體育教師 培訓(xùn)總結(jié)

201*年全國體育傳統(tǒng)項目學(xué)校體育師資

田徑項目國家集中培訓(xùn)總結(jié)

天津市武清區(qū)體校

岳洪波

注：文中所涉及的一些個人見解觀點，還望專家老師們批評指正。電話：13752352052郵箱：yhbwxws@163.com201*年全國體育傳統(tǒng)項目學(xué)校體育師資

田徑項目國家集中培訓(xùn)總結(jié)

天津市武清區(qū)體校

岳洪波

201*年7月15日，我來到了首都體育學(xué)院報到。心里是忐忑的，因為我知道“天外有天，人外有人”的道理，所以抱著謙虛、謹(jǐn)慎的心態(tài)，以認(rèn)真、努力學(xué)習(xí)的態(tài)度來完成這次培訓(xùn)。

通過這次學(xué)習(xí)，我的體會主要有以下幾方面：

第一、拓寬視野，接觸前沿

通過培訓(xùn)我了解了什么是“核心力量”，掌握了一些“核心力量”的訓(xùn)練方法，清楚了“核心力量”在訓(xùn)練中如何運用。通過培訓(xùn)我還糾正了一些自己平時訓(xùn)練中的錯誤，比如對一堂訓(xùn)練課中準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分的不重視，通過王安利教授的講解，明白了靜力牽拉不能在準(zhǔn)備部分使用，這種練習(xí)會損失肌肉力量3%以上。還有就是擺動牽拉的練習(xí)更是不能出現(xiàn)在運動訓(xùn)練中，這種練習(xí)激活了牽張反射，不利于訓(xùn)練，是一種面臨淘汰的練習(xí)方法。這次培訓(xùn)，對于我來說是一次很好的充電機會。不僅學(xué)到了豐富的知識，進一步提高了業(yè)務(wù)素質(zhì)。并能夠把學(xué)到的理論知識運用到自己的教學(xué)訓(xùn)練中去。

第二、思想認(rèn)識得到了提高

這幾年的訓(xùn)練生涯，讓我已經(jīng)倦怠，疲憊，沉重的令人窒息。我似乎已經(jīng)成為一塊時鐘，周而復(fù)始的旋轉(zhuǎn)，沒有靈感，沒有創(chuàng)新，把訓(xùn)練當(dāng)成了重復(fù)沒有激情，更沒有了往日的責(zé)任感。然而通過這次培訓(xùn)，讓我能以更寬闊的視野去看待業(yè)訓(xùn)工作，讓我提高了自身素質(zhì)和教學(xué)水平，重拾剛剛參加工作時的激情與奮進。

第三、以點帶面談體會

北京市什剎海體育運動學(xué)校李貴成校長的“三字經(jīng)”賞析下面是李校長的“三字經(jīng)”具體內(nèi)容：1.先教人、后教練2.先事業(yè)、后人情3.先診斷、后訓(xùn)練4.先意識、后動作5.先力量、后技術(shù)6.先基礎(chǔ)、后專項7.先速度、后能力8.先分解、后組合9.先徒手、后器械10.先神經(jīng)、后肌肉11.先室外、后室內(nèi)12.足要動、腰發(fā)力13.前支撐、后動力14.多助力、少阻力15.動力肌、找節(jié)點16.練進攻、抓防守17.抓素質(zhì)、防傷病18.六周變、慢合攏

我選擇其中一些談一下自己的感受：1、先教人、后教練

“先做人”，只有學(xué)會做人，做好人，才能成為國家和社會的棟梁。運動員也不例外，我們做教練的一定要先教會隊員做人，知書達理，遵紀(jì)守法。我們國家有很多優(yōu)秀的隊員都輸在了做人上，而不是賽場上。競技水平優(yōu)秀的運動員在賽場上獲得了成功，取得了輝煌與榮譽，有名有利了，可是生活上犯錯誤，耽誤了前程毀了自己，國家付出人力物力卻培養(yǎng)了一個人渣。究其根源，做教練的沒有責(zé)任嗎？有，沒教會隊員做人。競技能力固然重要，但健全的人格，正確的價值觀更重要。

“后教練”，是教和練。李校長這樣解釋的：“教”占70%，“練”占30%。正確的訓(xùn)練計劃，合理的手段、方法，教會隊員訓(xùn)練，做為教練員責(zé)任重大。隊員有了正確的指引，明確練習(xí)目的和目標(biāo)，毋庸置疑，運動成績自然提高。

2、先事業(yè)、后人情

我們都是事業(yè)單位，吃皇糧的，只有事業(yè)能體現(xiàn)出我們存在的價值，事業(yè)上的成功才會帶來名和利。如果處理不好事業(yè)與人情的關(guān)系，犯錯誤就在眼前，誤前程只是時間問題，回過頭來兩手空空。

3、先診斷、后訓(xùn)練

剛進隊的隊員一定要先體檢，比如說隱含骶骨裂的隊員，剛來時很好，練一段時間后承受不了，腰痛、骶骨疼等等，其實骶骨裂屬先天性的，進隊時查一下萬事大吉，可是我往往忽略這些，等出了問后帶來一些不必要的麻煩。家長索賠，和學(xué)校打官司，這些都是完全可以避免的。還有技術(shù)的診斷，一定要反復(fù)的看技術(shù)，是不規(guī)范，還是用力順序不對，一定要找準(zhǔn)病灶，才能對癥治療。建立正確的動作技術(shù)一勞永逸，一旦錯誤動作用力定型，在想改正談何容易。4、先力量、后技術(shù)

某個技術(shù)所要求的力量要先要練，力量夠了以后，技術(shù)動作好掌握易成型，否則技術(shù)動作變形還容易出傷。

5、前支撐、后動力

我們訓(xùn)練的成功和失敗，支撐很重要。把隊員的腳和踝關(guān)節(jié)練好了，讓他運動中不緩沖或減少緩沖，例如劉翔的110米欄，腳落地直接走緩沖少，一次用力，而其他差一點的隊員是緩沖后再用力，增加了快速蹬伸的時間。每一步增加了一點緩沖時間，最終的競技成績自然不如支撐能力好的隊員。

6、多助力、少阻力

青少年訓(xùn)練一定要以徒手、輕器械、助力練習(xí)最佳，能夠突出速度，又能達到正確技術(shù)動作的動力定型，還減少了傷病發(fā)生。而阻力練習(xí)不僅影響了速度，在隊員力量不足時還易造成錯誤動作，錯誤動作的出現(xiàn)就增加了出現(xiàn)傷病的幾率。

7、六周變，慢合攏

任何訓(xùn)練的手段和方法，通過六周的練習(xí)，都要有變化，要有階梯式的提高，否則是失敗的訓(xùn)練。通過六周的訓(xùn)練，運動員從形態(tài)、機能、技術(shù)上都達到了平衡，一定要有突破，有改變，這樣才能再提高。當(dāng)然階梯式提高的幅度要因人而異，因現(xiàn)實情況制定。

8、先速度，后能力

我是這樣理解的，任何體育競技項目都離不開速度，速度的快慢決定你成績優(yōu)劣乃至成敗。抓業(yè)訓(xùn)的教練員，不僅要注重敏感期時對速度素質(zhì)的發(fā)展提升，還要注意不能過早的要成績，擠能力，把隊員提早榨干了，沒有發(fā)展空間了。要對苗子隊員負(fù)責(zé)，為孩子們打好素質(zhì)基礎(chǔ)，讓他們有更寬闊的發(fā)展空間，有更長的運動壽命。運動員的能力要隨著身體發(fā)育、年齡增長而逐漸提高，切勿拔苗助長。等到他們身體發(fā)育健全了再去著重發(fā)展能力，為時不晚。

第四、更新理念，更高追求

從席凱強老師的一節(jié)短投課中，我接受了一個新的理念：現(xiàn)代田徑技術(shù)，正朝著“簡潔、合理、快速、有效”的方向發(fā)展。席老師在示范推鉛球動作技術(shù)時，邊做邊講解，并且把現(xiàn)代的新技術(shù)與面臨淘汰更新的技術(shù)繪聲繪色的加以剖析，將新理念與新技術(shù)的演變呈現(xiàn)在我們面前。當(dāng)理解這一新概念后，反思我的訓(xùn)練，隊員們的技術(shù)動作，如何能夠更簡潔、合理、快速、有效的完成？這個過程使我在不斷提高，不斷拓展，從而有創(chuàng)新，最終會有收獲。

結(jié)束語

我已參加業(yè)訓(xùn)工作10年，大大小小的培訓(xùn)也參加過若干，唯有這次讓我刻骨銘心。我的思想受到了沖擊，像是被打了雞血一樣興奮，使我認(rèn)識到：現(xiàn)在的我剛剛開始在田徑訓(xùn)練這塊沃土上發(fā)芽。感謝給我們上課培訓(xùn)的各位老師，您們辛苦了！感謝在我們參加培訓(xùn)中提供組織服務(wù)的領(lǐng)導(dǎo)及工作人員，您們辛苦了！感謝在這次培訓(xùn)中所結(jié)識同行老師們，在與您們的交流探討中我成長了！

今天不走，明天要跑。一天過完，不會再來。把握現(xiàn)在，創(chuàng)造未來。沒有艱辛，便無所獲。

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體育教師培訓(xùn)總結(jié)

州門司中學(xué)曹曉光

201*年7月，我市全體體育教師參加了市教育局組織的體育教師培訓(xùn)為期7

天的體育教師暑期業(yè)務(wù)培訓(xùn)活動。這次培訓(xùn)主題鮮明，教師專業(yè)成長及有效課堂教學(xué)。這次體育教師培訓(xùn)給予了我們體育教師強烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，一個個教學(xué)資源實例、一個個有效教學(xué)的內(nèi)涵，使我們在感悟中進一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)

本次培訓(xùn)理論講座內(nèi)容涵蓋多個方面，各位授課老師都是我市的一線體育教師，他們對體育課堂教學(xué)、教育科研、學(xué)生的課余訓(xùn)練、中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康情況上報等方面都有著豐富的經(jīng)驗，他們從自己親身的經(jīng)驗體會出發(fā)，暢談了他們對中小學(xué)體育教育教學(xué)各個領(lǐng)域的獨特見解。通過聽他們的報告我深刻認(rèn)識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí)，健康成長。

參加培訓(xùn)，雖失去了一些休息時間，但得到更多。通過學(xué)習(xí)，我收獲了很多平時很難了解到的經(jīng)驗和教學(xué)方法，通過學(xué)習(xí)讓我更深的認(rèn)識了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂趣，這對我的體育教學(xué)起到了很好的指導(dǎo)作用，在以后的教學(xué)實踐中也一定會更加進行教學(xué)探究，使自己的教學(xué)水平更上一層.

首先給我們作報告的是市教研室教研員教師，他給我們講的是《實施有效體育教學(xué)促進學(xué)生健康成長》和《掌握體育教學(xué)技能促進學(xué)生健康成長》兩個方面的內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)我知道了有效體育教學(xué)應(yīng)是“一全，兩效，三維”。也應(yīng)是要面向全體學(xué)生，教學(xué)要有效果和效率，要讓學(xué)生的身體、技能和情意體面發(fā)展。體育與健康課程的特性是基礎(chǔ)性，實踐性，綜合性，健身性。健身性是體育與健康課程特有的屬性。體育與健康課程要學(xué)習(xí)的四個方面是運動參與、運動技能、身體健康和心理健康與社會適應(yīng)。這四個方面是相互聯(lián)系的整體，其目標(biāo)主要是通過身體練習(xí)實現(xiàn)，這四個方面是不能割裂開來進行教學(xué)的。

體育教師只有掌握了教學(xué)技能才能進行有效的體育教學(xué)，這樣才能促進學(xué)生健康成長。通過聽報告我清楚的認(rèn)識到體育教師的教學(xué)技能與其他教師的教學(xué)技能有很多的不同之處。體育教師的常用教學(xué)技能主要有組織教學(xué)技能、動作演示技能、語言運用技能、活動創(chuàng)編技能、糾正錯誤技能和測量評價技能等。在講述體育教育教學(xué)技能時，他讓我們觀看了他在聽評課中教師出現(xiàn)的教學(xué)技能不足之處的幻燈片，從這些幻燈片中出現(xiàn)的問題，有些是我們非常容易掌握的，但在教學(xué)中卻出現(xiàn)了問題，也有些是沒能引起我們重視的技能，讓我們在教學(xué)中忽視了。在體育課堂上我們常出現(xiàn)一列失誤：講解過于繁瑣、示范位置不當(dāng)、組織形式欠妥、缺少保護幫助、亂放體育器材等。反思自己的教學(xué)，我也出現(xiàn)過這樣那樣的教學(xué)問題，通過學(xué)習(xí)，我深刻地認(rèn)識到體育教師的教學(xué)技能在教學(xué)中是多么的重要，體育教學(xué)技能并不是任意一個教師都具備的，體育課并不是誰都能上好的。

教師上完一節(jié)課容易，上好一節(jié)課就不那么好上了。體育教師也一樣，要上好一節(jié)體育課體育教師要比其他教師付出的更多，因為體育教師不但要教書育人，還要鍛煉學(xué)生的身體，促進學(xué)生心理健康成長。鍛煉學(xué)生身體健康是體育教師區(qū)別于其他教師的主要標(biāo)志。那么好的體育課是什么樣的�？偨Y(jié)了好的體育課應(yīng)具備以下五個方面：1、目標(biāo)明確具體內(nèi)容難度適宜2、教學(xué)方法得當(dāng)掌握情況良好3、運動負(fù)荷適宜健身實效突出4、身心和諧發(fā)展健身育人并重5、師生關(guān)系和諧學(xué)生積極主動。

如何做到“既面向全體學(xué)生又能遵循不同學(xué)生的身心發(fā)展特點”需要教師在課堂設(shè)計中考慮個體差異，適時進行分層教學(xué)，尊重學(xué)生的個性發(fā)展�！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在選擇教學(xué)方法的建議中指出：“應(yīng)針對不同水平學(xué)生的身心發(fā)展特點，遵循不同內(nèi)容的教學(xué)規(guī)律與要求，進行更有針對性和實效性的教法與學(xué)法創(chuàng)新，調(diào)動學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)的積極性。”如何選擇教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、和創(chuàng)新學(xué)法并且在課中及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的差異進行適時調(diào)整，就需要我們老師多用心，用心積累；用心發(fā)現(xiàn)；用心實踐；用心反思。

第三，適合的才是最好的。每個學(xué)校的學(xué)情不同，方法雖相同，用起來卻不同。學(xué)校里場地大小、設(shè)施器材、學(xué)生體質(zhì)、學(xué)生人數(shù)等均各有差異，我區(qū)好的方法也舉不勝舉，如“互動效能”、“四段雙測”、“SPARK”教學(xué)方式等等，這些都具有針對性和時效性，充分體現(xiàn)了教學(xué)方法的創(chuàng)新。將探究式學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)融入到實際的學(xué)情中，以學(xué)生為中心，針對不同的學(xué)生制定不同的要求和學(xué)練方法，并且在教學(xué)過程中要及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不同差異以及教學(xué)目標(biāo)制定的是否符合實際，根據(jù)課堂的實際情況及時調(diào)整目標(biāo)，真正做到以學(xué)生為中心，以學(xué)生的共同發(fā)展為初衷，合理的實施課堂教學(xué)。

學(xué)習(xí)的時間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無窮的，頭腦是充實的。通過學(xué)習(xí)，我收獲了很多平時很難了解到的經(jīng)驗和教學(xué)方法，通過學(xué)習(xí)讓我更深刻地認(rèn)識了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂趣，也讓我對教好體育課更加充滿信心。在以后的教學(xué)實踐中我一定會更加努力學(xué)習(xí)和探究，爭取使我的教學(xué)水平更上一層，努力使自己成為學(xué)生最喜愛的體育教師，領(lǐng)導(dǎo)滿意的體育教師，家長放心的體育教師。

201*年9月9日

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