大一新生入學(xué)心理調(diào)整講座類(lèi)總結(jié)書(shū)

南京工業(yè)大學(xué)大學(xué)生素質(zhì)拓展項(xiàng)目

講座類(lèi)總結(jié)書(shū)

承辦單位理學(xué)院項(xiàng)目負(fù)責(zé)人董丁地點(diǎn)同和309201*年11月3日第十周周一晚上18時(shí)30分具體時(shí)間至20時(shí)00分主題大一新生入學(xué)心理調(diào)整姓名性別單位職稱(chēng)職務(wù)主講人主要簡(jiǎn)歷聯(lián)系方式張曉文女南京工業(yè)大學(xué)副教授南京工業(yè)大學(xué)心理健康教育中心老師130169803971.大學(xué)第一年應(yīng)該從忙亂到有序，從興奮到平靜，從幻想到現(xiàn)實(shí)，從標(biāo)準(zhǔn)到個(gè)性化，從家庭的中心到社會(huì)新人之間的調(diào)整2.大學(xué)新生心理調(diào)適環(huán)境的適應(yīng)，人際關(guān)系的適應(yīng)，學(xué)習(xí)的適應(yīng)，經(jīng)濟(jì)的適應(yīng)，生活的適應(yīng)主要內(nèi)容（可另附紙）3.人際吸引的心理分析增進(jìn)與阻礙人際吸引的因素分析，人緣型大學(xué)生性格特征分析4.宿舍關(guān)系小貼士尊重別人的隱私，自覺(jué)完成宿舍的義務(wù)，不要忽略宿舍之間的友誼參加人數(shù)180總體效果大一新生很喜歡這樣的講座問(wèn)題與不足經(jīng)費(fèi)使用說(shuō)明備注填表單位（蓋章）：負(fù)責(zé)人簽名：

年月日

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電科1002班12月心理活動(dòng)總結(jié)

活動(dòng)主題：大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)負(fù)責(zé)人：張樂(lè)

活動(dòng)參與：電科1002班全體同學(xué)活動(dòng)背景：

據(jù)心理學(xué)家分析，大多數(shù)才踏入大學(xué)的新生，都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)心理調(diào)適的過(guò)程。在不知不覺(jué)之間，我們會(huì)逐漸的融入到大學(xué)的生活之中，充分的享受快樂(lè)而充實(shí)的時(shí)光。

和中學(xué)時(shí)代相比，大學(xué)里的學(xué)習(xí)從目的、內(nèi)容、方法、環(huán)境等各方面都有所不同。

最根本的不同在于，大學(xué)的學(xué)習(xí)在于強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的能力。

對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)的適應(yīng)以及應(yīng)對(duì)來(lái)自學(xué)習(xí)方面的壓力，是保持心理健康的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

上大學(xué)之前我們就已經(jīng)交了很多朋友，在一個(gè)未成年人的世界里一切都是那么自然、單純、隨意。

進(jìn)入大學(xué)已有三個(gè)月,同學(xué)們對(duì)大學(xué)的生活已經(jīng)逐漸適應(yīng),為了更好地增強(qiáng)班級(jí)凝聚力,鞏固新建立起來(lái)的友誼,我們電氣工程學(xué)院10班舉辦了心理活動(dòng)進(jìn)班級(jí)的主題活動(dòng),讓同學(xué)們一起在活動(dòng)中感受到自己的成長(zhǎng),感受到成長(zhǎng)的快樂(lè)，增進(jìn)彼此的感情。

活動(dòng)目的：大學(xué)同窗好友之間的友情，是每個(gè)人人生中非常寶貴的財(cái)富。通過(guò)這次活動(dòng)希望能將心理健康知識(shí)普及到學(xué)生中去；通過(guò)大家的參與增進(jìn)彼此的了解，認(rèn)識(shí)彼此，認(rèn)識(shí)到自己身上的一份責(zé)任，要善于發(fā)現(xiàn)別人的心理狀況，有效的幫助別人走出心理問(wèn)題的陰影，把笑臉帶給每一個(gè)人。

活動(dòng)內(nèi)容：

活動(dòng)在同學(xué)們熱烈的掌聲中開(kāi)始，主持人用簡(jiǎn)潔明快的語(yǔ)言向同學(xué)們簡(jiǎn)要介紹了本次心里班會(huì)的主題，活動(dòng)背景以及活動(dòng)的流程。分別為，人際關(guān)系對(duì)心理的影響，彼此進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)點(diǎn)評(píng)，對(duì)大學(xué)生幾個(gè)主要心理問(wèn)題的討論，針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行角色扮演（心理互動(dòng)游戲環(huán)節(jié)）和活動(dòng)感想及總結(jié)環(huán)節(jié)。

1.人際關(guān)系對(duì)心理的影響

對(duì)同學(xué)進(jìn)行大學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)的重要性分析；定勢(shì)效應(yīng)，暈輪效應(yīng)，蝴蝶效應(yīng)等人際交往中常見(jiàn)的心理現(xiàn)象；有趣的演示以及人際交往中解決人際沖突的策略等內(nèi)容�！叭穗H交往是維護(hù)大學(xué)生身心健康的重要途徑，之所以這么說(shuō)，是因?yàn)槿穗H關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況，也影響大學(xué)生的情緒和情感變化，精神生活。另一方面，人際關(guān)系是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要保證。正常的人際交往才會(huì)有正常的心理環(huán)境所以進(jìn)行這場(chǎng)教育是必要的。進(jìn)入高校后，學(xué)校也很少有專(zhuān)門(mén)的系統(tǒng)課程培訓(xùn)。所以導(dǎo)致很多大學(xué)生智商很高，情商卻很低，往往處理不好如何與其他人相處、溝通、交流。主持人一番關(guān)于大學(xué)生人際交往重要性的分析博得了同學(xué)們熱烈的掌聲。在講解幾個(gè)日常生活中常見(jiàn)的心理現(xiàn)象時(shí)，主持人請(qǐng)同學(xué)代表結(jié)合自身生活經(jīng)驗(yàn)，簡(jiǎn)要談了對(duì)暈輪效應(yīng)的理解�！霸谌穗H交往中，定勢(shì)效應(yīng)表現(xiàn)在人們用一種固定化了的人物形象去認(rèn)知他人。例如：我們與老年人交往中，我們會(huì)認(rèn)為他們思想僵化，墨守成規(guī)，跟不上時(shí)代；而他們則會(huì)認(rèn)為我們年紀(jì)輕輕，缺乏經(jīng)驗(yàn)，“嘴巴無(wú)毛，辦事不牢”。與同學(xué)相處時(shí)，我們會(huì)認(rèn)為誠(chéng)實(shí)的人始終不會(huì)說(shuō)謊；而一旦我們認(rèn)為某個(gè)人老奸巨猾，既使他對(duì)你表示好感，你也會(huì)認(rèn)為這是“黃鼠狼給雞拜年沒(méi)安好心”。心理定勢(shì)效應(yīng)常常會(huì)導(dǎo)致偏見(jiàn)和成見(jiàn)，阻礙我們正確地認(rèn)知他人。所以我們要“士別三日，當(dāng)刮目相看”他人呀！不要一味地用老眼光來(lái)看人處事。”唐魯海同學(xué)的一番見(jiàn)解令在座的同學(xué)一片嘩然，主持人不禁感嘆：“山外有山，班級(jí)里不乏心理學(xué)愛(ài)好者嘛！謝謝唐同學(xué)的見(jiàn)解，在我們的生活中，正的暈輪效應(yīng)愛(ài)屋及烏，情人眼里出西施，負(fù)的暈輪效應(yīng)厭惡和尚，恨及袈裟�！�

通過(guò)看一些圖片與材料引發(fā)同學(xué)們積極思考，提出了很多有趣的想法。

2.彼此進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)點(diǎn)評(píng)環(huán)節(jié)

本環(huán)節(jié)活動(dòng)主持人邀請(qǐng)每一位同學(xué)輪流坐在同學(xué)中間接受大家的點(diǎn)評(píng)，在歡聲與笑語(yǔ)之中大家給每一位同學(xué)帶上高帽子。通過(guò)每一位同學(xué)的點(diǎn)評(píng)，每位參與活動(dòng)的同學(xué)都發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己在大家的眼里是這樣的啊，有的同學(xué)人緣很不錯(cuò)，有教養(yǎng)又懂禮貌;你不喜歡出風(fēng)頭，只要做好職責(zé)范圍之內(nèi)的事就盡情沉醉在自我的興趣中;閑暇時(shí)候的你那副悠閑自得的模樣，很是令人羨慕;因?yàn)閭�(gè)性隨和的緣故，你跟任何人都能和平相處;對(duì)人缺乏防備可以說(shuō)是你的最大缺點(diǎn);心太誠(chéng)太善的話(huà)，很容易被人利用，你必須提高警惕，才不至于讓你吃虧上當(dāng);你非常享受談戀愛(ài)的感覺(jué)，對(duì)于不入眼的異性相當(dāng)冷漠;你的耐心是大優(yōu)點(diǎn)哦，適合當(dāng)醫(yī)生、會(huì)計(jì)師、電腦工程師〃〃〃〃〃〃

同學(xué)們?cè)诒经h(huán)節(jié)的活動(dòng)中笑聲不斷，彼此的發(fā)掘?qū)Ψ降膬?yōu)點(diǎn)與小秘密，增進(jìn)這珍貴的友情。

最后當(dāng)所有同學(xué)都完成活動(dòng)后主持人也在大家的熱切邀請(qǐng)下加入了進(jìn)來(lái)，氣氛十分活躍。

在這場(chǎng)活動(dòng)中有的同學(xué)獲得了學(xué)術(shù)男的稱(chēng)號(hào)，有的以幽默著稱(chēng)，有的多才多藝，有的體育很棒〃〃〃〃〃〃

3對(duì)大學(xué)生主要心理問(wèn)題的討論

關(guān)于大學(xué)生自殺的五大原因及其主要對(duì)策，大學(xué)生自殺是我們不能忍受的損失，它給家庭造成的災(zāi)難是毀滅性的，給社會(huì)造成的損失也很大。很多研究證明，盡管自殺往往是多種因素作用的結(jié)果，但學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、情感挫折、抑郁癥等神經(jīng)癥的困擾、難以適應(yīng)環(huán)境等是導(dǎo)致很多大學(xué)生選擇自殺的重要因素。“前3項(xiàng)在大學(xué)的心理咨詢(xún)中，也是出現(xiàn)最多的問(wèn)題，如果疏導(dǎo)不當(dāng)可能引發(fā)自殺意念�！睂W(xué)習(xí)成績(jī)差、專(zhuān)業(yè)滿(mǎn)意度低、性格內(nèi)向的大學(xué)生應(yīng)該成為被特別關(guān)照的對(duì)象。關(guān)于這五大原因，主持人要求每個(gè)小組進(jìn)行深入的討論，同學(xué)們對(duì)于這些因素進(jìn)行了深入的分析，并提出了卓有成效的應(yīng)對(duì)方案。

在交流與討論中大家都達(dá)成了共識(shí)，生命之花豈能輕易凋謝。

大學(xué)生自殺，越來(lái)越沉重的話(huà)題

國(guó)大學(xué)生心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員、清華大學(xué)教育研究所心理研究室主任樊富珉說(shuō)，一個(gè)國(guó)家人均GDP達(dá)到1000至3000美元時(shí)，是社會(huì)矛盾最集中、個(gè)人心理壓力最大的階段，我國(guó)各行各業(yè)、各類(lèi)人群心理壓力普遍加大，整體自殺率急劇上升。同10年前相比，自殺已經(jīng)取代突發(fā)疾病和交通意外成為大學(xué)生意外死亡的第一大原因，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題目前是高校工作的薄弱環(huán)節(jié)，需要持續(xù)不斷地加強(qiáng)心理咨詢(xún)和危機(jī)干預(yù)工作。心理咨詢(xún)，想說(shuō)愛(ài)你不容易

目前，在高校從事心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)工作的人員，以兼職居多，有些不是心理學(xué)專(zhuān)業(yè)出身，只經(jīng)過(guò)短期培訓(xùn)就上崗，缺乏系統(tǒng)的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練。北大深圳醫(yī)院心理咨詢(xún)科劉克菊博士認(rèn)為，學(xué)生的心理問(wèn)題需要專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)和心理學(xué)醫(yī)師來(lái)做，顯然，目前高校沒(méi)有這樣的條件自殺預(yù)防，普及知識(shí)最重要

在目前的高校，大學(xué)生自殺的預(yù)防工作，僅僅靠心理咨詢(xún)

機(jī)構(gòu)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要全校師生的配合，在教學(xué)體制和管理上要針對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題積極干預(yù)。高校的教職員工現(xiàn)在普遍缺乏心理疾病的預(yù)防和干預(yù)素質(zhì)，應(yīng)該對(duì)他們進(jìn)行系統(tǒng)培訓(xùn)，普及自殺預(yù)防知識(shí)。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊的人有自殺的想法時(shí)如何干預(yù)？劉克菊博士指

出，此時(shí)最重要的就是給予他心理支持。千萬(wàn)不要判斷這種自殺想法的正確與錯(cuò)誤并加以指責(zé)，應(yīng)當(dāng)給予充分理解，讓他感覺(jué)到這個(gè)世界上還有人關(guān)心、理解自己。接著，把自殺者的自殺念頭告訴其交往較密的朋友，讓更多的人來(lái)關(guān)心。然后，陪同或建議他到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)接受心理和藥物治療，在他的心理危機(jī)消除前，要時(shí)刻有人陪護(hù)，并保持隨時(shí)能抓到他的距離。珍愛(ài)生命，給你勇氣和信心

挽救有自殺動(dòng)機(jī)和行為的大學(xué)生，歸根結(jié)底是要正確引導(dǎo)他們珍愛(ài)生命，提高面對(duì)危機(jī)的應(yīng)對(duì)能力，增強(qiáng)勇氣和信心，學(xué)會(huì)以積極樂(lè)觀的生活態(tài)度面對(duì)困境。要多鼓勵(lì)他們看積極向上的書(shū)，看成功人士的傳記，最好是能在現(xiàn)實(shí)生活中給他們找到堅(jiān)強(qiáng)生活的榜樣。

4.心理游戲互動(dòng)

本環(huán)節(jié)由主持人向每一個(gè)小組的同學(xué)確定一個(gè)命題，讓每一個(gè)小組進(jìn)行分析后進(jìn)行角色扮演。有的小組中成員扮演父母角色，有的扮演自殺傾向者，還有人扮演自殺傾向者的室友和男女朋友。通過(guò)各自的構(gòu)想編排劇情，再分配角色進(jìn)行扮演。

有的小組中自殺傾向者的自殺原因是因?yàn)榍楦写煺郏�然后在生�?dòng)的扮演中，其他成員站在其父母與朋友的角度對(duì)其進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)與勸導(dǎo)。在這樣的形式中，大家的表演博得了眾多的掌聲與喝彩。也通過(guò)這樣的形式使同學(xué)們意識(shí)到自殺對(duì)于親友的傷害是巨大的，對(duì)于自身也是怯弱的，正所謂寓教于樂(lè)中。

5.活動(dòng)感想環(huán)節(jié)

我個(gè)人認(rèn)為，在生活中，使人感到輕松、自在，激發(fā)樂(lè)趣，具備開(kāi)朗、活潑的個(gè)性，讓對(duì)方覺(jué)得和你在一起是愉快的。培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。對(duì)于生活中所遇到的問(wèn)題與挫折要積極正確的對(duì)待，要珍愛(ài)生命，提高面對(duì)危機(jī)的應(yīng)對(duì)能力，增強(qiáng)勇氣和信心，學(xué)會(huì)以積極樂(lè)觀的生活態(tài)度面對(duì)困境。

活動(dòng)的最后，主持人作總結(jié)。我相信，只要大家能努力就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無(wú)存，能夠暢所欲言的知音越來(lái)越多；親友間深摯互愛(ài)；你便會(huì)過(guò)得充實(shí)愉快，會(huì)感受到生命的美好，從而對(duì)學(xué)習(xí)與生活持以樂(lè)觀的態(tài)度，對(duì)塑造一段完美的大學(xué)生活以及以后的人生充滿(mǎn)信心。

活動(dòng)意義：

通過(guò)本次心理活動(dòng)，同學(xué)們?cè)鲞M(jìn)了彼此間的交流和利用心理學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的能力。整個(gè)活動(dòng)中同學(xué)們都積極參加，并積極踴躍地發(fā)表了自己多次對(duì)這次活動(dòng)的感言，感觸都較為深刻，讓大家都真正從活動(dòng)中受益。同學(xué)們真正從活動(dòng)中感受到“我成長(zhǎng)，我快樂(lè)”，相信本次活動(dòng)對(duì)同學(xué)們的影響會(huì)伴隨同學(xué)們的成長(zhǎng)一路走下去，相信本次活動(dòng)拉近的不止是同學(xué)們的距離，而是更準(zhǔn)確的說(shuō)拉近的是一顆心，兩顆心〃〃〃〃〃〃以至更多心的距離，心靈的距離近了，自然就感受到了成長(zhǎng)的快樂(lè)。在愉悅快樂(lè)的氣氛中拉近同學(xué)們間的距離，建立嶄新的友誼。以積極的態(tài)度看待人生。

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