朋輩心理輔導(dǎo)

在學(xué)院第一期朋輩心理輔導(dǎo)員選拔與培訓(xùn)會(huì)上的講話

富有愛(ài)心的志愿從事社會(huì)公益活動(dòng)的大學(xué)生朋友們：

大家下午好！

今天我院朋輩心理輔導(dǎo)員培訓(xùn)班開始了。這次培訓(xùn)班的舉辦，標(biāo)志著我院心理健康教育工作即將經(jīng)歷新的深化和發(fā)展。我院的心理健康教育工作從一開始就得到了學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的重視與支持。近年來(lái)院大學(xué)生心理輔導(dǎo)中心的老師們?cè)谛l(wèi)生所徐所長(zhǎng)的熱情運(yùn)作和學(xué)生工作部的積極配合下，開展了心理咨詢、危機(jī)干預(yù)、心理普查及心理檔案的建立等一系列工作，但由于學(xué)生人數(shù)較多，心理健康教育師資不足，有的工作還很難形成系統(tǒng)，觸角不能延伸到學(xué)院每一角落。為了更加有效的開展工作，進(jìn)一步完善和加強(qiáng)“學(xué)院系部班級(jí)、宿舍”三級(jí)心理保健網(wǎng)絡(luò)，使三級(jí)網(wǎng)絡(luò)無(wú)縫對(duì)接，進(jìn)行朋輩互助是非常重要的形式。

什么是朋輩互助？所謂的朋輩互助就是指同齡人之間的心靈互助。這里就涉及到一個(gè)“朋輩輔導(dǎo)”的概念�！芭筝呡o導(dǎo)”是指同學(xué)之間或年齡相仿的朋友之間進(jìn)行心理開導(dǎo)、安慰和支持等心理幫助。

設(shè)立朋輩輔導(dǎo)員、班級(jí)心理委員，通過(guò)開設(shè)課程，舉辦講座、培訓(xùn)，組織社團(tuán)活動(dòng)等方式，在學(xué)生中選拔朋輩心理輔導(dǎo)員是重要的組織保證。

學(xué)校心理中心要有計(jì)劃、有目的的對(duì)朋輩心理輔導(dǎo)員進(jìn)行相關(guān)知識(shí)、技能技巧等方面的培訓(xùn)和素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

在培訓(xùn)上崗后，朋輩心理輔導(dǎo)員必須熱情地投入工作，應(yīng)該在生活中細(xì)心觀察，關(guān)注身邊同學(xué)的心理變化；應(yīng)該坦率、真誠(chéng)、熱心地為有需要的同學(xué)主動(dòng)提供幫助；應(yīng)該將主動(dòng)求詢、傾訴，克服封閉壓抑，積極開放自我等心理健康理念滲透到周圍學(xué)生心中。同時(shí)，還應(yīng)該密切與學(xué)校心理咨詢中心聯(lián)系，將其發(fā)現(xiàn)的較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題及時(shí)與心理教師溝通，尋求積極的解決方式，做到防患于未然。`

朋輩心理輔導(dǎo)員以接受宣泄、解釋、鼓勵(lì)、指導(dǎo)與督促，改善周圍環(huán)境等多種方式為同學(xué)們提供幫助。在做一名好的傾聽者的同時(shí)，還要做一名解惑者，為同學(xué)間的心理沖突提供幫助，還要配合學(xué)院心理中心宣傳、組織和參與講座、沙龍、同輩團(tuán)體訓(xùn)練等活動(dòng)。

需要說(shuō)明的是我們的心理委員的工作不僅是針對(duì)心理問(wèn)題來(lái)開展工作的，更多的是要從自己做起，開展班級(jí)的心理活動(dòng)，帶動(dòng)和組織全班同學(xué)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，提高心理健康意識(shí)，實(shí)現(xiàn)身心健康。

為什么要在大學(xué)生中開展朋輩心理互助活動(dòng)？

首先，同學(xué)之間共同學(xué)習(xí)和生活，相互交流和溝通頻繁，而且學(xué)生也喜歡向同齡人打開心扉、交流感情、傾訴煩惱。如果能具有一定心理健康知識(shí)，在相互交流溝通的過(guò)程中，同學(xué)之間就能得到更好的心理幫助。

其次，助人與自助是內(nèi)在聯(lián)系、相互影響的，朋輩心理互助活動(dòng)有助于提高廣大學(xué)生心理衛(wèi)生的意識(shí)和能力，助人的同時(shí)也能提高自身的心理調(diào)節(jié)能力，提高人際溝通、情感交流的能力，學(xué)會(huì)關(guān)心別人、接納別人，學(xué)會(huì)共處、學(xué)會(huì)做人，當(dāng)自己碰到心理問(wèn)題時(shí)，也可以自己幫助自己，從而達(dá)到助人者自助的效果。

第三，朋輩心理互助活動(dòng)有助于提高學(xué)生心理互助、自助的意識(shí)和能力，這種意識(shí)和能力正是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)和具備的基本素質(zhì)，它將會(huì)在你們未來(lái)的事業(yè)和生活中起到十分積極的作用。當(dāng)然，要有效開展朋輩心理互助活動(dòng)，前提是同學(xué)們必須具備必要的心理衛(wèi)生知識(shí)。為此，我們將有計(jì)劃、有組織地對(duì)你們進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)和心理互助技能的培訓(xùn)，幫助同學(xué)們提高朋輩心理互助的基本能力。希望通過(guò)培訓(xùn)，培養(yǎng)一支朋輩心理互助活動(dòng)的骨干和積極分子，推動(dòng)同學(xué)之間心理互助活動(dòng)的科學(xué)、有效開展。

關(guān)于活動(dòng)的開展，對(duì)大家提幾點(diǎn)建議和要求：一、掌握心理學(xué)專業(yè)知識(shí)是前提

心理學(xué)是現(xiàn)代生活中人們最廣泛涉及的問(wèn)題，可以說(shuō)人的生活首先也主要是由人的心理與行為支撐的，無(wú)論生活中的衣食住行，還是工作中的為人處世，都離不開心理學(xué)，都需要心理學(xué)知識(shí)與幫助，因此學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我們個(gè)人的發(fā)展和對(duì)別人提供幫助都是非常必要的。

二、做個(gè)有責(zé)任的細(xì)心人是關(guān)鍵

心理委員作為班級(jí)的一員，在日常生活工作中一定要細(xì)心觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)上報(bào)，及時(shí)干預(yù)，預(yù)防危機(jī)事件的發(fā)生。是否具有責(zé)任感本身就是一個(gè)人成長(zhǎng)的體現(xiàn)，你在幫助別人的同時(shí)自己也獲得成長(zhǎng)。

三、尊重同學(xué)是最起碼的要求

心理委員在工作中一定要尊重同學(xué)，要為同學(xué)保密，在處理危機(jī)事件的時(shí)候更是要如此，一定要為同學(xué)著想，要把對(duì)同學(xué)的傷害降低到最低限度，否則我們很有可能沒(méi)有把事件處理好，相反，造成更多的不穩(wěn)定因素，在同學(xué)中間留下極為不好的影響。

四、保持自身健康的心理狀態(tài)是支柱

這一點(diǎn)很重要，如果作為心理委員，自己都處于一個(gè)心理亞健康狀態(tài)，就不能更好地幫助同學(xué)，這就要求心理委員要注意自身心理健康狀態(tài)的調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合，踏踏實(shí)實(shí)把工作做好，不可以心浮氣燥，急功近利。

五、善于溝通是提升工作效能不可缺少的因素

溝通是一門學(xué)問(wèn)，心理委員一定要加強(qiáng)這方面的學(xué)習(xí)和鍛煉。溝通的方式不僅僅是語(yǔ)言，這是最初級(jí)的，有時(shí)候一個(gè)表情、一個(gè)眼神、一個(gè)微笑也許比語(yǔ)言更有效。

六、真誠(chéng)地付出愛(ài)心是工作的境界

一個(gè)人能力強(qiáng)，有魅力，并不意味著這個(gè)人就適合從事班級(jí)心理

健康教育工作，心理健康委員只有真誠(chéng)的付出，發(fā)揮親和力，才能深入到同學(xué)當(dāng)中，才能獲得同學(xué)的接受與歡迎，才能贏得同學(xué)的尊重與信任，才有可能把工作做好。

最后，再次感謝大家，祝大家學(xué)習(xí)順利，生活愉快！預(yù)祝我院心理健康教育工作更上一層樓！

擴(kuò)展閱讀：大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)論文

我的心靈誰(shuí)來(lái)保護(hù)

摘要：大學(xué)生心理健康，無(wú)論是對(duì)于其學(xué)習(xí)生活質(zhì)量，還是對(duì)于人生發(fā)展都是非常重要的。因此大學(xué)生學(xué)會(huì)正確的心理咨詢，懂得如何助人自助將對(duì)其大學(xué)生活和以后的人生產(chǎn)生不可替代的意義。

關(guān)鍵詞：心理咨詢，朋輩心理輔導(dǎo)，助人自助。

前言

心理健康對(duì)人的發(fā)展有著重要的意義，在生活中，我們每個(gè)人都或多或少的會(huì)碰見(jiàn)困擾，這些困擾有時(shí)會(huì)對(duì)人的成長(zhǎng)造成阻礙。而此時(shí)我們就可以進(jìn)行心理咨詢，它所提供的全新環(huán)境可以幫助人們正確認(rèn)識(shí)自己與社會(huì)，處理各種關(guān)系，逐漸改變對(duì)外界不合理的思維、情感和反應(yīng)方式，提高工作和學(xué)習(xí)效率，改善生活品質(zhì),也能更好地發(fā)揮人的內(nèi)在潛力，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。而成長(zhǎng)過(guò)程我們每個(gè)人都可能成為咨詢對(duì)象，幫助他人擺脫心理困擾的過(guò)程也是對(duì)我們自己心靈的一次審查甚至洗禮，因此我們要敢于進(jìn)行心理咨詢，熱心幫助別人，并在幫助別人的同時(shí)達(dá)到自助。也就是助人自助！

朋輩心理輔導(dǎo)

什么是心理咨詢

人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為，心理咨詢是通過(guò)與個(gè)體持續(xù)的、直接的接觸，向其提供心理幫助并力圖促使其行為態(tài)度發(fā)生變化的過(guò)程。我國(guó)心理學(xué)家馬健青認(rèn)為，心理咨詢定義為運(yùn)用有關(guān)心理科學(xué)的理論和方法，通過(guò)解決咨詢對(duì)象（即來(lái)訪者）的心理問(wèn)題（包括發(fā)展性心理問(wèn)題和障礙性心理問(wèn)題），來(lái)維護(hù)和增進(jìn)身心健康，促進(jìn)個(gè)性發(fā)展和潛能開發(fā)的過(guò)程【1】

心理咨詢的最終目標(biāo)

心理咨詢的最終目標(biāo)是自我完善，也就是使人們通過(guò)心理咨詢過(guò)程來(lái)更好地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、發(fā)展自我、協(xié)調(diào)自我。因此，每一次心理咨詢都應(yīng)使人們向其自我完善的目標(biāo)邁進(jìn)一步。

大學(xué)生需要朋輩心理輔導(dǎo)的原因

埃里克森的人格發(fā)展理論曾提到：學(xué)生主要面臨同一性形成與角色混亂的矛盾沖突，同一性的問(wèn)題是學(xué)生階段特點(diǎn)。此外，學(xué)生的人生觀問(wèn)題及價(jià)值取向，還有人際交往與學(xué)習(xí)問(wèn)題，也是我們必須關(guān)注的。

對(duì)于大學(xué)生，他們對(duì)于社會(huì)更為關(guān)切，參與社會(huì)的意識(shí)逐步增強(qiáng)。同時(shí)，由于自我意識(shí)的發(fā)展，對(duì)于自我的體驗(yàn)與分析也在逐步走向深入，對(duì)自身生活的環(huán)境提出了更高的要求，和自己親身生活密切相關(guān)的事情成為其關(guān)注的中心。并且大學(xué)階段正處于人生從“動(dòng)蕩不安”走向成熟的時(shí)期，生理逐漸成熟，心理上也急劇發(fā)展，加之社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的影響，給大學(xué)生帶來(lái)了很多新的問(wèn)題和困惑。

另外，在成長(zhǎng)中,每個(gè)學(xué)生都會(huì)遇到一些困惑、挫折,而學(xué)生的求助意識(shí)較為淡薄,即使有求助行為,其對(duì)象往往是同伴,但同伴的心理健康水平及助人能力令人擔(dān)憂。

因此如何提高學(xué)生的求助意識(shí),增強(qiáng)同伴助人能力,是我們必須關(guān)注的問(wèn)題。而我認(rèn)為，對(duì)于老師，要教育學(xué)生進(jìn)行正確的心理咨詢或輔導(dǎo)；作為學(xué)生，我們要主動(dòng)學(xué)習(xí)了解心理學(xué)知識(shí)，也要學(xué)會(huì)助人，并從助人中達(dá)到自助。

助人自助

助人自助含義

心理健康教育要求助人自助，助人自助有兩層含義，一方面教師要引導(dǎo)學(xué)生在互助的過(guò)程中自助，不斷發(fā)現(xiàn)自身存在的問(wèn)題，從而促進(jìn)自身的心理健康水平和素質(zhì)的不斷提高；另一方面，要幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自己幫助自己，而不是依賴別人，親友去解決心理問(wèn)題，這樣就會(huì)使他們的人生經(jīng)歷更加豐富，生活經(jīng)驗(yàn)更加深刻，從而實(shí)現(xiàn)真正的心理的成長(zhǎng)。

助人自助原則

助人自助要求做到尊重、真誠(chéng)。

尊重是溝通的前提，正因?yàn)榫哂羞@樣的理念，在助人過(guò)程中才游刃有余，才會(huì)真正關(guān)心他人、幫助他人、為社會(huì)做貢獻(xiàn)，這樣不僅能從中獲得友誼、信賴，還能真正獲得好評(píng)、尊重，并且從中享受幫助他人所帶來(lái)的的樂(lè)趣。

真誠(chéng)是溝通的橋梁，有了一顆真誠(chéng)的助人為樂(lè)的心，才會(huì)在幫助向自己求助人的過(guò)程中盡自己最大的努力，傾注自己最真摯的情感，而這種真摯的情感也是讓別人信任你，讓向你咨詢的朋友完全放心的重要因素。它就像一座橋梁，溝通著兩個(gè)人的心。

助人的方法

1.心理?yè)Q位

心理?yè)Q位就是能體會(huì)當(dāng)事人的內(nèi)心感受，用別人的眼睛看世界，這是心理咨詢最核心的特質(zhì)，也是人際交往中極為重要的方面，是助人的基礎(chǔ)。

2.學(xué)會(huì)傾聽

傾聽是人與人之間交往的潤(rùn)滑劑，當(dāng)求助者決定向我們咨詢或者說(shuō)傾訴時(shí)，就表明他內(nèi)心有許多苦衷，不滿或不被人們接受的想法需要一個(gè)人來(lái)傾聽，來(lái)排解內(nèi)心的苦衷，憤懣

因此助人首先要學(xué)會(huì)傾聽，認(rèn)真傾聽他們的想法，傾聽他們的真實(shí)情感，從而在他們的話語(yǔ)中尋找不正常，不正確的思維，在腦子里記下，當(dāng)他們傾訴完，情緒也就會(huì)平定，也不會(huì)太過(guò)激動(dòng)，此時(shí)告訴他們正確的做法，糾正他們的偏激思維，他們從內(nèi)心上也會(huì)放心，真正的去接受。這時(shí)，我們的心理輔導(dǎo)也就起到了最高效的作用。

3.情感角色互換

情感互換一方面是識(shí)別和感受他人的情緒、情感狀態(tài)，另一方面能接受他人的情緒情感狀態(tài)及將自己置身于他人的處境，設(shè)身處地地為他人著想，因而自己也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的情緒、情感。只有學(xué)會(huì)情感互換，能從他人的角度考慮問(wèn)題時(shí)，才能真正真誠(chéng)地去幫助別人。

從心理學(xué)上來(lái)看，借助外部模仿可以體驗(yàn)他人內(nèi)心的感受，外部模仿越多，內(nèi)心體驗(yàn)越深，這樣有助于學(xué)會(huì)情感互換。與此同時(shí)，在體會(huì)別人的情感的同時(shí)，也

是在學(xué)習(xí)如何排解自己不良情感，與人于己都是一件益事。

4.小游戲大作用⑴情緒猜猜看

準(zhǔn)備一些紙條，在上面寫出一些情緒內(nèi)容，如高興、憂傷、憤怒、悲痛等，請(qǐng)一些學(xué)生表演，另一些學(xué)生根據(jù)表演者的動(dòng)作、表情進(jìn)行猜測(cè)，從而提高學(xué)生的情緒感知能力。

⑵我是誰(shuí)

讓成員連續(xù)寫出“我是誰(shuí)”或者連續(xù)回答出“我是誰(shuí)”，要求盡量能反映個(gè)人特征的語(yǔ)句，或者愿望、理想等。這樣能顯示出個(gè)人的抱負(fù)，同時(shí)如果一個(gè)答案也不涉及將來(lái)，就說(shuō)明這個(gè)人對(duì)未來(lái)的考慮規(guī)劃甚少

這樣有利于學(xué)生探究審視調(diào)整自我，更好地規(guī)劃自我。

當(dāng)然，還有許多心理小游戲都能幫助大學(xué)生更好的發(fā)展自己，使自己進(jìn)步，正確調(diào)整心理情緒，不會(huì)使自己有不良情緒。也就能使自己穩(wěn)步發(fā)展，提升自己。

助人注意事項(xiàng)

⑴心理輔導(dǎo)本質(zhì)上是一個(gè)討論過(guò)程，而不是一個(gè)教育或治療的過(guò)程。其中輔導(dǎo)人與受導(dǎo)人們的關(guān)系基本上是相互平等的。輔導(dǎo)人不求為受導(dǎo)人們出謀劃策，開方下藥，而求啟發(fā)受導(dǎo)人們?nèi)プ约赫J(rèn)識(shí)其當(dāng)前面臨的困難與挫折，自訂其行動(dòng)方案，并監(jiān)督其實(shí)施【2】。

⑵助人自助是心理輔導(dǎo)的最基本原則，為什么呢？這是因?yàn)樾睦磔o導(dǎo)期望通過(guò)

其幫助，使來(lái)詢者增強(qiáng)其獨(dú)立性，而非增強(qiáng)其心理依賴性。此所謂“授人以魚，一日享用。教人以漁，終身受用”之理。心理咨詢之妙就在于它幫助了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到好像他自己幫助了自己似的。心理咨詢不同于一般的安慰就在于它不僅要使人開心，更要使人成長(zhǎng)。這里的成長(zhǎng)就是通過(guò)咨詢的過(guò)程使來(lái)詢者自己想通了認(rèn)清問(wèn)題的本質(zhì)知道該怎么做達(dá)到了人們常言的心理平衡。使人開心只是心理咨詢的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律【3】。

據(jù)此，心理輔導(dǎo)希望能夠強(qiáng)化受導(dǎo)人們的自助能力與自我向善的意向，使他通過(guò)解決其成長(zhǎng)過(guò)程中的種種障礙而變得成熟起來(lái)

助人其實(shí)也在自助

助人好處1：由于學(xué)生之間所處的環(huán)境及生理發(fā)育的相似，其心理發(fā)展也有共同之處，處于青春期的學(xué)生獨(dú)立感增強(qiáng)，渴望別人理解，很想了解異性。同時(shí)，他們的心理問(wèn)題也呈現(xiàn)相似性，由于這種相似性的存在，引導(dǎo)學(xué)生分析別人實(shí)質(zhì)上也是在分析自己。

助人是學(xué)生自發(fā)的一種愿望，在助人的過(guò)程中可以培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任心、自信心，并提高他們幫助人的能力，營(yíng)造良好的同伴氛圍。在助人過(guò)程中，學(xué)生必須學(xué)會(huì)體驗(yàn)當(dāng)事人的情感，分析其問(wèn)題的原因，還在教師的引導(dǎo)下作出一些正確的判斷。這不僅是情感的培養(yǎng)，也可以提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，矯正自身的行為。

助人好處2：如果人人都努力營(yíng)造一種和諧、適應(yīng)人類健康發(fā)展的氛圍，人們自身的潛能就可以得到發(fā)展和完善，于人于己、于社會(huì)大有裨益。比如社會(huì)公益活動(dòng)的志愿服務(wù)、對(duì)他人、團(tuán)體的募捐行為等，利他行為仰賴一個(gè)人健康的心理素質(zhì)和社會(huì)的整體文明水平，而健康的心理素質(zhì)需要個(gè)人努力去培養(yǎng)，去鍛煉，在培養(yǎng)鍛煉的過(guò)程中其實(shí)就是心理自助的過(guò)程。并且利他行為的發(fā)揚(yáng)光大，是一個(gè)社會(huì)文明的象征。無(wú)論什么形式的助人行為，都可以豐富助人者自己內(nèi)心情感的體驗(yàn)，

助人好處3：首先對(duì)自己能力提升的益處:可以先行了解別人的心理，在處事，人際等方面都很有幫助！

再說(shuō)說(shuō)對(duì)別人的益處：可以幫助朋友，讓身邊的朋友時(shí)常有一個(gè)好的心態(tài)！俗話說(shuō)：贈(zèng)人玫瑰手有余香，你給身邊的人越多的幫助，別人就也會(huì)回贈(zèng)給你更多的幫助，你自己也會(huì)很開心，那么，包括你和你的朋友在心理上的層次就會(huì)高一個(gè)檔次，這樣難道不好嗎？

結(jié)語(yǔ)

在一個(gè)正常的、和諧的世界中，受助與助人、助人與自助，是極其正常且普遍的現(xiàn)象�！芭踔�一顆心來(lái)，不帶半根草去�！碧招兄�先生為我們把助人為樂(lè)的奉獻(xiàn)精神作了最好的詮釋。

最后希望每一個(gè)大學(xué)生都能夠?qū)W會(huì)助人自助，讓自己的大學(xué)生活，自己將來(lái)的人生有更好的發(fā)展！

參考文獻(xiàn)：【1】《輔導(dǎo)人生心理咨詢學(xué)》作者馬建青，山東教育出版社，1992年第一版�！�2】《心理輔導(dǎo)的一般指導(dǎo)原則》作者岳曉東，第67頁(yè)�！�3】《心理輔導(dǎo)的一般操作原則》作者岳曉東，第107頁(yè)。

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