體育課總結(jié)-田徑

大學(xué)體育學(xué)習(xí)心得體會(huì)

姓名：裴蛟雷學(xué)號(hào)：201*201*83

指導(dǎo)教師：李樹(shù)旺

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近一個(gè)學(xué)期，大學(xué)體育課也伴隨著我半年之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè)我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是田徑和武術(shù)。接觸田徑已近一個(gè)學(xué)期了，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我覺(jué)得田徑可以培養(yǎng)自己的氣質(zhì)。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的田徑學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了。由于高三時(shí)學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)下降了很多。通過(guò)田徑的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)田徑還會(huì)使我們能夠更加自信，會(huì)帶給我們一種樂(lè)感。它會(huì)使你心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。學(xué)習(xí)田徑，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。每次上田徑課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢。心情舒暢的同時(shí)又大大的提高了我的學(xué)習(xí)效率，真可謂"一舉兩得"��！

在學(xué)習(xí)田徑的過(guò)程中也會(huì)學(xué)到很多東西，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中會(huì)遇到很多困難，有時(shí)候會(huì)學(xué)一些困難的動(dòng)作，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習(xí)，有時(shí)候累了想休息一下，可是看到別的隊(duì)友還在那刻苦的練習(xí)，自己

就被一股力量推動(dòng)著繼續(xù)練習(xí)。甚至有的同學(xué)扭傷了腳還在堅(jiān)持上課，這是因?yàn)樗麑?duì)田徑深深的喜歡，和不被別人甩下的自強(qiáng)心理。此外，田徑也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，學(xué)習(xí)對(duì)方好的方面來(lái)彌補(bǔ)自己的缺陷。

在我看來(lái)，武術(shù)原始最常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)，在動(dòng)感中讓人煥發(fā)青春的朝氣。健康是每個(gè)人的最大的財(cái)富，擁有健康的體魄又是每個(gè)人最大的愿望與夢(mèng)想。但想實(shí)現(xiàn)這這些愿望不算太難，也不算太容易，練武術(shù)實(shí)現(xiàn)這愿望與夢(mèng)想的途徑之一。通過(guò)二十四式長(zhǎng)拳的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹”這句話的意思有了更深刻的理解，沒(méi)有耕耘哪有什么收獲？沒(méi)有付出哪有什么回報(bào)？想健康又要?dú)赓|(zhì)，當(dāng)然要通過(guò)不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。

在武術(shù)課上，我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容是長(zhǎng)拳，在拳式中，“形合”與“力順”交融一體，表現(xiàn)為外形依賴內(nèi)勁相合而不相連，體現(xiàn)為一動(dòng)齊動(dòng)，一到齊到。勁形合一的這種運(yùn)動(dòng)規(guī)律，正是長(zhǎng)拳運(yùn)動(dòng)“動(dòng)迅靜定”的基礎(chǔ)。在這段時(shí)間的學(xué)習(xí)中，雖然我們的動(dòng)作還是有不過(guò)硬的地方，但是我們已經(jīng)從二十四式長(zhǎng)拳中體會(huì)到了武術(shù)的博大精深，每節(jié)課上大家都很積極的在練習(xí)長(zhǎng)拳，即使是在課余時(shí)間，在上課的路上，大家都會(huì)不知不覺(jué)的運(yùn)用長(zhǎng)拳的動(dòng)作。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)

校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢(qián)”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。我是一名國(guó)防生，部隊(duì)對(duì)我們的最基本要求中有重要一條便是“身體素質(zhì)過(guò)關(guān)”，而田徑過(guò)關(guān)便是其中的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的身心均健康的高校畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺(jué)”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類(lèi)進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。

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體育課總結(jié)

體育從小在我心里就是一塊抹不去的陰影，尤其田徑。從來(lái)在田徑場(chǎng)上收獲的只有失敗，沒(méi)有輝煌。所以，當(dāng)我知道上了大學(xué)還得上田徑課時(shí)，我對(duì)大學(xué)體育課似乎也頓失好感。然而，這一年的田徑課上下來(lái)，收獲頗多，感受也頗多。這主要得益于老師的專業(yè)指導(dǎo)與精心教育。

老師的教學(xué)形式多樣化，在教學(xué)過(guò)程中穿插游戲、瑜伽……就連準(zhǔn)備活動(dòng)也不是一成不變的，從而使原本枯燥冗長(zhǎng)的課程顯得輕松活潑，對(duì)學(xué)到的東西印象也更深刻。

上課時(shí)，老師跟學(xué)生的互動(dòng)多，有時(shí)還讓學(xué)生輪流帶領(lǐng)大家做準(zhǔn)備活動(dòng)，活躍了課堂氣氛，更重要的是，鍛煉了同學(xué)的膽量與自信，也讓同學(xué)之間相互了解更多，增進(jìn)了同學(xué)感情。

老師的專業(yè)示范既讓我們領(lǐng)略到國(guó)家運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)采，也讓我們有了準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)對(duì)象，從而對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)了然于心，糾正了自己一直以來(lái)的不規(guī)范動(dòng)作，成績(jī)也大大提升。

雖然這一學(xué)期時(shí)間很短，課時(shí)也不多，訓(xùn)練強(qiáng)度也不大，但是我的成績(jī)提高了不少，期末考試的時(shí)候連我自己都沒(méi)有想到能取得那樣的成績(jī)，現(xiàn)在的我跟以前那個(gè)一提起上體育課就肚子痛的小女生真是判若兩人。感謝田徑課讓我重拾信心，也讓我的體質(zhì)得到增強(qiáng)。

另外，上了大學(xué)之后，我對(duì)體育課的態(tài)度也有了轉(zhuǎn)變。以前體育課有時(shí)候就等同于游戲課，有些人上了十幾年課連最基本的東西都沒(méi)掌握。記得高考前有消息稱，體育分?jǐn)?shù)增加到30分，而且將算入高考分?jǐn)?shù)中，理由就是現(xiàn)在的大學(xué)生身體素質(zhì)太差勁，以此來(lái)敦促學(xué)生鍛煉身體。但后來(lái)也不知道怎么回事，此事也就不了了之。到了大學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)大家的身體素質(zhì)的確是不怎么樂(lè)觀。國(guó)家提倡“每天一斤奶強(qiáng)壯中國(guó)人”，現(xiàn)在大家的飲奶量的確是大升。但是，中國(guó)人要強(qiáng)壯，光靠喝奶是不夠的，更重要的是提倡全民運(yùn)動(dòng)，提高大家的健身意識(shí)。現(xiàn)在越來(lái)越多的人會(huì)定時(shí)進(jìn)健身房，也有各個(gè)年齡段的人每天堅(jiān)持跑步等運(yùn)動(dòng)，大家的健身意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)。在這種大潮中，我也不能繼續(xù)偷懶，所以除了平時(shí)自己找空閑時(shí)間打球外，在每節(jié)體育課上，我都認(rèn)真學(xué)好老師教的東西。體育課不再是游戲課，而是跟文化課平起平坐啦！

總之，這一學(xué)期的體育課不僅提高了我的體育成績(jī)，增強(qiáng)了我的體制，還讓我意識(shí)到健身的重要性，希望大家都要重視大學(xué)體育課。

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