心理健康素質(zhì)拓展班會活動總結(jié)201*0523

心理健康班會心理素質(zhì)拓展活動方案

一、活動背景：

積極響應(yīng)我院心理健康教育的號召，迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來，積極組織，參與活動，加強大學(xué)生的心理健康教育；通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練游戲活動，同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高參與者的能力素質(zhì)。二、活動名稱：讓人際交往更簡單三、活動時間：201*年5月23日晚自習(xí)四、活動地點：J2122

五、活動參加人員：5班（23名同學(xué)）六、活動目標：

1、通過心理素質(zhì)拓展的活動，讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

2、旨在通過用這種方式保持本班學(xué)生的心理健康。3、培養(yǎng)本班學(xué)生團隊意識、增強自身責(zé)任感相結(jié)合。七、活動過程1、“你夸我笑”

要求：全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點。2、“你寫我猜”

要求：每位同學(xué)分到一張紙和膠帶，將紙反貼在背上，大家互寫贈言。3、心理測試人際關(guān)系心理測試八、拓展訓(xùn)練總結(jié)

人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。

每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。

朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。

填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

那么也通過此次的素質(zhì)拓展活動，加強了本班大學(xué)生的心理健康，促進了同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高了參與者的能力素質(zhì)。

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心理健康班會心理素質(zhì)拓展活動方案

一、活動背景：

積極響應(yīng)我院心理健康教育的號召，迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來，積極組織，參與活動，加強大學(xué)生的心理健康教育；通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練游戲活動，同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高參與者的能力素質(zhì)。二、活動名稱：讓人際交往更簡單三、活動時間：201*年5月23日晚自習(xí)四、活動地點：J2122

五、活動參加人員：5班（23名同學(xué)）六、活動目標：

1、通過心理素質(zhì)拓展的活動，讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

2、旨在通過用這種方式保持本班學(xué)生的心理健康。3、培養(yǎng)本班學(xué)生團隊意識、增強自身責(zé)任感相結(jié)合。七、活動項目準備：1、“你夸我笑”

要求：全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點。備注：

、可能出現(xiàn)的情況

A.誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔(dān)心別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬。處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵。

B.誰先開口贊美，可能會成為另一個難題。處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始

C.最后發(fā)言的人會擔(dān)心優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了。處理辦法：舉事例。

（2）、引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況預(yù)計：在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。

（3）、拓展訓(xùn)練分享

A.游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點，不管平時多內(nèi)向的人，此刻都會很自信。

B.當你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。2、“你寫我猜”

要求：每位同學(xué)分到一張紙和膠帶，將紙反貼在背上，大家互寫贈言。備注：

（1）、可能出現(xiàn)的情況。

A.寫贈言時，大家熱情會很高，有的得到的贈言多，有的人得到的少。B.在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言。3、心理健康測試人際關(guān)系心理測試

美國著名教育家卡耐基先生曾指出：一個人事業(yè)的成功，只有15%是由他的專業(yè)技術(shù)決定，另外的85%，則要靠人際關(guān)系。你是否善于交際？請回答下面的問題：

1、一位朋友邀請你參加（他）她的生日�？墒牵�任何一位來賓你都不認識：

A:你借故拒絕，告訴（他）她說：“那天已經(jīng)有別的朋友邀請過我了”。

B:你愿意早去一會兒幫助（他）她籌備生日。C:你非常樂意借次去認識他們。

2、在街上，一位陌生人向你詢問到火車站的路徑。這是很難解釋清楚的，況且，你還有急事：

A:你讓他去向遠處的一位警察打聽。B:你盡量簡單地告訴他。C:你把他引向火車站的方向。

3、你表弟到你家來，你已經(jīng)有兩個月沒有見到過他了�？墒�，這天晚上，電視上有一部非常精彩的電影：A:你讓電視開著，與表弟談?wù)摗�B:你說服表弟與你一塊看電視。C:你關(guān)上電視機，讓表弟看你假期中的照片。4、你父親給你寄錢來了：A:你把錢擱在一邊。

B:你買一些東西，如：油畫、一盞漂亮的燈，裝飾一下你的臥室。C:你和你的朋友們小宴一頓。

5、你的鄰居要看電影去，讓你照看一下他們的孩子。孩子醒后哭了起來：

A:你關(guān)上臥室的門，到餐廳去看書。

B:你看看孩子是否需要什么東西。如果他無故哭鬧，你就讓他哭去，終究他會停下來的。

C:你把孩子抱在懷里，哼著歌曲想讓他入睡。6、如果你有閑暇，你喜歡干些什么？A:呆在臥室里聽音樂。B:到商店里買東西。

C:與朋友一起看電影，并與他們一起討論。7、當你周圍有同事生病住醫(yī)院時，你常常是：A:有空就去探望，沒有空就不去了。B:只探望同你關(guān)系密切者。C:主動探望。

8、在你選擇朋友時，你發(fā)現(xiàn)：

A:你只能同你趣味相同的人們友好相處。B:興趣、愛好不相同的人偶爾也能談?wù)�。C:一般說來你幾乎能同任何人都合得來。9、如果有人請你去玩或在聚會上唱歌，你往往：A:斷然回絕。B:找個借口推辭掉。C:饒有趣味地欣然應(yīng)邀。

10、對于他人對你的依賴，你的感覺如何？A:避而遠之，我不喜歡結(jié)交依賴性強的朋友。

B:一般地說，我并不介意，但我希望我的朋友們能有一定的獨立性。C:很好，我喜歡被人依賴。答案說明:

【選擇第一個選項為3分；選擇第二個選項為2分；選擇第三個選項為1分。】

【分數(shù)為2530】:你非常善于交際，你的伙伴們非常喜歡你，你總是面帶笑容，為別人考慮的比為自己考慮的要多，朋友們?yōu)橛心氵@樣一位朋友而感到幸運。

【分數(shù)為1525】:你不喜歡獨自一個人呆著，你需要朋友圍在身邊。你非常喜歡幫忙－－如果這不花費你太多精力的話。

【分數(shù)為15分以下】：注意，你置身于眾人之外，僅僅為自己而活著。你是一位利已主義者。要奇怪為什么你的朋友這樣少，從你的貝殼中走出來吧。八、活動總結(jié)。

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