大一上學(xué)期體育課總結(jié)

大一上學(xué)期體育課總結(jié)

轉(zhuǎn)眼之間，已經(jīng)在大學(xué)里生活了一個(gè)學(xué)期。從高中來(lái)到大學(xué)，接觸到很多新鮮的事物，或者說(shuō)，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是生活，都是一種全新的體驗(yàn)。生活環(huán)境發(fā)生了變化，學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法也都發(fā)生了變化。大學(xué)體育課也給了我一種全新的、完全不同于之前的感覺(jué)。

在中學(xué)階段，大家日常的體育活動(dòng)就是每天做廣播體操，或者是跑操。體育課在中學(xué)中并不受到重視，平時(shí)的體育課也大多是被迫進(jìn)行的一些單調(diào)的體育活動(dòng)。隨著學(xué)習(xí)壓力和升學(xué)壓力的不斷加大，體育課常常被侵占，同學(xué)們對(duì)日常的體育活動(dòng)的抵制情緒都很強(qiáng)烈。來(lái)到大學(xué)中，大家不再面對(duì)巨大的升學(xué)壓力，每周定量的體育活動(dòng)也就是一節(jié)體育課。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課突然給了我一種調(diào)節(jié)身心、鍛煉身體的機(jī)會(huì)，再加上體育課也占有一定的學(xué)分，上體育課的激情一下子被點(diǎn)燃，我開(kāi)始期待每一節(jié)的體育課。

在201*年來(lái)到人大，恰好碰到學(xué)校體育課第一學(xué)期要求學(xué)習(xí)太極拳。這是我之前從未接觸過(guò)的體育項(xiàng)目，從內(nèi)容上就讓我感到十分新鮮。經(jīng)過(guò)了一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，對(duì)太極拳的好奇逐漸減少，了解卻逐漸增多。

不同于以往接觸到的體育項(xiàng)目，太極拳給我的感覺(jué)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種文化，一種對(duì)身心的洗滌。每一次的練習(xí)，都會(huì)讓人不自覺(jué)的去感受太極傳遞出的逍遙無(wú)為、崇尚平和的思想。在太極拳中，我們追求緩慢，而不是速度，我們崇尚柔和，而非競(jìng)爭(zhēng)。對(duì)于我們這群90后來(lái)說(shuō)，我們不缺乏進(jìn)取心，我們不缺少競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)精神，我們是習(xí)慣于快節(jié)奏的生活，習(xí)慣于匆匆忙忙的腳步，卻很少給自己一個(gè)身心完全放松的機(jī)會(huì)，去慢慢走，去感受平和帶來(lái)的身心愉悅。太極拳無(wú)疑給了我們這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，帶給我們這樣一種感受。

打一套太極拳，不會(huì)同其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣讓自己大汗淋漓，太極拳要求一個(gè)人的平靜，內(nèi)心的淡然與平靜，內(nèi)心的專(zhuān)注與純粹。一招一式，恰似人生的一步一步，不要急切的去追求一個(gè)目標(biāo)的完成，就這樣，放松自我，冷靜的思考下一個(gè)階段，慢慢的做好一個(gè)又一個(gè)動(dòng)作，走好人生的一步又一步便是一種極高的境界。太極拳是一種儒雅的運(yùn)動(dòng)，講究人身心的協(xié)調(diào)，不快不慢，按照自然的節(jié)奏走下去。學(xué)一套太極拳，也讓我學(xué)到了一種人生的態(tài)度，生活有他獨(dú)特的節(jié)奏，順著生活的節(jié)奏慢慢走，享受一種平和美好的人生。這就是太極拳給我的啟迪。

學(xué)習(xí)太極拳對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種收獲，但過(guò)程也并非一帆風(fēng)順。學(xué)習(xí)一套拳法，絕對(duì)不是我們自己可以完成的事情，老師的教學(xué)指導(dǎo)必不可少。在我看來(lái)，林老師是一個(gè)相當(dāng)有責(zé)任心，上課十分認(rèn)真的老師。在此之前，同學(xué)們幾乎都沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)太極拳，林老師一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的來(lái)教我們，并且對(duì)我們要求也很?chē)?yán)格，十分注意我們打太極拳過(guò)程中的每一個(gè)細(xì)節(jié)。林老師不僅在教學(xué)過(guò)程中盡職盡責(zé)，也十分關(guān)注同學(xué)們的身體健康。太極拳是一種儒雅的運(yùn)動(dòng)，林老師多次建議我們?cè)诖髮W(xué)期間還要找到一個(gè)適合自己的可以終身受益的運(yùn)動(dòng)，來(lái)鍛煉我們的身體，彌補(bǔ)我們這一代人運(yùn)動(dòng)不足、體質(zhì)下降的缺陷。林老師不僅關(guān)心我們的體育課成績(jī)，也關(guān)心著我們的健康。

上完一個(gè)學(xué)期的體育課，讓我收獲了很多。我也有幾個(gè)小小的建議在此提出：

1）很多老師不是武術(shù)專(zhuān)業(yè)出身，或者不是同一個(gè)派別，

教我們太極拳的過(guò)程中難免風(fēng)格不同，招式有所不同，但希望老師們能盡量統(tǒng)一一下，以便我們和其他同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)，相互交流，而不會(huì)出現(xiàn)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)的困惑。

2）希望在體育課教學(xué)進(jìn)度和場(chǎng)地安排上盡量合理，不會(huì)

出現(xiàn)臨時(shí)沒(méi)有場(chǎng)地上課，必須提前考試的事情。因?yàn)椴磺宄�學(xué)校及老師們的困難，建議或許提的不合理，但希望能考慮一下。

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體育課總結(jié)

新的大學(xué)，新的生活，同樣也是全新的體育課。同學(xué)們的面孔由陌生變得熟悉，對(duì)于老師也愈加感到親切。這一學(xué)期的體育課，感悟頗多，收獲也很多。

首先，我要感謝老師的嚴(yán)格要求和善解人意。每堂課之前的熱身，圍著操場(chǎng)跑好多圈，或許我們會(huì)抱怨，會(huì)不情愿，會(huì)叫苦連天，但老師您一直威嚴(yán)的，非常嚴(yán)格的要求我們必須做到。當(dāng)最后800米考試，其它班許多同學(xué)堅(jiān)持不下來(lái)，而我們卻比較容易得跑下來(lái)并確的較為滿意的成績(jī)時(shí)，我便更加深刻的體會(huì)到您的良苦用心。您所做的一切，都是為了我們好，為了使我們有更好的身體，更強(qiáng)健的體魄，也是為了鍛煉我們的意志力。同時(shí)，使我們明白了，唯有平時(shí)量的積累，才會(huì)有最后質(zhì)的飛躍。老師，謝謝您交給了我們這個(gè)道理。

同是，謝謝您的善解人意和對(duì)于我們的關(guān)懷。每當(dāng)有同學(xué)感冒等身體不舒服時(shí)，您總是很體諒我們，讓我們休息，眼神中透露出關(guān)懷，讓我們感受到來(lái)自課堂，來(lái)自老師您的溫暖。這個(gè)嚴(yán)冬，在北京寒風(fēng)肆虐里，我們這群初次離開(kāi)家的孩子們，從您那里，收獲了感動(dòng)。

當(dāng)然，這學(xué)期最大的收獲，還是學(xué)到了許多體育技能和增強(qiáng)了體質(zhì)。長(zhǎng)跑，短跑的技術(shù)，擲實(shí)心球，立定跳遠(yuǎn)，高抬腿……當(dāng)然，練習(xí)最多，也是我本人最喜歡的要數(shù)這一套長(zhǎng)拳。我從小很迷戀中國(guó)武術(shù)，感覺(jué)練武之人好氣派，好威風(fēng)，好有氣質(zhì)。但僅僅是在電視上以及舞臺(tái)上見(jiàn)別人表演過(guò)。而這學(xué)期令人無(wú)比激動(dòng)的是，我自己居然也可以打一套武術(shù)動(dòng)作了！雖然動(dòng)作非常的簡(jiǎn)單，自己的動(dòng)作也不是很規(guī)范，但我還是非常的高興，陣腳砸拳，馬步?jīng)_拳，纏腕側(cè)踹……我自己在課上認(rèn)真的跟您練習(xí)，課下積極地找同學(xué)“切磋武藝”，甚至在餐桌上都比比劃劃。這些動(dòng)作，都非常的經(jīng)典，讓我近距離的接觸到武術(shù)，感悟到中華武術(shù)的魅力，也讓自己過(guò)了一把“武癮”。

還有，我自己感覺(jué)收獲比較大的是中長(zhǎng)跑。或許跑步自小就會(huì)，但至于跑步的技術(shù)卻從沒(méi)有接觸過(guò)。經(jīng)過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我明白了中長(zhǎng)跑時(shí)要兩步一吸，兩步一呼；當(dāng)達(dá)到身體極限時(shí)，一定要堅(jiān)持下去，不要停下來(lái)，要靠意志力挺住，這樣再往后跑時(shí)，就不會(huì)感到那么難受了，會(huì)相對(duì)輕松。還有就是，我的800米的成績(jī)，比高中時(shí)有了一些提升，說(shuō)明自己的身體素質(zhì)提高了，這一方面歸功于自己平時(shí)的鍛煉，另一方面，感謝老師的教誨和指導(dǎo)。

當(dāng)然，還應(yīng)該看到，自己在一些方面還做得不夠，成績(jī)不理想，比如跳遠(yuǎn)，實(shí)心球。感覺(jué)技術(shù)掌握的還不是很好，再一點(diǎn)，臂力有些不夠。所以，以后還要多參加體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。好的身體是干好一切事情的基礎(chǔ)。這一點(diǎn)我一定會(huì)牢記。

時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼間，大一上學(xué)期就這樣在我們的新奇與感動(dòng)中度過(guò)了，大學(xué)第一階段的體育課也馬上就要結(jié)束了。想來(lái)，這半年，從最初對(duì)于人大的陌生，到現(xiàn)在自己可以自信的帶同學(xué)在人大的各個(gè)角落里參觀，并驕傲的帶他們到世紀(jì)館，到我們標(biāo)準(zhǔn)化的新操場(chǎng)，感覺(jué)自己正在一步步地成長(zhǎng)，一步步向著一個(gè)合格的大學(xué)生邁進(jìn)。愿自己在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠有更大的進(jìn)步，也祝愿老師在新的一年中身體健康，工作順利。

最后，預(yù)祝老師新年快樂(lè)！

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