方(圖-7)。要點：抽拳、彈踢要同時，動作要有力。圖734、進步蝶掌①右腳向前落步，腳尖外展；同時左掌立于右肩前，右拳變掌；目視前方(圖8)。②接上動左腳向前上一步成半馬步(圖9)。然后右腿蹬地成弓步，同時雙掌向前推出；目視前方（圖10）。能將所學動作進步蝶掌連連起來做。并能互幫互學。圖8圖9圖105、將所學動作進行完整示范、并指導學生進行分組練習，分組時學生可自愿結合，互相幫助。6、教師巡回指導，糾正錯誤。13放松1、進行放松練習。2、總結本次課的內(nèi)容。3、歸還器材，下課。復習所學動作課后小結

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放松身心5課外作業(yè)場地器材

《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第七周第一次課教學內(nèi)容教學目標教學流程課堂常規(guī)技巧1、學會頭手倒立、肩肘倒立。2、培養(yǎng)互相幫助的團結友愛精神。組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學習階段學習領域水平四運動技能學習要求迅速時間21、將各小組分配到指定的地點進行活動。熱身運動2、各小組在組長的帶領下，進行熱身活動，內(nèi)容、形式自定，但不得進行劇烈性活動。1、單肩后滾翻跪撐平衡組織：按教師指定地點小組進行練習。2、復習鞏固魚躍前滾翻。組織同上。積極熱身6能較好地完成動作。23、女生學習肩肘倒立，男生學頭手倒立。教法：（1）教師示范講解動作做法。1)頭手倒立動作做法：由分腿站立開始，上體前屈，兩手撐地同肩寬，手與頭部撐地成正三角形。重心前移，屈臂用力撐地，使腳慢慢離地，兩腿勻速上伸并攏，同時髖配合后移，練習者重心落于頭、手支撐面內(nèi)，身體伸直成頭手倒立。2)學練方法：①屈臂屈體靜力練習頭手倒立②做屈腿或單腿蹬地擺腿成頭手倒立。動作做法③保護者站于練習者前方或側方，兩手扶髖或扶腿幫助成頭手倒立④靠墻或器械做頭手倒立。⑤滾翻時，保護者站側前方，兩手扶腳，幫助慢動作體會低頭、含胸、向前滾動3)易犯錯誤與糾正方法：①倒立起不來，撐手無力，髖前移不夠。采用教學建議①、②、③練習。②倒立停不住，重心不在支撐面內(nèi)，失去支撐倒下。采用教學建議②、③、④練習。

倒立前滾時，低頭、含胸、推手，身體伸直前倒，經(jīng)頭后部、肩、背、腰、臀依次滾動，團身抱膝18成蹲立。

肩肘倒立前滾成蹲立（2）肩肘倒立前滾成蹲立1)動作做法：由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當向后滾動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時兩手撐腰后側，夾肘；成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢。前滾時，兩手伸開，身體前倒，經(jīng)肩、背、腰、臀依次滾動，當臀部將要著地時，迅速屈膝、團身、跟肩、抱膝成蹲立。2)學練方法：①由仰臥屈體姿勢開始，向上伸腿、展髖成肩肘倒立。②保護者站其背面，握其小腿上提，并用膝蓋頂其背部。③保護者站其側面，幫助向后屈體滾動和向上伸髖成肩肘倒立。④團身滾動成蹲立，重復練習。3)易犯錯誤與糾正方法：①倒立不直，伸髖不充分。采用教學建議②、③練習。②倒立起不來，立不住，手撐腰不正確。采用學練方法①、③。③前滾起不來。采用學練方法④。上起動作協(xié)調(diào)、連貫，倒立身體挺直，并與支撐面保持垂直姿勢。1、專項素質(zhì)練習：素質(zhì)練習練習次數(shù)：每個動作練習3-5組，每組10~12次，可相互幫助進行。要求每個動作到位121、總結本次的內(nèi)容。放松練習2、進行意念放松，幻想自己站在大海邊呼吸空氣。3、下課、是歸還器材。課外作業(yè)復習所學動作課后小結

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意念放松5場地器材體操墊22床

《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第七周第二次課教學內(nèi)容教學目標教學流程課堂常規(guī)武術1、學會健身拳5-8節(jié)。2、培養(yǎng)不怕累，不怕苦的精神。組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學習階段學習領域水平四運動技能學習要求迅速時間21、將各小組分配到指定的地點進行活動。熱身運動2、各小組在組長的帶領下，進行熱身活動，內(nèi)容、形式自定，但不得進行劇烈性活動。1、教師請學生說出并做出健身拳`1-4節(jié)動作。2、集體復習1-4節(jié)動作。3、教師在不同方向進行領做。積極熱身641、學習轉身按摔（1）動作做法：①右腳向前上一步成弓步；同時兩手如圖；目視左掌。②接上動身體向左后方擰轉，右腿屈膝下跪；同時左手平擄變?nèi)�收到腰側，右勾手變掌隨之下按；目視右掌。轉身按摔（2）學練方法：1）相互之間自我反復練習，教師進行指導，并進行不同方向的示范。2）集體練習。3）集體糾正錯誤。要點：上步勾手要迅速，轉身下按要用腰。按摔是一個6攻防動作，右腿跪向對方身體。右掌下按對方頭部。要求動作快速、正確。(6)提膝架推身體右轉站起，右腿屈膝上提；同時右掌變爪架于頭上，左拳變爪提膝架推向前推抓；目視前方學練方法同上要點：架推雙爪，兩肘均要微屈。4

(7)分拳前撞①右腳向前落步成弓步，同時兩臂在體前交叉上架(右拳在上)；目視兩拳②接上動弓步不變，雙拳直臂后擺，同時上體前俯，用頭前撞；目視前下方。要點：雙拳后擺要有力，前撞要收下頜。分拳前撞學練方法同上(8)托撞雙肘弓步不變，上體直起；同時兩臂屈托撞雙肘肘前擺，向上托撞；目視前方要點：雙拳握緊，兩臂夾緊。1、將所學動作連貫起來練習進行練習，注意動作的連完整動作貫性。2、集體糾正錯誤動作。1、總結本次的內(nèi)容。放松練習2、進行意念放松，幻想自己站在大海邊呼吸空氣。3、下課、是歸還器材。課外作業(yè)復習所學動作課后小結

34

提示：頭部撞擊對方胸部，撞擊的著力點是前額。使用者要判斷果敢，有一種咄咄逼人的氣勢。6提示：頭撞和肘撞是兩個：進攻動作，要注意力度，節(jié)奏。完整練習47意念放松5場地器材

《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第七周第三次課教學內(nèi)容技巧學習階段水平四1、女生掌握第一套動作，男生掌握第二套教學目標動作。2、培養(yǎng)互相幫助的互助精神。教學流程課堂常規(guī)組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學習領域運動技能學習要求迅速時間21、將各小組分配到指定的地點進行活動。熱身運動2、各小組在組長的帶領下，進行熱身活動，內(nèi)容、形式自定，但不得進行劇烈性活動。1、復習頭手倒立和肩肘倒立。組織：兩人一組一墊。學法：自學自練，并接受教師的指導。1、女生學習第一套動作。組織：四人一組，四張小墊動作做法：前滾翻交叉腿轉體180度后滾翻肩肘倒立(2秒)經(jīng)單肩后滾翻成單腿跪撐平衡(2秒)跪立跪跳起挺身跳。學練方法：1、學生先進行單個動作的練習。2、教師示范整套動作的做法，學生反復練習。積極熱身6復習能較好地掌握所學過的動作5第一套動作要求：滾翻圓滑，團身緊、轉體正，肩肘倒立穩(wěn)定、身體直。21

第二套動作2、男生與女生同時學習，內(nèi)容第二套動作：組織：四人一組，四張小墊動作做法：屈體分腿慢起頭手倒立(2秒)前滾翻交叉腿轉體180度后滾翻肩肘倒立(2秒)前滾抱腿起燕式平衡(2秒)魚躍前滾翻挺身跳。學練方法：1、先進行單個動作的學習。2、看教師示范，并進行完整練習。要求：成套動作與女完成輕松、協(xié)生同調(diào)、連貫、有節(jié)時進奏，姿態(tài)美，幅行度大，動作穩(wěn)。利用所學過技巧動作進行接力游戲，如圖：組織：分成四個小組學練方法：用教師提供的器械，各組設計接力路線，并創(chuàng)編游戲能團結合作，取得勝利。開動腦筋爭取勝利81、總結本次的內(nèi)容。放松練習2、進行意念放松，幻想自己站在大海邊呼吸空氣。3、下課、是歸還器材。課外作業(yè)復習所學動作課后小結

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意念放松5場地器材

《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第八周第一次課教學內(nèi)容教學目標教學流程課堂常規(guī)武術1、學會健身拳9-12節(jié)。2、培養(yǎng)不怕累，不怕苦的精神。組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學習階段學習領域水平四運動技能學習要求迅速時間21、將各小組分配到指定的地點進行活動。熱身運動2、各小組在組長的帶領下，進行熱身活動，內(nèi)容、形式自定，但不得進行劇烈性活動。1、復習健身拳18節(jié)。組織：學練方法：（1）由教師帶領學生復習18節(jié)。（2）學生兩三人一組自學自練。(9)跳步頂膝動作說明：①左腿屈膝前擺；雙拳變掌向前；目視前方。②接上動左腳落地的同時右腿屈膝跳頂；同時雙掌拍膝；目視前方要點：跳起要輕，下拍前頂要有力。組織方法：同復習隊伍。學練方法：教師先示范，然后帶領邊學邊練，糾錯。積極熱身6能將學過的動作熟練地做出來6學習健身拳912節(jié)跳步頂膝是一個下拉對方頭頸，同時用膝上頂?shù)倪M攻動作，要求快速，連貫；乘勢攻擊，進身逼靠，猛然上頂。5學習健身拳912(10)轉身橫打動作說明：①右腳向前落步的同時，兩手變?nèi)�，左拳屈臂收至右肩前，拳心向下，右拳拳心向上收至腰間。②上動不停，以兩腳掌為軸，身體向左轉體270度成馬步橫打。組織、學練方法同上。37

轉身與橫打拳要同時完成。

節(jié)(11)轉身插掌動作說明：身體向左后轉成弓步，同時右拳變掌向前下斜插，掌心向上；左拳變掌附于右前臂；目視右掌。組織、學練方法同上。(12)收勢動作說明：①身體向右轉的同時，兩掌經(jīng)頭上分擺至兩側；頭向右轉，目視右掌。②右腳內(nèi)收并步，雙掌變?nèi)�收至腰間；目視左側。③兩拳變掌下落，眼平視前方。（1）組織、學練方法同上.（2）將所學動作連起來做，進行反復練習，直到掌握為止。（3）集體糾錯，不斷練習。轉身、插掌要同時完成。4要點：分掌要舒展，收拳、轉頭要迅速121、總結本次的內(nèi)容。放松練習2、學生自由結合，進行各種形式的放松練習。3、下課、是歸還器材。課外作業(yè)復習所學動作課后小結

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放松身心5場地器材

《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第八周第二次課教學內(nèi)容教學目標教學流程課堂常規(guī)技巧1、掌握第一、二套動作。2、用各種練習方法提高體能。組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學習階段學習領域水平四運動技能學習要求迅速時間21、將各小組分配到指定的地點進行活動。熱身運動2、各小組在組長的帶領下，進行熱身活動，內(nèi)容、形式自定，但不得進行劇烈性活動。1、復習第一、二套操。組織：四人一組一墊，男女生同時進行。學練方法：互相幫助，掌握動作。教師巡回指導。2、利用所學過的技巧動作進行組合動作的創(chuàng)編。組織：學生自主結合。學練方法：（1）教師先讓學生演練已編好動作，然后啟發(fā)學生進行自由創(chuàng)編。（2）選取創(chuàng)編比較好小組進行表演，并鼓勵其他小組積極創(chuàng)編。積極熱身6復習熟練掌握動作8創(chuàng)編自己的技巧組合積極創(chuàng)新10

3、進行素質(zhì)練習：組織：兩人一組一墊。1、屈體腹肌練習，練習次數(shù)：12次3組。2、抱腿腹肌練習，練習次數(shù)：12次3組。3、兩頭起，8次3組。4、壓腿背肌練習，8次3組。素質(zhì)練習5、壓腿轉體腰肌，8次3組。6、壓腿轉體腹肌，8次3組。刻苦練習161、總結本次的內(nèi)容。放松練習2、學生自由結合，進行各種形式的放松練習。3、下課、是歸還器材。放松身心5課外作業(yè)復習所學動作課后小結

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場地器材體操墊20床

《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第八周第三次課教學內(nèi)容教學目標教學流程課堂常規(guī)各種跳的練習1、了解跳的基礎知識，發(fā)展跳躍能力。2、培養(yǎng)勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學習階段學習領域水平四運動技能學習要求迅速時間2由教師帶領學生做徒手操熱身運動組織：成四列橫隊練習次數(shù)：四八拍。1、課的引入：日常生活中跳臺階、跨躍障礙常常要用到跳躍的技能，通過跳躍練習，可以鍛煉身體培養(yǎng)意志力。積極熱身6能想出更多與跳有關的事例22、進行下列跳躍動作的練習：（1）蹲跳起：組織、學練方法：按組依次練習。練習次數(shù)：12次3組。（2）跨步跳：組織、學練方法同上。各種練習（3）連續(xù)蛙跳。（4）弓箭步交換跳。組織方法同上。學練方法：教師先示范，然后指導學生練習，可比比看誰跳得遠。練習次數(shù)：4次按教師要求認真練習25

（5）跳上跳下練習：組織方法同上。學練方法：可小組進行比賽，在完成教師指定的次數(shù)情況下，看誰跳得多。次數(shù)：50次以上。（6）立定跳遠。各種練習組織方法同上。練習次數(shù)：6次3組。（7）縱跳摸高組織：各小組按教師指定的地點進行練習。學練方法：各位同學可根據(jù)自己的自身情況，選擇適合的高度進行練習，并不斷刷新自己的紀錄。按教師要求認真練習。同上（8）創(chuàng)編跳躍組合練習。組織：教師可根據(jù)學生素質(zhì)的高低進行分組比賽，發(fā)揮每位學生的積極性。跳躍組合練習開動腦筋積極創(chuàng)新6評價1、總結本次課。2、進行呼吸放松。3、歸還器材下課放松身心4課外作業(yè)課后做各種跳躍練習課后小結

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場地器材

《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第九周第一次課教學內(nèi)容教學目標教學流程課堂常規(guī)跨躍式跳高1、初步掌握跨躍式跳高的基本動作。2、培養(yǎng)自信，向高度挑戰(zhàn)，體驗樂趣。組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學習階段學習領域水平四運動技能學習要求迅速時間2由教師帶領學生做徒手操熱身運動組織：成四列橫隊練習次數(shù)：四八拍。積極熱身6跨越式跳高跨越式跳高跨越式跳高的完整技術包括：助跑、起跳、騰空過桿、落地幾個環(huán)節(jié)組成。(1)動作方法直線助跑后邁步起跳，兩臂和擺動腿快速擺動配合，起跳腿充分蹬伸；過桿后擺動腿先著地，屈膝緩沖。（2）學練方法：了解基本動作①學生自愿結合5～6人為一小組，選擇發(fā)展跳躍能力的練習23項，自定組數(shù)和次數(shù)，如：立定三級跳遠練習，3組X4～6次。鍛煉3至5個單元后，比較彈跳能力的發(fā)展變化。組織如下：②教師示范講解動作要領。③由學生在跳高練習中體會技術的關鍵，依據(jù)獲得的經(jīng)驗，討論助跑與起跳的結合技術，尋找最適合自己的練習方法。組織如下：10討論學習

跨越式跳高助跑動作輕松、自然、有彈性，最后一步稍小，速度快；起跳迅④自定高度目標，自己與自己比，經(jīng)過刻苦鍛煉，速蹬伸髖、膝、取得成功，增加自信。個矮體胖的學生需要全體同學的踝關節(jié)，軀干伸鼓勵和幫助，調(diào)整情緒，以最大的努力和勇氣向高度挑展充分。戰(zhàn)。組織方法同上⑤同學們自己組織跳高比賽，切磋技術，增加友誼。⑥教師請幾位跳得好的同學示范表演，并指出優(yōu)缺點，對改進跳高動作提出改進意見。15切磋技術增加友誼8評價1、總結本次課。2、進行呼吸放松。3、歸還器材下課練習各種跳躍動作課后小結放松身心4課外作業(yè)場地器材跳高架兩付，墊子10床(3)教學建議

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《體育與健康》實踐課教案

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第九周第二次課教學內(nèi)容教學目標教學流程課堂常規(guī)跨躍式跳高測驗1、熟練掌握跨躍式跳高動作。2、不斷向新高度挑戰(zhàn)，體驗成功的樂趣。組織教學方式1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學習階段學習領域水平四運動技能學習要求迅速負荷2組織：由小組長帶領本組同學進行準備練習，內(nèi)容以跳熱身運動躍練習為主，做好測驗前的準備。1、教師說明測驗的要求和標準。女生考核標準：積極熱身6力爭取得好成績37

男生考核要求：2、教師組織學生分組進行測驗，各小組分工合作，努力將本次測驗完成好，并能創(chuàng)造好成績。3、總結本次測驗，并對取得好成績的同學祝賀。4、歸還器材，下課。力爭取得好成績課外作業(yè)課后小結

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場地器材跳高架四付，墊子16床

《體育與健康》理論課教案四

任課教師：xxx

任教班級：七（2、3、4）班課次：第九周第三次課

教學內(nèi)容：體育與身體形態(tài)和機能發(fā)展教學目標：1．了解自己的身體機能

2．了解體育鍛煉對身體機能的影響3．了解在發(fā)展身體機能中的注意事項

教學步驟：

一、什么是身體機能

身體機能是指人的整體及其組成的各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)的生命活動。大家可以通過測一測你的安靜心率、肺活量和血壓，便可以了解自己身體機能的發(fā)育狀況了。對照下表,了解一下自

己的身體發(fā)育狀況:

二、初中階段身體機能的發(fā)育特點

初中生的心肺功能逐漸增強，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也漸近完善，具體特點如下。

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☆初中生心率隨著年齡的遞增而逐步減少☆初中生心率一般每分鐘80次左右

☆初中生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少☆初中生呼吸頻率一般每分鐘1822次☆初中生肺活量隨著年齡的增長而增加

☆初中生肺活量男生般在2500~3000毫升，女生般在201*3000毫升.☆初中生血壓隨著年齡的增長而增加

☆初中生血壓一般在(收縮壓1415千帕，舒張壓8．58．8千帕)

☆初中生神經(jīng)系統(tǒng)進一步發(fā)育，12歲腦重量已接近成人水平，尤其是在1314歲大腦皮層的發(fā)育趨于完善

體育鍛煉不僅可以促進身體形態(tài)的健康發(fā)展，而且可以提高身體機能的發(fā)育水平。三、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能

經(jīng)常進行體育鍛煉，可以使呼吸肌的力量增強，胸廓運動的幅度加大，從而改善呼吸機能。經(jīng)常進行體育鍛煉，心肌力量增強，血管壁彈性增大，從而改善心血管機能。

四、發(fā)展身體機能應注意的事項

由于初，卜塵心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善，在鍛煉中，應注意：不要進行過多的力量性和靜力性練習；注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應呼氣，挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣：注意呼吸道衛(wèi)生；注意選擇良好的鍛煉環(huán)境。

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《體育與健康》理論課教案五

教師：xxx班級：七（2、3、4）班課次：第十周第一次課

一、教學內(nèi)容：

籃球運動基礎知識二、課型：體育理論課三、課時：1課時四、教學目標：

通過教學，使學生掌握籃球運動的起源與發(fā)展，了解籃球運動的主要規(guī)則及場地與器材，以及對籃球運動的技、戰(zhàn)術常識。五、教學重點、難點：

教學重點：籃球運動規(guī)則。

教學難點：籃球運動的技、戰(zhàn)術。六、教學媒體：電腦七、教學對象分析：

教學班的學生為初一年級新生，對籃球運動非常喜愛，能說出很多國內(nèi)外著名籃球運動的名字，但對籃球知識了解很少，籃球技、戰(zhàn)術水平處于原始狀態(tài)，渴望學習籃球知識、技能的愿望強烈。八、教學策略：

本課采用行為練習策略，又稱直接教學，實施步驟：明確教學目的、環(huán)節(jié)和內(nèi)容；呈現(xiàn)新信息，通過語言揭示、練習反饋，使學生掌握和運用知識，提供機會使學生獨立學習。九、教學媒體設計闡述：

籃球運動具有極高的競技價值，也具有很好的健身、娛樂和欣賞價值。經(jīng)常參加籃球運動，對發(fā)展身體素質(zhì)，促進青少年的生長發(fā)育，培養(yǎng)個性和能力，形成良好的心理素質(zhì)，提高健康水平都有重要的作用。

中學教材選用籃球這一運動項目，并非把籃球視為單一的競技運動，而是作為教育教學活動的一種方式，是中學生把參與籃球活動當成學習、生活中一種鍛煉和娛樂的手段，即通過籃球活動鍛煉身體，掌握更多的鍛煉方法，滿足娛樂和休閑的需要，改進生活方式。因此，在教學中不僅要進行技能的教學，也要重視理論知識的教學，傳統(tǒng)的理論知識教學不能使學生建立對籃球運動的直觀的認識，而運用現(xiàn)代多媒體教學，可將枯燥無味的理論講解變得生動形象，通過多媒體教學，可以使學生對籃球運動產(chǎn)生更加直觀的認識，加深對籃運動的認識，激發(fā)學生對學習籃球的興趣。本設計旨在體育教學中引入多媒體教學進行一種新嘗試。十、教學過程：

（一）動畫引入，出現(xiàn)本課導航頁面：1）、籃球運動的起源與發(fā)展；2）、籃球運動的主要規(guī)則；3）、籃球運動的技、戰(zhàn)術；4）籃球運動的場地與設備；（二）籃球運動起源與發(fā)展：

1）用動畫的形式闡述籃球運動的起源；2）講解籃球運動的發(fā)展3）反饋練習：

1、籃球運動是（年）國人詹姆士奈施密斯發(fā)明的。2、籃球運動于（）年傳入我國。3、（）年成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會，總部設在德國慕尼黑。4、（）年第１１屆奧運會男子籃球被列為正式比賽項目。女子籃球被列為正式比賽是地（）年第２１屆奧運會上。

5、我國最早的籃球是由董守義先生所著的（）

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（三）籃球運動的主要規(guī)則

1）隊員、替補隊員和教練員，動畫演示場上隊員的位置分布；2）比賽通則；

3）圖例說明違例和犯規(guī)。4）反饋練習：

1、籃球比賽中每隊上場比賽的隊員人數(shù)是（）人。

2、在兩個半時的籃球比賽中，總的比賽時間是（）分鐘。3、籃球比賽中每次暫停的時間不超過（）分鐘。4、出示圖例讓學生對違例和范規(guī)進行判別。（四）籃球運動的技、戰(zhàn)術

1）技術分類，動畫演示握球方法，原地單手肩上投籃和行進間投籃。2）籃球運動的戰(zhàn)術，動畫演示長傳快攻的方法和區(qū)域聯(lián)防的陣形。3）反饋練習：

1、學生上臺演示握球的方法（教師事先準備好籃球一只）2、請學生說出快攻的組織形式。3、請學生說出區(qū)域聯(lián)防的常用陣形。（五）籃球運動的場地和設備1）籃板的構造；2）籃架的構造；

3）有關球的數(shù)據(jù)，并用動畫的形式讓學生判斷出哪一只球符合比賽要求。4）球場的結構；5）罰球區(qū)的結構；6）籃圈的構造。7）反饋練習：

1、籃球場地長（）米，寬（）米。

2、籃圈的高度為（）米，丈量時從籃圈的（）量起。籃圈的直徑為（厘米。

3、籃球的圓周為（）厘米，重量為（）克。4、籃板的長為（）米，寬為（）米。十一、媒體教學設計表

教學目標課題名知教育媒體教學稱識認知目標師生討點識記理解分析應用電腦演演示示論起源發(fā)展√√√√規(guī)則√√√√籃球運技術√√√√√動戰(zhàn)術場地設備√√√√練習√√√√

50

）

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