第一篇：吸煙演講稿

一個(gè)例子：

剛上幼兒園的佳佳因咳嗽、氣喘被父親趙先生抱到醫(yī)院求診，醫(yī)生診斷孩子是患了哮喘。一聽(tīng)到“哮喘”二字，趙先生驚呆了：“怎么會(huì)這樣？是不是空氣污染的原因？”當(dāng)醫(yī)生聞到趙先生身上的煙味時(shí)，告誡他：“如果你真的愛(ài)女兒，就一定要戒煙，別無(wú)選擇。被動(dòng)吸煙是哮喘發(fā)病的重要誘因�！�

對(duì)于吸煙的危害性也許大家都已經(jīng)知道了？可對(duì)于二手煙許多人或許還不知道？案例中的佳佳就是個(gè)二手煙的受害者。

很多人錯(cuò)誤地相信，“只要使用通風(fēng)設(shè)施，在室內(nèi)吸煙對(duì)其他人沒(méi)有什么影響”。人們對(duì)吸煙的危害已經(jīng)有所認(rèn)識(shí)，但是對(duì)于二手煙的危害卻并不十分清楚。很多人認(rèn)為，只要吸煙人數(shù)少，房間面積足夠大，危害就可以減至最低，甚至沒(méi)有危害，也就是說(shuō)，存在“安全暴露”水平。然而，事實(shí)并非如此。每燃燒一支卷煙所形成的煙草煙霧中含有的苯并芘高達(dá)180納克(1納克=10-6克)。這在一個(gè)30立方米容積的居室內(nèi)就會(huì)形成6納克/立方米濃度，超過(guò)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)(1納克/立方米)5倍。為了將它稀釋至容許濃度，就得把居室內(nèi)30立方米的空氣每小時(shí)更換5~6次，而在賓館和家庭中常用的中央空調(diào)和普通空調(diào)均無(wú)過(guò)濾清除苯并芘等類(lèi)超微顆粒的功能，一旦卷煙煙霧在室內(nèi)形成就很難加以清除。[7]

讓我們了解下什么叫二手煙，以及了解以下幾個(gè)概念。

被動(dòng)吸煙也叫二手煙，在談及二手煙的同時(shí)讓我們來(lái)了解以下幾個(gè)概念：

二手煙指的是：不吸煙者每日被動(dòng)吸煙15分鐘以上者定為被動(dòng)吸煙，又稱(chēng)“強(qiáng)迫吸煙”或“間接吸煙”

二手煙暴露率：一人一周內(nèi)與二手煙霧接觸的時(shí)間超過(guò)20分鐘

三手煙：是二手煙的延續(xù)，如果吸煙者身上的衣服、房間內(nèi)墻壁上附著的煙霧顆粒等

專(zhuān)家提醒，吸“二手煙”的危害更不容忽視，不吸煙者和吸煙者一起生活或者工作，每天聞到煙味一刻鐘，時(shí)間達(dá)到一年以上的危害等同吸煙。

有充足的證據(jù)表明，

1、患哮喘等呼吸道疾病的幾率大大增加。（評(píng)價(jià)哮喘的一個(gè)指標(biāo)就是肺泡內(nèi)顆粒物的含量。而煙霧是室內(nèi)pm2.5的重要組成部分）

2、一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出3-6倍。

3、另外，除了直接的健康危害外，大部分的非吸煙者會(huì)由于暴露于被動(dòng)吸煙而產(chǎn)生不適感。這主要

是由于環(huán)境煙草煙霧會(huì)對(duì)個(gè)體的眼結(jié)膜、鼻腔、咽喉以及下呼吸道粘膜產(chǎn)生刺激作用所致。

正因?yàn)檫@些危害性的存在，為了我們及我們身邊的同事、朋友們的健康，請(qǐng)杜絕二手煙！ 那么怎么盡量少的減少二手煙的危害呢？

1、 吸煙的朋友請(qǐng)不要在室內(nèi)吸煙，單位里最好能實(shí)行公共場(chǎng)所禁煙，或是設(shè)置專(zhuān)門(mén)的吸煙區(qū)。

2、不吸煙的人請(qǐng)勇敢地對(duì)正在吸煙的人說(shuō)“不”，“請(qǐng)您不要在公共場(chǎng)所吸煙”，以維護(hù)您的身體健康

3、開(kāi)窗通風(fēng)。這個(gè)開(kāi)窗通風(fēng)與天氣無(wú)關(guān)，不管什么樣的天氣，室外的空氣總比吸煙房間內(nèi)的空氣質(zhì)量好，要知道在國(guó)外，人們認(rèn)定吸煙后的房間空氣質(zhì)量指數(shù)是中度或是重度污染。

2.5微米的空氣污染物進(jìn)行記錄。研究持續(xù)了4個(gè)月，這期間有40名患有中度和重度哮喘的兒童每天都隨身攜帶這種監(jiān)測(cè)儀，并每天作兩次肺功能測(cè)試。在比較了所有兒童的肺功能后，研究人員得出結(jié)論：吸煙家庭中的兒童與非吸煙家庭中的兒童相比，肺中的顆粒物更大，而這正是評(píng)價(jià)哮喘與污染關(guān)系的一個(gè)指標(biāo)。如果家長(zhǎng)到房間外吸煙，孩子肺中損傷性顆粒會(huì)減少30％。

中國(guó)有3.5億煙民，5.4億人受到二手煙的危害

如果您正在吸煙，請(qǐng)你摁滅手中的香煙，做一個(gè)二手煙的終結(jié)者。

如果您不吸煙，請(qǐng)你勇敢地對(duì)吸煙的人說(shuō)“不” 1. 點(diǎn)蠟燭可以消除煙味，點(diǎn)香可以驅(qū)趕煙灰塵，花露水可以減輕煙味損害。

2. 在別人抽煙時(shí)出門(mén)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

3. 每天早晨第一件事就是先開(kāi)窗戶(hù)，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅

煙頭用水或者仍到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進(jìn)鼻腔。

4. 多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素c)，

因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。)

5. 多喝水多排尿。多運(yùn)動(dòng)，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等

6. 常吃富含硒的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類(lèi)等；

7. 經(jīng)常喝茶

8. 多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚(yú)類(lèi)、豆制品、水果和蔬菜等

9. 經(jīng)常喝牛奶；

10. 多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等

11. 經(jīng)常吃魚(yú)；

12. 在飲酒、吃飯的同時(shí)不要吸煙，否則會(huì)增加人體對(duì)尼古丁及其他一些有害成分的吸收。

第二篇：吸煙演講稿

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)和同事們：

大家好！

激情六月、陽(yáng)光燦爛，在即將迎來(lái)建國(guó)60周年的美好季節(jié)里，我們**客運(yùn)段，也如同這火熱的季節(jié)一樣，安全形勢(shì)逐步穩(wěn)固、服務(wù)水平不斷提升！今天我們?cè)谶@里舉行“我身邊的安全故事”主題演講活動(dòng)，我是來(lái)自**車(chē)隊(duì)的列車(chē)員***，首先，我祝各位領(lǐng)導(dǎo)和同事們大家生活開(kāi)心，工作安心，一切順心！我演講的題目是《讓“無(wú)憂草”真正“無(wú)憂”》。

說(shuō)起“無(wú)憂草”，大家一定不會(huì)陌生，我們的列車(chē)廣播每天都在宣傳不吸煙車(chē)廂的管理，列車(chē)廣播節(jié)目里那個(gè)吸煙的旅客給香煙取了個(gè)美好的名字叫做“無(wú)憂草”，還宣揚(yáng)了吸煙的所謂種種好處：點(diǎn)燃一根小小的“無(wú)憂草”，騰云駕霧中，吸煙者“無(wú)限愜意、無(wú)憂無(wú)慮、悠哉悠哉”，未被熄滅的煙頭被扔在了車(chē)廂里某個(gè)不易發(fā)現(xiàn)的角落，煙頭的中心溫度高達(dá)700℃～800℃，足以引燃列車(chē)臥具、備品和車(chē)廂角落里的廢紙、垃圾等，從而引發(fā)火災(zāi)，看來(lái)，這“無(wú)憂草”在列車(chē)上并不是真正的“無(wú)憂”！

今年3月份，**列車(chē)車(chē)體更換以后，在短短不到一個(gè)月的時(shí)間里，硬席車(chē)通過(guò)臺(tái)、茶桌下、宿營(yíng)車(chē)鋪位格內(nèi)藍(lán)色的地面上就長(zhǎng)上了黑色的斑點(diǎn)，這都是小小的煙頭所燙傷的。這一點(diǎn)不但暴露出“不以為然”的人們對(duì)煙頭威力的弱視，還暴露出我們乘務(wù)人員安全意識(shí)薄弱、標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)落實(shí)的漏洞。還有今年5月13日t11次列車(chē)行李車(chē)著火，就是押運(yùn)人員吸煙引發(fā)的火災(zāi)。

一個(gè)小小的未熄滅的煙頭，威脅的將是上千旅客的生命財(cái)產(chǎn)安全！

大家知道，因?yàn)槲覀儑?guó)家國(guó)情的原因，我們目前還不能實(shí)現(xiàn)列車(chē)整體禁煙，在列車(chē)上，只能做到不吸煙車(chē)廂的管理，如何讓“無(wú)憂草”在列車(chē)上真正“無(wú)憂”，作為一名列車(chē)員，在我值乘中，對(duì)不吸煙車(chē)廂的宣傳管理是我工作的重要內(nèi)容。

記得剛到客運(yùn)段的時(shí)候我們進(jìn)行列車(chē)消防安全培訓(xùn)，課堂上，教育科老師要求每位學(xué)員講一件發(fā)生在自己身邊的、最讓自己感受深刻的因?yàn)槲鼰熞�發(fā)的安全事故。這一下，課堂熱鬧了，小張講同學(xué)家的被子被他爸爸吸煙給點(diǎn)著了，父子兩人差點(diǎn)就over了。小李說(shuō)他一個(gè)煙頭彈到對(duì)面樓的陽(yáng)臺(tái)上，把人家晾曬的衣服都給燒了個(gè)洞，小王說(shuō)自己在網(wǎng)吧里上網(wǎng)，煙頭把電腦鍵盤(pán)給燒了個(gè)坑，破了100元錢(qián)的“財(cái)”才算消了“災(zāi)”……等大家講完了。老師才對(duì)我們進(jìn)行了不吸煙車(chē)廂管理教育培訓(xùn)，我們都深深體會(huì)到：在旅客列車(chē)上吸煙引發(fā)火災(zāi)，后果將不僅僅是一個(gè)洞、一個(gè)坑和破財(cái)消災(zāi)那么簡(jiǎn)單了。

令我記憶猶新的是，剛上車(chē)不久的一次值乘中，列車(chē)從三門(mén)峽開(kāi)車(chē)，車(chē)廂里突然傳來(lái)一股濃濃的煙霧味，我趕緊檢查，發(fā)現(xiàn)是從車(chē)廂一頭的垃圾桶里冒出來(lái)的煙，打開(kāi)垃圾桶一看，原來(lái)是丟棄的沒(méi)有熄滅的煙頭引燃了桶里的廢紙，我趕緊澆水撲滅了濃煙。事后，列車(chē)長(zhǎng)對(duì)我進(jìn)行了批評(píng)教育。我的心里面也感覺(jué)非常后怕，如果煙霧變成了明火該怎么辦？飛馳的列車(chē)上，如果著火，火災(zāi)將會(huì)以每分鐘10米的速度迅速蔓延，后果將不堪設(shè)想。

從隴畝田間到荊楚大地，無(wú)論時(shí)空怎么轉(zhuǎn)移，“咔咔”聲奏起，這首最熟悉的列車(chē)交響曲始終伴隨著我。在路上，列車(chē)跨過(guò)了一條條江河，越過(guò)了一座座山川，如今，嶄新的空調(diào)車(chē)代替了綠皮車(chē)，車(chē)體硬件設(shè)施提高了，臥具備品都煥然一新，創(chuàng)建服務(wù)文化，構(gòu)建和諧車(chē)廂是我們的責(zé)任和義務(wù)。不吸煙車(chē)廂管理是車(chē)班安全文化創(chuàng)建的重要組成部分，一個(gè)和諧的車(chē)廂，安全文化的創(chuàng)建必然是互動(dòng)的。

有一次，一名旅客躺在座席上看報(bào)紙，從報(bào)紙的后面，隱隱地冒出了一縷縷煙霧，發(fā)現(xiàn)是這名旅客在吸煙后，我輕輕走到他的身邊小聲勸阻了他。其實(shí)，大多數(shù)旅客都知道車(chē)廂里是禁止吸煙的，那他們?yōu)槭裁匆�明知故犯，在�?chē)廂里吸煙呢？

有的乘務(wù)員說(shuō)，是旅客和列車(chē)員過(guò)不去，也有的說(shuō)是就是旅客素質(zhì)差，通過(guò)調(diào)查和了解發(fā)現(xiàn)：其實(shí)，旅客旅行時(shí)間長(zhǎng)，身體都

比較疲憊，在通過(guò)臺(tái)處吸煙，車(chē)廂晃動(dòng)，站著很不舒服，有的旅客就偷偷在車(chē)廂里吸，了解到這種情況后，我就把乘務(wù)室里的小凳子放到通過(guò)臺(tái)，方便旅客坐著吸煙，效果很好，旅客們也非常滿(mǎn)意，沒(méi)有人偷偷在車(chē)廂里吸煙了。

在一個(gè)干凈舒適的旅行環(huán)境中，我和旅客通過(guò)情感的交流溝通，倡導(dǎo)旅客文明乘車(chē)，用我的語(yǔ)言和行動(dòng)引導(dǎo)旅客遵守公德，激發(fā)“人人為我、我為人人”的美好情愫，創(chuàng)造出一個(gè)友好的乘車(chē)氛圍，實(shí)現(xiàn)不吸煙車(chē)廂的相互監(jiān)督，真正實(shí)現(xiàn)安全“無(wú)憂”的和諧車(chē)廂。

當(dāng)我們的列車(chē)迎來(lái)清晨的第一縷陽(yáng)光時(shí)，我們的旅客或許還在熟睡，當(dāng)列車(chē)飛馳過(guò)一座座橋梁，橋下河流潺潺流過(guò)，河流邊小草無(wú)憂，露珠輕然落下。而我們，每一位列車(chē)員，已經(jīng)在進(jìn)行清晨作業(yè)，已經(jīng)汗流浹背，已經(jīng)一整夜沒(méi)有合眼。

愿我們的幸苦付出能讓行者無(wú)憂！

最后祝大家萬(wàn)事無(wú)憂！

謝謝大家！

第三篇：吸煙演講稿

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)和同事們：

大家好！

激情六月、陽(yáng)光燦爛，在即將迎來(lái)建國(guó)60周年的美好季節(jié)里，我們**客運(yùn)段，也如同這火熱的季節(jié)一樣，安全形勢(shì)逐步穩(wěn)固、服務(wù)水平不斷提升！今天我們?cè)谶@里舉行“我身邊的安全故事”主題演講活動(dòng)，我是來(lái)自**車(chē)隊(duì)的列車(chē)員***，首先，我祝各位領(lǐng)導(dǎo)和同事們大家生活開(kāi)心，工作安心，一切順心！我演講的題目是《讓“無(wú)憂草”真正“無(wú)憂”》，吸煙演講稿。

說(shuō)起“無(wú)憂草”，大家一定不會(huì)陌生，我們的列車(chē)廣播每天都在宣傳不吸煙車(chē)廂的管理，列車(chē)廣播節(jié)目里那個(gè)吸煙的旅客給香煙取了個(gè)美好的名字叫做“無(wú)憂草”，還宣揚(yáng)了吸煙的所謂種種好處：點(diǎn)燃一根小小的“無(wú)憂草”，騰云駕霧中，吸煙者“無(wú)限愜意、無(wú)憂無(wú)慮、悠哉悠哉”，未被熄滅的煙頭被扔在了車(chē)廂里某個(gè)不易發(fā)現(xiàn)的角落，煙頭的中心溫度高達(dá)700℃～800℃，足以引燃列車(chē)臥具、備品和車(chē)廂角落里的廢紙、垃圾等，從而引發(fā)火災(zāi)，看來(lái)，這“無(wú)憂草”在列車(chē)上并不是真正的“無(wú)憂”！

今年3月份，**列車(chē)車(chē)體更換以后，在短短不到一個(gè)月的時(shí)間里，硬席車(chē)通過(guò)臺(tái)、茶桌下、宿營(yíng)車(chē)鋪位格內(nèi)藍(lán)色的地面上就長(zhǎng)上了黑色的斑點(diǎn)，這都是小小的煙頭所燙傷的。這一點(diǎn)不但暴露出“不以為然”的人們對(duì)煙頭威力的弱視，還暴露出我們乘務(wù)人員安全意識(shí)薄弱、標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)落實(shí)的漏洞。還有今年5月13日t11次列車(chē)行李車(chē)著火，就是押運(yùn)人員吸煙引發(fā)的火災(zāi)。

一個(gè)小小的未熄滅的煙頭，威脅的將是上千旅客的生命財(cái)產(chǎn)安全！

大家知道，因?yàn)槲覀儑?guó)家國(guó)情的原因，我們目前還不能實(shí)現(xiàn)列車(chē)整體禁煙，在列車(chē)上，只能做到不吸煙車(chē)廂的管理，如何讓“無(wú)憂草”在列車(chē)上真正“無(wú)憂”，作為一名列車(chē)員，在我值乘中，對(duì)不吸煙車(chē)廂的宣傳管理是我工作的重要內(nèi)容。

記得剛到客運(yùn)段的時(shí)候我們進(jìn)行列車(chē)消防安全培訓(xùn)，課堂上，教育科老師要求每位學(xué)員講一件發(fā)生在自己身邊的、最讓自己感受深刻的因?yàn)槲鼰熞�發(fā)的安全事故，演講稿《吸煙演講稿》。 這一下，課堂熱鬧了，小張講同學(xué)家的被子被他爸爸吸煙給點(diǎn)著了，父子兩人差點(diǎn)就over了。小李說(shuō)他一個(gè)煙頭彈到對(duì)面樓的陽(yáng)臺(tái)上，把人家晾曬的衣服都給燒了個(gè)洞，小王說(shuō)自己在網(wǎng)吧里上網(wǎng)，煙頭把電腦鍵盤(pán)給燒了個(gè)坑，破了100元錢(qián)的“財(cái)”才算消了“災(zāi)”……等大家講完了。老師才對(duì)我們進(jìn)行了不吸煙車(chē)廂管理教育培訓(xùn)，我們都深深體會(huì)到：在旅客列車(chē)上吸煙引發(fā)火災(zāi)，后果將不僅僅是一個(gè)洞、一個(gè)坑和破財(cái)消災(zāi)那么簡(jiǎn)單了。

令我記憶猶新的是，剛上車(chē)不久的一次值乘中，列車(chē)從三門(mén)峽開(kāi)車(chē)，車(chē)廂里突然傳來(lái)一股濃濃的煙霧味，我趕緊檢查，發(fā)現(xiàn)是從車(chē)廂一頭的垃圾桶里冒出來(lái)的煙，打開(kāi)垃圾桶一看，原來(lái)是丟棄的沒(méi)有熄滅的煙頭引燃了桶里的廢紙，我趕緊澆水撲滅了濃煙。事后，列車(chē)長(zhǎng)對(duì)我進(jìn)行了批評(píng)教育。我的心里面也感覺(jué)非常后怕，如果煙霧變成了明火該怎么辦？飛馳的列車(chē)上，如果著火，火災(zāi)將會(huì)以每分鐘10米的速度迅速蔓延，后果將不堪設(shè)想。

從隴畝田間到荊楚大地，無(wú)論時(shí)空怎么轉(zhuǎn)移，“咔咔”聲奏起，這首最熟悉的列車(chē)交響曲始終伴隨著我。在路上，列車(chē)跨過(guò)了一條條江河，越過(guò)了一座座山川，如今，嶄新的空調(diào)車(chē)代替了綠皮車(chē)，車(chē)體硬件設(shè)施提高了，臥具備品都煥然一新，創(chuàng)建服務(wù)文化，構(gòu)建和諧車(chē)廂是我們的責(zé)任和義務(wù)。不吸煙車(chē)廂管理是車(chē)班安全文化創(chuàng)建的重要組成部分，一個(gè)和諧的車(chē)廂，安全文化的創(chuàng)建必然是互動(dòng)的。

有一次，一名旅客躺在座席上看報(bào)紙，從報(bào)紙的后面，隱隱地冒出了一縷縷煙霧，發(fā)現(xiàn)是這名旅客在吸煙后，我輕輕走到他的身邊小聲勸阻了他。其實(shí)，大多數(shù)旅客都知道車(chē)廂里是禁止吸煙的，那他們?yōu)槭裁匆�明知故犯，在�?chē)廂里吸煙呢？

有的乘務(wù)員說(shuō)，是旅客和列車(chē)員過(guò)不去，也有的說(shuō)是就是旅客素質(zhì)差，通過(guò)調(diào)查和了解發(fā)現(xiàn)：其實(shí)，旅客旅行時(shí)間長(zhǎng)，身體都

比較疲憊，在通過(guò)臺(tái)處吸煙，車(chē)廂晃動(dòng)，站著很不舒服，有的旅客就偷偷在車(chē)廂里吸，了解到這種情況后，我就把乘務(wù)室里的小凳子放到通過(guò)臺(tái)，方便旅客坐著吸煙，效果很好，旅客們也非常滿(mǎn)意，沒(méi)有人偷偷在車(chē)廂里吸煙了。

在一個(gè)干凈舒適的旅行環(huán)境中，我和旅客通過(guò)情感的交流溝通，倡導(dǎo)旅客文明乘車(chē)，用我的語(yǔ)言和行動(dòng)引導(dǎo)旅客遵守公德，激發(fā)“人人為我、我為人人”的美好情愫，創(chuàng)造出一個(gè)友好的乘車(chē)氛圍，實(shí)現(xiàn)不吸煙車(chē)廂的相互監(jiān)督，真正實(shí)現(xiàn)安全“無(wú)憂”的和諧車(chē)廂。

當(dāng)我們的列車(chē)迎來(lái)清晨的第一縷陽(yáng)光時(shí)，我們的旅客或許還在熟睡，當(dāng)列車(chē)飛馳過(guò)一座座橋梁，橋下河流潺潺流過(guò)，河流邊小草無(wú)憂，露珠輕然落下。而我們，每一位列車(chē)員，已經(jīng)在進(jìn)行清晨作業(yè)，已經(jīng)汗流浹背，已經(jīng)一整夜沒(méi)有合眼。

愿我們的幸苦付出能讓行者無(wú)憂！

最后祝大家萬(wàn)事無(wú)憂！

謝謝大家！

第四篇：關(guān)于吸煙的演講稿

各位老師同學(xué)，大家好！我我演講的題目是：香煙，請(qǐng)從我的身邊，走開(kāi)！

人生在世，常常有所偏愛(ài)，關(guān)于吸煙的演講稿。有的人好酒，有的人愛(ài)花。在蹉跎的歲月里，對(duì)煙情有獨(dú)鐘的人更是數(shù)不勝數(shù)。世紀(jì)偉人鄧小平嗜煙如命，他不到16歲便開(kāi)始抽煙。列寧也曾是吸煙者，據(jù)說(shuō)他從17歲就染上這種習(xí)慣。偉大領(lǐng)袖毛澤東更是煙不離手，一天可以抽到5包之多。

據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，目前全球每年約有５００萬(wàn)人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號(hào)“殺手”。如果不加以控制，到２０２０年每年吸煙致死的人數(shù)有可能增加一倍。同時(shí)，吸煙會(huì)增加心血管疾病和腦卒中的發(fā)病危險(xiǎn)。與吸煙有關(guān)的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、以及慢性支氣管炎等。就算知道這些，相信很多人都會(huì)像鄧小平一樣，說(shuō)：“正因?yàn)槲业慕】岛芎茫�才抽。�?tīng)人說(shuō)，抽煙還有好多好處。”我記得其中說(shuō)可以增加稅收，擴(kuò)大就業(yè)率，等等。

話雖這樣說(shuō)，但事實(shí)是吸煙對(duì)鄧公健康的損害，愈到晚年的時(shí)候愈明顯，　一九八九年，鄧公患了慢性氣管炎，加上有點(diǎn)哮喘。親人都勸他戒煙，醫(yī)療專(zhuān)家也從醫(yī)學(xué)角度談了戒煙的必要性。鄧公聽(tīng)后說(shuō)：“好，不抽了！”從此，他就再也沒(méi)有抽了。鄧公是“一國(guó)兩制”的首創(chuàng)者，曾經(jīng)多次表示香港回歸祖國(guó)后要到香港走一走、看一看。他說(shuō)：“我自己是爭(zhēng)取活到一九九七年，要中國(guó)收回香港之后，到自己的土地上走一走、看一看。”他還說(shuō)：“就是坐輪椅也要去，哪怕在香港的土地上站一分鐘也好。”

可惜的是，一九九七年二月十九日，距香港回歸祖國(guó)僅僅一百三十一天之際，他竟溘然長(zhǎng)逝。別說(shuō)不抽煙，只要早戒幾年，他就可以到回歸后的香港走一走、看一看了。如果當(dāng)年鄧公能去，港人該是多么開(kāi)心，現(xiàn)在只能成了永遠(yuǎn)都不能彌補(bǔ)的遺憾。

美國(guó)《基督教教學(xué)箴言報(bào)》曾組織過(guò)一次題為《寫(xiě)給成年人看的童話》的征文，獲得第一名的是《一支燃著的煙》，全文僅３４個(gè)字：“一支冒著裊裊青煙的香煙，指著自己說(shuō)：‘我是最好的直觀教具，說(shuō)明抽煙會(huì)縮短生命，演講稿《關(guān)于吸煙的演講稿》。 ’”各位，生命的長(zhǎng)度好比您手中煙的長(zhǎng)度，您貪婪的吸食正在加速火苗燃盡您和您周?chē)�的人的生命�?/p>

相信所有的煙民都知道“吸煙有害您和他人健康”，那么他們?yōu)?更多內(nèi)容請(qǐng)?jiān)L問(wèn)好范 文網(wǎng)www.weilaioem.com)什么還要吸呢？我爸爸說(shuō)煙癮難耐呀！鄧小平在沒(méi)有香煙的時(shí)候，撿些樹(shù)葉用碎紙包起來(lái)當(dāng)煙抽。當(dāng)時(shí)他還說(shuō)：“我是香煙制造廠的。”其實(shí)很多嘗試過(guò)戒煙的人可能都會(huì)有這樣的想法，“不是不想戒，可是這煙怎一個(gè)戒字了得？”為什么這么說(shuō)呢？林語(yǔ)堂說(shuō)戒煙要過(guò)兩關(guān)，哪兩關(guān)呢？生理關(guān)和心理關(guān)，生理關(guān)容易過(guò)，心理關(guān)難過(guò)。于是，很多人一次次“斷奶”，一次次地又撿起來(lái)。正如幽默大師馬克吐溫所說(shuō)的：“戒煙是很容易的事，大家知道為什么嗎？那是因?yàn)槲乙呀溥^(guò)一千次了。”

難道戒煙真的就有那么困難嗎？我看過(guò)一則關(guān)于列寧的故事，說(shuō)的是列寧上大學(xué)時(shí)開(kāi)始吸煙。他的母親是醫(yī)生的女兒，懂得吸煙的害處。母親疼愛(ài)兒子，她想了許多辦法叫兒子戒煙，可都沒(méi)有效果。有一天，列寧看到母親在吃自己的剩飯，十分困惑，于是母親對(duì)列寧說(shuō)：“孩子，我們是靠你爸爸那一點(diǎn)點(diǎn)的撫恤金過(guò)日子，每一樣多余的花費(fèi)都會(huì)直接影響到家庭生活。你吸煙雖然花費(fèi)不多，但日長(zhǎng)天久，也是一筆不少的開(kāi)支，如果媽媽自己不節(jié)省，家庭生活會(huì)十分困難。”那列寧聽(tīng)到母親的話,十分愧疚。他對(duì)母親說(shuō)：“對(duì)不起,您說(shuō)的這些過(guò)去我沒(méi)有考慮到。好！從今天開(kāi)始,我不吸煙了。”我想，人是需要一點(diǎn)精神的，一種決心的。戒煙也是如此。弗蘭克林曾經(jīng)說(shuō)energy and persistence conquer all things.意思是說(shuō)能量加毅力可以征服一切。

相信在座的很多男士都吸煙吧。在這里，為大家獻(xiàn)上一首《戒煙歌》

本國(guó)煙，外國(guó)煙，成癮苦海都無(wú)邊。

前人唱，后人和，飯后一支，神仙生活。

錯(cuò)，錯(cuò)，錯(cuò)！

煙如舊，人苦透，咳嗽氣喘罪受夠。

喜樂(lè)少，愁苦多，一朝上癮，終身枷鎖。

莫，莫，莫！

各位，如果你還愛(ài)自己，那么請(qǐng)你放下你手中的煙，因?yàn)樗�正在燃盡你的生命;如果你還愛(ài)你的家人，請(qǐng)滅掉你手中的香煙，因?yàn)樗�正在侵蝕她們的生命；如果您還愛(ài)你身邊的人，請(qǐng)你熄掉你手中的煙，因?yàn)樗�讓我們的健康飽受煎熬；如果你還愛(ài)這個(gè)世界，請(qǐng)你大聲說(shuō)：

香煙，請(qǐng)從我的身邊，走開(kāi)！

第五篇：拒絕吸煙的演講稿

尊敬的老師、同學(xué)們：

大家好！

5月31日悄悄來(lái)到我們身邊，這不是一個(gè)平凡的日子，它是世界無(wú)煙日呀！親愛(ài)的同學(xué)，你知道吸煙對(duì)人體的危害嗎？大量的科學(xué)研究資料早就證明，吸煙對(duì)人體健康的危害十分廣泛，拒絕吸煙的演講稿。所有煙草中均含有可導(dǎo)致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問(wèn)題的毒素；吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險(xiǎn)性會(huì)明顯增加。然而，就在去年的今天，一項(xiàng)針對(duì)青少年煙草使用情況的最新調(diào)查顯示，中國(guó)有20％以上的初中生嘗試過(guò)吸煙，近92％的學(xué)生認(rèn)為吸煙肯定會(huì)損害健康，但仍有22％的男生和4％的女生表示可能或肯定會(huì)在今后吸煙，演講稿《拒絕吸煙的演講稿》。 看看我們邪惡校園的某些骯臟的角落里，煙蒂滿(mǎn)是，可見(jiàn)連我們這個(gè)本該最純凈的校園也越來(lái)越不是那么純凈了，中學(xué)生主動(dòng)吸煙和被動(dòng)吸煙已成為一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。

如今全球平均每年有40o萬(wàn)例、每天有11000例死亡與煙草有關(guān)。正如專(zhuān)家所言，煙草是一種在正常使用過(guò)程中就會(huì)殺死消費(fèi)者的產(chǎn)品，煙草流行是一種無(wú)情的不分國(guó)家和社會(huì)的公共衛(wèi)生災(zāi)難。

當(dāng)發(fā)達(dá)國(guó)家的煙草商因在本國(guó)受到限制與責(zé)難，千方百計(jì)地向中國(guó)和發(fā)展中國(guó)家推銷(xiāo)香煙、誘惑青少年吸洋煙時(shí)，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。 為了使人們意識(shí)到吸煙所帶來(lái)的各種各樣的危害，各國(guó)政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國(guó)就有禁止香煙廣告的規(guī)定，聯(lián)合國(guó)也特別制定了每年的5月31日為“世界無(wú)煙日”。目的是創(chuàng)造一個(gè)清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類(lèi)的生活環(huán)境變得更健康、更美好。

提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸煙，又何苦？我堅(jiān)信少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年弱則國(guó)弱。為了摘掉煙草大國(guó)的帽子，為了我們的健康成長(zhǎng)，我們要大聲吶喊：從我做起、從身邊做起，不要讓煙霧籠罩我們高都學(xué)子！

謝謝大家！

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