足球課的感想與總結(jié)

足球課感想與總結(jié)

這學(xué)期選了足球課，雖然平時也看足球比賽，但對足球絲毫沒有基礎(chǔ)，于是懷著對陌生事物的恐懼感開始上足球課。

老師首先教了腳尖控球和腳內(nèi)側(cè)控球，這是兩個基本動作，需要長期的練習(xí)并且熟練掌握，老師強(qiáng)調(diào)一定要穿球鞋以培養(yǎng)腳對球的感覺。我們從原地控球漸漸到行進(jìn)間控球，難度越來越大，需要每節(jié)課前都練習(xí)。

第二個動作時腳內(nèi)側(cè)踢定位球，這是一個重要動作，也是本學(xué)期的考試題目，動作內(nèi)容是：直線助跑，支撐前的最后一步稍大些，支撐腳站在球的側(cè)面約15厘米處，腳尖正對出球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐腳著地時，踢球腿大腿帶動小腿由后向前擺動，在前擺的過程中大腿外展，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動接近球的正上方時小腿做爆發(fā)式擺動，在觸球前將腳跟送出使得腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸（擊）球后身體跟隨移動，髖關(guān)節(jié)向前送。

接下來我們還學(xué)習(xí)了腳背外側(cè)撥球，又將腳背內(nèi)側(cè)控球與腳背外側(cè)撥球進(jìn)行了組合練習(xí)，這兩個動作一結(jié)合就相當(dāng)難掌握了，要求對球的控制性做的足夠的好，可惜我反復(fù)練習(xí)，還是做的不夠熟練。

最后學(xué)習(xí)了腳內(nèi)側(cè)踢空中球：根據(jù)來球速度和運(yùn)行軌跡及時移動到位，踢球腿大腿抬起（屈）并外展，小腿屈并繞額狀軸后擺，利用小腿繞額狀軸由后向前擺動，當(dāng)擺至額狀面時與球接觸，擊球的中部。

馬上體育課就要結(jié)束了，我覺著自己雖然學(xué)到了好多足球知識，但是卻缺少練習(xí)，掌握的不夠好，運(yùn)動是門實(shí)踐課，足球課也不例外，我會在未來的日子里繼續(xù)努力，練習(xí)我的足球技能。多一度熱愛，總能多一份收獲。

擴(kuò)展閱讀：足球課心得體會

一直以來對足球這項(xiàng)運(yùn)動都很感興趣的我，這個學(xué)期，我很榮幸地進(jìn)入了陳老師的足球課。通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，增長了我的足球知識和技能，讓我深刻地體會到足球的樂趣。

這個學(xué)期我們原計(jì)劃先進(jìn)行一部分技術(shù)課的指導(dǎo)，然后進(jìn)行一次技術(shù)課的考試，理論課基本上陳老師是穿插在技術(shù)教學(xué)課當(dāng)中的，最后，我們將進(jìn)行教學(xué)比賽。按照計(jì)劃我們已經(jīng)完成了技術(shù)課的教學(xué)，并進(jìn)行了考試。技術(shù)課我們首先講了如何踢球：腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背外側(cè)踢球。如何接球：腳內(nèi)側(cè)接球（地滾、反彈、空中）、腳背外側(cè)（地滾、反彈）、胸部接球（挺胸式）。其次是如何運(yùn)球：腳背正面運(yùn)球、腳背外側(cè)運(yùn)球、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球。自我認(rèn)為在我們這學(xué)期的課中最重要的就是對球性的熟悉，而最好的熟悉球性的方法就是顛球。我們這個學(xué)期重點(diǎn)考察的項(xiàng)目就是踢球。

踢球時一個很重要的話題，我們踢足球最注重的就是這個“踢”字。踢得遠(yuǎn)近可以決定是否能夠進(jìn)行長傳，踢得準(zhǔn)確性決定我們長傳的精度，也就是我們能不能精準(zhǔn)的把球傳到自己隊(duì)友的腳下。踢球也是射門的必需。我們射門的距離影響我們射門的力道和精度。能夠踢得遠(yuǎn)無論對我們的傳球和射門都有很大的幫助。

我認(rèn)為，我們的足球課還存在著很多不足，這可能與這學(xué)期假期比較多有關(guān)吧！我希望我們的足球課能夠多一些技術(shù)課的教學(xué)，我也希望我們的足球課也能夠介紹一些世界上先進(jìn)的足球戰(zhàn)術(shù)，畢竟足球是11個人的運(yùn)動，我們只有團(tuán)結(jié)合作，才能獲得勝利；才能充分的體會到足球的樂趣與激情；才能真正的享受足球給我們帶來的快樂。我希望我們的足球課可以教一些頭頂球，包括：前額正面頂球，前額側(cè)面頂球、跳起頂球；搶截球，包括：正面搶球（正面跨步搶球）、側(cè)面搶球（合理沖撞搶球）；擲界外球，包括：原地?cái)S界外球、助跑擲界外球；還有一些守門員技術(shù)和假動作；個人戰(zhàn)術(shù)：傳球跑位；二過一配合：傳切直插二過一、踢墻式二過一、交叉掩護(hù)二過一、回傳反切二過一；選位與盯人；保護(hù)與補(bǔ)位；中路進(jìn)攻、邊路進(jìn)攻、混合防守；定位球戰(zhàn)術(shù)：任意球攻防戰(zhàn)術(shù)、角球攻防戰(zhàn)術(shù)；等等。也不能說車?yán)蠋熗耆珱]有教到，一些常用的頭頂球和戰(zhàn)術(shù)還是演練給我們看了，我們想學(xué)的還有很多很多。希望老師能夠在課時允許的情況下多教一些。

我在初中時就開始踢球了，但是在高中的時候因?yàn)閰⒓影嗉壍谋荣�，再一次“校園杯“中不幸被鏟傷，休息了長達(dá)半年的時間，傷好之后一直不敢參加比賽，有些時候甚至認(rèn)為足球是一項(xiàng)極為野蠻的運(yùn)動。每次參加運(yùn)動都會有些受傷，有些是小傷，有些是大傷。我的心理承受著一點(diǎn)點(diǎn)恐懼。但是經(jīng)過將近一個學(xué)期的足球課，和這么多熱愛足球的同學(xué)們在一起享受著足球運(yùn)動帶來的樂趣，我的心也被那種激情燃燒。足球從不缺少激情！足球要的就是激情！

我們的足球課讓我看到了中國足球的希望，雖然我對中國足球傷心了那么多年，但是我還是期盼有一天中國足球可以強(qiáng)大起來。足球課就要結(jié)束了，我想說我學(xué)到了很多，怎一個受益匪淺了得？

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