籃球訓練總結(jié)

籃球訓練總結(jié)

李嘉根

本學年即將結(jié)束，一學來，我校體育組嚴格執(zhí)行黨的教育方針、政策，結(jié)合我校實際，認真抓好籃球傳統(tǒng)項目專項訓練。在教學訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學力度，按計劃，有目的，有內(nèi)容，有質(zhì)量地提高訓練水平。

籃球運動是一項動作比較復雜，靈活多變，技術(shù)性和競爭性都比較強的球類運動。要想學好打籃球，首先要使學生建立起籃球運動的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展學生靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。

我�；@球?qū)ｍ椨柧�，堅持每周一、四下午二課活動進行訓練，這是時間上的保證。內(nèi)容豐富多彩，按計劃進行下列內(nèi)容訓練：

①熟悉球性。

②基本站立姿勢和持球方法。③原地運球。

④原地雙手胸傳、接球。⑤原地雙手胸前投籃。⑥行進間直線運球。

⑦行進間曲線“之字型”運球（伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運球等）。

⑧移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步。⑨后退跑的技術(shù)。⑩籃球戰(zhàn)術(shù)籃球教學比賽及游戲活動等等。

通過一學年訓練同學們練習認真，進步快，絕大部分同學都能按上述內(nèi)容進行練習，而且籃球?qū)τ谛�學生來說是同學們上課比較喜歡的運動。競爭性大，對抗激烈是籃球運動的特點。這一學年以五、六年級學生為主力，重點訓練籃球進攻和防守戰(zhàn)術(shù)。我校籃球隊獲男子第三名。無論情況如何，我校籃球隊將繼續(xù)堅持訓練，把訓練工作做得更好，爭取好成績。

擴展閱讀：中學籃球訓練工作總結(jié)

江海區(qū)禮樂中學201*201*學年籃球教學工作總結(jié)

本學年我校的籃球特色教學在學校的統(tǒng)一部署下，在全體體育教師的共同努力下，有序地得到了普遍開展，特色活動給學生們帶來了歡樂，帶來了喜悅，讓我們看到他們在活動中的活潑、斗志、活力。相對于其他體育活動，籃球訓練工作是一項長期性的工作，對于學生來說是一項值得參與的運動，也是深受我們學生喜歡的一項體育運動，使籃球有了廣泛的群眾基礎，因而在學校中有很多學生喜愛這項運動，籃球水平不斷提高�，F(xiàn)將本學期的活動總結(jié)如下：

一、工作及取得的成績：

第一學期我們嚴格按照學期初制定的計劃，同時保證了以良好的紀律來規(guī)范學生，讓學生學有所得，保證了活動的穩(wěn)定性，使得學生對籃球的認識、基礎掌握要領都已熟悉；學生初步掌握了高、低運球的動作要領及急起急停高、低運球，運球急起急停接原地肩上投籃，雙手胸前傳接球及反彈傳接球，行進間運球單手高手投籃，原地跳起肩上投籃的動作要領。�；@球隊的隊員經(jīng)過一學期的訓練，已掌握了基本的技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)運用和各種傳切配合，籃球水平有了很大的提高，在市區(qū)中學生籃球中獲得了全市第三名的好成績。

第二學期是在銜接基礎動作的基礎上，努力發(fā)展其戰(zhàn)術(shù)意識，充分強化技術(shù)的組合的綜合訓練。同時針對我校部分學生體質(zhì)較差，有計劃地進行了體能強化訓練，增加體能儲備。�；@球隊隊員在本學期的訓練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。

特別是加強防守技術(shù)方面的訓練，我們在訓練中強調(diào)對位聯(lián)防、半場人盯人防守，注意協(xié)防和站位。在訓練中先教隊員防守無球隊員，重點是防守中位置的選擇和移動。通過講解、示范使學生建立正確的防守概念，加強防守步法的訓練，及時糾正錯誤的動作。要求隊員提高防守的主動性和攻擊性，有效地制止對手進攻的威脅。在訓練中我們通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習，要求防守隊員積極跑動近球緊，遠球松，人、球兼顧，控制對手接球。在模擬訓練中使理論和實際有機結(jié)合起來，使學生更好的理解、掌握和運用所學的技、戰(zhàn)術(shù)，從而保證了訓練和比賽的質(zhì)量。

我校部分學生尤其是女生，體質(zhì)較差，在訓練中尤其讓人擔憂，無法完成訓練計劃。因此在訓練中我們嚴格要求隊員克服體力上的極限，每次訓練課后，還要進行長跑練習，進行體能強化訓練，增加體能儲備，提高速度、耐力、靈敏等素質(zhì)，鍛煉他們頑強的比賽作風。

本學年我校的籃球隊在禮樂街道辦事處組織的比賽中取得了優(yōu)異的成績：中學男子組、女子組均獲第一名，三人籃球賽第一名、第三名。二、存在的問題及改進措施：

學生的基本素質(zhì)比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓練量還需要加大。學生的力量、耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，需要通過訓練來加強，不斷改進，不斷總結(jié)，改進措施如下：

1、與家長和學生進行溝通，爭取家長的支持和學生的積極、全力參與。2、采用靈活、多變的訓練方法和手段，增強隊員們的訓練熱情。3、狠抓球隊的訓練作風，使隊員們養(yǎng)成良好的訓練習慣。4、單項技術(shù)的訓練采用多球訓練的方法。

5、多進行評比，增強訓練小組成員隊員們的競爭意識，互相幫助，促進提高。

6、繼續(xù)努力訓練，加強對抗訓練，積極備戰(zhàn)201*年的各級中小學生籃球比賽，爭取更加優(yōu)異的成績。

201*年7月

江海區(qū)禮樂中學201*201*學年籃球教學工作總結(jié)

本學年的訓練，師生出勤情況良好，訓練到位，氛圍濃厚，各個年級組織、體育老師參與的班級籃球比賽緊張有序開展。通過籃球訓練，增強了學生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)了積極勇敢、果斷頑強的意志品質(zhì)，激發(fā)了競爭意識和進取精神。

按照學校的要求，我們?nèi)�體體育老師對全體學生進行了嚴格考核，從考核情況來看，90%以上的學生都已達到了合格的標準，50%以上的學生都已達到了較高的訓練水平，梯隊建設已成體系，全體形成了一個穩(wěn)固訓練架構(gòu)，并將走向成熟，他們能夠代表、班級學校參加各種層次的比賽，并可以取得較好的成績。

總結(jié)本學年的籃球訓練工作，有如下三個階段：

第一階段：1、矯正、規(guī)范正確的運球動作。2、進行傳接球及運球進行熟悉球性的練習。3、學習并掌握正確的投籃姿勢。

第二階段：1、練習傳接球基本技術(shù)。2、提高運球能力。3、學習防守步法的移動方法。4、通過基本技術(shù)的單一線路練習，固定擊球的基本動作。

第三階段：階段性召開總結(jié)會，對訓練情況進行小結(jié)，并為下一階段的訓練作好準備。組織各種層次的籃球比賽，促進籃球活動的不斷開展、提升。通過實戰(zhàn)訓練，讓每個籃球賽場上的隊員始終明確自己的任務，牢牢記住四個注意：“隨時注意接球，完成區(qū)域戰(zhàn)術(shù)銜接；隨時注意傳球，傳給機會最好的隊友完成進攻或防守進攻；隨時準備進攻，進會稍縱即逝，要抓住機會完成任務；隨時準備為隊友創(chuàng)造良好的機會，充分發(fā)揮集體的力量，利用突分、掩護、策應的基礎配合，打開局面或擴大戰(zhàn)果。”

進一步加強防守技術(shù)方面的訓練，我們在訓練中強調(diào)對位聯(lián)防、半場人盯人防守，注意協(xié)防和站位，通過講解、示范使學生建立正確的防守概念，通常采用二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習，要求防守隊員積極跑動近球緊，遠球松，人、球兼顧，控制對手接球，加強防守步法的訓練，及時糾正錯誤的動作。不時提醒隊員隨時都要保證正確的防守位置，自己的防守對象要負責防好。對于攻防練習中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運球違例隨時強化，但在比賽中身體對抗性不強、心理素質(zhì)還需要很大的提高，在下一學年的籃球訓練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)學生的積極性，進一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，在訓練中我們在模擬訓練中使理論和實際有機結(jié)合起來，使學生更好的理解、掌握和運用所學的技、戰(zhàn)術(shù)，使理論和實際有機結(jié)合起來，使學生更好的理解、掌握和運用所學的技、戰(zhàn)術(shù)，從而保證了訓練和比賽的質(zhì)量。

本學年我校的籃球隊在各類籃球比賽中取得了優(yōu)異的成績：在江門市市區(qū)“可樂杯”三人籃球賽中獲得中學男子組第三名、第六名；在禮樂街道辦事處組織的春節(jié)籃球比賽中均獲青少年男子組、女子組第一名。

通過總結(jié)，我們看到了本學年的籃球教學工作和活動取得了一定的成績，但也有需要改進的地方，在今后的教學工作中還要借鑒以前的長處，共同努力改進不足，為學生更好的發(fā)展營造一個良好的環(huán)境。在平時的籃球訓練中多進行評比，增強訓練小組成員隊員們的競爭意識，互相幫助，促進提高。對校籃球隊繼續(xù)努力訓練，加強對抗訓練，積極備戰(zhàn)下半年和201*年的各級中小學生籃球比賽，爭取更加優(yōu)異的成績。

201*年7月

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