排球總結(jié)

排球課學(xué)習(xí)總結(jié)

不知不覺(jué)，學(xué)習(xí)排球課已經(jīng)有好幾個(gè)月了。在這好幾個(gè)月的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我不僅學(xué)到了許多有用的排球技巧，從最初的墊球、扣球到現(xiàn)在的發(fā)球、打比賽等等。更重要的是，通過(guò)進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)，我強(qiáng)健了自己的體魄，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的精神。排球課作為一門(mén)廣受學(xué)生喜愛(ài)的體育課，自有它的魅力之所在。

首先，排球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專(zhuān)業(yè)人士講，它可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項(xiàng)體質(zhì)功能。

排球活動(dòng)形式靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性，并容易普及，深受人們喜愛(ài)。它對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康，提高體育活動(dòng)的參與意識(shí)，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。從事排球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

其次，它包含著很多技巧。我并不是專(zhuān)業(yè)的排球選手，所以對(duì)這些技巧知道得也不多。從這學(xué)期的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，我總結(jié)出以下一些排球的墊球技巧：一般在來(lái)球低、速度快、距離遠(yuǎn)時(shí)采用單手墊球�？山Y(jié)合滾動(dòng)、前撲、魚(yú)躍等動(dòng)作來(lái)完成。墊球時(shí)用虎口或手背擊球的后下部。擊球時(shí)有向上翹腕的動(dòng)作。接應(yīng)同伴來(lái)球，或第3次處理過(guò)網(wǎng)球時(shí)采用背墊球。來(lái)球低而遠(yuǎn)時(shí)采用魚(yú)躍墊球。先放低姿勢(shì)上體前傾，以前腳用力蹬地向遠(yuǎn)處躍出，將擊球手臂插入球下，用虎口或手背將球墊起。身體落地時(shí)兩手先著地支撐，兩肘緩慢彎曲以緩沖下落力量，同時(shí)抬頭、挺胸、挺腹、身體成反弓形，形成手臂、胸部、腹部、大腿依次著地。手的支撐均要在身體重心運(yùn)動(dòng)的軌跡上。為擴(kuò)大防守范圍，有時(shí)還可用肘滑魚(yú)躍墊球。來(lái)球低并且離得遠(yuǎn)時(shí)采用滾翻墊球。滾翻墊球可充分發(fā)揮移動(dòng)速度，保護(hù)身體不致受傷，并迅速轉(zhuǎn)入另一動(dòng)作。

排球課雖然很辛苦，但是我覺(jué)得收獲很大。通過(guò)一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí)，首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，具有團(tuán)隊(duì)精神。其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。再次，通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，首先，使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過(guò)一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次，學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。

我認(rèn)為排球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭(zhēng)取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長(zhǎng)期的友誼。

另外，排球運(yùn)動(dòng)還培養(yǎng)了我的一種拼搏精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說(shuō)到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè)道的中國(guó)女排。了解中國(guó)女排的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來(lái)，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對(duì)于一個(gè)喜歡排球、熱愛(ài)排球的人來(lái)說(shuō)，它更是一種樂(lè)趣。的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說(shuō)到排球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我認(rèn)為：如果我們真正把自己投入到排球運(yùn)動(dòng)中，就可以從中學(xué)到很多東西，對(duì)個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活也能起到積極的促進(jìn)作用。

學(xué)習(xí)排球，讓我明白了什么是堅(jiān)持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團(tuán)隊(duì)精神……我愛(ài)排球，更愛(ài)排球精神。雖然我現(xiàn)在的排球水平仍然不太理想，但是，我會(huì)繼續(xù)執(zhí)著地、堅(jiān)持不懈地練好排球。因?yàn)椋瑥呐徘蜻\(yùn)動(dòng)的汗水中，我能培養(yǎng)堅(jiān)定的毅力，能收獲寶貴的友誼！

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排球賽總結(jié)

201*年4月23日青島理工大學(xué)排球賽圓滿(mǎn)的落下了帷幕，本次比賽

由體育教學(xué)部、校團(tuán)委主辦，自動(dòng)化工程學(xué)院學(xué)生會(huì)體育部承辦。本次比賽于4月19日拉開(kāi)帷幕，在排球場(chǎng)舉行，一共有六個(gè)學(xué)院參加，分別是自動(dòng)化工程學(xué)院、管理學(xué)院、人文學(xué)院、商學(xué)院、經(jīng)貿(mào)學(xué)院和研究生學(xué)院。每個(gè)學(xué)院分別為男女兩個(gè)隊(duì)伍，一共十二支。比賽賽制為單循環(huán)比賽，共進(jìn)行五天，每支隊(duì)伍進(jìn)行五場(chǎng)比賽。比賽結(jié)束后，根據(jù)比賽結(jié)果進(jìn)行積分統(tǒng)計(jì)，贏得一場(chǎng)比賽積兩分，輸一場(chǎng)比賽積一分，棄權(quán)不得分，最終根據(jù)積分決定出線(xiàn)隊(duì)伍，男女各取前兩名晉級(jí)決賽。最終男子組由管理學(xué)院和研究生出線(xiàn)，女子組由研究生和自動(dòng)化工程學(xué)院攜手晉級(jí)。

本次比賽從前期準(zhǔn)備到比賽結(jié)束經(jīng)歷了一段時(shí)間，而在比賽過(guò)程中有一些有點(diǎn)同時(shí)也存在一些不足。優(yōu)點(diǎn)在于前期的準(zhǔn)備工作做的比較充分，而不足在于比賽過(guò)程中對(duì)于比賽的控制力略顯不足，比賽秩序有一些混亂，對(duì)于工作人員、裁判員的管路也不是很到位，造成有時(shí)人員不到位而無(wú)法是正常進(jìn)行比賽，對(duì)比賽造成了一定的影響。在人員分配方面我們也沒(méi)有做的很好，所以在以后的活動(dòng)中我們要加強(qiáng)對(duì)人員的管理，保證比賽的順利進(jìn)行。

總體來(lái)講，這次的排球賽舉行的比較成功，各個(gè)參賽隊(duì)也都發(fā)揮出了自己的風(fēng)格，體現(xiàn)出了良好的精神面貌，體現(xiàn)出了當(dāng)代大學(xué)生的朝氣。在以后的活動(dòng)中我們要繼續(xù)努力，發(fā)揚(yáng)我們的優(yōu)勢(shì)，克服我們的

缺點(diǎn)，爭(zhēng)取把我們的活動(dòng)辦的更加的精彩。

自動(dòng)化工程學(xué)院體育部201*年4月25日

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