初三體育中考總結

初三體育中考總結

時間過得很快，一年就這樣過去了，在初三這一年的體育課中，我

的感受就是每一堂課都像地獄，因為訓練的強度很大，好像整節(jié)課都在跑沒有停，但但是從中我也經(jīng)常感受到樂趣，例如在跑步的過程中，心里會很舒暢，不需要想很多，只要跑就可以了，所以在體育課中我也可以在課上減壓。其實現(xiàn)在回想起來覺得并沒有很多的回憶，只是覺得自己有時真的還可以，可以挨過一節(jié)又一節(jié)的體育課�？纪炅嗽嚦煽兒芎眯睦锖芨吲d，因為這個成績是我想都沒想過的，我很感謝dragon的嚴厲訓練，不然我們不會有這個成績的，也很感謝在這些日子里同學們的陪伴，始終很感謝所有的人，并且要感謝上天，讓那天考試天氣這么好。我還感受到原來自己也是有能力的，不然就不能考到現(xiàn)在這個成績了，所以說意之真的很重要。

Dargon，這個看起來就很兇的人，感謝你在這一年的訓練，感謝你的嚴厲，不然我們不會有這么大的進步。其實，張錦龍老師也是個好老師，就像一句古語“嚴師出高徒”，雖然我們經(jīng)常在背后說他，為什么要跑這么多，跑死人了。但心中還是會明辨是非，這樣做是為我們好。所以說很謝謝他。

今后的我還盡量抽時間出來去運動一下，以防自己又胖起來。希望我自己有這個毅力吧！對于我們的訓練我覺得下一屆也應“傳承”一下，因為只有這樣成績才會好，就像我們，如果沒有高強度的訓練，我們怎么能在這么不易難道高分的制度中難道這么好的成績。寄語：愿我們能在中考中考到好的成績，我們已經(jīng)打好第一場仗了。接下來我們要更有信心，贏得五十多天好的勝利，5班加油，育賢08級的同學們加油！

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初三中考體育備考階段性總結

一年一度的體育中考考試將在五月份進行，考試的步子一天天臨近。時間很緊，任務很重。因此，抓住近一個來月的時間搞好考前強化鍛煉，對于每一個學生來說尤為重要。今天，針對如何做好體育中考備考工作以及如何提高考試成績，做下簡單分析：一、學生現(xiàn)狀

從本學期幾次測試的情況來看，我校初三學生表現(xiàn)為：

1、由于今年新的考試成績標準提高的幅度過大，再加上過程性考核與考勤的融入，本屆學生拿滿分可以說是難上加難。從最新的測驗結果看，以女生為例，我校考生未有能夠達到滿分標準的學生。學期初每班均有四五名學生不及格，及格率在80%左右。通過訓練，現(xiàn)在多數(shù)班級的學生都能夠達到了及格標準，不及格者寥寥無幾。班級及格率明顯提高，達到98%左右。優(yōu)秀率逐步提高，學期初班級優(yōu)秀的學生每班平均只有一個，優(yōu)秀率在5%左右�，F(xiàn)在每班平均增加到了五個，優(yōu)秀率達到了20%左右。

2、由于今年的考試標準提高，難度增加，男生項目100米拿滿分相對其它項目較容易。在籃球運球和實心球項目的表現(xiàn)上是及格容易，滿分難拿。由于上肢和腰腹力量普遍較差，選擇引體向上的學生少之又少。女生項目800米拿滿分相對其它項目較容易。籃球運球和仰臥起坐及格容易，滿分不易。實心球由于女生力量較差，多數(shù)不及格，少數(shù)選擇者及格沒問題，但滿分很難。擺在我們面前的就是剛剛結束的運動會，從實心球和籃球運球我校第一名或是前三名的成績自然可以分析出本屆初三學生所面臨的中考處境和壓力。初三男實心球第一名13.61m，第二名12.75m，第三名12.39m。初三女生實心球第一名7.63m，第二名7.61m，第三名7.09m。男生第四名以后均達不到滿分，女生前二名達到了滿分，第三名有希望。初三男籃球運球第一名12.51秒，第二名13.82秒，第三名13.37秒。初三女籃球運球第一名13.03秒，第二名13.42秒。第三名14.76秒。沒有滿分出現(xiàn)，全部都在9分左右。由此，可以想象初三年級整體所面臨的形勢十分嚴峻。二、具體措施

1、加強思想教育，端正學習態(tài)度。

由于一部分學生對中考體育的認識不夠，造成平時訓練不積極。因此我們要讓學生有緊迫感和責任感。體育老師在體育課上，班主任在課余鍛煉中要重點加強思想教育，使他們了解中考體育的重要性。體育考試是第一仗，打了勝仗必然會使增強自己的自信心，對后面的文化課考試有很大的促進意義。打了敗仗則一定會損害心理、挫傷自尊，后面的考試也必然會受到負面影響。而從實際看，多一分是一分，完全沒有不拿的道理。2、改進動作技術，提高成績效果。

提高體育考試成績的最重要的是掌握正確的動作技術方法，而大多數(shù)學生的動作都不同程度的存在著錯誤或變型。跑的項目的關鍵是運用正確的呼吸方法，調整步幅和步頻，懂得運用合理的體力分配。投擲項目則強調的是出手的初速度和出手角度�；@球運球應該選擇最佳的運球路線，懂得移動和躲避障礙物的步法，掌握合理的運球方法。仰臥起坐也要懂得正確的呼吸方式和省力的捷徑。針對以上存在問題，體育老師和班主任在日后指導學生訓練當中，必須加以重視。我們會利用好每一節(jié)課，改進錯誤動作，提高動作質量。3、強化考前訓練，促進全面素質。

體育考試項目，無論哪一項，決定成績的主要因素是全面素質而不是單一素質。身體素質包括力量、耐力、速度、柔韌、靈敏、協(xié)調性五種。跑的項目對下肢力量、速度和耐力要求較高。投擲項目對上肢和腰部力量和全身協(xié)調性要求較高。籃球運球對移動速度和球性要求較高。引體向上和仰臥起坐對腰腹肌要求較高。每個項目同時又與其它各種素質緊密相連。若要提高全面素質，就必須增加運動負荷，加大訓練強度。只有強度上去了，學生的心肺功能才能夠增強，肌肉組織才能夠得到發(fā)展，意志品質才能夠得到鍛煉。因此，要本著全面發(fā)展和循序漸進的鍛煉原則，認真的制定訓練計劃，科學的安排運動量，合理的組織考前訓練，努力使學生的各項身體素質都得到提高。

總之，我們將振奮精神，迎難而上，團結合作，齊心協(xié)力，提高訓練要求，加大訓練強度。確保及格率，狠抓優(yōu)秀率。我們堅信，在學校領導的大力支持下，在初三全體教師的共同努力下，201*年我校的中考一定能夠取得滿意的成績

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